4 Cara Ini Terbukti Secara Ilmiah Bisa Membuat Hidupmu Lebih Bahagia!

LoadingSUDAH MENCOBA

Apakah ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat hidup lebih bahagia? Jika pertanyaan tersebut dilontarkan ke setiap orang, maka jawabannya akan berbeda-beda dan terkadang terkesan tidak masuk akal. Lalu, bagaimana jika kamu sekarang sedang mengalami krisis kebahagiaan dan sedang berusaha menemukan cara untuk bahagia dalam waktu cepat? Apakah ada cara-caranya?

 

Pindah ke Tempat Tinggal yang Lebih Dekat dengan Kantor

Studi yang dilakukan Daniel Gilbert dari Harvard Psychologist mengatakan bahwa jika seseorang mengalami kemacetan dalam perjalanan berangkat kerja, maka hal tersebut akan memengaruhi mood ketika sampai di tempat kerja. Oleh karena itu, pindah ke tempat tinggal yang dekat dengan kantor akan berpengaruh pada tingkat kebahagiaan kamu. Di Swiss, ada beberapa peneliti yang mengatakan bahwa kebahagiaan seorang pekerja akan ditentukan dari seberapa jauh jarak rumah dengan kantor. Nah, di mana lokasi rumah kamu? Apakah dekat atau jauh dengan kantor?

Mengeluh – dengan Cara yang Benar!

Apakah mengeluh dapat memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang? Menurut buku Emotional First Aid, mengeluh adalah salah satu cara yang pas untuk melepaskan kekesalan. Namun, bukan mengeluh di media sosial seperti orang kebanyakan sekarang, ya. Kamu harus mengetahui cara mengeluh dengan benar. Coba biasakan untuk mengeluh kepada orang yang tepat, yang bisa memberikan masukan positif. Jadi, setiap kali kamu mengeluh, kamu akan mendapatkan jalan keluar yang positif.

 

Semakin Sering Tidur, Semakin Bahagia

Setiap hari, semua orang pasti tidur, tetapi mayoritas dari mereka belum mengetahui bahwa semakin banyak tidur, mereka akan semakin bahagia. Namun, bukan berarti kamu harus selalu tidur siang selama dua jam dan tidur malam hari hingga dua belas jam. Studi dari The BPS Research Digest mengatakan bahwa tidur akan mengurangi hormon stres dan menambah hormon pemikiran positif. Ketahui jam tidur kamu yang paling baik agar kamu menemukan ritme tidur yang optimal. Jika di kantor ternyata bisa dan diizinkan untuk tidur siang sebentar, kamu bisa memanfaatkan waktu 15-20 menit untuk tidur siang. Lebih baik kamu meluangkan waktu sebentar daripada tersiksa kantuk sampai jam pulang kantor, kan?

 

Sesekali Mentraktir Orang Lain

Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan kebahagiaan selanjutnya adalah mentraktir orang lain. Penelitian dari University of British Columbia mengatakan bahwa orang yang membagi uangnya atau mentraktir orang lain akan lebih bahagia hidupnya dibandingkan dengan orang yang menghabiskan uangnya sendiri. Bukan berarti kamu harus terus-terusan mentraktir orang lain, kok. Mungkin kamu bisa melakukannya selama beberapa bulan sekali. Pasalnya, jika terlalu sering mentratkir, kamu justru bakal makin sedih karena kehabisan uang.

Itulah beberapa hal sederhana yang bisa kamu coba agar bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia. Karena sudah dilandasi dengan penjelasan ilmiah, kamu tidak perlu khawatir dengan keampuhannya. Apakah kamu punya cara-cara sederhana lain yang bisa dicoba untuk membuat hidup terasa lebih bahagia? Share with us!

ARTIKEL TERKAIT

Femme Fatale: Inilah 4 Tokoh Mata-Mata Cantik di Dunia yang Diam-Diam Menghanyutkan Di film-film action, mata-mata wanita sering ditunjukkan dengan pesona yang seksi namun kuat. Di dunia nyata pun begitu. Sudah banyak mata-mata wanita...
5 Seni Bertarung Paling Mematikan di Dunia Ada banyak seni bertarung yang pernah dibuat di dunia. Namun, yang paling banyak dikembangkan hingga saat ini, adalah dalam bentuk seni bela diri. Tuj...
Penting! 5 Hal tentang Kematian yang Tak Pernah Diceritakan Doktermu Kematian seakan menjadi topik perbincangan yang sering dihindari untuk didiskusikan. Bagaimana pun, kematian adalah hal yang pasti terjadi. Topik meng...
Yakin Sudah Kenal Sejarah Indonesia dengan Baik? 8 Fakta Sejarah Ini Jarang Terungkap, Lho! Serajin-rajinnya kamu belajar sejarah Indonesia saat duduk di bangku sekolah, kamu pasti belum mengetahui  fakta sejarah berikut ini. Delapan fakta ya...
5 Tips Penting untuk Bertahan Hidup Saat Lift Mendadak Jatuh Siapa sih yang ingin mengalami musibah? Tentunya tidak ada orang di dunia ini yang ingin mendapat musibah. Tapi musibah datang secara tidak terduga. K...
Tidak Selamanya Jadi Orang Cerdas Itu Enak, Ini 5 Kerugian yang Mungkin Tak Kamu Pikirkan Melihat orang lain dengan kecerdasan melebihi kita terkadang membuat kita kagum dan berandai-andai untuk menjadi secerdas orang tersebut. Tapi tahukah...
Meskipun Terlihat Lucu, Ternyata Sejarah Hello Kitty Itu Mengerikan! Siapa sih yang tidak kenal dengan karakter lucu dan imut ini? Karakter yang berasal dari Negeri Sakura ini digemari mulai dari anak-anak, remaja, hing...
Jangan Mengaku WNI yang Baik Kalau Kamu Belum Tahu 4 Fakta tentang Lambang Garuda Ini Pagi hari, pada tanggal 1 Juni 1945 di gedung Chuo Sangi In (sekarang bernama Gedung Pancasila dan berada di kompleks Kementerian Luar Negeri), puluha...
Percaya atau Tidak, 5 Profesi Ini Cuma Ada di Indonesia, Lho! Penduduk Kita Memang Kreatif! Indonesia dikenal dengan keindahan alamnya, Tidak cuma itu, Indonesia juga dikenal akan kreativitas orang-orangnya, terutama dalam menciptakan lahan p...
Pernah Mengalami Deja Vu? Berikut 4 Fakta Uniknya yang Mungkin Belum Kamu Tahu Deja vu adalah sebuah misteri yang cukup menarik dari kerja otak manusia. Kamu yang merasakan deja vu kadang bisa sampai terbengong akan deja vu yang ...
5 Teori Konspirasi tentang Amerika yang Ternyata Terbukti Benar Teori konspirasi biasanya hanya dianggap angin lalu oleh banyak orang. Namun, bagaimana bila teori tersebut benar adanya, terlebih jika berhubungan de...
5 Benda Terkutuk yang Tak Boleh Sembarangan Dimiliki Orang Di dunia ini banyak hal-hal yang masih menjadi misteri. Percaya atau tidak, ada beberapa benda-benda di dunia yang dari luar tampak eksotis dan menari...
Tukar-Menukar Kaos Selepas Pertandingan, Pemain Bola Terkenal Ini Dikenal Pelit Memberikan Kaosnya! Tukar-menukar kaos selepas pertandingan sepak bola sudah menjadi sebuah tradisi di persepakbolaan dunia, di manapun. Tak hanya di Indonesia, pemain-pe...
7 Fakta Unik Indonesia yang Wajib Kamu Ketahui Seberapa luas wawasanmu tentang negeri sendiri, yaitu Indonesia? Pasti ada saja hal-hal yang belum kamu ketahui, baik yang membanggakan maupun yang me...
Inilah Negara-negara yang Hancur karena Isu SARA Sudah cek jumlah pertemanan kamu hari ini? Belakangan banyak sekali bertebaran status kebencian di media sosial, perdebatan panas di antara teman-tema...
5 Game Keren Buatan Anak Indonesia yang Wajib Kamu Coba! Banyaknya game-game bagus yang bermunculan di tahun ini, tentu saja karena banyak developer game baru bermunculan di berbagai negara. Di Indonesia sen...
5 Makanan Populer yang Kemungkinan Bisa Punah Akibat Perubahan Iklim Perubahan iklim membuat bumi kita jadi tampak dan terasa berbeda. Naiknya permukaan laut dan suhu bumi, banjir di mana-mana, kekeringan di berbagai te...
Vespa Bazooka, Skuter Peninggalan Perang Dunia II yang Paling Berbahaya Sepanjang Sejarah Vespa bukan cuma skuter, tetapi gaya hidup. Setidaknya prinsip ini yang dipegang oleh banyak penggemar skuter asal Italia ini. Tak heran bila saat ini...
4 Aksi Menggugah Brimob dalam Sejarah Penyatuan Indonesia Korps Brigade Mobil atau Brimob adalah unit tertua di dalam Kepolisian Republik Indonesia yang dibentuk pada tahun 1945. Nama awalnya pun bukan Brimob...
Yuk, Kenali 5 Alat Musik Tradisional Indonesia yang Unik Suaranya! Jika kamu diminta menyebutkan macam-macam alat musik modern, kamu pasti bisa menjawabnya dengan lancar. Namun, bagaimana jika kamu diminta menyebutkan...
Senyum Semakin Menawan Kalau Kamu Mengonsumsi 5 Buah yang Bisa Bikin Gigi Lebih Putih Ini Menyikat gigi untuk membuatnya jadi lebih putih memang sudah menjadi rutinitas, tapibagaimana bila noda di permukaan gigi terus membandel? Buah-buahan...
Wow, Orang Ini Berhasil Menciptakan Sumber Baterai dari Kentang! Kentang, tanaman umbi-umbian asal Amerika Selatan ini ternyata bisa dimanfaatkan menjadi sumber baterai, lho! Kok bisa, ya? Dipelopori oleh seorang p...
5 Bagian Misterius Celana Jeans Ini Ternyata Punya Fungsi Tersendiri, Bukan Sekadar Pajangan! Celana jeans merupakan salah satu jenis celana yang paling laris di Indonesia, bahkan mungkin juga dunia. Warnanya yang unik dan bahannya yang tidak t...
Siapa Sangka, Typo Bisa Menyebabkan 4 Kejadian Tragis Ini Salah ketik atau istilah kerennya typo adalah sebuah kesalahan yang sering dilakukan oleh manusia, terutama ketika menggunakan perangkat digital seper...
Ikut Bangga! 5 Kehebatan Timnas Indonesia yang Melegenda di Mata Dunia Saat berbicara tentang prestasi olahraga Indonesia, sepak bola mungkin bukan menjadi cabang olahraga pertama yang akan disebutkan. Tapi sebetulnya Tim...
Kenapa Menguap Bisa Menular? Ini Lho 4 Teorinya yang Wajib Kamu Baca! Tanpa kita sadari terkadang saat melihat orang lain menguap, kita juga akan ikut menguap walaupun sama sekali tidak merasa ngantuk. Begitu pula sebali...
Sejarah Monas: dari Sayembara hingga Sosok Wanita Misterius di Puncak Monas Siapa yang tidak tahu Monas? Ikon Kota Jakarta ini merupakan salah satu monumen bersejarah di Indonesia. Monumen yang juga difungsikan sebagai museum ...
3 Model Operasi Mengerikan CIA untuk Menghancurkan Negara Lain Sejak lama Amerika Serikat terkenal paranoia, selalu berusaha mendominasi dunia melalui berbagai kegiatan intelijen mereka. Badan intelijen AS, CIA di...
5 Fakta Menarik tentang Sejarah Pramuka yang Jarang Diketahui Pramuka menjadi ekstrakurikuler wajib di sebagian besar sekolah di Indonesia. Kamu pasti tahu tentang pramuka atau bahkan pernah menjadi anggotanya. S...
Simbol Tersembunyi dari Logo-Logo Terkenal di Dunia Logo-logo di bawah ini mungkin sudah tak asing lagi bagi kta semua. Logo-logo ini bisa dengan bebas kita jumpai di mana saja. Di televisi, di koran, p...
9 Fakta Ilmu Pengetahuan Yang Walaupun Salah Tetap Dipercaya Banyak Orang – 3 Sains adalah sesuatu yang terus berkembang dan berubah. Fakta yang dulu kita percayai sebagai sebuah kebenaran, bisa saja sudah dibuktikan berbeda pad...
Bumi Datar? Inilah 5 Teori Konspirasi dari Para Penganut Keyakinan Tersebut Bumi datar atau bulat? Pertanyaan tersebut sampai sekarang selalu berhasil memancing perdebatan. Sebenarnya pandangan bahwa bumi itu datar sudah muncu...
Sudah Tahu, Belum? 5 Nama Pahlawan Indonesia Ini Ternyata Go Internasional, Lho! Kamu yang suka belajar sejarah pasti tahu kalau Indonesia punya banyak sekali pahlawan yang rela memperjuangkan kemerdekaan. Oleh sebab itu, kamu haru...
5 Mata Kuliah Super Unik Nan Seru yang Bakal Bikin Kamu Ingin Kuliah Lagi Siapa bilang kuliah membosankan? Tidak semua mata kuliah membuat kamu mengantuk, lho. Ada beberapa kampus di dunia yang memiliki mata kuliah unik di j...
Kenapa Mayoritas Orang di Dunia Menggunakan Tangan Kanan? Ini Lho Alasannya! Pernahkah terbayang oleh kamu mengapa sebagian besar orang di dunia menggunakan tangan kanan untuk melakukan aktivitas harian? Mengutip halaman Merdek...
Yuk, Mengenal Tokoh Pandawa Lima yang Katanya Mencerminkan Sifat Manusia! Meskipun dikenal sebagai kisah yang kuno, tetapi sebenarnya Mahabarata dengan Pandawa Lima-nya memiliki pesan moral yang tinggi. Kelima Pandawa masing...
Senjata Konyol Ini Efektif Kalahkan Gajah Perang Di Peperangan Zaman Romawi Kuno Pada masa perang abad kuno dulu, manusia memang sudah sering menggunakan bantuan hewan-hewan yang dijinakkan untuk mengalahkan musuh mereka. Banyak he...
5 Misteri Sejarah Candi Borobudur yang Belum Terungkap Hingga Sekarang Sudah tahu tentang Candi Borobudur, bukan? Candi Buddha yang terletak di Jawa Tengah ini adalah salah satu candi terbesar di dunia. Selesai dibangun p...
Sisi Kelam yang Tidak Anda Sadari dari Kebahagiaan Dalam hidup, kita semua tentu ingin bahagia. Akan tetapi, terkadang kita mungkin merasa kita hanya sedikit mendapat manfaat dari suatu rasa bahagia. I...
Beginilah Kekuatan Militer Indonesia yang Bikin Dunia Segan dengan Kita Salah satu tolak ukur kehebatan sebuah negara adalah kekuatan militernya. Indonesia ternyata menjadi salah satu negara yang paling ditakuti di seluruh...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply