4 Cara Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Membuat Hidupmu Lebih Bahagia!

LoadingSUDAH MENCOBA

Apakah ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat hidup lebih bahagia? Jika pertanyaan tersebut dilontarkan ke setiap orang, maka jawabannya akan berbeda-beda dan terkadang terkesan tidak masuk akal. Lalu, bagaimana jika kamu sekarang sedang mengalami krisis kebahagiaan dan sedang berusaha menemukan cara untuk bahagia dalam waktu cepat? Apakah ada cara-caranya?

 

Pindah ke Tempat Tinggal yang Lebih Dekat dengan Kantor

Studi yang dilakukan Daniel Gilbert dari Harvard Psychologist mengatakan bahwa jika seseorang mengalami kemacetan dalam perjalanan berangkat kerja, maka hal tersebut akan memengaruhi mood ketika sampai di tempat kerja. Oleh karena itu, pindah ke tempat tinggal yang dekat dengan kantor akan berpengaruh pada tingkat kebahagiaan kamu. Di Swiss, ada beberapa peneliti yang mengatakan bahwa kebahagiaan seorang pekerja akan ditentukan dari seberapa jauh jarak rumah dengan kantor. Nah, di mana lokasi rumah kamu? Apakah dekat atau jauh dengan kantor?

Mengeluh – dengan Cara yang Benar!

Apakah mengeluh dapat memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang? Menurut buku Emotional First Aid, mengeluh adalah salah satu cara yang pas untuk melepaskan kekesalan. Namun, bukan mengeluh di media sosial seperti orang kebanyakan sekarang, ya. Kamu harus mengetahui cara mengeluh dengan benar. Coba biasakan untuk mengeluh kepada orang yang tepat, yang bisa memberikan masukan positif. Jadi, setiap kali kamu mengeluh, kamu akan mendapatkan jalan keluar yang positif.

 

Semakin Sering Tidur, Semakin Bahagia

Setiap hari, semua orang pasti tidur, tetapi mayoritas dari mereka belum mengetahui bahwa semakin banyak tidur, mereka akan semakin bahagia. Namun, bukan berarti kamu harus selalu tidur siang selama dua jam dan tidur malam hari hingga dua belas jam. Studi dari The BPS Research Digest mengatakan bahwa tidur akan mengurangi hormon stres dan menambah hormon pemikiran positif. Ketahui jam tidur kamu yang paling baik agar kamu menemukan ritme tidur yang optimal. Jika di kantor ternyata bisa dan diizinkan untuk tidur siang sebentar, kamu bisa memanfaatkan waktu 15-20 menit untuk tidur siang. Lebih baik kamu meluangkan waktu sebentar daripada tersiksa kantuk sampai jam pulang kantor, kan?

 

Sesekali Mentraktir Orang Lain

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kebahagiaan selanjutnya adalah mentraktir orang lain. Penelitian dari University of British Columbia mengatakan bahwa orang yang membagi uangnya atau mentraktir orang lain akan lebih bahagia hidupnya dibandingkan dengan orang yang menghabiskan uangnya sendiri. Bukan berarti kamu harus terus-terusan mentraktir orang lain, kok. Mungkin kamu bisa melakukannya selama beberapa bulan sekali. Pasalnya, jika terlalu sering mentratkir, kamu justru bakal makin sedih karena kehabisan uang.

Itulah beberapa hal sederhana yang bisa kamu coba agar bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia. Karena sudah dilandasi dengan penjelasan ilmiah, kamu tidak perlu khawatir dengan keampuhannya. Apakah kamu punya cara-cara sederhana lain yang bisa dicoba untuk membuat hidup terasa lebih bahagia? Share with us!

ARTIKEL TERKAIT

Jangan Ngaku Pecinta Film Sejati Kalau Kamu Belum Nonton 7 Film Science Fiction Terbaik Ini! Kamu mengaku sebagai pencinta film sejati di hadapan teman-teman maupun gebetanmu? Kamu yakin? Kalau begitu, seharusnya kamu sudah menonton 7 film sci...
Seleb Legendaris Ini Ternyata Pernah Diinvestigasi oleh FBI Dunia hiburan sebenarnya selalu menjadi target FBI sejak lama. Banyak aktor maupun musisi yang diduga terlibat oleh berbagai jenis kejahatan. Mulai da...
Jadi Begini Asal Mula Ringtone Nokia yang Legendaris Keberadaan gadget saat ini tak hanya berfungsi sebagai alat berkomunikasi saja, melainkan juga simbol kegemaran serta kemajuan teknologi. Tak heran bi...
Kisah Nyata dari 4 Cerita Disney yang Akan Membuat kamu Bertanya-tanya Setiap cerita fiksi pasti mengandung sedikit unsur kisah nyata di dalamnya, begitu juga dengan cerita-cerita Disney. Ya, walaupun kebanyakan bercerita...
5 Fakta Mencengangkan Tentang Serangan Kamikaze, Pasukan Bunuh Diri Jepang di Masa Perang Dunia II Di masa Perang Dunia II, Pasukan Militer Jepang memiliki taktik perang andalan yang paling ditakuti, Kamikaze. Serangan ini merupakan serangan bunuh d...
5 Makanan Populer yang Kemungkinan Bisa Punah Akibat Perubahan Iklim Perubahan iklim membuat bumi kita jadi tampak dan terasa berbeda. Naiknya permukaan laut dan suhu bumi, banjir di mana-mana, kekeringan di berbagai te...
Hebat! 4 Band Indonesia Ini Pernah Rekaman di Studio Abbey Road! Apa sih Studio Abbey Road? Bagi kamu penggemar musik Hollywood pasti sudah tak asing lagi dengan nama ini. Nah, buat kalian yang belum tahu, Studio Ab...
Sering Lupa dengan Apa yang Kamu Baca? Yuk Coba 5 Tips Belajar Efektif Ini! Adakah tips belajar efektif yang dapat menghilangkan kebiasaan lupa yang kamu miliki?  Jawabannya tentu saja ada! Ada beberapa cara yang bisa kamu ...
Siapa Bilang Google Tidak Pernah Cupu? Simak 13 Fakta Sejarah Google Zaman Dahulu Ini! Zaman Dahulu Ini! Siapa sih yang tidak kenal dengan yang namanya Google? Mesin pencari online yang satu ini sudah menjadi bagian tidak terpisahkan ...
5 Situs Fotografi Gratis buat Kamu yang Ingin Jadi Fotografer Pro Maraknya penggunaan kamera DSLR akhir-akhir ini pasti membuat kita penasaran ingin mencobanya. Tak jarang teman atau kerabat kita yang rela menabung u...
Tahukah Kamu Bahwa AS Hampir Hancurkan Bulan dengan Nuklir? Sudah jadi pengetahuan umum, bahwa Amerika Serikat selalu tak mau kalah bersaing dari Uni Soviet (kini Rusia). Nah, salah satu dampak dari persaingan ...
Laugh! This is 5 Comparison of Children Ages Past and Present! Kamu setuju ‘kan kalau zaman sudah berubah. Ingat tidak betapa zaman dulu segalanya lebih sederhana dan penuh rasa ingin tahu. Sayangnya, di zaman ser...
Pie Susu Bali Sebenarnya Bukan Berasal dari Bali Lho! Darimana Asalnya? Siapa saja yang ke Bali, pasti tak akan ketinggalan membeli oleh-oleh pie susu Bali. Jajanan yang terbuat dari adonan tepung terigu dan telur nan keri...
9 Fakta Ilmu Pengetahuan Alam yang Walaupun Salah Tetap Dipercaya Banyak Orang – 1 Ilmu pengetahuan alam memang terus berkembang. Apa yang dulu dianggap benar, pada kemudian hari bisa ditemukan bukti bahwa hal tersebut salah. Namun, ...
5 Misteri dan Mitos Pantai Parangtritis, Benarkah Adanya? Indonesia diapit oleh dua samudera, yaitu Samudera Hindia di sebelah selatan-barat Indonesia dan Samudera Pasifik di sebelah utara-timur Indonesia. Da...
Simbol Tersembunyi dari Logo-Logo Terkenal di Dunia Logo-logo di bawah ini mungkin sudah tak asing lagi bagi kta semua. Logo-logo ini bisa dengan bebas kita jumpai di mana saja. Di televisi, di koran, p...
5 Tips Penting untuk Bertahan Hidup Saat Lift Mendadak Jatuh Siapa sih yang ingin mengalami musibah? Tentunya tidak ada orang di dunia ini yang ingin mendapat musibah. Tapi musibah datang secara tidak terduga. K...
5 Temuan Menggemparkan dari Dasar Laut yang Pasti Akan Membuatmu Melongo Layaknya tubuh manusia, sebagian besar bagian dari permukaan bumi adalah air. Lebih dari 70 persen permukaan bumi merupakan laut. Karena terlalu luas,...
3 Model Operasi Mengerikan CIA untuk Menghancurkan Negara Lain Sejak lama Amerika Serikat terkenal paranoia, selalu berusaha mendominasi dunia melalui berbagai kegiatan intelijen mereka. Badan intelijen AS, CIA di...
Kenapa Mayoritas Orang di Dunia Menggunakan Tangan Kanan? Ini Lho Alasannya! Pernahkah terbayang oleh kamu mengapa sebagian besar orang di dunia menggunakan tangan kanan untuk melakukan aktivitas harian? Mengutip halaman Merdek...
9 Makanan Dan Minuman Yang Tidak Sengaja Ditemukan Tanpa Eksperimen Sains!? Beragamnya jenis makanan dan minuman yang bisa kita nikmati sekarang tidak lepas dari kegigihan para praktisi sains yang tidak lelah bereksperimen di ...
5 Bagian Misterius Celana Jeans Ini Ternyata Punya Fungsi Tersendiri, Bukan Sekadar Pajangan! Celana jeans merupakan salah satu jenis celana yang paling laris di Indonesia, bahkan mungkin juga dunia. Warnanya yang unik dan bahannya yang tidak t...
Senjata Konyol Ini Efektif Kalahkan Gajah Perang Di Peperangan Zaman Romawi Kuno Pada masa perang abad kuno dulu, manusia memang sudah sering menggunakan bantuan hewan-hewan yang dijinakkan untuk mengalahkan musuh mereka. Banyak he...
Pedang Samurai Khas Jepang Ini Indah Namun Mematikan! Jepang tidak hanya terkenal karena masyarakatnya yang teguh terhadap tradisi dan budayanya, tetapi juga karena senjata tradisional mereka yang sudah m...
5 Mata Kuliah Super Unik Nan Seru yang Bakal Bikin Kamu Ingin Kuliah Lagi Siapa bilang kuliah membosankan? Tidak semua mata kuliah membuat kamu mengantuk, lho. Ada beberapa kampus di dunia yang memiliki mata kuliah unik di j...
Yakin Sudah Kenal Sejarah Indonesia dengan Baik? 8 Fakta Sejarah Ini Jarang Terungkap, Lho! Serajin-rajinnya kamu belajar sejarah Indonesia saat duduk di bangku sekolah, kamu pasti belum mengetahui  fakta sejarah berikut ini. Delapan fakta ya...
Worst weakness Millennial According CIA Boss: No Can Trust!   Banyak istilah, bahkan yang bernada tudingan, sudah dilekatkan pada generasi Millenial. Gen X salah satunya. Tapi, yang jauh lebih banyak, j...
5 Misteri Dunia: Akankah Hal Ini Bisa Dipecahkan? Sebagai manusia, kita biasanya menyukai misteri, terlepas dari teka-teki sederhana, sampai hal-hal yang jauh lebih besar. Para ilmuwan, ahli sejarah, ...
Beginilah Kekuatan Militer Indonesia yang Bikin Dunia Segan dengan Kita Salah satu tolak ukur kehebatan sebuah negara adalah kekuatan militernya. Indonesia ternyata menjadi salah satu negara yang paling ditakuti di seluruh...
5 Senjata Tradisional Indonesia yang Pamornya Mendunia Indonesia memang terdiri dari budaya, suku, dan tradisi yang beragam dari Sabang sampai Merauke. Berbeda dari negara-negara lain di dunia, Indonesia m...
9 Fakta Ilmu Pengetahuan Yang Walaupun Salah Tetap Dipercaya Banyak Orang – 3 Sains adalah sesuatu yang terus berkembang dan berubah. Fakta yang dulu kita percayai sebagai sebuah kebenaran, bisa saja sudah dibuktikan berbeda pad...
5 Benda Terkutuk yang Tak Boleh Sembarangan Dimiliki Orang Di dunia ini banyak hal-hal yang masih menjadi misteri. Percaya atau tidak, ada beberapa benda-benda di dunia yang dari luar tampak eksotis dan menari...
6 Fakta Tentang Olahraga Basket yang Jarang Diketahui Banyak Orang Kamu menggemari olahraga basket? Kamu merasakan sensasi mendebarkan sekaligus menyenangkan saat menggiring bola dan menembus pertahanan lawan? Kamu ta...
Pernah Mengalami Deja Vu? Berikut 4 Fakta Uniknya yang Mungkin Belum Kamu Tahu Deja vu adalah sebuah misteri yang cukup menarik dari kerja otak manusia. Kamu yang merasakan deja vu kadang bisa sampai terbengong akan deja vu yang ...
Benarkah Ada Segitiga Bermuda di Gunung Salak Jawa Barat? Selain Gunung Merapi, Jawa juga punya Gunung Salak yang menjadi tempat cerita misteri, lho. Konon katanya gunung ini pun memiliki segitiga bermudanya ...
Ketok Magic: Benarkah Se-mejik Itu? Ketok Magic bukan lagi hal yang asing di keseharian kita. Jasa reparasi kendaraan untuk memulihkan bodi kendaraan yang penyok ini terkenal dengan cara...
Mari Berubah! Jangan Lagi Melakukan 5 Hal Ilegal yang Sudah Jadi Kebiasaan Ini Kalau ingin menjadi warga negara yang baik, sebenarnya ada cukup banyak hal yang dilarang untuk dilakukan. Tapi karena sudah menjadi kebiasaan di kala...
Tak Perlu Takut dengan Lagu Lingsir Wangi, Ternyata Begini Makna di Baliknya Apakah kamu salah satu penggemar film horor? Jika ya, tentu kamu sudah tidak asing lagi dengan legenda hantu lokal nusantara yang bernama Kuntilanak, ...
4 Aksi Menggugah Brimob dalam Sejarah Penyatuan Indonesia Korps Brigade Mobil atau Brimob adalah unit tertua di dalam Kepolisian Republik Indonesia yang dibentuk pada tahun 1945. Nama awalnya pun bukan Brimob...
Penting! 5 Hal tentang Kematian yang Tak Pernah Diceritakan Doktermu Kematian seakan menjadi topik perbincangan yang sering dihindari untuk didiskusikan. Bagaimana pun, kematian adalah hal yang pasti terjadi. Topik meng...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply