Kamu Pecinta Kopi? Ini Dia 5 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan!

LoadingSUDAH MENCOBA

Memulai aktivitas di pagi hari dengan segelas kopi telah menjadi kebiasaan sebagian besar orang di dunia. Selain karena rasanya yang nikmat, minum kopi di pagi hari juga dipercaya bisa memberikan lebih banyak energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Minum kopi kini juga telah menjadi lifestyle baru bagi kaum muda urban. Acara-acara seperti hangout bersama teman, kumpul keluarga, maupun pertemuan bisnis menjadi identik dengan minum kopi. Kabar baiknya adalah, ada 5 manfaat dari minum kopi secara rutin. Jadi, para penikmat kopi pun bisa lebih leluasa untuk mengambil cangkir dan menyeduh segelas kopi!

 

1. Segelas kopi setiap pagi akan membuatmu lebih bahagia

Kopi mengandung banyak nutrisi yang berguna seperti vitamin B1, B2, B3, B5, kalium, dan mangan. Kopi juga mengandung berbagai macam antioksidan, bahkan lebih banyak daripada buah dan sayuran.

Selain itu, hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Harvard Public School of Health menunjukkan bahwa kecenderungan bunuh diri dari pria dan wanita dewasa yang minum kopi 2-4 gelas setiap harinya 50% lebih rendah daripada mereka yang minum kopi tak berkafein atau tidak minum kopi sama sekali. Dampak positifnya, kamu akan merasa lebih bahagia setelah minum kopi!

 

2. Pikiran sedang penat dan jenuh? Minum kopi agar otakmu lebih segar

Kopi memiliki beberapa manfaat bagi otak: meningkatkan kemampuan kognitif, memperbaiki mood, mempercepat waktu reaksi, serta meningkatkan memori dan kewaspadaan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi 3-5 gelas per hari bisa menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan dementia hingga 65% pada pria dan wanita usia paruh baya. Studi lain menemukan fakta bahwa minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko terkena penyakit Parkinson, sebuah penyakit degeneratif saraf otak hingga 32-60%.

Minum kopi juga bisa meningkatkan produksi hormon yang berguna bagi otak, seperti dopamin, serotonin dan norepifrenin. Kekurangan dopamin menyebabkan Parkinson. Serotonin berfungsi untuk memberikan rasa nyaman dan senang. Norepifrenin membuat seseorang fokus dan tetap terjaga.

 

3. Kopi juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh, lho!

Ini berita bagus untuk kamu yang rutin beraktivitas setiap hari! Kafein yang terkandung dalam kopi bisa memberikan tambahan energi dan meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Meskipun efeknya hanya berlangsung sementara, tapi kamu akan merasa lebih bertenaga untuk melakukan banyak aktivitas.

Minum kopi setelah berolahraga juga bisa meningkatkan metabolisme. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Applied Physiology mengungkapkan bahwa daya tahan atlet yang minum segelas kopi setelah latihan meningkat sekitar 66%. Selain itu, kopi menggantikan energi tubuh yang hilang selama latihan.

 

4. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terserang diabetes

Manfaat selanjutnya dari rutin minum kopi setiap hari adalah menurunkan risiko terserang penyakit diabetes tipe 2. Kini, kasus diabetes semakin meningkat di seluruh dunia.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh peneliti dari Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi kopi segelas per hari selama 4 tahun berisiko 11% lebih rendah terserang diabetes tipe 2 dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi.

 

5. Kopi menurunkan risiko pertumbuhan sel kanker kulit

Para peneliti percaya bahwa kopi dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker kulit karena tingginya kandungan antioksidan dalam kopi.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada Journal of National Cancer Institute menemukan fakta bahwa orang dewasa yang mengonsumsi 4 gelas kopi atau lebih per hari berisiko 20% lebih jarang mengalami pertumbuhan malignant melanoma, salah satu bentuk kanker kulit yang paling mematikan di USA.

 

Nah, sekarang kamu sudah tahu manfaat menguntungkan dari minum kopi setiap hari. Jadi, kamu bisa meneruskan kebiasaanmu minum kopi atau mempertimbangkan untuk mulai minum kopi. Let’s drink coffee!

ARTIKEL TERKAIT

Kamu Pasti Tidak Bakal Menyangka Sejarah di Balik Penemuan 5 Benda yang Kamu Gunakan Sehari-hari Ini... Mungkin ketika sekolah dulu, kamu sudah pernah mempelajari berbagai penemuan penting di dunia yang berhasil mendobrak perkembangan peradaban manusia. ...
Bentuk Janggut Menunjukkan Kepribadian, Lho! Kamu Termasuk yang Mana? Dibandingkan dengan cara berpakaian, bentuk dan style janggut seorang cowok lebih bisa menunjukkan seperti apa kepribadiannya. Apakah bentuk dan style...
Bosan Futsal atau Basket? Berikut 5 Olahraga Alternatif yang Bisa Kamu Lakukan di Jakarta Semua orang tahu kalau olahraga secara rutin itu sangat baik untuk kesehatan, tapi tidak semua orang benar-benar melakukannya. Faktor bosan mungkin bi...
5 Kue Khas Indonesia Rasa Bule yang Salah Satunya Dinobatkan Terenak di Dunia! Setiap daerah di Indonesia pasti punya satu makanan khas, dong. Mulai dari makanan utama sampai kue dan camilan. Tidak hanya populer di kalangan orang...
Wah, 5 Model Rambut Pria Ini Ternyata Jadi Favorit Para Wanita Lho Memang tidak bisa dipungkiri kalau model potongan rambut seorang pria sangat mempengaruhi tingkat ketampanan pria itu sendiri. Tidak heran dari zaman ...
Sedang Tidak Percaya Diri? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini! Detik-detik menjelang presentasi sudah semakin dekat sehingga membuat jantung dag-dig-dug hingga tangan berkeringat dingin? Orang menyebutnya sebagai ...
Netizen Sedang Tergila-gila dengan Telur Awan, Ini Cara Bikinnya Netizen sedang tergila-gila dengan telur awan, yang sedang viral di media sosial. Penampilannya luar biasa menggoda, dengan putih telur dibuat membent...
Percaya atau Tidak, Kepribadianmu Bisa Terlihat dari Menu Sarapan Pagi yang Kamu Santap! Segala sesuatu yang menjadi kesenangan dapat mencerminkan sedikit bagian dari kepribadian seseorang. Kesenangan ini bentuknya bisa macam-macam, mulai ...
Waduh, 5 Makanan Ini Bisa Hilang Kadar Sehatnya Kalau Kamu Panaskan! Ketika kamu memiliki makanan sisa, pasti rasanya kamu ingin memanaskannya kembali. Apalagi ketika kamu sedang berhemat di tanggal tua. Betul, tidak? T...
Makanan Simpel di Bawah 100 Kalori yang Baik untuk Tubuhmu! Hidup sehat sebenarnya adalah keharusan saat ini, bukan lagi pilihan. Pria pun perlu mengatur pola makan, meskipun tidak perlu diet ketat seperti yang...
Tidak Nyaman Saat Berolahraga? Mungkin Kamu Salah Memilih Sepatu Olahraga! Niatmu ingin menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga. Namun, bukannya merasa bugar, kamu malah merasa tersiksa ketika melakukan aktivitas itu. ...
Tempat-Tempat Kuliner di Bekasi yang Hits Ini Wajib Dikunjungi Kota Bekasi juga bisa menjadi pilihan tempat untuk kamu yang suka berwisata kuliner, lho. Mulai dari kuliner tradisional hingga kuliner yang unik dan ...
Kalau Punya 5 Tanda Ini, Kamu Bisa Tenang Karena Artinya Masa Depanmu Bakal Cerah Masa depan adalah suatu hal yang memang tidak dapat diprediksi dengan pasti, tapi bukan berarti kamu tidak dapat mempersiapkan diri untuk menghadapiny...
Jangan Sibuk dengan HP Sendiri Saat Kumpul dengan Teman-teman! Coba 5 Hal Seru Ini, Deh! Berkumpul dengan teman lama adalah momen yang ditunggu-tunggu. Tapi terkadang banyak dari kita yang justru menyia-nyiakan momen tersebut dengan menyib...
5 Hewan Peliharaan Pembawa Rezeki Menurut Orang Tionghoa Menurut Feng Shui, beberapa hewan memiliki energi chi yang positif. Hewan juga mewakili energi api yang bisa memberikan semangat pada hidup dan mening...
Hai Cowok, Biar Gebetan Nggak Ilfil Jangan Lakukan Ini Saat Selfie Ya! Tak hanya cewek, para cowok pun sekarang juga sudah banyak yang menyukai selfie. Demam selfie ini makin didukung dengan gadget canggih dan media sosia...
Wow, Ternyata Tanpa Disadari Media Sosial Bisa Merusak Kebahagiaanmu! Tiada hari tanpa media sosial. Mungkin kalimat tersebut sudah jadi salah satu motto kaum millennial sehari-hari. Dengan gadget di tangan, kamu bisa be...
7 Film Indonesia Terbaru yang Wajib Kamu Tonton! Industri perfilman Indonesia kembali menggeliat dengan memunculkan film-film berkualitas, mulai dari genre komedi, drama, cinta, sampai horor. Bagi ka...
Membeludaknya Informasi Di Era Digital, Bagaimana Kamu Harus Menyikapinya? Di era digital ini, hampir semua informasi dapat kita peroleh secara mudah dengan bantuan internet. Di sisi lain, orang-orang juga lebih bebas menulis...
Siapa Bilang Pizza Cuma Berbumbu Itali? 5 Pizza Berbumbu Khas Indonesia Ini Bakal Bikin Kamu Ketagih... Banyak orang mengatakan bahwa pizza adalah makanan khas Italia. Tapi beberapa fakta sejarah mengatakan jauh sebelum pizza ditemukan di Italia, di Yuna...
Kamu yang Susah Bangun Pagi Pasti Langsung Manggut-Manggut Begitu Lihat 8 Meme Lucu Ini Di antara aktivitas sehari-hari, bangun tidur adalah aktivitas yang sangat sulit untuk dilakukan. Apa lagi bagi kamu yang suka begadang atau kelelahan...
Lemonilo.com Tawarkan Gaya Hidup Sehat yang Murah Mengonsumsi makanan sehat saat ini sudah menjadi tren lifestyle yang sebenarnya positif. Sayangnya, beberapa kalangan masih enggan untuk melakukannya,...
Karena Empat Pahlawan Ini, Hidupmu Bisa Seperti Sekarang! Pernahkah kamu terpikir tentang orang-orang yang sudah berjasa dan dampak yang mereka lakukan sehingga hidupmu bisa sebebas dan senyaman sekarang? Kal...
5 Tips Kenyang Tanpa Rugi Makan di Restoran All U Can Eat Restoran all u can eat biasa menjadi solusi untuk kita yang ingin makan sebanyak-banyaknya tanpa perlu membayar setiap porsinya. Sayangnya, restoran a...
5 Sate Kambing Kaki Lima Enak di Jakarta Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, wajar kalau banyak orang, ingin mencicipi makanan enak saat berbuka puasa. Tidak sedikit yang berburu kulin...
Kamu Sering Merasa Lapar? Bisa Jadi 5 Alasan Ini Penyebabnya! Pernahkah kamu merasa lapar padahal baru saja makan? Demi mendiamkan perut yang berbunyi, kamu pun mau tak mau harus makan lagi. Jangan dibiarkan begi...
5 Tempat Makan di Malang dengan Pemandangan Super Keren Tidak hanya terkenal dengan apelnya, Malang juga dikenal dengan pemandangan alam yang luar biasa cantik dan juga asri. Menjadi salah satu alternatif l...
Tak Perlu Takut Bertambah Usia, 5 Hal Ini Justru Akan Membuatmu Ingin Cepat-cepat Berusia 40-an Bertambah usia itu pasti. Tapi, ada sebagian orang yang menganggap pertambahan usia ini sebagai hal yang menakutkan. Kehilangan ketampanan, produktivi...
Ampuh! 5 Cara Menghilangkan Ketombe pada Rambut Pria Ketombe adalah salah satu hal kecil dan sederhana tapi sangatlah menyebalkan. Padahal bagi seorang pria, ketombe seharusnya bukan menjadi masalah bera...
Suka Makanan Korea? Kamu Wajib Simak 5 Fakta Uniknya Berikut Ini! Demam Korea di Indonesia tak hanya terbatas pada dramanya saja. Bahkan, makanan khas Korea juga diminati. Hal ini dapat kita lihat dengan banyaknya re...
Selain Membersihkan Gigi, Ternyata Pasta Gigi Juga Bisa Kamu Manfaatkan untuk 5 Hal Ini! Tanpa kita sadari, terkadang ada trik-trik tertentu yang bisa membantu kita dalam kehidupan sehari-hari. Trik-trik tersebut menggunakan alat dan bahan...
Sudahkah Kamu Menonton 7 Film yang Terinspirasi dari Indonesia Ini? Sudah bukan rahasia lagi kalau negeri kita tercinta ini punya berjuta pesona yang sayang untuk dilewatkan. Berbagai keindahan dan keberagaman yang dim...
5 Tips Memilih Sepatu Gunung yang Akan Memudahkan Pendakianmu Mendaki sekarang sudah bukan lagi menjadi salah satu olahraga ekstrim yang hanya bisa dilakukan beberapa orang saja. Mendaki seakan sudah menjadi olah...
5 Tips Sakti untuk Membantumu Lolos dari Tilang Pak Polisi Tidak ada orang yang ingin terjaring razia saat lalu lintas atau mengalami tilang. Terkadang razia ini muncul tanpa mengenal waktu dan tempat dan jika...
Hati-hati Kalau Ada yang Mengatakan 5 Hal Ini ke Kamu, Bisa Jadi Tandanya Kamu Bau Badan Bau badan tak sedap dapat mengusik kenyamanan orang lain di sekitarmu. Tapi tentu saja, meskipun mereka terganggu oleh bau badanmu, mereka tidak akan ...
Kepribadian Kamu Ternyata Bisa Terlihat dari Ibu Jari, Lho! Berbicara soal kepribadian, ada banyak sekali cara untuk mengetahuinya. Mulai dari ramalan bintang sampai garis tangan, hal-hal yang berhubungan denga...
Yuk, Cek Kepribadian Seseorang dari Gaya Selfie-nya! Oke, sudah bukan jadi rahasia lagi kalau orang yang suka selfie cenderung punya sifat narsis. Jangan merasa tersindir dan langsung berencana menghapus...
Seduh Bubuk Cangkang Telur untuk Meningkatkan Kalsium Biasanya kita mencoba meningkatkan kadar kalsium dengan mengonsumsi susu atau produk-produk olahannya, seperti keju dan yogurt. Sebagian besar orang j...
5 Kemungkinan Pahit di Balik Manisnya Gula Gula diperlukan untuk memberi rasa manis pada makanan. Tubuh memerlukan kadar gula untuk menghasilkan energi sehingga kita bisa melakukan aktivitas se...
Pie Susu Bali Sebenarnya Bukan Berasal dari Bali Lho! Darimana Asalnya? Siapa saja yang ke Bali, pasti tak akan ketinggalan membeli oleh-oleh pie susu Bali. Jajanan yang terbuat dari adonan tepung terigu dan telur nan keri...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply