4 Cara Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Membuat Hidupmu Lebih Bahagia!

LoadingSUDAH MENCOBA

Apakah ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat hidup lebih bahagia? Jika pertanyaan tersebut dilontarkan ke setiap orang, maka jawabannya akan berbeda-beda dan terkadang terkesan tidak masuk akal. Lalu, bagaimana jika kamu sekarang sedang mengalami krisis kebahagiaan dan sedang berusaha menemukan cara untuk bahagia dalam waktu cepat? Apakah ada cara-caranya?

 

Pindah ke Tempat Tinggal yang Lebih Dekat dengan Kantor

Studi yang dilakukan Daniel Gilbert dari Harvard Psychologist mengatakan bahwa jika seseorang mengalami kemacetan dalam perjalanan berangkat kerja, maka hal tersebut akan memengaruhi mood ketika sampai di tempat kerja. Oleh karena itu, pindah ke tempat tinggal yang dekat dengan kantor akan berpengaruh pada tingkat kebahagiaan kamu. Di Swiss, ada beberapa peneliti yang mengatakan bahwa kebahagiaan seorang pekerja akan ditentukan dari seberapa jauh jarak rumah dengan kantor. Nah, di mana lokasi rumah kamu? Apakah dekat atau jauh dengan kantor?

Mengeluh – dengan Cara yang Benar!

Apakah mengeluh dapat memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang? Menurut buku Emotional First Aid, mengeluh adalah salah satu cara yang pas untuk melepaskan kekesalan. Namun, bukan mengeluh di media sosial seperti orang kebanyakan sekarang, ya. Kamu harus mengetahui cara mengeluh dengan benar. Coba biasakan untuk mengeluh kepada orang yang tepat, yang bisa memberikan masukan positif. Jadi, setiap kali kamu mengeluh, kamu akan mendapatkan jalan keluar yang positif.

 

Semakin Sering Tidur, Semakin Bahagia

Setiap hari, semua orang pasti tidur, tetapi mayoritas dari mereka belum mengetahui bahwa semakin banyak tidur, mereka akan semakin bahagia. Namun, bukan berarti kamu harus selalu tidur siang selama dua jam dan tidur malam hari hingga dua belas jam. Studi dari The BPS Research Digest mengatakan bahwa tidur akan mengurangi hormon stres dan menambah hormon pemikiran positif. Ketahui jam tidur kamu yang paling baik agar kamu menemukan ritme tidur yang optimal. Jika di kantor ternyata bisa dan diizinkan untuk tidur siang sebentar, kamu bisa memanfaatkan waktu 15-20 menit untuk tidur siang. Lebih baik kamu meluangkan waktu sebentar daripada tersiksa kantuk sampai jam pulang kantor, kan?

 

Sesekali Mentraktir Orang Lain

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kebahagiaan selanjutnya adalah mentraktir orang lain. Penelitian dari University of British Columbia mengatakan bahwa orang yang membagi uangnya atau mentraktir orang lain akan lebih bahagia hidupnya dibandingkan dengan orang yang menghabiskan uangnya sendiri. Bukan berarti kamu harus terus-terusan mentraktir orang lain, kok. Mungkin kamu bisa melakukannya selama beberapa bulan sekali. Pasalnya, jika terlalu sering mentratkir, kamu justru bakal makin sedih karena kehabisan uang.

Itulah beberapa hal sederhana yang bisa kamu coba agar bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia. Karena sudah dilandasi dengan penjelasan ilmiah, kamu tidak perlu khawatir dengan keampuhannya. Apakah kamu punya cara-cara sederhana lain yang bisa dicoba untuk membuat hidup terasa lebih bahagia? Share with us!

ARTIKEL TERKAIT

Kenapa Mayoritas Orang di Dunia Menggunakan Tangan Kanan? Ini Lho Alasannya! Pernahkah terbayang oleh kamu mengapa sebagian besar orang di dunia menggunakan tangan kanan untuk melakukan aktivitas harian? Mengutip halaman Merdek...
Mimpi Bukan Sekadar Bunga Tidur, Lho! Inilah 5 Fakta Unik Tentang Mimpi Apa pun yang kamu mimpikan tadi malam, mungkin kamu hanya menganggapnya sebagai bunga tidur. Tidak bermakna dan tidak istimewa sama sekali. Padahal, t...
Simbol Tersembunyi dari Logo-Logo Terkenal di Dunia Logo-logo di bawah ini mungkin sudah tak asing lagi bagi kta semua. Logo-logo ini bisa dengan bebas kita jumpai di mana saja. Di televisi, di koran, p...
Jangan Ngaku Orang Indonesia Kalau Kamu Belum Paham Sejarah Bahasa Indonesia! Sebagai Warga Negara Indonesia, kita diberi kewajiban untuk menjaga persatuan dan kesatuan bangsa. Salah satu unsur persatuan bangsa adalah bahasa. Te...
Yakin Sudah Kenal Sejarah Indonesia dengan Baik? 8 Fakta Sejarah Ini Jarang Terungkap, Lho! Serajin-rajinnya kamu belajar sejarah Indonesia saat duduk di bangku sekolah, kamu pasti belum mengetahui  fakta sejarah berikut ini. Delapan fakta ya...
Bumi Datar? Inilah 5 Teori Konspirasi dari Para Penganut Keyakinan Tersebut Bumi datar atau bulat? Pertanyaan tersebut sampai sekarang selalu berhasil memancing perdebatan. Sebenarnya pandangan bahwa bumi itu datar sudah muncu...
Sejarah Monas: dari Sayembara hingga Sosok Wanita Misterius di Puncak Monas Siapa yang tidak tahu Monas? Ikon Kota Jakarta ini merupakan salah satu monumen bersejarah di Indonesia. Monumen yang juga difungsikan sebagai museum ...
Tahukah Kamu Kalau Indonesia Ternyata Punya 6 Olahraga Tradisional yang Unik! Bila kamu merasa lesu dan tidak bersemangat, salah satu penyebabnya mungkin karena kurang berolahraga. Ya, manfaat utama olahraga adalah untuk menjaga...
Yuk, Kenali 5 Alat Musik Tradisional Indonesia yang Unik Suaranya! Jika kamu diminta menyebutkan macam-macam alat musik modern, kamu pasti bisa menjawabnya dengan lancar. Namun, bagaimana jika kamu diminta menyebutkan...
5 Misteri Sejarah Candi Borobudur yang Belum Terungkap Hingga Sekarang Sudah tahu tentang Candi Borobudur, bukan? Candi Buddha yang terletak di Jawa Tengah ini adalah salah satu candi terbesar di dunia. Selesai dibangun p...
Hebat! Ternyata Beginilah Image Indonesia di Mata Dunia Pernahkah kalian penasaran sebenarnya seperti apa image Indonesia di mata dunia? Mungkin bagi sebagian orang, image Indonesia ini biasa-biasa aja jika...
Wow, Orang Ini Berhasil Menciptakan Sumber Baterai dari Kentang! Kentang, tanaman umbi-umbian asal Amerika Selatan ini ternyata bisa dimanfaatkan menjadi sumber baterai, lho! Kok bisa, ya? Dipelopori oleh seorang p...
5 Teori Konspirasi tentang Tokoh Terkenal di Dunia yang Berpindah Memeluk Agama Islam Ada banyak tokoh dunia yang masuk Islam alias menjadi muallaf dan mempublikasikannya secara besar-besaran. Tetapi ada juga yang tidak dan menunggu beb...
Tidak Cuma Memeriahkan Suasana, Tapi Juga Sehat! Ini Dia 5 Manfaat Tepuk Tangan bagi Tubuh Kamu Tepuk tangan adalah hal yang sangat umum dilakukan. Bahkan tepuk tangan sering dianggap sepele oleh banyak orang. Tapi siapa sangka ternyata kegiatan ...
Inilah Negara-negara yang Hancur karena Isu SARA Sudah cek jumlah pertemanan kamu hari ini? Belakangan banyak sekali bertebaran status kebencian di media sosial, perdebatan panas di antara teman-tema...
6 Pakaian Pria Bekas Produk Militer yang Pasti Ada di Lemari Kamu Bagi banyak orang, dan mungkin juga kamu, perang tak memberikan dampak apapun terhadap kehidupan. Istilahnya, kalah jadi arang menang jadi abu. Namun ...
Narsis Bukan Sekadar Suka Foto-Foto! Inilah 4 Ciri Sifat Narsistik yang Mungkin Kamu Miliki Sudah tidak jarang lagi istilah psikologi dipakai di kehidupan sehari-hari. Terkadang kita menggunakan istilah-istilah psikologis tersebut tanpa memah...
Senyum Semakin Menawan Kalau Kamu Mengonsumsi 5 Buah yang Bisa Bikin Gigi Lebih Putih Ini Menyikat gigi untuk membuatnya jadi lebih putih memang sudah menjadi rutinitas, tapibagaimana bila noda di permukaan gigi terus membandel? Buah-buahan...
Foto 6 Restoran Cepat Saji Paling Populer di Dunia Saat Pertama Kali Buka Keberadaan restoran cepat saji saat ini memang luar biasa meningkat. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa makanan mereka dipandang kurang sehat, namu...
Kamu Sadar, Tidak? Ternyata Fakta Sejarah dalam 5 Film Ini Sama Sekali Salah! Terkadang pada saat menonton film, kita dilenakan dengan jalan cerita yang ada di dalamnya. Jika film tersebut ber-genre fantasi atau romansa, boleh-b...
Seleb Legendaris Ini Ternyata Pernah Diinvestigasi oleh FBI Dunia hiburan sebenarnya selalu menjadi target FBI sejak lama. Banyak aktor maupun musisi yang diduga terlibat oleh berbagai jenis kejahatan. Mulai da...
Beginilah Kekuatan Militer Indonesia yang Bikin Dunia Segan dengan Kita Salah satu tolak ukur kehebatan sebuah negara adalah kekuatan militernya. Indonesia ternyata menjadi salah satu negara yang paling ditakuti di seluruh...
5 Teori Konspirasi tentang Amerika yang Ternyata Terbukti Benar Teori konspirasi biasanya hanya dianggap angin lalu oleh banyak orang. Namun, bagaimana bila teori tersebut benar adanya, terlebih jika berhubungan de...
Tahukah Kamu Bahwa AS Hampir Hancurkan Bulan dengan Nuklir? Sudah jadi pengetahuan umum, bahwa Amerika Serikat selalu tak mau kalah bersaing dari Uni Soviet (kini Rusia). Nah, salah satu dampak dari persaingan ...
Istimewa! Ksatria Samurai Wanita Benar-Benar Ada dan Nyata di Era Jepang Kuno! Berbicara soal samurai, mungkin kamu membayangkan sosok pria Jepang yang lengkap dengan perlengkapan perang serta pedang katana di pinggang. Memang, s...
Ikut Bangga! 5 Kehebatan Timnas Indonesia yang Melegenda di Mata Dunia Saat berbicara tentang prestasi olahraga Indonesia, sepak bola mungkin bukan menjadi cabang olahraga pertama yang akan disebutkan. Tapi sebetulnya Tim...
3 Model Operasi Mengerikan CIA untuk Menghancurkan Negara Lain Sejak lama Amerika Serikat terkenal paranoia, selalu berusaha mendominasi dunia melalui berbagai kegiatan intelijen mereka. Badan intelijen AS, CIA di...
5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Kalahkan Seekor Naga Raksasa Naga adalah hewan mitologi yang ada di hampir semua kebudayaan kuno di dunia, mulai dari Asia hingga Eropa. Masing-masing daerah memiliki versi naga r...
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
Laugh! This is 5 Comparison of Children Ages Past and Present! Kamu setuju ‘kan kalau zaman sudah berubah. Ingat tidak betapa zaman dulu segalanya lebih sederhana dan penuh rasa ingin tahu. Sayangnya, di zaman ser...
5 Fakta Menarik tentang Sejarah Pramuka yang Jarang Diketahui Pramuka menjadi ekstrakurikuler wajib di sebagian besar sekolah di Indonesia. Kamu pasti tahu tentang pramuka atau bahkan pernah menjadi anggotanya. S...
Mari Berubah! Jangan Lagi Melakukan 5 Hal Ilegal yang Sudah Jadi Kebiasaan Ini Kalau ingin menjadi warga negara yang baik, sebenarnya ada cukup banyak hal yang dilarang untuk dilakukan. Tapi karena sudah menjadi kebiasaan di kala...
Kisah Nyata dari 4 Cerita Disney yang Akan Membuat kamu Bertanya-tanya Setiap cerita fiksi pasti mengandung sedikit unsur kisah nyata di dalamnya, begitu juga dengan cerita-cerita Disney. Ya, walaupun kebanyakan bercerita...
5 Tips Penting untuk Bertahan Hidup Saat Lift Mendadak Jatuh Siapa sih yang ingin mengalami musibah? Tentunya tidak ada orang di dunia ini yang ingin mendapat musibah. Tapi musibah datang secara tidak terduga. K...
Perang Terpendek Sepanjang Sejarah, Hanya 40 Menit Tapi Memakan 500 Korban Umumnya, perang bisa berlangsung lama hingga bertahun-tahun. Bahkan ada juga yang memakan waktu puluhan hingga ratusan tahun. Namun, berbeda dengan pe...
7 Fakta Unik Indonesia yang Wajib Kamu Ketahui Seberapa luas wawasanmu tentang negeri sendiri, yaitu Indonesia? Pasti ada saja hal-hal yang belum kamu ketahui, baik yang membanggakan maupun yang me...
Kamu Bisa Punya Gambaran Nasib dengan Cara Membaca Garis Tangan Kiri Lho! Ada sebuah ilmu membaca telapak tangan yang dinamakan palmistry. Walaupun dianggap sebagai ramalan biasa, tetapi cukup banyak orang yang mempelajari i...
5 Benda Terkutuk yang Tak Boleh Sembarangan Dimiliki Orang Di dunia ini banyak hal-hal yang masih menjadi misteri. Percaya atau tidak, ada beberapa benda-benda di dunia yang dari luar tampak eksotis dan menari...
Siap-siap Melamar! Ini Dia 5 Pekerjaan Baru yang Bakal Ada di Masa Depan Melamar pekerjaan di zaman sekarang memang tidak bisa dibilang mudah. Banyaknya jumlah pelamar kerja yang tidak sebanding dengan jumlah lapangan kerja...
5 Mata Kuliah Super Unik Nan Seru yang Bakal Bikin Kamu Ingin Kuliah Lagi Siapa bilang kuliah membosankan? Tidak semua mata kuliah membuat kamu mengantuk, lho. Ada beberapa kampus di dunia yang memiliki mata kuliah unik di j...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply