5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Anak-Anak!

LoadingSUDAH MENCOBA

Para ayah pasti sudah tahu kalau memberi makan anak itu sangat merepotkan. Terkadang, anak suka bertingkah dan menolak makanan apa pun yang diberikan. Selain itu, makanan bergizi biasanya sulit dibuat dan tidak disukai anak-anak. Jika Anda seorang ayah muda, Anda pasti lebih memilih membuat makanan cepat saji. Sayangnya, makanan sederhana ini biasanya tidak sehat karena kurang nutrisi, mengandung terlalu banyak gula, dan mengandung bahan pengawet. Karena itu, Anda harus mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari anak-anak. Siap-siaplah terkejut!

 

  1. Jus Apel

Semua tipe jus buah sesungguhnya bermasalah, khususnya jus apel. Weslwy Delbridge, juru bicara yang ahli dalam nutrisi anak-anak, berkata bahwa semua jus dalam kemasan sebenarnya hanya mengandung gula. Mereka meminumnya, mengalami sugar rush (kelebihan gula), lalu jatuh sakit. Kebanyakan orang tua berpikir jus apel lebih sehat dari jus jeruk, anggur, atau ceri, tetapi ini tidak benar. Bahkan jus apel berlabel 100% dapat mengandung 160 kalori per bungkus – hampir semuanya fruktosa. Jus juga tidak mengandung serat serta nutrisi dibandingkan dengan buah aslinya. Jangan tertipu oleh bungkusan jus yang bertuliskan tambahan vitamin C dan mineral lainnya. Anda tidak terlalu memerlukan hal-hal ini pada anak-anak.

 

  1. Madu

Jangan pernah memberikan madu pada anak yang belum berumur 2 tahun. Madu dapat mengandung bakteri racun yang menyebabkan batulism, yaitu sebuah penyakit yang berpotensi fatal. Bakteri ini tidak akan melukai orang dewasa, tetapi sistem imun anak-anak belum cukup terbentuk untuk melawan bakteri ini. Bakteri ini dapat ditemukan di tipe madu apa pun – baik yang mentah atau sudah diproses – jadi, hindarilah semua jenis madu.

 

  1. Soda

Mungkin sudah merupakan pengetahuan umum bahwa soda dan minuman manis lainnya dapat menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, dan perilaku agresif pada anak. Akan tetapi, penelitian juga menunjukkan bahwa mayoritas anak masih meminumnya. Satu botol soda 600 ml mengandung lebih dari 60 gram gula – sekitar empat kali kadar yang seharusnya dikonsumsi anak-anak.

 

  1. Camilan Buah

Jeli, gulungan buah, permen buah, dan yang lainnya termasuk dalam camilan buah. Kita mungkin menganggapnya sehat karena kudapan ini mengandung buah. Akan tetapi, sebenarnya camilan ini menggunakan banyak gula, sirup jagung yang berfraktosa tinggi, pewarna buatan, manisan pengawet dengan jus buah, tetapi tidak mengandung buah asli sama sekali. Camilan ini dapat menempel di gigi dan menyebabkan penyakit gigi, dan biasanya tidak lebih baik secara nutrisi dibanding permen lainnya. Carilah camilan buah yang tidak mengandung pemanis sama skali dan menggunakan 100% buah asli, atau carilah buah kering. Atau lebih baik lagi, gantilah camilan ini dengan buah segar.

 

  1. Makanan Kemasan Beku

Nugget ayam, potongan ikan (fish stick), dan potongan keju mozzarella (mozzarella stick) yang beku biasanya tinggi akan sodium, lemak jenuh, pengawet, dan mengandung ayam, ikan, atau keju berkualitas rendah. Makanan-makanan ini mengandung kalori yang terlalu banyak untuk anak-anak. Jika Anda terpaksa membelinya, pastikan mencari merek yang menggunakan gandum utuh dan belum digoreng cepat. Anda dapat membedakannya dengan melihat kandungan lemak jenuhnya. Pasta kemasan seperti mac and cheese dan tuna kalengan juga tidak sehat. Pasta kemasan mengantung terlalu banyak sodium. Tuna kalengan mengandung terlalu banyak merkuri. Kedua zat ini dapat mengganggu sistem saraf anak-anak.

 

Inilah makanan-makanan yang sama sekali tidak boleh Anda berikan pada anak Anda. Berilah makanan bernutrisi bagi anak-anak agar mereka tumbuh sehat!

ARTIKEL TERKAIT

8 Pertanyaan Keren untuk Ditanyakan pada Anak Sepulang Sekolah Melihat anak yang tersenyum ceria saat berangkat ke sekolah mungkin jadi hal yang paling menyenangkan bagi banyak orang tua, dan kamu pasti salah satu...
5 Hal Penting Yang Perlu Diketahui Orang Tua tentang Penyakit Flu! Flu bukanlah penyakit yang jarang ditemukan sehari-hari. Faktanya, penyakit flu adalah penyakit yang umum diderita kebanyakan orang, khususnya anak-an...
Apa yang Harus Dilakukan Agar Bayi Tenang Saat Kamu Mengganti Popoknya? Mengganti popok merupakan salah satu kegiatan yang paling sering dilakukan oleh para ibu dan ayah dari seorang bayi. Hal ini bisa cukup menantang, ter...
Ayah, Lakukan Ini Saat Anak Rewel di Tempat Umum Senang rasanya bisa mengajak anak jalan-jalan saat weekend atau hari libur. Berharap dia juga akan ikut menikmatinya. Tapi, kadang-kadang di waktu-wak...
Anak yang Terlihat Ceria Belum Tentu Bahagia, Ketahui 5 Hal yang Bisa Membuatnya Menangis Diam-Diam ... Sebagai orang dewasa, pasti sebagian dari kita pernah merasa iri melihat anak-anak yang bermain ceria seolah tanpa beban di pikirannya, sedangkan kita...
Si Kecil Sering Kena Biang Keringat? Coba Atasi dengan 5 Obat Alami Berikut Ini Dibanding orang dewasa, si kecil lebih rentan untuk mengalami gangguan kulit. Salah satu gangguan kulit yang sering muncul pada bayi dan balita adalah...
Cara Pintar Atasi Rambut Kusut Anak Setiap orang tua sepertinya pernah berhadapan dengan masalah rambut kusut anak. Dibandingkan orang dewasa, anak-anak cenderung lebih cuek terhadap ram...
5 Petuah Orang Tua yang Harus Kamu Taati Agar Kesuksesan Selalu Bersamamu! Orang tua adalah orang yang paling berjasa dalam kehidupan kita. Tanpa orang tua kita tidak bisa menjadi diri kita yang sekarang. Meskipun terkadang a...
Tenangkan Bayi yang Tidak Mau Berhenti Menangis dengan 4 Cara Ini! Melihat bayi yang tidak mau berhenti menangis mungkin jadi masalah besar bagi kamu, mengingat ini pertama kalinya kamu menjadi sosok orang tua. Sudah ...
Ayo, Biasakan Anakmu Meminta Maaf dengan 4 Cara Ini! Mengajarkan anak untuk meminta maaf akan membantunya bertanggung jawab atas kesalahan yang ia lakukan dan dapat menjadi alat untuk memperbaiki kesalah...
5 Persamaan yang Selalu Dilakukan Setiap Orang Tua dengan Anak Sukses Orang tua mana yang tidak ingin anaknya sukses? Sukses di sini maksudnya bukan hanya dari sisi finansial, tapi dalam segala hal. Setiap orang tua ingi...
Bantu Tumbuh Kembang Anak dengan Tidak Mengucapkan Kata-Kata Ini! Mungkin kamu sendiri belum mempunyai anak, tetapi sering bertemu keponakanmu atau keponakan pacarmu. Tahukah kamu bahwa kata-kata orang dewasa sangat ...
Anak Mengalami Kejang Demam? Jangan Panik, Berikut 5 Hal yang Harus Segera Kamu Lakukan Kejang demam adalah kondisi yang umumnya dialami oleh bayi berusia 6 bulan hingga anak-anak berusia 5 tahun. Mereka umumnya akan mengalami demam tingg...
5 Tips Mempersiapkan Kondisi Psikologi Anak untuk Menyambut Adik Barunya Dalam menyambut kelahiran bayi kedua, ada hal yang tidak kalah penting untuk dipersiapkan, yakni kondisi psikologi anak pertama. Hal ini bermanfaat un...
5 Tips Efektif Agar Anak Lulus Toilet Training dalam Waktu Cuma 3 Hari Ketika balita sudah menginjak usia yang cukup dewasa untuk mandiri, hal penting pertama yang harus kamu lakukan adalah melatihnya untuk bisa pergi ke ...
Meski Tidak Ikut Hamil, Kamu Bisa Mendekatkan Diri dengan Anak dalam Kandungan Melalui 5 Cara Ini Pada umumnya, naluri seorang ibu terhadap anaknya sangat kuat. Hal ini bisa jadi disebabkan karena sejak dalam kandungan, bayi sudah mendapatkan kasih...
DIY: Ayo Buat Sendiri Permainan Seru untuk Merangsang Kemampuan Motorik Anak! Menurut beberapa ahli pendidikan, kemampuan motorik merupakan salah satu potensi anak yang perlu dikembangkan, entah itu motorik halus maupun kasar. K...
Kamu Pasti Tidak Tahu Kalau 5 Hal Ini Ditemukan oleh Anak-anak! Pada dasarnya, anak-anak memang memiliki karakter yang kreatif dan inovatif. Coba kamu ingat-ingat lagi masa kecilmu dulu, pasti kamu pernah memiliki ...
Belajar Jadi Orang Tua yang Lebih Baik dari 4 Film Ini Beberapa dari kamu pasti sudah ada yang memiliki momongan. Terkadang mungkin kamu merasa ragu apakah kamu bisa menjadi sosok orang tua teladan. Hal te...
Hati-hati, 5 Film Kartun Ini Tidak Layak Ditonton oleh Anak-anak! Film kartun bisa menjadi salah satu hiburan yang tidak hanya lucu, tapi juga mendidik anak-anak. Tetapi belakangan ini, status kartun berubah menjadi ...
3 Hal Pada Bayi yang Baru Lahir yang Sering Bikin Panik Orang Tua Saat anak yang dinanti kehadirannya lahir ke dunia, pasti sebagai orang tua kamu akan merasa senang luar biasa. Didasari oleh perasaan senang ini, tak...
4 Trik Menyenangkan dan Ampuh untuk Mengajak Anak Menyikat Gigi! Pada umumnya, balita tidak menyukai kegiatan menyikat gigi, baik di siang hari maupun di malam hari. Belum ada alasan yang jelas mengenai hal tersebut...
5 Pelajaran tentang Parenting yang Bisa Kamu Ambil dari Ahok Siapa yang tak kenal mantan Gubernur DKI Jakarta satu ini? Nama Ahok sempat viral beberapa waktu lalu. Mantan Gubernur yang satu ini patut diacungi je...
5 Hadiah Alternatif selain Mainan untuk si Kecil! Kebanyakan orang tua yang memiliki anak kecil pasti disibukkan dengan membereskan rumah dari mainan-mainan yang berserakan. Tak peduli seberapa rajinn...
Tumbuhkan Jiwa Sosial Pada Anak Melalui Kreasi Buatan Sendiri! Siapa bilang berdonasi hanya bisa dilakukan orang dewasa? Mengajarkan anak-anak berkontribusi untuk sesama secara sukarela dapat menumbuhkan rasa empa...
Hai, Ayah! Inilah 6 Alasan Pentingnya Hubungan Antara Ayah dan Anak Perempuan Hai, Ayah! Selama ini, bagaimana cara Ayah memperlakukan si cantik, anak kesayangan Ayah? Apakah Ayah tahu, bahwa sikap Ayah terhadapnya saat ini s...
5 Ide Kreatif dari Barang Bekas untuk Membuat Mainan Edukasi Anak yang Asyik! Masa kecil anak-anak memang paling baik jika diisi dengan bermain. Alih-alih terus membelikan mainan baru atau sekadar menyodorkan gadget berisi games...
Anak-anak Sering Mengajukan Pertanyaan yang Tidak Bisa Kamu Jawab? Atasi dengan 4 Cara Ini! Rasa ingin tahu anak yang sedang dalam masa pertumbuhan bisa lebih besar dari orang dewasa. Ia selalu penasaran pada hal-hal yang dilihat, didengar, a...
Mungkin Ini Penyebab Bayi Suka Terbangun Saat Malam Hari Biasanya, bayi berusia di bawah setahun suka terbangun saat malam hari. Meskipun wajar terjadi, tetap saja hal tersebut bisa sangat merepotkan kamu. T...
Hai Ayah, Ada 5 Cara untuk Membuat si Kecil Tertawa Lho! Seorang bayi tentunya tidak dapat mengungkapkan apa yang dia inginkan, yang dia rasakan seperti mengompol, haus, lapar melalui logika verbal seperti s...
Parenting Hacks untuk Memudahkan Hidup Kamu dan Buah Hati Semua orang tua ingin mendapatkan kenyamanan dan ketenangan ketika membesarkan sang buah hati, tapi ada kalanya ia rewel sehingga mengganggu pekerjaan...
Jangan Sering Kasih Empeng Bayi ke Anak! Dampaknya Kurang Baik untuk Pertumbuhan Lho! Seberapa sering kamu memberikan empeng bayi? Memang sering kali empeng bayi efektif memberikan ketenangan saat bayi merasa rewel. Bentuk empeng yang m...
Liburan Bareng Keluarga dengan Budget Minim? Bisa! 5 Tips Ini Akan Membantu Kamu Mewujudkannya! Liburan bersama keluarga adalah hal yang diidam-idamkan banyak orang. Kamu pasti salah satunya! Selain untuk refreshing sejenak dari pekerjaan, momen ...
Papa-Mama, Film Kartun Bahaya untuk Anak Walau Tanpa Kekerasan Film kartun banyak macamnya, dan perdebatan yang lebih banyak terjadi selama ini, adalah dampak film kartun berisi kekerasan. Tapi, tahukah kamu film ...
5 Konsep Foto Unik yang Akan Membuat Bayimu Terlihat Semakin Lucu dan Menggemaskan Mungkin bisa dibilang gara-gara ada Instagram, orang tua zaman sekarang akan berusaha keras untuk menghasilkan foto bayi lucu agar bisa di-share di sa...
Mau Jadi Ayah Hebat? Coba Cara ini! Menjadi Ayah baru memang tidak mudah. Semua Ayah belajar dari nol, karena peran ini tidak dapat dipelajari di institusi manapun. Namun setiap Ayah, pa...
Mengulik Alasan “Mahmud Abas” Ingin Punya Anak Lagi Istilah 'Mahmud Abas' mungkin sudah sering Anda dengar ketika bercengkrama dengan rekan-rekan seumuran. Ya, Mahmud Abas yang dimaksud bukanlah Preside...
3 Hal yang Paling Sering Terjadi Di Grup WhatsApp Keluarga Perkembangan teknologi memang luar biasa pesat. Menariknya, yang kena imbas justru bukan hanya generasi muda, tetapi juga mereka yang sudah sepuh dan ...
Sebentar Lagi Mau Punya Anak Laki-laki? Kalau Masih Bingung Pilih Nama, Yuk Lihat Inspirasi Nama Ana... Mempersiapkan nama seorang anak memang terkadang menjadi momen yang cukup menegangkan sekaligus haru. Mau laki-laki atau perempuan, memilihkan nama un...
Menyambut Kelahiran Buah Hati, Sudahkah Anda Menyiapkan Perlengkapan Bayi Baru Lahir Berikut Ini? Salah satu hal yang paling ditunggu pasangan suami istri yang baru menikah adalah kehamilan dan kelahiran sang buah hati. Mungkin banyak di antara kal...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply