5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Anak-Anak!

LoadingSUDAH MENCOBA

Para ayah pasti sudah tahu kalau memberi makan anak itu sangat merepotkan. Terkadang, anak suka bertingkah dan menolak makanan apa pun yang diberikan. Selain itu, makanan bergizi biasanya sulit dibuat dan tidak disukai anak-anak. Jika Anda seorang ayah muda, Anda pasti lebih memilih membuat makanan cepat saji. Sayangnya, makanan sederhana ini biasanya tidak sehat karena kurang nutrisi, mengandung terlalu banyak gula, dan mengandung bahan pengawet. Karena itu, Anda harus mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari anak-anak. Siap-siaplah terkejut!

 

  1. Jus Apel

Semua tipe jus buah sesungguhnya bermasalah, khususnya jus apel. Weslwy Delbridge, juru bicara yang ahli dalam nutrisi anak-anak, berkata bahwa semua jus dalam kemasan sebenarnya hanya mengandung gula. Mereka meminumnya, mengalami sugar rush (kelebihan gula), lalu jatuh sakit. Kebanyakan orang tua berpikir jus apel lebih sehat dari jus jeruk, anggur, atau ceri, tetapi ini tidak benar. Bahkan jus apel berlabel 100% dapat mengandung 160 kalori per bungkus – hampir semuanya fruktosa. Jus juga tidak mengandung serat serta nutrisi dibandingkan dengan buah aslinya. Jangan tertipu oleh bungkusan jus yang bertuliskan tambahan vitamin C dan mineral lainnya. Anda tidak terlalu memerlukan hal-hal ini pada anak-anak.

 

  1. Madu

Jangan pernah memberikan madu pada anak yang belum berumur 2 tahun. Madu dapat mengandung bakteri racun yang menyebabkan batulism, yaitu sebuah penyakit yang berpotensi fatal. Bakteri ini tidak akan melukai orang dewasa, tetapi sistem imun anak-anak belum cukup terbentuk untuk melawan bakteri ini. Bakteri ini dapat ditemukan di tipe madu apa pun – baik yang mentah atau sudah diproses – jadi, hindarilah semua jenis madu.

 

  1. Soda

Mungkin sudah merupakan pengetahuan umum bahwa soda dan minuman manis lainnya dapat menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, dan perilaku agresif pada anak. Akan tetapi, penelitian juga menunjukkan bahwa mayoritas anak masih meminumnya. Satu botol soda 600 ml mengandung lebih dari 60 gram gula – sekitar empat kali kadar yang seharusnya dikonsumsi anak-anak.

 

  1. Camilan Buah

Jeli, gulungan buah, permen buah, dan yang lainnya termasuk dalam camilan buah. Kita mungkin menganggapnya sehat karena kudapan ini mengandung buah. Akan tetapi, sebenarnya camilan ini menggunakan banyak gula, sirup jagung yang berfraktosa tinggi, pewarna buatan, manisan pengawet dengan jus buah, tetapi tidak mengandung buah asli sama sekali. Camilan ini dapat menempel di gigi dan menyebabkan penyakit gigi, dan biasanya tidak lebih baik secara nutrisi dibanding permen lainnya. Carilah camilan buah yang tidak mengandung pemanis sama skali dan menggunakan 100% buah asli, atau carilah buah kering. Atau lebih baik lagi, gantilah camilan ini dengan buah segar.

 

  1. Makanan Kemasan Beku

Nugget ayam, potongan ikan (fish stick), dan potongan keju mozzarella (mozzarella stick) yang beku biasanya tinggi akan sodium, lemak jenuh, pengawet, dan mengandung ayam, ikan, atau keju berkualitas rendah. Makanan-makanan ini mengandung kalori yang terlalu banyak untuk anak-anak. Jika Anda terpaksa membelinya, pastikan mencari merek yang menggunakan gandum utuh dan belum digoreng cepat. Anda dapat membedakannya dengan melihat kandungan lemak jenuhnya. Pasta kemasan seperti mac and cheese dan tuna kalengan juga tidak sehat. Pasta kemasan mengantung terlalu banyak sodium. Tuna kalengan mengandung terlalu banyak merkuri. Kedua zat ini dapat mengganggu sistem saraf anak-anak.

 

Inilah makanan-makanan yang sama sekali tidak boleh Anda berikan pada anak Anda. Berilah makanan bernutrisi bagi anak-anak agar mereka tumbuh sehat!

ARTIKEL TERKAIT

Hati-hati, 5 Film Kartun Ini Tidak Layak Ditonton oleh Anak-anak! Film kartun bisa menjadi salah satu hiburan yang tidak hanya lucu, tapi juga mendidik anak-anak. Tetapi belakangan ini, status kartun berubah menjadi ...
Mengulik Alasan “Mahmud Abas” Ingin Punya Anak Lagi Istilah 'Mahmud Abas' mungkin sudah sering Anda dengar ketika bercengkrama dengan rekan-rekan seumuran. Ya, Mahmud Abas yang dimaksud bukanlah Preside...
5 Hal Ini Wajib Kamu Lakukan Kalau Anak Susah Mandi Setelah bermain seharian dengan teman-temannya, tubuh anak menjadi berkeringat dan bau. Kamu pun menyuruhnya untuk mandi agar tubuhnya bersih kembali....
Menyambut Kelahiran Buah Hati, Sudahkah Anda Menyiapkan Perlengkapan Bayi Baru Lahir Berikut Ini? Salah satu hal yang paling ditunggu pasangan suami istri yang baru menikah adalah kehamilan dan kelahiran sang buah hati. Mungkin banyak di antara kal...
Mungkin Ini Penyebab Bayi Suka Terbangun Saat Malam Hari Biasanya, bayi berusia di bawah setahun suka terbangun saat malam hari. Meskipun wajar terjadi, tetap saja hal tersebut bisa sangat merepotkan kamu. T...
5 Ide Kreatif dari Barang Bekas untuk Membuat Mainan Edukasi Anak yang Asyik! Masa kecil anak-anak memang paling baik jika diisi dengan bermain. Alih-alih terus membelikan mainan baru atau sekadar menyodorkan gadget berisi games...
5 Aktivitas Yang Dapat Meningkatkan Kepintaran Bayi! Kamu mungkin sudah menjadi seorang ayah, atau bisa saja belum. Terlepas dari kapan Kamu akan punya anak, tidak ada salahnya bersiap dari sekarang! Den...
Parenting Hacks untuk Memudahkan Hidup Kamu dan Buah Hati Semua orang tua ingin mendapatkan kenyamanan dan ketenangan ketika membesarkan sang buah hati, tapi ada kalanya ia rewel sehingga mengganggu pekerjaan...
5 Tips Efektif Agar Anak Lulus Toilet Training dalam Waktu Cuma 3 Hari Ketika balita sudah menginjak usia yang cukup dewasa untuk mandiri, hal penting pertama yang harus kamu lakukan adalah melatihnya untuk bisa pergi ke ...
Jangan Suka Memarahi Anak di Muka Umum, Dampaknya Sama Sekali Tidak Main-Main Para orang tua atau calon orang tua tentu akan merasa sangat bahagia bila diberkahi dengan keberadaan buah hati di tengah keluarga mereka. Seiring ber...
8 Pertanyaan Keren untuk Ditanyakan pada Anak Sepulang Sekolah Melihat anak yang tersenyum ceria saat berangkat ke sekolah mungkin jadi hal yang paling menyenangkan bagi banyak orang tua, dan kamu pasti salah satu...
Jadi Ayah Sempurna Itu Susah, Maka Jadilah Ayah yang Baik! Untuk kamu yang saat ini menunggu anak pertama atau baru saja menikah, mungkin ada perasaan gugup ketika sadar bahwa sebentar lagi kamu akan menjadi s...
Bantu Tumbuh Kembang Anak dengan Tidak Mengucapkan Kata-Kata Ini! Mungkin kamu sendiri belum mempunyai anak, tetapi sering bertemu keponakanmu atau keponakan pacarmu. Tahukah kamu bahwa kata-kata orang dewasa sangat ...
DIY: Ayo Buat Sendiri Permainan Seru untuk Merangsang Kemampuan Motorik Anak! Menurut beberapa ahli pendidikan, kemampuan motorik merupakan salah satu potensi anak yang perlu dikembangkan, entah itu motorik halus maupun kasar. K...
Apa saja Hal Penting yang Perlu Diajarkan dan Diperhatikan dalam Pendidikan Anak Usia Dini? Si kecil sedang berada dalam fase golden age. Kamu sadar, pada fase itu, otak anakmu sedang berkembang pesat hingga 80 persen. Justru pada fase itulah...
Cara Pintar Atasi Rambut Kusut Anak Setiap orang tua sepertinya pernah berhadapan dengan masalah rambut kusut anak. Dibandingkan orang dewasa, anak-anak cenderung lebih cuek terhadap ram...
5 Pelajaran tentang Parenting yang Bisa Kamu Ambil dari Ahok Siapa yang tak kenal mantan Gubernur DKI Jakarta satu ini? Nama Ahok sempat viral beberapa waktu lalu. Mantan Gubernur yang satu ini patut diacungi je...
5 Hadiah Alternatif selain Mainan untuk si Kecil! Kebanyakan orang tua yang memiliki anak kecil pasti disibukkan dengan membereskan rumah dari mainan-mainan yang berserakan. Tak peduli seberapa rajinn...
Hai Ayah, Ada 5 Cara untuk Membuat si Kecil Tertawa Lho! Seorang bayi tentunya tidak dapat mengungkapkan apa yang dia inginkan, yang dia rasakan seperti mengompol, haus, lapar melalui logika verbal seperti s...
5 Petuah Orang Tua yang Harus Kamu Taati Agar Kesuksesan Selalu Bersamamu! Orang tua adalah orang yang paling berjasa dalam kehidupan kita. Tanpa orang tua kita tidak bisa menjadi diri kita yang sekarang. Meskipun terkadang a...
5 Hal Penting Yang Perlu Diketahui Orang Tua tentang Penyakit Flu! Flu bukanlah penyakit yang jarang ditemukan sehari-hari. Faktanya, penyakit flu adalah penyakit yang umum diderita kebanyakan orang, khususnya anak-an...
Ayah, Lakukan Ini Saat Anak Rewel di Tempat Umum Senang rasanya bisa mengajak anak jalan-jalan saat weekend atau hari libur. Berharap dia juga akan ikut menikmatinya. Tapi, kadang-kadang di waktu-wak...
Ayo, Biasakan Anakmu Meminta Maaf dengan 4 Cara Ini! Mengajarkan anak untuk meminta maaf akan membantunya bertanggung jawab atas kesalahan yang ia lakukan dan dapat menjadi alat untuk memperbaiki kesalah...
Hati-hati, Inilah 5 Hal yang Akan Selalu Diingat Anak tentang Orang Tuanya Tinggal bersama orang tua membuat seorang anak belajar dari apa yang dilihatnya dari orang tuanya. Tentunya ada beberapa hal yang pasti akan membekas ...
Sebentar Lagi Mau Punya Anak Laki-laki? Kalau Masih Bingung Pilih Nama, Yuk Lihat Inspirasi Nama Ana... Mempersiapkan nama seorang anak memang terkadang menjadi momen yang cukup menegangkan sekaligus haru. Mau laki-laki atau perempuan, memilihkan nama un...
Anak Mengalami Kejang Demam? Jangan Panik, Berikut 5 Hal yang Harus Segera Kamu Lakukan Kejang demam adalah kondisi yang umumnya dialami oleh bayi berusia 6 bulan hingga anak-anak berusia 5 tahun. Mereka umumnya akan mengalami demam tingg...
Mau Jadi Ayah Hebat? Coba Cara ini! Menjadi Ayah baru memang tidak mudah. Semua Ayah belajar dari nol, karena peran ini tidak dapat dipelajari di institusi manapun. Namun setiap Ayah, pa...
Anak-anak Sering Mengajukan Pertanyaan yang Tidak Bisa Kamu Jawab? Atasi dengan 4 Cara Ini! Rasa ingin tahu anak yang sedang dalam masa pertumbuhan bisa lebih besar dari orang dewasa. Ia selalu penasaran pada hal-hal yang dilihat, didengar, a...
5 Persamaan yang Selalu Dilakukan Setiap Orang Tua dengan Anak Sukses Orang tua mana yang tidak ingin anaknya sukses? Sukses di sini maksudnya bukan hanya dari sisi finansial, tapi dalam segala hal. Setiap orang tua ingi...
5 Konsep Foto Unik yang Akan Membuat Bayimu Terlihat Semakin Lucu dan Menggemaskan Mungkin bisa dibilang gara-gara ada Instagram, orang tua zaman sekarang akan berusaha keras untuk menghasilkan foto bayi lucu agar bisa di-share di sa...
Kamu Pasti Tidak Tahu Kalau 5 Hal Ini Ditemukan oleh Anak-anak! Pada dasarnya, anak-anak memang memiliki karakter yang kreatif dan inovatif. Coba kamu ingat-ingat lagi masa kecilmu dulu, pasti kamu pernah memiliki ...
5 Tips Mempersiapkan Kondisi Psikologi Anak untuk Menyambut Adik Barunya Dalam menyambut kelahiran bayi kedua, ada hal yang tidak kalah penting untuk dipersiapkan, yakni kondisi psikologi anak pertama. Hal ini bermanfaat un...
Hai Calon Ayah, Inilah 4 Cara Membesarkan Anak Gadis tanpa Terkesan Posesif! Untuk kalian yang baru memiliki bayi perempuan atau yang berencana memiliki anak perempuan pasti gugup dan tidak benar-benar mengerti bagaimana cara m...
Mengelola Rasa Marah Terhadap Anak Mengasuh anak memang memberikan pengalaman tersendiri bagi kita sebagai orang tua pemula, salah satunya adalah ketika anak berperilaku tidak baik. Tin...
Si Kecil Sering Kena Biang Keringat? Coba Atasi dengan 5 Obat Alami Berikut Ini Dibanding orang dewasa, si kecil lebih rentan untuk mengalami gangguan kulit. Salah satu gangguan kulit yang sering muncul pada bayi dan balita adalah...
Hai, Ayah! Inilah 6 Alasan Pentingnya Hubungan Antara Ayah dan Anak Perempuan Hai, Ayah! Selama ini, bagaimana cara Ayah memperlakukan si cantik, anak kesayangan Ayah? Apakah Ayah tahu, bahwa sikap Ayah terhadapnya saat ini s...
Meski Tidak Ikut Hamil, Kamu Bisa Mendekatkan Diri dengan Anak dalam Kandungan Melalui 5 Cara Ini Pada umumnya, naluri seorang ibu terhadap anaknya sangat kuat. Hal ini bisa jadi disebabkan karena sejak dalam kandungan, bayi sudah mendapatkan kasih...
Papa-Mama, Film Kartun Bahaya untuk Anak Walau Tanpa Kekerasan Film kartun banyak macamnya, dan perdebatan yang lebih banyak terjadi selama ini, adalah dampak film kartun berisi kekerasan. Tapi, tahukah kamu film ...
Anak yang Terlihat Ceria Belum Tentu Bahagia, Ketahui 5 Hal yang Bisa Membuatnya Menangis Diam-Diam ... Sebagai orang dewasa, pasti sebagian dari kita pernah merasa iri melihat anak-anak yang bermain ceria seolah tanpa beban di pikirannya, sedangkan kita...
Box Bayi Bisa Sebabkan Sindrom Kematian Bayi Mendadak, Benarkah? Pada umumnya, bayi yang baru lahir hingga menginjak usia tertentu akan ditempatkan di dalam box bayi. Box bayi dianggap lebih aman untuk menidurkan ba...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply