4 Cara Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Membuat Hidupmu Lebih Bahagia!

LoadingSUDAH MENCOBA

Apakah ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat hidup lebih bahagia? Jika pertanyaan tersebut dilontarkan ke setiap orang, maka jawabannya akan berbeda-beda dan terkadang terkesan tidak masuk akal. Lalu, bagaimana jika kamu sekarang sedang mengalami krisis kebahagiaan dan sedang berusaha menemukan cara untuk bahagia dalam waktu cepat? Apakah ada cara-caranya?

 

Pindah ke Tempat Tinggal yang Lebih Dekat dengan Kantor

Studi yang dilakukan Daniel Gilbert dari Harvard Psychologist mengatakan bahwa jika seseorang mengalami kemacetan dalam perjalanan berangkat kerja, maka hal tersebut akan memengaruhi mood ketika sampai di tempat kerja. Oleh karena itu, pindah ke tempat tinggal yang dekat dengan kantor akan berpengaruh pada tingkat kebahagiaan kamu. Di Swiss, ada beberapa peneliti yang mengatakan bahwa kebahagiaan seorang pekerja akan ditentukan dari seberapa jauh jarak rumah dengan kantor. Nah, di mana lokasi rumah kamu? Apakah dekat atau jauh dengan kantor?

Baca Nanti  5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Kalahkan Seekor Naga Raksasa

Mengeluh – dengan Cara yang Benar!

Apakah mengeluh dapat memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang? Menurut buku Emotional First Aid, mengeluh adalah salah satu cara yang pas untuk melepaskan kekesalan. Namun, bukan mengeluh di media sosial seperti orang kebanyakan sekarang, ya. Kamu harus mengetahui cara mengeluh dengan benar. Coba biasakan untuk mengeluh kepada orang yang tepat, yang bisa memberikan masukan positif. Jadi, setiap kali kamu mengeluh, kamu akan mendapatkan jalan keluar yang positif.

 

Semakin Sering Tidur, Semakin Bahagia

Setiap hari, semua orang pasti tidur, tetapi mayoritas dari mereka belum mengetahui bahwa semakin banyak tidur, mereka akan semakin bahagia. Namun, bukan berarti kamu harus selalu tidur siang selama dua jam dan tidur malam hari hingga dua belas jam. Studi dari The BPS Research Digest mengatakan bahwa tidur akan mengurangi hormon stres dan menambah hormon pemikiran positif. Ketahui jam tidur kamu yang paling baik agar kamu menemukan ritme tidur yang optimal. Jika di kantor ternyata bisa dan diizinkan untuk tidur siang sebentar, kamu bisa memanfaatkan waktu 15-20 menit untuk tidur siang. Lebih baik kamu meluangkan waktu sebentar daripada tersiksa kantuk sampai jam pulang kantor, kan?

Baca Nanti  Yuk, Kenalan dengan 5 Fakta Burung Hantu Agar Kamu Tak Takut Lagi

 

Sesekali Mentraktir Orang Lain

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kebahagiaan selanjutnya adalah mentraktir orang lain. Penelitian dari University of British Columbia mengatakan bahwa orang yang membagi uangnya atau mentraktir orang lain akan lebih bahagia hidupnya dibandingkan dengan orang yang menghabiskan uangnya sendiri. Bukan berarti kamu harus terus-terusan mentraktir orang lain, kok. Mungkin kamu bisa melakukannya selama beberapa bulan sekali. Pasalnya, jika terlalu sering mentratkir, kamu justru bakal makin sedih karena kehabisan uang.

Itulah beberapa hal sederhana yang bisa kamu coba agar bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia. Karena sudah dilandasi dengan penjelasan ilmiah, kamu tidak perlu khawatir dengan keampuhannya. Apakah kamu punya cara-cara sederhana lain yang bisa dicoba untuk membuat hidup terasa lebih bahagia? Share with us!

ARTIKEL TERKAIT

Senyum Semakin Menawan Kalau Kamu Mengonsumsi 5 Buah yang Bisa Bikin Gigi Lebih Putih Ini Menyikat gigi untuk membuatnya jadi lebih putih memang sudah menjadi rutinitas, tapibagaimana bila noda di permukaan gigi terus membandel? Buah-buahan...
Yuk, Kenali 5 Alat Musik Tradisional Indonesia yang Unik Suaranya! Jika kamu diminta menyebutkan macam-macam alat musik modern, kamu pasti bisa menjawabnya dengan lancar. Namun, bagaimana jika kamu diminta menyebutkan...
Selain Kemampuan Monsternya, Inilah 6 Rahasia Quantum Komputer Sebagian besar di antaramu mungkin belum tahu tentang quantum komputer. Kalau begitu, simaklah penjelasan ini baik-baik karena quantum komputer berhub...
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
9 Fakta Ilmu Pengetahuan yang Walaupun Salah Tetap Dipercaya Banyak Orang – 1 Ilmu pengetahuan alam memang terus berkembang. Apa yang dulu dianggap benar, pada kemudian hari bisa ditemukan bukti bahwa hal tersebut salah. Namun, ...
5 Fakta Menarik tentang Sejarah Pramuka yang Jarang Diketahui Pramuka menjadi ekstrakurikuler wajib di sebagian besar sekolah di Indonesia. Kamu pasti tahu tentang pramuka atau bahkan pernah menjadi anggotanya. S...
6 Pakaian Pria Bekas Produk Militer yang Pasti Ada di Lemari Kamu Bagi banyak orang, dan mungkin juga kamu, perang tak memberikan dampak apapun terhadap kehidupan. Istilahnya, kalah jadi arang menang jadi abu. Namun ...
Pernah Mengalami Deja Vu? Berikut 4 Fakta Uniknya yang Mungkin Belum Kamu Tahu Deja vu adalah sebuah misteri yang cukup menarik dari kerja otak manusia. Kamu yang merasakan deja vu kadang bisa sampai terbengong akan deja vu yang ...
Tak Perlu Takut dengan Lagu Lingsir Wangi, Ternyata Begini Makna di Baliknya Apakah kamu salah satu penggemar film horor? Jika ya, tentu kamu sudah tidak asing lagi dengan legenda hantu lokal nusantara yang bernama Kuntilanak, ...
5 Larangan Super Aneh yang Diberlakukan di Berbagai Negara, Ada-ada Saja! Mengunjungi negara lain adalah hal yang seru karena kita bisa belajar kebudayaan berbeda dari yang kita pelajari saat ini. Bertemu dengan orang baru d...
6 Fakta “Angka” Menarik Tentang Sejarah Bola Voli Bola voli mungkin tidak sepopuler sepak bola yang penggemarnya ada di setiap sudut kota, tapi jangan salah, olahraga yang satu ini juga sangat menarik...
5 Misteri Dunia: Akankah Hal Ini Bisa Dipecahkan? Sebagai manusia, kita biasanya menyukai misteri, terlepas dari teka-teki sederhana, sampai hal-hal yang jauh lebih besar. Para ilmuwan, ahli sejarah, ...
Tukar-Menukar Kaos Selepas Pertandingan, Pemain Bola Terkenal Ini Dikenal Pelit Memberikan Kaosnya! Tukar-menukar kaos selepas pertandingan sepak bola sudah menjadi sebuah tradisi di persepakbolaan dunia, di manapun. Tak hanya di Indonesia, pemain-pe...
Kisah Nyata dari 4 Cerita Disney yang Akan Membuat kamu Bertanya-tanya Setiap cerita fiksi pasti mengandung sedikit unsur kisah nyata di dalamnya, begitu juga dengan cerita-cerita Disney. Ya, walaupun kebanyakan bercerita...
Pie Susu Bali Sebenarnya Bukan Berasal dari Bali Lho! Darimana Asalnya? Siapa saja yang ke Bali, pasti tak akan ketinggalan membeli oleh-oleh pie susu Bali. Jajanan yang terbuat dari adonan tepung terigu dan telur nan keri...
Inilah Negara-negara yang Hancur karena Isu SARA Sudah cek jumlah pertemanan kamu hari ini? Belakangan banyak sekali bertebaran status kebencian di media sosial, perdebatan panas di antara teman-tema...
5 Makanan Populer yang Kemungkinan Bisa Punah Akibat Perubahan Iklim Perubahan iklim membuat bumi kita jadi tampak dan terasa berbeda. Naiknya permukaan laut dan suhu bumi, banjir di mana-mana, kekeringan di berbagai te...
Sering Lupa dengan Apa yang Kamu Baca? Yuk Coba 5 Tips Belajar Efektif Ini! Adakah tips belajar efektif yang dapat menghilangkan kebiasaan lupa yang kamu miliki?  Jawabannya tentu saja ada! Ada beberapa cara yang bisa kamu ...
Sebentar Lagi Hari Kelahiran Pancasila, Lho! Cari Tahu Apakah Kamu Tahu 5 Sejarah Pancasila Ini Sebagai sebuah dasar negara, Pancasila perlu untuk dipahami oleh semua kalangan masyarakat. Apalagi kalau kamu pelajar atau mahasiswa, pelajaran tenta...
9 Makanan Dan Minuman Yang Tidak Sengaja Ditemukan Tanpa Eksperimen Sains!? Beragamnya jenis makanan dan minuman yang bisa kita nikmati sekarang tidak lepas dari kegigihan para praktisi sains yang tidak lelah bereksperimen di ...
Senjata Konyol Ini Efektif Kalahkan Gajah Perang Di Peperangan Zaman Romawi Kuno Pada masa perang abad kuno dulu, manusia memang sudah sering menggunakan bantuan hewan-hewan yang dijinakkan untuk mengalahkan musuh mereka. Banyak he...
Tahukah Kamu Kalau Indonesia Ternyata Punya 6 Olahraga Tradisional yang Unik! Bila kamu merasa lesu dan tidak bersemangat, salah satu penyebabnya mungkin karena kurang berolahraga. Ya, manfaat utama olahraga adalah untuk menjaga...
Kenapa Menguap Bisa Menular? Ini Lho 4 Teorinya yang Wajib Kamu Baca! Tanpa kita sadari terkadang saat melihat orang lain menguap, kita juga akan ikut menguap walaupun sama sekali tidak merasa ngantuk. Begitu pula sebali...
Sering Nonton Piala Dunia? Yuk Simak Sejarah Sepakbola di Indonesia! Meskipun nama Indonesia belum begitu menggema di kancah persepakbolaan internasional, olahraga ini cukup terkenal di dalam negeri. Hampir setiap daera...
Yakin Sudah Kenal Sejarah Indonesia dengan Baik? 8 Fakta Sejarah Ini Jarang Terungkap, Lho! Serajin-rajinnya kamu belajar sejarah Indonesia saat duduk di bangku sekolah, kamu pasti belum mengetahui  fakta sejarah berikut ini. Delapan fakta ya...
5 Temuan Menggemparkan dari Dasar Laut yang Pasti Akan Membuatmu Melongo Layaknya tubuh manusia, sebagian besar bagian dari permukaan bumi adalah air. Lebih dari 70 persen permukaan bumi merupakan laut. Karena terlalu luas,...
Sebelas Tahun Lumpur Lapindo, Berikut 5 Fakta yang Perlu Kamu Ketahui Masih ingat dengan salah satu bencana buatan terbesar yang mulai terjadi pada tanggal 29 Mei 2006? Iya, semburan lumpur panas dimulai ketika PT. Lapin...
Misterius! Inilah 5 Fenomena Aneh di Dunia yang Tidak Bisa Dijelaskan Secara Ilmiah! Dari waktu ke waktu, ilmu pengetahuan selalu berusaha menghadirkan inovasi terbaru untuk menjawab berbagai pertanyaan seputar kehidupan manusia, tak t...
6 Fakta Tentang Olahraga Basket yang Jarang Diketahui Banyak Orang Kamu menggemari olahraga basket? Kamu merasakan sensasi mendebarkan sekaligus menyenangkan saat menggiring bola dan menembus pertahanan lawan? Kamu ta...
Kamu Sadar, Tidak? Ternyata Fakta Sejarah dalam 5 Film Ini Sama Sekali Salah! Terkadang pada saat menonton film, kita dilenakan dengan jalan cerita yang ada di dalamnya. Jika film tersebut ber-genre fantasi atau romansa, boleh-b...
Tidak Cuma Memeriahkan Suasana, Tapi Juga Sehat! Ini Dia 5 Manfaat Tepuk Tangan bagi Tubuh Kamu Tepuk tangan adalah hal yang sangat umum dilakukan. Bahkan tepuk tangan sering dianggap sepele oleh banyak orang. Tapi siapa sangka ternyata kegiatan ...
Hebat! 4 Band Indonesia Ini Pernah Rekaman di Studio Abbey Road! Apa sih Studio Abbey Road? Bagi kamu penggemar musik Hollywood pasti sudah tak asing lagi dengan nama ini. Nah, buat kalian yang belum tahu, Studio Ab...
Yuk, Kenalan dengan 3 ‘Nenek Moyang’ Motor Bebek Kamu pernah mengendarai motor bebek? Mungkin kebanyakan orang sudah sangat familiar dengan model motor bebek seperti sekarang ini. Tapi tahukah kamu b...
Percaya atau Tidak, 5 Profesi Ini Cuma Ada di Indonesia, Lho! Penduduk Kita Memang Kreatif! Indonesia dikenal dengan keindahan alamnya, Tidak cuma itu, Indonesia juga dikenal akan kreativitas orang-orangnya, terutama dalam menciptakan lahan p...
Yuk, Kenalan dengan 5 Fakta Burung Hantu Agar Kamu Tak Takut Lagi Kamu masih ingat Hedwig, burung hantu putih peliharaan Harry Potter yang bertugas sebagai kurir penyampai surat dan barang kiriman? Hedwig mungkin sat...
Ikuti Tips Belajar Bahasa Inggris Seru Ini Agar Kemampuanmu Terasah! Belajar bahasa Inggris bukanlah hal yang mudah, apalagi bagi kamu yang tidak memiliki keturunan luar negeri. Tapi, tidak perlu khawatir! Ada banyak...
Bumi Datar? Inilah 5 Teori Konspirasi dari Para Penganut Keyakinan Tersebut Bumi datar atau bulat? Pertanyaan tersebut sampai sekarang selalu berhasil memancing perdebatan. Sebenarnya pandangan bahwa bumi itu datar sudah muncu...
Kenapa Mayoritas Orang di Dunia Menggunakan Tangan Kanan? Ini Lho Alasannya! Pernahkah terbayang oleh kamu mengapa sebagian besar orang di dunia menggunakan tangan kanan untuk melakukan aktivitas harian? Mengutip halaman Merdek...
Perang Bubat, Tragedi yang Sebabkan Batalnya Pernikahan Hayam Wuruk dan Dyah Pitaloka Kamu tahu yang namanya Perang Bubat? Itu, lho, perang yang dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai perang yang membuat adanya larangan bagi masyar...
5 Tips Penting untuk Bertahan Hidup Saat Lift Mendadak Jatuh Siapa sih yang ingin mengalami musibah? Tentunya tidak ada orang di dunia ini yang ingin mendapat musibah. Tapi musibah datang secara tidak terduga. K...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply