5 Makanan Berlemak Ini Justru Bisa Bantu Kamu Lebih Cepat Kurus

LoadingSUDAH MENCOBA

Tubuh yang gemuk tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, tetapi juga bisa menjadi pemicu munculnya penyakit tertentu. Salah satu penyebab utama badan menjadi gemuk adalah terlalu banyaknya makanan berlemak yang dikonsumsi tubuh tanpa diimbangi dengan olahraga. Nah, uniknya, beberapa makanan berlemak ini justru dapat membuat berat badan kamu turun, lho. Apa saja? Yuk, simak!

 

Dark Chocolate

Pastikan kamu memakan dark chocolate dan bukan milk chocolate, ya! Memang rasanya lebih pahit dibanding milk chocolate, tetapi dark chocolate memiliki lebih banyak manfaat. Penelitian yang dilakukan pada sejumlah pria menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 100 gram dark chocolate dua jam sebelum makan memiliki tingkat kalori 17% lebih rendah dari mereka yang mengonsumsi milk chocolate. Dark chocolate memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna sehingga mampu membuatmu merasa tetap kenyang.

Baca Nanti  Barbershop Menjamur karena Pria Tidak Berubah, Tetap Pilih yang Muda

 

Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak tak jenuh yang disebut asam laurat. Asam ini berguna untuk membunuh bakteri sehingga bisa digunakan sebagai obat jerawat. Manfaatnya tak berhenti sampai situ saja, lho. Penelitian yang diterbitkan Lipids menyimpulkan bahwa konsumsi minyak kelapa dapat membuat otot perut lebih kencang. Agar lebih lezat, kamu bisa mengonsumsi minyak kelapa dicampur dengan yogurt.

 

Alpukat

Jus alpukat yang lezat tak hanya membuatmu kenyang, tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan. Alpukat memang mengandung lemak, tapi jenisnya bukanlah lemak jahat. Asam lemak tak jenuh tunggal dari buah alpukat justru dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan melebarkan pembuluh darah dalam tubuh. Kandungan asam oleatnya dapat menekan rasa laparmu. Jadi, kamu tak perlu lagi takut gemuk jika ingin mengonsumsi buah alpukat.

Baca Nanti  Inilah Keuntungan yang akan Kamu Rasakan Jika Kamu Rutin Mengonsumsi Kurma Setiap Hari

 

Selai Almond

Almond mengandung senyawa tertentu yang mampu mengontrol jumlah lemak dalam tubuh dengan cara tidak mencernanya. Penelitian dari International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang dilakukan terhadap dua golongan partisipan diet (diet rendah lemak dan diet lemak sedang) menunjukkan bahwa golongan diet lemak menengah yang mengonsumsi selai almond mengalami penurunan lingkar perut hingga 50% dibanding mereka yang melakukan diet rendah lemak dengan membatasi asupan kalori.

 

 

Daging Sapi Pemakan Rumput

Daging sapi pemakan rumput mengandung lebih banyak asam lemak omega-3. Selain itu, daging sapi pemakan rumput memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit. Sebagai perbandingannya, sebanyak tujuh gram daging sapi pemakan rumput mengandung 234 kalori dan lima gram lemak. Hal ini jauh lebih rendah dari daging sapi biasa yang bisa memberimu 386 kalori dan enam belas gram lemak. Jadi, mulai saat ini, pilihlah daging sapi pemakan rumput untuk steak-mu, ya!

Baca Nanti  Sebelum Ditato, Pertimbangkan Dahulu 4 Hal Ini!

 

Makanan berlemak tak semuanya menyebabkan berat badan bertambah. Karena kandungan lemak ada bermacam-macam, maka pilihlah dengan cermat makanan yang mengandung asam lemak yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Selamat makan!

ARTIKEL TERKAIT

5 Restoran Milik Artis Indonesia, Siapa Tahu Kamu Bisa Ketemu Mereka Dunia keartisan di Indonesia bagi kebanyakan orang dianggap glamor dan penuh kemewahan. Nyatanya, keglamoran tersebut tak bertahan lama. Karena kalah ...
Tutorial Bikin Perut Sixpack Hanya dengan 5 Menit Sehari! Perut sixpack pasti jadi keinginan banyak orang, apalagi kaum lelaki. Sebenarnya, ada banyak tip dan cara yang sudah diberikan para pakar, untuk memba...
5 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Sarapan Salah satu cara untuk mendapatkan hasil akhir yang baik adalah memulainya dengan sesuatu yang baik pula. Sama halnya bagi para orang sukses. Bagaimana...
Tidak Suka Berenang? Pelajari Manfaat-Manfaatnya! Banyak orang menyebut renang sebagai latihan sempurna, karena Anda bisa mendapat semua manfaat dari aerobik tanpa melukai sendi apa pun, dan olahraga ...
Kidult, Fenomena yang Terjadi di Kalangan Millenial, Sebaiknya Dihindari Salah satu fenomena yang terjadi di kalangan Millenial adalah kidult atau kid-adult. Artinya, orang dewasa yang bersikap sepert anak-anak. Menjadi kid...
Yakin 5 Cara Gunakan Backpack Ini Sudah Kamu Lakukan? Hati-hati Cedera Punggung! Cowok sudah pasti tidak bisa dipisahkan dari backpack. Apalagi dengan perkembangan zaman yang membuat para cowok membawa semakin banyak barang yang be...
Membentuk Otot Punggung Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah Selain perut dan lengan, punggung yang berotot juga akan meningkatkan penampilan dan membuat kita semakin percaya diri. Tapi, punya punggung yang bero...
Kamu yang Susah Bangun Pagi Pasti Langsung Manggut-Manggut Begitu Lihat 8 Meme Lucu Ini Di antara aktivitas sehari-hari, bangun tidur adalah aktivitas yang sangat sulit untuk dilakukan. Apa lagi bagi kamu yang suka begadang atau kelelahan...
5 Benda yang Sebaiknya Tidak Kamu Buang di Tempat Sampah. Bahaya! Demi menjaga kebersihan serta kesehatan lingkungan, sudah sepatutnya kita membuang sampah di tempatnya. Dengan begitu, tak hanya sehat, lingkungan sek...
Hanya dengan Naik Tangga, 8 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Naik tangga memang melelahkan. Makanya, tidak heran jika banyak orang memilih naik lift daripada naik tangga untuk mencapai lantai yang lebih tinggi. ...
Akun Instagram Ini Ajak Kita Untuk Lebih Peduli Dengan Kucing Kampung Kucing adalah salah satu hewan peliharaan yang populer di masyarakat. Di Indonesia sendiri, sudah banyak adopter kucing yang bahkan punya lebih dari s...
5 Cara Begadang yang Efektif! Terkadang, Anda mungkin perlu untuk begadang sepanjang malam, misalnya karena ada pekerjaan yang belum selesai atau hal-hal penting lainnya. Jika demi...
Barbershop Menjamur karena Pria Tidak Berubah, Tetap Pilih yang Muda Barbershop menjadi tren dan terus menjamur dalam dua tahun terakhir. Pria tidak lagi identik dengan tempat cukur murah, dan salon tak lagi hanya dipen...
Hai Cowok, Biar Gebetan Nggak Ilfil Jangan Lakukan Ini Saat Selfie Ya! Tak hanya cewek, para cowok pun sekarang juga sudah banyak yang menyukai selfie. Demam selfie ini makin didukung dengan gadget canggih dan media sosia...
5 Cara Mudah untuk Menghilangkan Pegal: Praktikkan di Kantor "Duduk berjam-jam di meja kerja adalah hal yang tak terhindarkan bagi pekerja kantoran. Meskipun tak sehat dan dapat menyebabkan penyakit serius, para...
Ajak Cewek yang Lagi Ngambek Ke Cafe Ini. Dijamin Emosinya Langsung Reda! Bingung bagaimana menghadapi cewek yang sedang ngambek? Sebenarnya ada cara yang ampuh untuk meredakannya. Selain tentunya kamu harus minta maaf dan m...
4 Cara Jitu Menghemat Biaya Persalinan Menanti kehadiran bayi merupakan hal yang mendebarkan bagi pasangan suami dan istri. Segala sesuatunya pun dipersiapkan demi menyambut sang buah hati,...
5 Jenis Makanan yang Bisa Ganggu Kencan Pertama Kamu Kata pepatah, sepandai-pandai tupai melompat jatuh juga. Sehebat apa pun kamu bikin alasan guys, akhirnya harus mentraktir pasanganmu makan juga! Nah,...
10 Kata-kata Motivasi untuk Memulai Harimu dan Membangun Semangatmu Musibah dan cobaan datang silih berganti untuk menguji seberapa tangguh diri kita. Banyak dari kita yang menganggap ujian merupakan penghambat untuk m...
Ingin Mencoba Makanan Yang Lagi Hits Di Instagram? Temukan Di 5 Tempat Makan Unik Berikut Ini Baru-baru ini media sosial ramai dengan pembahasan kuliner-kuliner dengan penyajian unik. Mulai dari mie melayang, mie instan yang disajikan mirip den...
Jangan Mandi di Jam-jam Ini, Ya! Bahaya untuk Kesehatan! Mandi adalah salah satu hal yang paling esensial untuk manusia. Dengan mandi, kamu akan merasa lebih segar dan bisa bekerja dengan lebih optimal. Mand...
Susah Tidur di Malam Hari? Lakukan 5 Hal Ini untuk Tidur Cepat dan Bangun dengan Bugar Esok Hari! Manusia dewasa memerlukan setidaknya sepertiga dari waktunya setiap hari untuk tidur. Dari 24 jam sehari, 8 jam adalah lama waktu tidur yang direkomen...
5 Tempat Makan di Bali yang Bisa Kamu Datangi dengan Modal Kurang dari Rp 50.000,- Setelah seharian menjelajah berbagai pantai di Bali, tentu kamu akan merasa lapar. Tapi mengingat budget yang pas-pasan, keinginan untuk makan di rest...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
Foto 6 Restoran Cepat Saji Paling Populer di Dunia Saat Pertama Kali Buka Keberadaan restoran cepat saji saat ini memang luar biasa meningkat. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa makanan mereka dipandang kurang sehat, namu...
Jangan Pernah Mengatakan 5 Hal Ini ke Teman Kamu yang Sedang Mengalami Depresi Siapa saja bisa mengalami depresi. Bahkan orang yang dari luar terlihat ceria pun bisa jadi sebenarnya sedang menyimpan banyak masalah. Depresi tidak ...
Lebih dari Sekadar Musik Elektronik, EDM Ternyata Punya 5 Sub Genre Tersendiri Lho! Beberapa tahun belakangan ini, musik Electronic Dance Music (EDM) banyak merajai tangga lagu di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Mungkin kamu juga s...
Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Seperti Apa, Sih? Kamu pasti pernah merasakan kondisi di mana tubuh badan kamu terasa tidak enak, perut kembung, dan rasanya ingin buang angin terus. Orang Indonesia me...
Ransum Tentara di Berbagai Negara Ini Menggiurkan, Lho! Saat bertugas, makanan juga penting bagi para tentara. Makanya, mereka pun disiapkan berbagai makanan ready to eat yang bisa dimakan di kondisi darura...
6 PC Games Terlaris Sepanjang Masa Buat kamu pencinta game, pasti punya game favorit sepanjang masa. Di seluruh dunia, ada beberapa game terlaris yang paling sering dimainkan gamer sepa...
Hati-hati! Kalau Merasakan 5 Tanda Ini, Bisa Jadi Kamu Punya Kepribadian Ganda! Kepribadian ganda? Mungkin kamu pernah melihatnya di film-film. Tapi ternyata hal tersebut juga ada di dunia nyata! Kepribadian ganda atau bipolar dis...
5 Makanan yang Tetap Nikmat Dikunyah Meski Gigi Kamu Nyerinya Lebih Parah dari Sakit Hati Melalui lagunya, penyanyi dangdut Meggy Z bilang kalau lebih baik merasa sakit gigi daripada sakit hati. Sepertinya ia belum pernah sakit gigi beneran...
Waspada! Mr.P bisa Menyusut Kalau Jarang Ereksi Selama ini banyak orang hanya memperdebatkan, apakah alat vital lelaki bisa diperbesar atau diperpanjang. Belum ada metode yang benar-benar terbukti s...
Angin Duduk, Gangguan Jantung yang Kerap Diabaikan Orang Pada dasarnya, angin duduk bukanlah sebuah penyakit, melainkan a gejala dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung. Ia bisa menyerang siapa ...
Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Ampuh Hanya Dalam 5 Langkah Berat badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Selain membuat bentuk tubuh kurang oke, berat badan bisa mengganggu penamp...
7 Website untuk Mendownload Lagu Terbaru secara Gratis dan Legal Tentunya banyak dari kita yang masih suka mengunduh lagu secara ilegal. Padahal, selain melanggar hukum, aksi yang sering kita anggap sepele tersebut ...
Jangan Lewatkan 10 Film Horror Terbaru yang Rilis Tahun 2017 Ini! Tahun 2017 bisa dikatakan sebagai tahunnya film horor. Bagaimana tidak? Pada tahun ini setidaknya ada sepuluh film terbaru bergenre horor yang sudah m...
Daftar Film dan Serial Televisi yang Dapat Membantumu Lebih Cepat Meraih Kesuksesan Belajar bisa dilakukan dari mana saja. Selama kamu “haus” akan ilmu-ilmu baru, informasi dalam bentuk apapun tentu akan kamu lahap dengan senang hati,...
Awas! Kamu Bisa Terkena 5 Penyakit Ini jika Terlalu Sering Menggunakan Teknologi! Pertumbuhan teknologi yang pesat seiring dengan perkembangan zaman semakin memudahkan kita untuk memenuhi kebutuhan akan informasi. Namunm jangan samp...
5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Kamu Konsumsi Bersamaan Karena Berisiko Buruk bagi Keseha... Pernah merasa kurang enak badan dan ingin segera makan makanan atau minuman yang bergizi agar badan sehat kembali? Lalu kamu mulai makan sayuran dan m...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply