4 Cara Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Membuat Hidupmu Lebih Bahagia!

LoadingSUDAH MENCOBA

Apakah ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat hidup lebih bahagia? Jika pertanyaan tersebut dilontarkan ke setiap orang, maka jawabannya akan berbeda-beda dan terkadang terkesan tidak masuk akal. Lalu, bagaimana jika kamu sekarang sedang mengalami krisis kebahagiaan dan sedang berusaha menemukan cara untuk bahagia dalam waktu cepat? Apakah ada cara-caranya?

 

Pindah ke Tempat Tinggal yang Lebih Dekat dengan Kantor

Studi yang dilakukan Daniel Gilbert dari Harvard Psychologist mengatakan bahwa jika seseorang mengalami kemacetan dalam perjalanan berangkat kerja, maka hal tersebut akan memengaruhi mood ketika sampai di tempat kerja. Oleh karena itu, pindah ke tempat tinggal yang dekat dengan kantor akan berpengaruh pada tingkat kebahagiaan kamu. Di Swiss, ada beberapa peneliti yang mengatakan bahwa kebahagiaan seorang pekerja akan ditentukan dari seberapa jauh jarak rumah dengan kantor. Nah, di mana lokasi rumah kamu? Apakah dekat atau jauh dengan kantor?

Mengeluh – dengan Cara yang Benar!

Apakah mengeluh dapat memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang? Menurut buku Emotional First Aid, mengeluh adalah salah satu cara yang pas untuk melepaskan kekesalan. Namun, bukan mengeluh di media sosial seperti orang kebanyakan sekarang, ya. Kamu harus mengetahui cara mengeluh dengan benar. Coba biasakan untuk mengeluh kepada orang yang tepat, yang bisa memberikan masukan positif. Jadi, setiap kali kamu mengeluh, kamu akan mendapatkan jalan keluar yang positif.

 

Semakin Sering Tidur, Semakin Bahagia

Setiap hari, semua orang pasti tidur, tetapi mayoritas dari mereka belum mengetahui bahwa semakin banyak tidur, mereka akan semakin bahagia. Namun, bukan berarti kamu harus selalu tidur siang selama dua jam dan tidur malam hari hingga dua belas jam. Studi dari The BPS Research Digest mengatakan bahwa tidur akan mengurangi hormon stres dan menambah hormon pemikiran positif. Ketahui jam tidur kamu yang paling baik agar kamu menemukan ritme tidur yang optimal. Jika di kantor ternyata bisa dan diizinkan untuk tidur siang sebentar, kamu bisa memanfaatkan waktu 15-20 menit untuk tidur siang. Lebih baik kamu meluangkan waktu sebentar daripada tersiksa kantuk sampai jam pulang kantor, kan?

 

Sesekali Mentraktir Orang Lain

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kebahagiaan selanjutnya adalah mentraktir orang lain. Penelitian dari University of British Columbia mengatakan bahwa orang yang membagi uangnya atau mentraktir orang lain akan lebih bahagia hidupnya dibandingkan dengan orang yang menghabiskan uangnya sendiri. Bukan berarti kamu harus terus-terusan mentraktir orang lain, kok. Mungkin kamu bisa melakukannya selama beberapa bulan sekali. Pasalnya, jika terlalu sering mentratkir, kamu justru bakal makin sedih karena kehabisan uang.

Itulah beberapa hal sederhana yang bisa kamu coba agar bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia. Karena sudah dilandasi dengan penjelasan ilmiah, kamu tidak perlu khawatir dengan keampuhannya. Apakah kamu punya cara-cara sederhana lain yang bisa dicoba untuk membuat hidup terasa lebih bahagia? Share with us!

ARTIKEL TERKAIT

Mengenal Lebih Dekat Cincin yang Mengitari Planet Saturnus Tata surya kita memiliki delapan planet yang mengitari matahari sebagai pusatnya. Matahari memiliki gravitasi yang sangat besar hingga memungkinkan pl...
6 Alat Musik Tradisional Indonesia yang Hampir Punah Kamu tentu sudah tahu kalau Indonesia sangat kaya akan budaya dan kesenian, di antaranya seni musik. Ada banyak lagu dan musik tradisional yang berasa...
5 Bagian Misterius Celana Jeans Ini Ternyata Punya Fungsi Tersendiri, Bukan Sekadar Pajangan! Celana jeans merupakan salah satu jenis celana yang paling laris di Indonesia, bahkan mungkin juga dunia. Warnanya yang unik dan bahannya yang tidak t...
Selain Kemampuan Monsternya, Inilah 6 Rahasia Quantum Komputer Sebagian besar di antaramu mungkin belum tahu tentang quantum komputer. Kalau begitu, simaklah penjelasan ini baik-baik karena quantum komputer berhub...
6 Fakta Tragis Tentang Laika, Anjing Pertama yang Pergi Ke Luar Angkasa Manusia bukanlah makhluk pertama yang menjelajahi luar angkasa. Bukan juga simpanse yang sering jadi obyek film ilmiah. Adalah Laika, seekor anjing ja...
Vespa Bazooka, Skuter Peninggalan Perang Dunia II yang Paling Berbahaya Sepanjang Sejarah Vespa bukan cuma skuter, tetapi gaya hidup. Setidaknya prinsip ini yang dipegang oleh banyak penggemar skuter asal Italia ini. Tak heran bila saat ini...
Nobar Ledakan Bom Hingga Piknik di Medan Perang, Ini Hobi Aneh di Abad 19! Kalau jaman sekarang, banyak anak muda mempunyai hobi nonton bioskop atau piknik di kebun dan taman, berbeda dengan para remaja di abad 19. Mereka mem...
10 Fakta Aneh Tentang Sejarah Bulu Tangkis Dulu hingga Sekarang Bulu tangkis bukan hanya sebuah olahraga yang melatih ketangkasan dan kelincahan pemainnya. Olahraga ini juga memiliki banyak fakta-fakta mengejutkan ...
Hebat! 4 Band Indonesia Ini Pernah Rekaman di Studio Abbey Road! Apa sih Studio Abbey Road? Bagi kamu penggemar musik Hollywood pasti sudah tak asing lagi dengan nama ini. Nah, buat kalian yang belum tahu, Studio Ab...
6 Fakta Tentang Olahraga Basket yang Jarang Diketahui Banyak Orang Kamu menggemari olahraga basket? Kamu merasakan sensasi mendebarkan sekaligus menyenangkan saat menggiring bola dan menembus pertahanan lawan? Kamu ta...
Yakin Sudah Kenal Sejarah Indonesia dengan Baik? 8 Fakta Sejarah Ini Jarang Terungkap, Lho! Serajin-rajinnya kamu belajar sejarah Indonesia saat duduk di bangku sekolah, kamu pasti belum mengetahui  fakta sejarah berikut ini. Delapan fakta ya...
5 Fakta Menarik tentang Sejarah Pramuka yang Jarang Diketahui Pramuka menjadi ekstrakurikuler wajib di sebagian besar sekolah di Indonesia. Kamu pasti tahu tentang pramuka atau bahkan pernah menjadi anggotanya. S...
Senyum Semakin Menawan Kalau Kamu Mengonsumsi 5 Buah yang Bisa Bikin Gigi Lebih Putih Ini Menyikat gigi untuk membuatnya jadi lebih putih memang sudah menjadi rutinitas, tapibagaimana bila noda di permukaan gigi terus membandel? Buah-buahan...
Yuk, Mengenal Tokoh Pandawa Lima yang Katanya Mencerminkan Sifat Manusia! Meskipun dikenal sebagai kisah yang kuno, tetapi sebenarnya Mahabarata dengan Pandawa Lima-nya memiliki pesan moral yang tinggi. Kelima Pandawa masing...
Jangan Ngaku Pecinta Film Sejati Kalau Kamu Belum Nonton 7 Film Science Fiction Terbaik Ini! Kamu mengaku sebagai pencinta film sejati di hadapan teman-teman maupun gebetanmu? Kamu yakin? Kalau begitu, seharusnya kamu sudah menonton 7 film sci...
9 Fakta Ilmu Pengetahuan Yang Walaupun Salah Tetap Dipercaya Banyak Orang – 2 Siapa yang pernah berbagi suatu informasi di media social dan ternyata tahu belakangan itu hoax? Pasti banyak di antara kamu yang mengacungkan tangan....
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
Kamu Sadar, Tidak? Ternyata Fakta Sejarah dalam 5 Film Ini Sama Sekali Salah! Terkadang pada saat menonton film, kita dilenakan dengan jalan cerita yang ada di dalamnya. Jika film tersebut ber-genre fantasi atau romansa, boleh-b...
Penting! 5 Hal tentang Kematian yang Tak Pernah Diceritakan Doktermu Kematian seakan menjadi topik perbincangan yang sering dihindari untuk didiskusikan. Bagaimana pun, kematian adalah hal yang pasti terjadi. Topik meng...
Yuk, Kenalan dengan 3 ‘Nenek Moyang’ Motor Bebek Kamu pernah mengendarai motor bebek? Mungkin kebanyakan orang sudah sangat familiar dengan model motor bebek seperti sekarang ini. Tapi tahukah kamu b...
4 Fakta Ini Buktikan Bahwa Majapahit Tak Pernah Kuasai Nusantara Jika ditantang untuk menyebutkan dua kerajaan dengan wilayah terbesar di Indonesia, pasti kebanyakan orang menyebutkan Sriwijaya dan Majapahit. Namun ...
5 Benda Terkutuk yang Tak Boleh Sembarangan Dimiliki Orang Di dunia ini banyak hal-hal yang masih menjadi misteri. Percaya atau tidak, ada beberapa benda-benda di dunia yang dari luar tampak eksotis dan menari...
Bumi Datar? Inilah 5 Teori Konspirasi dari Para Penganut Keyakinan Tersebut Bumi datar atau bulat? Pertanyaan tersebut sampai sekarang selalu berhasil memancing perdebatan. Sebenarnya pandangan bahwa bumi itu datar sudah muncu...
9 Fakta Ilmu Pengetahuan Alam yang Walaupun Salah Tetap Dipercaya Banyak Orang – 1 Ilmu pengetahuan alam memang terus berkembang. Apa yang dulu dianggap benar, pada kemudian hari bisa ditemukan bukti bahwa hal tersebut salah. Namun, ...
Kenapa Mayoritas Orang di Dunia Menggunakan Tangan Kanan? Ini Lho Alasannya! Pernahkah terbayang oleh kamu mengapa sebagian besar orang di dunia menggunakan tangan kanan untuk melakukan aktivitas harian? Mengutip halaman Merdek...
Perang Bubat, Tragedi yang Sebabkan Batalnya Pernikahan Hayam Wuruk dan Dyah Pitaloka Kamu tahu yang namanya Perang Bubat? Itu, lho, perang yang dipercaya oleh masyarakat Indonesia sebagai perang yang membuat adanya larangan bagi masyar...
9 Pengetahuan Umum yang Salah Kaprah Kamu yakin hal-hal umum yang biasa kamu dengar sejak kecil terbukti kebenarannya? Jangan-jangan itu semua hanya sebatas asumsi atau mitos yang diturun...
4 Aksi Menggugah Brimob dalam Sejarah Penyatuan Indonesia Korps Brigade Mobil atau Brimob adalah unit tertua di dalam Kepolisian Republik Indonesia yang dibentuk pada tahun 1945. Nama awalnya pun bukan Brimob...
Tertutup dari Dunia Luar, Kamu Pasti Tak Akan Menyangka Kalau Kehidupan di Korea Utara Seketat Ini Sudah bukan rahasia lagi bahwa kehidupan di Korea Utara tidak seperti di negara-negara lain. Bisa dibilang, Korea Utara ini adalah kebalikan dari Kore...
6 Pakaian Pria Bekas Produk Militer yang Pasti Ada di Lemari Kamu Bagi banyak orang, dan mungkin juga kamu, perang tak memberikan dampak apapun terhadap kehidupan. Istilahnya, kalah jadi arang menang jadi abu. Namun ...
Wow, Orang Ini Berhasil Menciptakan Sumber Baterai dari Kentang! Kentang, tanaman umbi-umbian asal Amerika Selatan ini ternyata bisa dimanfaatkan menjadi sumber baterai, lho! Kok bisa, ya? Dipelopori oleh seorang p...
Ikut Bangga! 5 Kehebatan Timnas Indonesia yang Melegenda di Mata Dunia Saat berbicara tentang prestasi olahraga Indonesia, sepak bola mungkin bukan menjadi cabang olahraga pertama yang akan disebutkan. Tapi sebetulnya Tim...
Mimpi Bukan Sekadar Bunga Tidur, Lho! Inilah 5 Fakta Unik Tentang Mimpi Apa pun yang kamu mimpikan tadi malam, mungkin kamu hanya menganggapnya sebagai bunga tidur. Tidak bermakna dan tidak istimewa sama sekali. Padahal, t...
Mujair, Ikan Temuan Tukang Sate Kambing Saat Ritual 1 Suro Mendengar namanya, tentu kamu sudah terbayang bagaimana gurihnya rasa ikan yang satu ini. Tilapia mossambica atau yang lebih dikenal dengan nama mujai...
Simbol Tersembunyi dari Logo-Logo Terkenal di Dunia Logo-logo di bawah ini mungkin sudah tak asing lagi bagi kta semua. Logo-logo ini bisa dengan bebas kita jumpai di mana saja. Di televisi, di koran, p...
Istimewa! Ksatria Samurai Wanita Benar-Benar Ada dan Nyata di Era Jepang Kuno! Berbicara soal samurai, mungkin kamu membayangkan sosok pria Jepang yang lengkap dengan perlengkapan perang serta pedang katana di pinggang. Memang, s...
5 Teori Konspirasi tentang Tokoh Terkenal di Dunia yang Berpindah Memeluk Agama Islam Ada banyak tokoh dunia yang masuk Islam alias menjadi muallaf dan mempublikasikannya secara besar-besaran. Tetapi ada juga yang tidak dan menunggu beb...
Yuk, Kenali 5 Alat Musik Tradisional Indonesia yang Unik Suaranya! Jika kamu diminta menyebutkan macam-macam alat musik modern, kamu pasti bisa menjawabnya dengan lancar. Namun, bagaimana jika kamu diminta menyebutkan...
5 Misteri Sejarah Candi Borobudur yang Belum Terungkap Hingga Sekarang Sudah tahu tentang Candi Borobudur, bukan? Candi Buddha yang terletak di Jawa Tengah ini adalah salah satu candi terbesar di dunia. Selesai dibangun p...
Ikuti Tips Belajar Bahasa Inggris Seru Ini Agar Kemampuanmu Terasah! Belajar bahasa Inggris bukanlah hal yang mudah, apalagi bagi kamu yang tidak memiliki keturunan luar negeri. Tapi, tidak perlu khawatir! Ada banyak...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply