5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Anak-Anak!

LoadingSUDAH MENCOBA

Para ayah pasti sudah tahu kalau memberi makan anak itu sangat merepotkan. Terkadang, anak suka bertingkah dan menolak makanan apa pun yang diberikan. Selain itu, makanan bergizi biasanya sulit dibuat dan tidak disukai anak-anak. Jika Anda seorang ayah muda, Anda pasti lebih memilih membuat makanan cepat saji. Sayangnya, makanan sederhana ini biasanya tidak sehat karena kurang nutrisi, mengandung terlalu banyak gula, dan mengandung bahan pengawet. Karena itu, Anda harus mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari anak-anak. Siap-siaplah terkejut!

 

  1. Jus Apel

Semua tipe jus buah sesungguhnya bermasalah, khususnya jus apel. Weslwy Delbridge, juru bicara yang ahli dalam nutrisi anak-anak, berkata bahwa semua jus dalam kemasan sebenarnya hanya mengandung gula. Mereka meminumnya, mengalami sugar rush (kelebihan gula), lalu jatuh sakit. Kebanyakan orang tua berpikir jus apel lebih sehat dari jus jeruk, anggur, atau ceri, tetapi ini tidak benar. Bahkan jus apel berlabel 100% dapat mengandung 160 kalori per bungkus – hampir semuanya fruktosa. Jus juga tidak mengandung serat serta nutrisi dibandingkan dengan buah aslinya. Jangan tertipu oleh bungkusan jus yang bertuliskan tambahan vitamin C dan mineral lainnya. Anda tidak terlalu memerlukan hal-hal ini pada anak-anak.

 

  1. Madu

Jangan pernah memberikan madu pada anak yang belum berumur 2 tahun. Madu dapat mengandung bakteri racun yang menyebabkan batulism, yaitu sebuah penyakit yang berpotensi fatal. Bakteri ini tidak akan melukai orang dewasa, tetapi sistem imun anak-anak belum cukup terbentuk untuk melawan bakteri ini. Bakteri ini dapat ditemukan di tipe madu apa pun – baik yang mentah atau sudah diproses – jadi, hindarilah semua jenis madu.

 

  1. Soda

Mungkin sudah merupakan pengetahuan umum bahwa soda dan minuman manis lainnya dapat menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, dan perilaku agresif pada anak. Akan tetapi, penelitian juga menunjukkan bahwa mayoritas anak masih meminumnya. Satu botol soda 600 ml mengandung lebih dari 60 gram gula – sekitar empat kali kadar yang seharusnya dikonsumsi anak-anak.

 

  1. Camilan Buah

Jeli, gulungan buah, permen buah, dan yang lainnya termasuk dalam camilan buah. Kita mungkin menganggapnya sehat karena kudapan ini mengandung buah. Akan tetapi, sebenarnya camilan ini menggunakan banyak gula, sirup jagung yang berfraktosa tinggi, pewarna buatan, manisan pengawet dengan jus buah, tetapi tidak mengandung buah asli sama sekali. Camilan ini dapat menempel di gigi dan menyebabkan penyakit gigi, dan biasanya tidak lebih baik secara nutrisi dibanding permen lainnya. Carilah camilan buah yang tidak mengandung pemanis sama skali dan menggunakan 100% buah asli, atau carilah buah kering. Atau lebih baik lagi, gantilah camilan ini dengan buah segar.

 

  1. Makanan Kemasan Beku

Nugget ayam, potongan ikan (fish stick), dan potongan keju mozzarella (mozzarella stick) yang beku biasanya tinggi akan sodium, lemak jenuh, pengawet, dan mengandung ayam, ikan, atau keju berkualitas rendah. Makanan-makanan ini mengandung kalori yang terlalu banyak untuk anak-anak. Jika Anda terpaksa membelinya, pastikan mencari merek yang menggunakan gandum utuh dan belum digoreng cepat. Anda dapat membedakannya dengan melihat kandungan lemak jenuhnya. Pasta kemasan seperti mac and cheese dan tuna kalengan juga tidak sehat. Pasta kemasan mengantung terlalu banyak sodium. Tuna kalengan mengandung terlalu banyak merkuri. Kedua zat ini dapat mengganggu sistem saraf anak-anak.

 

Inilah makanan-makanan yang sama sekali tidak boleh Anda berikan pada anak Anda. Berilah makanan bernutrisi bagi anak-anak agar mereka tumbuh sehat!

ARTIKEL TERKAIT

Hai Calon Ayah, Inilah 4 Cara Membesarkan Anak Gadis tanpa Terkesan Posesif! Untuk kalian yang baru memiliki bayi perempuan atau yang berencana memiliki anak perempuan pasti gugup dan tidak benar-benar mengerti bagaimana cara m...
5 Tips Efektif Agar Anak Lulus Toilet Training dalam Waktu Cuma 3 Hari Ketika balita sudah menginjak usia yang cukup dewasa untuk mandiri, hal penting pertama yang harus kamu lakukan adalah melatihnya untuk bisa pergi ke ...
Kamu Pasti Tidak Tahu Kalau 5 Hal Ini Ditemukan oleh Anak-anak! Pada dasarnya, anak-anak memang memiliki karakter yang kreatif dan inovatif. Coba kamu ingat-ingat lagi masa kecilmu dulu, pasti kamu pernah memiliki ...
3 Hal yang Paling Sering Terjadi Di Grup WhatsApp Keluarga Perkembangan teknologi memang luar biasa pesat. Menariknya, yang kena imbas justru bukan hanya generasi muda, tetapi juga mereka yang sudah sepuh dan ...
Mungkin Ini Penyebab Bayi Suka Terbangun Saat Malam Hari Biasanya, bayi berusia di bawah setahun suka terbangun saat malam hari. Meskipun wajar terjadi, tetap saja hal tersebut bisa sangat merepotkan kamu. T...
Ayo, Biasakan Anakmu Meminta Maaf dengan 4 Cara Ini! Mengajarkan anak untuk meminta maaf akan membantunya bertanggung jawab atas kesalahan yang ia lakukan dan dapat menjadi alat untuk memperbaiki kesalah...
Jangan Sering Kasih Empeng Bayi ke Anak! Dampaknya Kurang Baik untuk Pertumbuhan Lho! Seberapa sering kamu memberikan empeng bayi? Memang sering kali empeng bayi efektif memberikan ketenangan saat bayi merasa rewel. Bentuk empeng yang m...
4 Hal yang Ingin Didengar oleh Istrimu yang Sedang Hamil! Saat istri sedang mengandung, tentu ada banyak hal yang ia pikirkan. Berat badannya yang bertambah akan membuatnya merasa tidak percaya diri, ditambah...
Sebentar Lagi Mau Punya Anak Laki-laki? Kalau Masih Bingung Pilih Nama, Yuk Lihat Inspirasi Nama Ana... Mempersiapkan nama seorang anak memang terkadang menjadi momen yang cukup menegangkan sekaligus haru. Mau laki-laki atau perempuan, memilihkan nama un...
Sadarkah Kamu bahwa Kamu Ternyata Seajaib Ini Saat Bayi Dulu? Sebagai pria dewasa dengan berbagai keahlian dan keterampilan yang patut dibanggakan, sadarkah kamu bahwa semuanya itu sebenarnya berawal ketika kamu ...
Jangan Suka Memarahi Anak di Muka Umum, Dampaknya Sama Sekali Tidak Main-Main Para orang tua atau calon orang tua tentu akan merasa sangat bahagia bila diberkahi dengan keberadaan buah hati di tengah keluarga mereka. Seiring ber...
5 Hadiah Alternatif selain Mainan untuk si Kecil! Kebanyakan orang tua yang memiliki anak kecil pasti disibukkan dengan membereskan rumah dari mainan-mainan yang berserakan. Tak peduli seberapa rajinn...
Anak-anak Sering Mengajukan Pertanyaan yang Tidak Bisa Kamu Jawab? Atasi dengan 4 Cara Ini! Rasa ingin tahu anak yang sedang dalam masa pertumbuhan bisa lebih besar dari orang dewasa. Ia selalu penasaran pada hal-hal yang dilihat, didengar, a...
Jangan Sembarang PIlih Nama, Ini Dia Cara Memilih Nama Anak Secara Islami! Orang bilang, nama adalah doa. Maka dari itu, perkara memilihkan nama untuk sang buah hati adalah hal yang susah-susah gampang. Beberapa orang tua bah...
5 Tips Mempersiapkan Kondisi Psikologi Anak untuk Menyambut Adik Barunya Dalam menyambut kelahiran bayi kedua, ada hal yang tidak kalah penting untuk dipersiapkan, yakni kondisi psikologi anak pertama. Hal ini bermanfaat un...
3 Hal Pada Bayi yang Baru Lahir yang Sering Bikin Panik Orang Tua Saat anak yang dinanti kehadirannya lahir ke dunia, pasti sebagai orang tua kamu akan merasa senang luar biasa. Didasari oleh perasaan senang ini, tak...
Belajar Jadi Orang Tua yang Lebih Baik dari 4 Film Ini Beberapa dari kamu pasti sudah ada yang memiliki momongan. Terkadang mungkin kamu merasa ragu apakah kamu bisa menjadi sosok orang tua teladan. Hal te...
Tumbuhkan Jiwa Sosial Pada Anak Melalui Kreasi Buatan Sendiri! Siapa bilang berdonasi hanya bisa dilakukan orang dewasa? Mengajarkan anak-anak berkontribusi untuk sesama secara sukarela dapat menumbuhkan rasa empa...
Anak Mengalami Kejang Demam? Jangan Panik, Berikut 5 Hal yang Harus Segera Kamu Lakukan Kejang demam adalah kondisi yang umumnya dialami oleh bayi berusia 6 bulan hingga anak-anak berusia 5 tahun. Mereka umumnya akan mengalami demam tingg...
Anak yang Terlihat Ceria Belum Tentu Bahagia, Ketahui 5 Hal yang Bisa Membuatnya Menangis Diam-Diam ... Sebagai orang dewasa, pasti sebagian dari kita pernah merasa iri melihat anak-anak yang bermain ceria seolah tanpa beban di pikirannya, sedangkan kita...
Hai, Ayah! Inilah 6 Alasan Pentingnya Hubungan Antara Ayah dan Anak Perempuan Hai, Ayah! Selama ini, bagaimana cara Ayah memperlakukan si cantik, anak kesayangan Ayah? Apakah Ayah tahu, bahwa sikap Ayah terhadapnya saat ini s...
Tenangkan Bayi yang Tidak Mau Berhenti Menangis dengan 4 Cara Ini! Melihat bayi yang tidak mau berhenti menangis mungkin jadi masalah besar bagi kamu, mengingat ini pertama kalinya kamu menjadi sosok orang tua. Sudah ...
4 Trik Menyenangkan dan Ampuh untuk Mengajak Anak Menyikat Gigi! Pada umumnya, balita tidak menyukai kegiatan menyikat gigi, baik di siang hari maupun di malam hari. Belum ada alasan yang jelas mengenai hal tersebut...
Hati-hati, 5 Film Kartun Ini Tidak Layak Ditonton oleh Anak-anak! Film kartun bisa menjadi salah satu hiburan yang tidak hanya lucu, tapi juga mendidik anak-anak. Tetapi belakangan ini, status kartun berubah menjadi ...
Mengelola Rasa Marah Terhadap Anak Mengasuh anak memang memberikan pengalaman tersendiri bagi kita sebagai orang tua pemula, salah satunya adalah ketika anak berperilaku tidak baik. Tin...
Si Kecil Sering Kena Biang Keringat? Coba Atasi dengan 5 Obat Alami Berikut Ini Dibanding orang dewasa, si kecil lebih rentan untuk mengalami gangguan kulit. Salah satu gangguan kulit yang sering muncul pada bayi dan balita adalah...
Mengulik Alasan “Mahmud Abas” Ingin Punya Anak Lagi Istilah 'Mahmud Abas' mungkin sudah sering Anda dengar ketika bercengkrama dengan rekan-rekan seumuran. Ya, Mahmud Abas yang dimaksud bukanlah Preside...
Apa saja Hal Penting yang Perlu Diajarkan dan Diperhatikan dalam Pendidikan Anak Usia Dini? Si kecil sedang berada dalam fase golden age. Kamu sadar, pada fase itu, otak anakmu sedang berkembang pesat hingga 80 persen. Justru pada fase itulah...
5 Pelajaran tentang Parenting yang Bisa Kamu Ambil dari Ahok Siapa yang tak kenal mantan Gubernur DKI Jakarta satu ini? Nama Ahok sempat viral beberapa waktu lalu. Mantan Gubernur yang satu ini patut diacungi je...
Mau Jadi Ayah Hebat? Coba Cara ini! Menjadi Ayah baru memang tidak mudah. Semua Ayah belajar dari nol, karena peran ini tidak dapat dipelajari di institusi manapun. Namun setiap Ayah, pa...
Apa yang Harus Dilakukan Agar Bayi Tenang Saat Kamu Mengganti Popoknya? Mengganti popok merupakan salah satu kegiatan yang paling sering dilakukan oleh para ibu dan ayah dari seorang bayi. Hal ini bisa cukup menantang, ter...
Cara Pintar Atasi Rambut Kusut Anak Setiap orang tua sepertinya pernah berhadapan dengan masalah rambut kusut anak. Dibandingkan orang dewasa, anak-anak cenderung lebih cuek terhadap ram...
Menyambut Kelahiran Buah Hati, Sudahkah Anda Menyiapkan Perlengkapan Bayi Baru Lahir Berikut Ini? Salah satu hal yang paling ditunggu pasangan suami istri yang baru menikah adalah kehamilan dan kelahiran sang buah hati. Mungkin banyak di antara kal...
Bantu Tumbuh Kembang Anak dengan Tidak Mengucapkan Kata-Kata Ini! Mungkin kamu sendiri belum mempunyai anak, tetapi sering bertemu keponakanmu atau keponakan pacarmu. Tahukah kamu bahwa kata-kata orang dewasa sangat ...
5 Hal Ini Wajib Kamu Lakukan Kalau Anak Susah Mandi Setelah bermain seharian dengan teman-temannya, tubuh anak menjadi berkeringat dan bau. Kamu pun menyuruhnya untuk mandi agar tubuhnya bersih kembali....
Inilah Cara-Cara Jitu untuk Mengembangkan Kreativitas si Kecil! Kreativitas adalah kunci keberhasilan bagi setiap hal yang nantinya akan dilakukan si kecil. Maka dari itu, kreativitas tetap dibutuhkan meskipun anak...
DIY: Ayo Buat Sendiri Permainan Seru untuk Merangsang Kemampuan Motorik Anak! Menurut beberapa ahli pendidikan, kemampuan motorik merupakan salah satu potensi anak yang perlu dikembangkan, entah itu motorik halus maupun kasar. K...
5 Petuah Orang Tua yang Harus Kamu Taati Agar Kesuksesan Selalu Bersamamu! Orang tua adalah orang yang paling berjasa dalam kehidupan kita. Tanpa orang tua kita tidak bisa menjadi diri kita yang sekarang. Meskipun terkadang a...
Ayah, Lakukan Ini Saat Anak Rewel di Tempat Umum Senang rasanya bisa mengajak anak jalan-jalan saat weekend atau hari libur. Berharap dia juga akan ikut menikmatinya. Tapi, kadang-kadang di waktu-wak...
Jadi Ayah Sempurna Itu Susah, Maka Jadilah Ayah yang Baik! Untuk kamu yang saat ini menunggu anak pertama atau baru saja menikah, mungkin ada perasaan gugup ketika sadar bahwa sebentar lagi kamu akan menjadi s...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply