Kamu Pecinta Kopi? Ini Dia 5 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan!

LoadingSUDAH MENCOBA

Memulai aktivitas di pagi hari dengan segelas kopi telah menjadi kebiasaan sebagian besar orang di dunia. Selain karena rasanya yang nikmat, minum kopi di pagi hari juga dipercaya bisa memberikan lebih banyak energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Minum kopi kini juga telah menjadi lifestyle baru bagi kaum muda urban. Acara-acara seperti hangout bersama teman, kumpul keluarga, maupun pertemuan bisnis menjadi identik dengan minum kopi. Kabar baiknya adalah, ada 5 manfaat dari minum kopi secara rutin. Jadi, para penikmat kopi pun bisa lebih leluasa untuk mengambil cangkir dan menyeduh segelas kopi!

 

1. Segelas kopi setiap pagi akan membuatmu lebih bahagia

Kopi mengandung banyak nutrisi yang berguna seperti vitamin B1, B2, B3, B5, kalium, dan mangan. Kopi juga mengandung berbagai macam antioksidan, bahkan lebih banyak daripada buah dan sayuran.

Selain itu, hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Harvard Public School of Health menunjukkan bahwa kecenderungan bunuh diri dari pria dan wanita dewasa yang minum kopi 2-4 gelas setiap harinya 50% lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tak berkafein atau tidak minum kopi sama sekali. Dampak positifnya, kamu akan merasa lebih bahagia setelah minum kopi!

 

2. Pikiran sedang penat dan jenuh? Minum kopi agar otakmu lebih segar

Kopi memiliki beberapa manfaat bagi otak: meningkatkan kemampuan kognitif, memperbaiki mood, mempercepat waktu reaksi, serta meningkatkan memori dan kewaspadaan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi 3-5 gelas per hari bisa menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan dementia hingga 65% pada pria dan wanita usia paruh baya. Studi lain menemukan fakta bahwa minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson, sebuah penyakit degeneratif saraf otak hingga 32-60%.

Minum kopi juga bisa meningkatkan produksi hormon yang berguna bagi otak, seperti dopamin, serotonin dan norepifrenin. Kekurangan dopamin menyebabkan Parkinson. Serotonin berfungsi untuk memberikan rasa nyaman dan senang. Norepifrenin membuat seseorang fokus dan tetap terjaga.

 

3. Kopi juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, lho!

Ini berita bagus untuk kamu yang rutin beraktivitas setiap hari! Kafein yang terkandung dalam kopi bisa memberikan tambahan energi dan meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Meskipun efeknya hanya berlangsung sementara, tapi kamu akan merasa lebih bertenaga untuk melakukan banyak aktivitas.

Minum kopi setelah berolahraga juga bisa meningkatkan metabolisme. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Applied Physiology mengungkapkan bahwa daya tahan atlet yang minum segelas kopi setelah latihan meningkat sekitar 66%. Selain itu, kopi menggantikan energi tubuh yang hilang selama latihan.

 

4. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terserang diabetes

Manfaat selanjutnya dari rutin minum kopi setiap hari adalah menurunkan risiko terserang penyakit diabetes tipe 2. Kini, kasus diabetes semakin meningkat di seluruh dunia.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh peneliti dari Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi kopi segelas per hari selama 4 tahun berisiko 11% lebih rendah terserang diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi.

 

5. Kopi menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker kulit

Para peneliti percaya bahwa kopi dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker kulit karena tingginya kandungan antioksidan dalam kopi.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada Journal of National Cancer Institute menemukan fakta bahwa orang dewasa yang mengonsumsi 4 gelas kopi atau lebih per hari berisiko 20% lebih jarang mengalami pertumbuhan malignant melanoma, salah satu bentuk kanker kulit yang paling mematikan di USA.

 

Nah, sekarang kamu sudah tahu manfaat menguntungkan dari minum kopi setiap hari. Jadi, kamu bisa meneruskan kebiasaanmu minum kopi atau mempertimbangkan untuk mulai minum kopi. Let’s drink coffee!

ARTIKEL TERKAIT

Hai Cowok, Biar Gebetan Nggak Ilfil Jangan Lakukan Ini Saat Selfie Ya! Tak hanya cewek, para cowok pun sekarang juga sudah banyak yang menyukai selfie. Demam selfie ini makin didukung dengan gadget canggih dan media sosia...
Tidak Mau IQ Kamu Turun, Kan? Sebaiknya Kurangi 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini! Kebanyakan orang mencari cara untuk meningkatkan IQ, tapi tak banyak orang tahu bahwa ada juga kebiasaan-kebiasaan yang justru bisa membuat IQ turun. ...
5 Cabai Terpedas di Dunia, Beranikah Kamu Mencoba? Ada sebagian orang yang kurang merasa puas ketika menikmati makanan tanpa rasa pedas. Selezat apapun makanannya, pasti akan tetap kurang kalau tidak m...
Inilah 4 Action Camera Murah Meriah Bagi Kamu yang Ingin Punya GoPro! Action camera menjadi perangkat yang sedang laris manis dipasaran. Awalnya, tren penggunaan action camera murah ini mulai berkembang di Indonesia bebe...
Tak Perlu Khawatir Menjalani Hidup, Kamu Lebih Kuat Daripada yang Kamu Kira Kok! Sadar tidak, sih, kalau kita sebenarnya suka meremehkan diri sendiri. Contohnya saat melihat postingan teman-teman di media sosial. Ada saat-saat tert...
Mulai dari Keju hingga Air Kencing, Inilah 5 Alat Pembayaran Paling Aneh di Dunia Saat kini kita sudah mengenal uang sebagai alat pembayaran yang sah. Zaman dulu sebelum uang ditemukan, jual beli barang dilakukan dengan sistem barte...
Tidak Kreatif? Latih Dirimu dengan 4 Aktivitas Seru Ini Agar Lebih Kreatif di Tahun 2017! Menjadi seseorang yang kreatif dan penuh dengan segudang ide itu tidaklah mudah. Eits, tapi bukan berarti tidak bisa dilakukan, lho! Sifat kreatif waj...
Wow, Ternyata Tanpa Disadari Media Sosial Bisa Merusak Kebahagiaanmu! Tiada hari tanpa media sosial. Mungkin kalimat tersebut sudah jadi salah satu motto kaum millennial sehari-hari. Dengan gadget di tangan, kamu bisa be...
Ingin Panjang Umur? Cobalah Menu Rahasia dari Ratu Inggris Berikut Ini Kehidupan di istana memang terlihat mewah, tidak terkecuali di Kerajaan Inggris. Diketahui memiliki sekitar dua puluh koki di dalam Istana Buckingham,...
Bocoran dari Wanita, Tentang Cara Mendekati Mereka Saat Clubbing Jika kamu sedang berada di sebuah club, dan ada seorang wanita yang sangat membuat kamu tertarik, ada banyak cara untuk membuyarkan keinginan kamu ber...
Ini Dia 7 Kuliner Solo yang Tidak Boleh Kamu Lewatkan Begitu Saja Datang ke Solo rasanya kurang komplet kalau tidak sekalian berwisata kuliner. Ada beragam makanan khas kota ini yang bisa kamu coba untuk memanjakan l...
Jangan Minder Jadi Orang Kidal! Berikut 4 Fakta Menarik tentang Kidal yang Wajib Kamu Tahu Pada umumnya, masyarakat kita lebih dominan melakukan sesuatu dengan menggunakan tangan kanan. Sehingga jika ada seseorang yang lebih dominan memakai ...
Ransum Tentara di Berbagai Negara Ini Menggiurkan, Lho! Saat bertugas, makanan juga penting bagi para tentara. Makanya, mereka pun disiapkan berbagai makanan ready to eat yang bisa dimakan di kondisi darura...
Kenali Cewek Lebih Jauh Melalui Makanan Favoritnya Untuk mengetahui lebih jauh karakter cewek, kamu bisa melihatnya dari berbagai hal. Mulai dari cara duduk, tas yang dipilih, foto sosial media, hingga...
7 Makanan yang Sudah Takdirnya Dimakan Hidup-Hidup Hingga saat ini sudah banyak makanan yang memang nikmat dimakan mentah-mentah. Sushi dan sashimi misalnya, dibuat dari potongan ikan dan disajikan tan...
5 Rahasia Kenapa Mi Instan Buatan Warkop Lebih Enak daripada Buatan Sendiri Siapa yang tidak suka mi instan? “Makanan pokok” anak kos ini pasti disukai oleh siapa pun. Harganya yang sangat terjangkau dan cara membuatnya yang m...
5 Pemahaman Umum Ilmiah yang Sering Dianggap Benar, Padahal Salah! Sejak kecil, kita sudah dicekoki dengan berbagai fakta ilmiah yang secara pasif kita terima begitu saja. Kita pun memercayai fakta-fakta tersebut tanp...
5 Kemungkinan Pahit di Balik Manisnya Gula Gula diperlukan untuk memberi rasa manis pada makanan. Tubuh memerlukan kadar gula untuk menghasilkan energi sehingga kita bisa melakukan aktivitas se...
5 Makanan yang Tetap Nikmat Dikunyah Meski Gigi Kamu Nyerinya Lebih Parah dari Sakit Hati Melalui lagunya, penyanyi dangdut Meggy Z bilang kalau lebih baik merasa sakit gigi daripada sakit hati. Sepertinya ia belum pernah sakit gigi beneran...
Membeludaknya Informasi Di Era Digital, Bagaimana Kamu Harus Menyikapinya? Di era digital ini, hampir semua informasi dapat kita peroleh secara mudah dengan bantuan internet. Di sisi lain, orang-orang juga lebih bebas menulis...
Jangan Sampai Tertipu! Ini Cara Membedakan Restoran Padang yang Benar-benar Asli! Nasi Padang khas Minangkabau dapat kita jumpai hampir di setiap tempat. Aroma bumbu rempahnya yang khas tak pernah absen membuat perut kita keronconga...
Nilai Akademik Tinggi = Jaminan Sukses? Nanti Dulu! Ini Faktor-Faktor Lainnya! Kalau saat sekolah atau kuliah dulu kamu termasuk murid yang sering mendapatkan nilai buruk, jangan berkecil hati dulu, karena nilai akademik yang tin...
5 Supporter Sepak Bola Paling Berbahaya di Dunia, Apakah Tim Kesayangan Kamu Salah Satunya? Untuk memenangkan kompetisi, tentunya tim sepak bola perlu mendapat dukungan dari para supporter-nya, bukan? Oleh sebab itu, stadion sepak bola tak pe...
5 Artis Indonesia yang Pernah Buka-bukaan di Majalah Dewasa Pamela Anderson, Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr atau Hilary Rhoda adalah model-model internasional yang sering menggawangi beberapa produk fashion,...
Meski Namanya Sama, Beberapa Daerah di Indonesia Menyajikan Makanan Ini dengan Cara yang Beda (Part ... Sudah bukan rahasia lagi bahwa Indonesia adalah negara yang kaya akan kuliner khasnya. Saking kayanya, masing-masing derah pasti punya makanan khas. R...
Ingin Membeli Rumah? Pertimbangkan Dulu Hal-Hal di Bawah Ini! Ingin Membeli Rumah? Pertimbangkan Dulu Hal-Hal di Bawah Ini Rumah adalah salah satu dari elemen terpenting dalam kehidupan. Membeli rumah hampir sam...
Nama Menu “Ajaib” Ini Bikin Banyak Orang Ngakak. Nggak Percaya? Sebelum memesan makanan, biasanya kita pasti akan melihat daftar menu yang ada. Tapi apa jadinya kalau menu yang kamu lihat malah bikin ketawa ngakak ...
Terungkap! 5 Rahasia Dapur Ala Warung Makan Terkenal yang Bikin Makanan Jadi Lebih Lezat Mungkin kamu sering bertanya-tanya, mengapa masakan yang kamu beli di warung makanan atau warteg terasa lebih lezat dibandingkan ketika kamu memasakny...
Selain Dikonsumsi, 4 Sayur dan Buah Ini Punya Ternyata Punya Fungsi yang Unik! Sayuran dan buah termasuk makanan wajib yang dianjurkan oleh pemerintah dalam “4 sehat 5 sempurna”. Keduanya memiliki banyak jenis dengan manfaat masi...
4 Panduan Penting untuk Mencari Parfum Pria dengan Aroma Tepat Memilih parfum terkadang bisa menjadi hal yang tricky dan menyebalkan. Bahkan bagi para pria, parfum yang sudah memiliki banyak jenis bisa membuatmu b...
Hindari 5 Kesalahan Tidak Perlu Yang Sering Dilakukan Pengguna Teknologi Kamu yang sedang membaca artikel ini dari smartphone ataupun PC pasti sudah sangat familiar dengan teknologi dan menjadi salah satu dari milyaran pend...
Unik! Ilmuwan Ciptakan Buah Nanas Warna Pink Seperti yang kita ketahui, warna buah nanas adalah kuning. Namun tahukah kalian bahwa kini ada jenis buah nanas baru yang  dagingnya berwarna pink. Na...
Lima Film Indonesia Terbaik Sepanjang Masa Bergenre Horor, Berani Tonton? Menonton film horor bermanfaat bagi otak karena rangkaian emosi yang naik turun seperti roller-coaster dapat menyekresi bahan kimia yang baik bagi ota...
Pakai Aplikasi Ini untuk Cek Kandungan Babi di Makanan Korea Kabar mengejutkan muncul, terkait dengan makanan asal Korea Selatan, yang semakin populer di Indonesia. Terutama berbagai produk mi instan yang begitu...
5 Pelajaran Berharga dalam Hidup yang Bisa Kamu Dapatkan dari Olahraga Parkour Kamu pernah mendengar tentang olahraga parkour? Parkour merupakan salah satu seni bergerak atau olahraga yang memiliki tujuan untuk membantu manusia b...
Kenalkan, Squeeks Si Robot Vespa Lucu di Film Transformers Terbaru Di trailer film Transformers: The Last Knight, ada satu autobot yang mencuri perhatian. Anggota baru di film Transformers ini bukan robot petarung bes...
Hindari Kesalahan-Kesalahan Berbusana Khas Pria Ini! Bukan saja pria terhadap wanita, wanita sebenarnya juga selalu punya kesan tertentu terhadap penampilan pria yang dilihatnya. Namun, biasanya wanita m...
5 Tips dan Rekomendasi Musik Instrumental untuk Memfokuskan Diri Ada orang yang kalau mau memfokuskan diri, harus berada di tempat yang sepi. Namun, tak jarang yang menganggap tempat sepi justru membuat mereka menga...
Inilah Makanan Favorit Cleopatra dan Tokoh Bersejarah Lainnya yang Mencengangkan Siapa bilang berburu kuliner adalah tren yang hanya ada di zaman modern? Para tokoh bersejarah ini membuktikan itu sudah dilakukan sejak berabad-abad ...
Kamu yang Lahir Tahun 1990-an Pasti Pernah Nonton 5 Film Indonesia ini Apa kabar generasi 90-an? Kamu memang sudah dewasa dan mungkin sudah membina rumah tangga. Namun, kamu pasti tidak akan lupa dengan masa-masa menyenan...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply