5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Anak-Anak!

LoadingSUDAH MENCOBA

Para ayah pasti sudah tahu kalau memberi makan anak itu sangat merepotkan. Terkadang, anak suka bertingkah dan menolak makanan apa pun yang diberikan. Selain itu, makanan bergizi biasanya sulit dibuat dan tidak disukai anak-anak. Jika Anda seorang ayah muda, Anda pasti lebih memilih membuat makanan cepat saji. Sayangnya, makanan sederhana ini biasanya tidak sehat karena kurang nutrisi, mengandung terlalu banyak gula, dan mengandung bahan pengawet. Karena itu, Anda harus mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari anak-anak. Siap-siaplah terkejut!

 

  1. Jus Apel

Semua tipe jus buah sesungguhnya bermasalah, khususnya jus apel. Weslwy Delbridge, juru bicara yang ahli dalam nutrisi anak-anak, berkata bahwa semua jus dalam kemasan sebenarnya hanya mengandung gula. Mereka meminumnya, mengalami sugar rush (kelebihan gula), lalu jatuh sakit. Kebanyakan orang tua berpikir jus apel lebih sehat dari jus jeruk, anggur, atau ceri, tetapi ini tidak benar. Bahkan jus apel berlabel 100% dapat mengandung 160 kalori per bungkus – hampir semuanya fruktosa. Jus juga tidak mengandung serat serta nutrisi dibandingkan dengan buah aslinya. Jangan tertipu oleh bungkusan jus yang bertuliskan tambahan vitamin C dan mineral lainnya. Anda tidak terlalu memerlukan hal-hal ini pada anak-anak.

 

  1. Madu

Jangan pernah memberikan madu pada anak yang belum berumur 2 tahun. Madu dapat mengandung bakteri racun yang menyebabkan batulism, yaitu sebuah penyakit yang berpotensi fatal. Bakteri ini tidak akan melukai orang dewasa, tetapi sistem imun anak-anak belum cukup terbentuk untuk melawan bakteri ini. Bakteri ini dapat ditemukan di tipe madu apa pun – baik yang mentah atau sudah diproses – jadi, hindarilah semua jenis madu.

 

  1. Soda

Mungkin sudah merupakan pengetahuan umum bahwa soda dan minuman manis lainnya dapat menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, dan perilaku agresif pada anak. Akan tetapi, penelitian juga menunjukkan bahwa mayoritas anak masih meminumnya. Satu botol soda 600 ml mengandung lebih dari 60 gram gula – sekitar empat kali kadar yang seharusnya dikonsumsi anak-anak.

 

  1. Camilan Buah

Jeli, gulungan buah, permen buah, dan yang lainnya termasuk dalam camilan buah. Kita mungkin menganggapnya sehat karena kudapan ini mengandung buah. Akan tetapi, sebenarnya camilan ini menggunakan banyak gula, sirup jagung yang berfraktosa tinggi, pewarna buatan, manisan pengawet dengan jus buah, tetapi tidak mengandung buah asli sama sekali. Camilan ini dapat menempel di gigi dan menyebabkan penyakit gigi, dan biasanya tidak lebih baik secara nutrisi dibanding permen lainnya. Carilah camilan buah yang tidak mengandung pemanis sama skali dan menggunakan 100% buah asli, atau carilah buah kering. Atau lebih baik lagi, gantilah camilan ini dengan buah segar.

 

  1. Makanan Kemasan Beku

Nugget ayam, potongan ikan (fish stick), dan potongan keju mozzarella (mozzarella stick) yang beku biasanya tinggi akan sodium, lemak jenuh, pengawet, dan mengandung ayam, ikan, atau keju berkualitas rendah. Makanan-makanan ini mengandung kalori yang terlalu banyak untuk anak-anak. Jika Anda terpaksa membelinya, pastikan mencari merek yang menggunakan gandum utuh dan belum digoreng cepat. Anda dapat membedakannya dengan melihat kandungan lemak jenuhnya. Pasta kemasan seperti mac and cheese dan tuna kalengan juga tidak sehat. Pasta kemasan mengantung terlalu banyak sodium. Tuna kalengan mengandung terlalu banyak merkuri. Kedua zat ini dapat mengganggu sistem saraf anak-anak.

 

Inilah makanan-makanan yang sama sekali tidak boleh Anda berikan pada anak Anda. Berilah makanan bernutrisi bagi anak-anak agar mereka tumbuh sehat!

ARTIKEL TERKAIT

Papa-Mama, Film Kartun Bahaya untuk Anak Walau Tanpa Kekerasan Film kartun banyak macamnya, dan perdebatan yang lebih banyak terjadi selama ini, adalah dampak film kartun berisi kekerasan. Tapi, tahukah kamu film ...
Hati-hati, Inilah 5 Hal yang Akan Selalu Diingat Anak tentang Orang Tuanya Tinggal bersama orang tua membuat seorang anak belajar dari apa yang dilihatnya dari orang tuanya. Tentunya ada beberapa hal yang pasti akan membekas ...
Hai, Ayah! Inilah 6 Alasan Pentingnya Hubungan Antara Ayah dan Anak Perempuan Hai, Ayah! Selama ini, bagaimana cara Ayah memperlakukan si cantik, anak kesayangan Ayah? Apakah Ayah tahu, bahwa sikap Ayah terhadapnya saat ini s...
4 Trik Menyenangkan dan Ampuh untuk Mengajak Anak Menyikat Gigi! Pada umumnya, balita tidak menyukai kegiatan menyikat gigi, baik di siang hari maupun di malam hari. Belum ada alasan yang jelas mengenai hal tersebut...
3 Hal Pada Bayi yang Baru Lahir yang Sering Bikin Panik Orang Tua Saat anak yang dinanti kehadirannya lahir ke dunia, pasti sebagai orang tua kamu akan merasa senang luar biasa. Didasari oleh perasaan senang ini, tak...
Bantu Tumbuh Kembang Anak dengan Tidak Mengucapkan Kata-Kata Ini! Mungkin kamu sendiri belum mempunyai anak, tetapi sering bertemu keponakanmu atau keponakan pacarmu. Tahukah kamu bahwa kata-kata orang dewasa sangat ...
DIY: Ayo Buat Sendiri Permainan Seru untuk Merangsang Kemampuan Motorik Anak! Menurut beberapa ahli pendidikan, kemampuan motorik merupakan salah satu potensi anak yang perlu dikembangkan, entah itu motorik halus maupun kasar. K...
5 Hal Kecil yang Bisa Membantu Anak Sukses di Masa Depan Orang tua mana yang tak ingin anaknya sukses di masa depan? Setiap orang tua pasti menginginkan hal tersebut, bahkan jika bisa melebihi kesuksesan ora...
Hati-hati, 5 Film Kartun Ini Tidak Layak Ditonton oleh Anak-anak! Film kartun bisa menjadi salah satu hiburan yang tidak hanya lucu, tapi juga mendidik anak-anak. Tetapi belakangan ini, status kartun berubah menjadi ...
Mengulik Alasan “Mahmud Abas” Ingin Punya Anak Lagi Istilah 'Mahmud Abas' mungkin sudah sering Anda dengar ketika bercengkrama dengan rekan-rekan seumuran. Ya, Mahmud Abas yang dimaksud bukanlah Preside...
Belajar Jadi Orang Tua yang Lebih Baik dari 4 Film Ini Beberapa dari kamu pasti sudah ada yang memiliki momongan. Terkadang mungkin kamu merasa ragu apakah kamu bisa menjadi sosok orang tua teladan. Hal te...
Tumbuhkan Jiwa Sosial Pada Anak Melalui Kreasi Buatan Sendiri! Siapa bilang berdonasi hanya bisa dilakukan orang dewasa? Mengajarkan anak-anak berkontribusi untuk sesama secara sukarela dapat menumbuhkan rasa empa...
Sebentar Lagi Mau Punya Anak Laki-laki? Kalau Masih Bingung Pilih Nama, Yuk Lihat Inspirasi Nama Ana... Mempersiapkan nama seorang anak memang terkadang menjadi momen yang cukup menegangkan sekaligus haru. Mau laki-laki atau perempuan, memilihkan nama un...
Box Bayi Bisa Sebabkan Sindrom Kematian Bayi Mendadak, Benarkah? Pada umumnya, bayi yang baru lahir hingga menginjak usia tertentu akan ditempatkan di dalam box bayi. Box bayi dianggap lebih aman untuk menidurkan ba...
Meski Tidak Ikut Hamil, Kamu Bisa Mendekatkan Diri dengan Anak dalam Kandungan Melalui 5 Cara Ini Pada umumnya, naluri seorang ibu terhadap anaknya sangat kuat. Hal ini bisa jadi disebabkan karena sejak dalam kandungan, bayi sudah mendapatkan kasih...
5 Tips Efektif Agar Anak Lulus Toilet Training dalam Waktu Cuma 3 Hari Ketika balita sudah menginjak usia yang cukup dewasa untuk mandiri, hal penting pertama yang harus kamu lakukan adalah melatihnya untuk bisa pergi ke ...
5 Hadiah Alternatif selain Mainan untuk si Kecil! Kebanyakan orang tua yang memiliki anak kecil pasti disibukkan dengan membereskan rumah dari mainan-mainan yang berserakan. Tak peduli seberapa rajinn...
Cara Pintar Atasi Rambut Kusut Anak Setiap orang tua sepertinya pernah berhadapan dengan masalah rambut kusut anak. Dibandingkan orang dewasa, anak-anak cenderung lebih cuek terhadap ram...
Mungkin Ini Penyebab Bayi Suka Terbangun Saat Malam Hari Biasanya, bayi berusia di bawah setahun suka terbangun saat malam hari. Meskipun wajar terjadi, tetap saja hal tersebut bisa sangat merepotkan kamu. T...
8 Pertanyaan Keren untuk Ditanyakan pada Anak Sepulang Sekolah Melihat anak yang tersenyum ceria saat berangkat ke sekolah mungkin jadi hal yang paling menyenangkan bagi banyak orang tua, dan kamu pasti salah satu...
Hai Ayah, Ada 5 Cara untuk Membuat si Kecil Tertawa Lho! Seorang bayi tentunya tidak dapat mengungkapkan apa yang dia inginkan, yang dia rasakan seperti mengompol, haus, lapar melalui logika verbal seperti s...
Sadarkah Kamu bahwa Kamu Ternyata Seajaib Ini Saat Bayi Dulu? Sebagai pria dewasa dengan berbagai keahlian dan keterampilan yang patut dibanggakan, sadarkah kamu bahwa semuanya itu sebenarnya berawal ketika kamu ...
Anak yang Terlihat Ceria Belum Tentu Bahagia, Ketahui 5 Hal yang Bisa Membuatnya Menangis Diam-Diam ... Sebagai orang dewasa, pasti sebagian dari kita pernah merasa iri melihat anak-anak yang bermain ceria seolah tanpa beban di pikirannya, sedangkan kita...
Ayo, Biasakan Anakmu Meminta Maaf dengan 4 Cara Ini! Mengajarkan anak untuk meminta maaf akan membantunya bertanggung jawab atas kesalahan yang ia lakukan dan dapat menjadi alat untuk memperbaiki kesalah...
Ayah, Lakukan Ini Saat Anak Rewel di Tempat Umum Senang rasanya bisa mengajak anak jalan-jalan saat weekend atau hari libur. Berharap dia juga akan ikut menikmatinya. Tapi, kadang-kadang di waktu-wak...
4 Hal yang Ingin Didengar oleh Istrimu yang Sedang Hamil! Saat istri sedang mengandung, tentu ada banyak hal yang ia pikirkan. Berat badannya yang bertambah akan membuatnya merasa tidak percaya diri, ditambah...
5 Persamaan yang Selalu Dilakukan Setiap Orang Tua dengan Anak Sukses Orang tua mana yang tidak ingin anaknya sukses? Sukses di sini maksudnya bukan hanya dari sisi finansial, tapi dalam segala hal. Setiap orang tua ingi...
Hai Calon Ayah, Inilah 4 Cara Membesarkan Anak Gadis tanpa Terkesan Posesif! Untuk kalian yang baru memiliki bayi perempuan atau yang berencana memiliki anak perempuan pasti gugup dan tidak benar-benar mengerti bagaimana cara m...
Mau Jadi Ayah Hebat? Coba Cara ini! Menjadi Ayah baru memang tidak mudah. Semua Ayah belajar dari nol, karena peran ini tidak dapat dipelajari di institusi manapun. Namun setiap Ayah, pa...
Apa yang Harus Dilakukan Agar Bayi Tenang Saat Kamu Mengganti Popoknya? Mengganti popok merupakan salah satu kegiatan yang paling sering dilakukan oleh para ibu dan ayah dari seorang bayi. Hal ini bisa cukup menantang, ter...
5 Hal Penting Yang Perlu Diketahui Orang Tua tentang Penyakit Flu! Flu bukanlah penyakit yang jarang ditemukan sehari-hari. Faktanya, penyakit flu adalah penyakit yang umum diderita kebanyakan orang, khususnya anak-an...
5 Pelajaran tentang Parenting yang Bisa Kamu Ambil dari Ahok Siapa yang tak kenal mantan Gubernur DKI Jakarta satu ini? Nama Ahok sempat viral beberapa waktu lalu. Mantan Gubernur yang satu ini patut diacungi je...
Hai, Ayah dan Ibu! Yuk, Lakukan 5 Hal Ini Agar Anak Mau Menceritakan Aktivitas Hariannya Sepulang Se... Selain di lingkungan keluarga, pergaulan anak di sekolah juga bisa mempengaruhi tumbuh kembang psikologinya. Sebagai orang tua, kita harus tahu bagaim...
5 Tips Mempersiapkan Kondisi Psikologi Anak untuk Menyambut Adik Barunya Dalam menyambut kelahiran bayi kedua, ada hal yang tidak kalah penting untuk dipersiapkan, yakni kondisi psikologi anak pertama. Hal ini bermanfaat un...
Anak-anak Sering Mengajukan Pertanyaan yang Tidak Bisa Kamu Jawab? Atasi dengan 4 Cara Ini! Rasa ingin tahu anak yang sedang dalam masa pertumbuhan bisa lebih besar dari orang dewasa. Ia selalu penasaran pada hal-hal yang dilihat, didengar, a...
Jangan Sembarang PIlih Nama, Ini Dia Cara Memilih Nama Anak Secara Islami! Orang bilang, nama adalah doa. Maka dari itu, perkara memilihkan nama untuk sang buah hati adalah hal yang susah-susah gampang. Beberapa orang tua bah...
Jangan Sering Kasih Empeng Bayi ke Anak! Dampaknya Kurang Baik untuk Pertumbuhan Lho! Seberapa sering kamu memberikan empeng bayi? Memang sering kali empeng bayi efektif memberikan ketenangan saat bayi merasa rewel. Bentuk empeng yang m...
Apa saja Hal Penting yang Perlu Diajarkan dan Diperhatikan dalam Pendidikan Anak Usia Dini? Si kecil sedang berada dalam fase golden age. Kamu sadar, pada fase itu, otak anakmu sedang berkembang pesat hingga 80 persen. Justru pada fase itulah...
Jadi Ayah Sempurna Itu Susah, Maka Jadilah Ayah yang Baik! Untuk kamu yang saat ini menunggu anak pertama atau baru saja menikah, mungkin ada perasaan gugup ketika sadar bahwa sebentar lagi kamu akan menjadi s...
5 Skill yang Bisa Membantu Anak Siap Menghadapi Masa Depan Melihat tumbuh kembang Si Kecil sejak bayi sampai dirinya beranjak remaja memang bisa menjadi kepuasan tersendiri. Kecerdasan Si Kecil bisa mulai dias...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply