5 Makanan Berlemak Ini Justru Bisa Bantu Kamu Lebih Cepat Kurus

LoadingSUDAH MENCOBA

Tubuh yang gemuk tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, tetapi juga bisa menjadi pemicu munculnya penyakit tertentu. Salah satu penyebab utama badan menjadi gemuk adalah terlalu banyaknya makanan berlemak yang dikonsumsi tubuh tanpa diimbangi dengan olahraga. Nah, uniknya, beberapa makanan berlemak ini justru dapat membuat berat badan kamu turun, lho. Apa saja? Yuk, simak!

 

Dark Chocolate

Pastikan kamu memakan dark chocolate dan bukan milk chocolate, ya! Memang rasanya lebih pahit dibanding milk chocolate, tetapi dark chocolate memiliki lebih banyak manfaat. Penelitian yang dilakukan pada sejumlah pria menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 100 gram dark chocolate dua jam sebelum makan memiliki tingkat kalori 17% lebih rendah dari mereka yang mengonsumsi milk chocolate. Dark chocolate memerlukan waktu yang lebih lama untuk dicerna sehingga mampu membuatmu merasa tetap kenyang.

 

Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak tak jenuh yang disebut asam laurat. Asam ini berguna untuk membunuh bakteri sehingga bisa digunakan sebagai obat jerawat. Manfaatnya tak berhenti sampai situ saja, lho. Penelitian yang diterbitkan Lipids menyimpulkan bahwa konsumsi minyak kelapa dapat membuat otot perut lebih kencang. Agar lebih lezat, kamu bisa mengonsumsi minyak kelapa dicampur dengan yogurt.

 

Alpukat

Jus alpukat yang lezat tak hanya membuatmu kenyang, tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan. Alpukat memang mengandung lemak, tapi jenisnya bukanlah lemak jahat. Asam lemak tak jenuh tunggal dari buah alpukat justru dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan melebarkan pembuluh darah dalam tubuh. Kandungan asam oleatnya dapat menekan rasa laparmu. Jadi, kamu tak perlu lagi takut gemuk jika ingin mengonsumsi buah alpukat.

 

Selai Almond

Almond mengandung senyawa tertentu yang mampu mengontrol jumlah lemak dalam tubuh dengan cara tidak mencernanya. Penelitian dari International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders yang dilakukan terhadap dua golongan partisipan diet (diet rendah lemak dan diet lemak sedang) menunjukkan bahwa golongan diet lemak menengah yang mengonsumsi selai almond mengalami penurunan lingkar perut hingga 50% dibanding mereka yang melakukan diet rendah lemak dengan membatasi asupan kalori.

 

 

Daging Sapi Pemakan Rumput

Daging sapi pemakan rumput mengandung lebih banyak asam lemak omega-3. Selain itu, daging sapi pemakan rumput memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit. Sebagai perbandingannya, sebanyak tujuh gram daging sapi pemakan rumput mengandung 234 kalori dan lima gram lemak. Hal ini jauh lebih rendah dari daging sapi biasa yang bisa memberimu 386 kalori dan enam belas gram lemak. Jadi, mulai saat ini, pilihlah daging sapi pemakan rumput untuk steak-mu, ya!

 

Makanan berlemak tak semuanya menyebabkan berat badan bertambah. Karena kandungan lemak ada bermacam-macam, maka pilihlah dengan cermat makanan yang mengandung asam lemak yang baik untuk kesehatan tubuhmu. Selamat makan!

ARTIKEL TERKAIT

Yuk, Nikmati Flexible Time di Calibre Coffee Roasters Semalam, bos saya mengeluarkan protes. Sudah dua hari saya hanya bekerja di ruang kantor, yang sebenarnya sangat nyaman. Hanya ada satu meja bundar, d...
Pakar Bilang Makan Ikan Bisa Bikin Stroke! Beberapa makanan yang disebut terbaik untuk kesehatan, adalah buah, sayur, dan ikan. Bahkan, ikan paling sering dianjurkan, karena kaya protein dan as...
5 Tips Mudah Beres-beres Kamar Kosan Agar Bisa Terus Rapi Layaknya Karya Arsitek Handal Tak seperti kamarmu di rumah, kamar kosan biasanya relatif lebih sempit. Ditambah lagi jika kamu seorang mahasiswa atau pekerja yang super sibuk, tak ...
5 Artis Indonesia yang Pernah Buka-bukaan di Majalah Dewasa Pamela Anderson, Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr atau Hilary Rhoda adalah model-model internasional yang sering menggawangi beberapa produk fashion,...
Jangan Mandi di Jam-jam Ini, Ya! Bahaya untuk Kesehatan! Mandi adalah salah satu hal yang paling esensial untuk manusia. Dengan mandi, kamu akan merasa lebih segar dan bisa bekerja dengan lebih optimal. Mand...
Cara Membentuk Otot Perut Bagian Samping Hanya dengan Rutin Melakukan 5 Gerakan Ini Banyak orang berolahraga sebagai cara membentuk otot perut sixpack. Biasanya, mereka akan melakukan metode sit up secara terus menerut. Padahal, sit u...
Grove Ecosystem: Teknologi Ramah Lingkungan untuk Menumbuhkan Sayuran Segar di Rumah Dahulu, orang-orang menanam sayuran di lahan khusus perkebunan. Sayuran-sayuran itu nantinya dipetik dalam keadaan yang masih segar untuk dinikmati. K...
Wah, 5 Makanan Berkalori Tinggi Ini Ternyata Aman Banget Dikonsumsi! Bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, mendengar kata kalori saja bisa menimbulkan kekhawatiran. Sebenarnya, kalori adalah zat yang juga di...
Hati-hati Kalau Ada yang Mengatakan 5 Hal Ini ke Kamu, Bisa Jadi Tandanya Kamu Bau Badan Bau badan tak sedap dapat mengusik kenyamanan orang lain di sekitarmu. Tapi tentu saja, meskipun mereka terganggu oleh bau badanmu, mereka tidak akan ...
Hati-hati! Kalau Merasakan 5 Tanda Ini, Bisa Jadi Kamu Punya Kepribadian Ganda! Kepribadian ganda? Mungkin kamu pernah melihatnya di film-film. Tapi ternyata hal tersebut juga ada di dunia nyata! Kepribadian ganda atau bipolar dis...
5 Amalan Jumat Berkah yang Membuat Hal Sederhana Menjadi Istimewa Hari Jumat mungkin menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu oleh semua orang, termasuk kamu. Selain menjadi hari kerja terakhir dalam seminggu, biasan...
5 Profesi Super Aneh yang Ada di Dunia, Kamu Berminat Menekuninya? Merasa selama ini bingung mencari pekerjaan yang cocok? Mungkin sekarang saatnya kamu mendapatkan inspirasi melalui tulisan ini. Di dunia ada ratusan ...
Jenis Postingan Facebook Ternyata Bisa Deteksi Sifat Asli Pemiliknya! Kamu yang Mana? Selfie di gym. Foto makanan di restoran kece. Dukung pasangan calon tertentu. Foto-foto traveling ke tempat keren. Rasanya hampir semua hal kita bagik...
Buket Makanan, Cara Unik dan Lezat Tunjukkan Kasih Sayang ke Cewek Siapa bilang cewek selalu mengharapkan hadiah yang mewah atau romantis, seperti bunga, cincin, kalung, dan sebagainya? Justru, sebagian cewek akan leb...
Jangan Pernah Mengatakan 5 Hal Ini ke Teman Kamu yang Sedang Mengalami Depresi Siapa saja bisa mengalami depresi. Bahkan orang yang dari luar terlihat ceria pun bisa jadi sebenarnya sedang menyimpan banyak masalah. Depresi tidak ...
Kaki Anda Bau? Hilangkan dengan 5 Cara di Bawah Ini! Bromodosis, atau yang biasa dikenal dengan bau kaki, adalah masalah umum yang dapat mempermalukan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Panasnya cuaca...
5 Kado Ulang Tahun Anti Mainstream untuk Pasangan Kamu, Dijamin Doi Bakal Suka! Sejarah mengirimkan kado sebenarnya sudah ada sejak zaman romawi kuno. Banyak pemimpin zaman dahulu saling tukar kado ketika berkunjung ke daerah masi...
Beranjak Dewasa, Ini 4 Ekspektasi Hidup Ketika Remaja yang Gak Seindah Realitanya! Kita semua pasti beranjak dewasa. Tapi, sebenarnya menjadi dewasa itu sebuah pilihan. Kamu bisa saja tetap memegang ekspektasi yang kamu miliki saat k...
Hindari 5 Kesalahan Tidak Perlu Yang Sering Dilakukan Pengguna Teknologi Kamu yang sedang membaca artikel ini dari smartphone ataupun PC pasti sudah sangat familiar dengan teknologi dan menjadi salah satu dari milyaran pend...
Kidult, Fenomena yang Terjadi di Kalangan Millenial, Sebaiknya Dihindari Salah satu fenomena yang terjadi di kalangan Millenial adalah kidult atau kid-adult. Artinya, orang dewasa yang bersikap sepert anak-anak. Menjadi kid...
Merasa Putus Asa? Kehilangan Semangat? Yuk, Kunjungi 5 Situs Ini! Hidup memang terkadang mengecewakan, dan kamu bisa jadi sangat tertekan. Tapi, saat kamu ingin menyerah, ingat: kamu tidak sendirian! Banyak orang lai...
5 Manfaat Donor Darah Ini Akan Membuatmu Lupa dengan Ketakutan terhadap Jarum Suntik Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang cukup sederhana tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tidak hanya membantu orang lain yang membutuhk...
5 Aplikasi Smartphone Ini Akan Membuat Hidupmu Menjadi Lebih Terorganisir! Buat kamu pekerja kantoran atau kamu yang masih berstatus mahasiswa, tugas-tugas yang menumpuk adalah makanan sehari-hari. Belum lagi ditambah dengan ...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
Hati-Hati Menggunakan Keyboard Komputer! Salah Penggunaan Bisa Menyebabkan Carpal Tunnel Syndrome Sekarang ini hampir setiap hari kita berinteraksi dengan komputer, baik untuk mengetik, mendesain gambar, menonton film, sampai bermain game. Nah, bua...
Ramadan Tiba! Agar Ibadah Lancar, Pahami Dulu 7 Hal yang Membatalkan Puasa Selain Makan dan Minum Bulan Ramadan sudah tiba. Berarti, tiba pula waktunya bagi umat Islam untuk menjalankan puasa. Puasa Ramadan adalah ibadah wajib sebagai muslim karena...
5 Pemahaman Umum Ilmiah yang Sering Dianggap Benar, Padahal Salah! Sejak kecil, kita sudah dicekoki dengan berbagai fakta ilmiah yang secara pasif kita terima begitu saja. Kita pun memercayai fakta-fakta tersebut tanp...
5 Tipe Pria yang Membuat Wanita Tergila-Gila! Pernahkah kamu bingung mengapa terkadang ada pria yang mudah mendapat pacar atau seringkali berganti pacar, sedangkan kamu merana di kantor menyibukka...
7 Cara Nikmati Telur Dari Segala Penjuru Dunia, Mau Coba? Telur merupakan sumber protein yang cukup besar. Inilah mengapa seseorang yang ingin membesarkan massa otot wajib mengonsumsi telur setiap hari agar p...
Lima Film Indonesia Terbaik Sepanjang Masa Bergenre Horor, Berani Tonton? Menonton film horor bermanfaat bagi otak karena rangkaian emosi yang naik turun seperti roller-coaster dapat menyekresi bahan kimia yang baik bagi ota...
Merasa Postur Tubuh Kurang Tinggi? Berikut 4 Cara Cepat yang Bisa Kamu Lakukan untuk Meninggikan Tub... Pada beberapa aspek kehidupan, tinggi tubuh dapat menjadi hal yang sangat krusial. Misalnya ketika kamu ingin menjadi pilot atau berkarir di militer, ...
Jangan Lewatkan 10 Film Horror Terbaru yang Rilis Tahun 2017 Ini! Tahun 2017 bisa dikatakan sebagai tahunnya film horor. Bagaimana tidak? Pada tahun ini setidaknya ada sepuluh film terbaru bergenre horor yang sudah m...
Tempat-Tempat Kuliner di Bekasi yang Hits Ini Wajib Dikunjungi Kota Bekasi juga bisa menjadi pilihan tempat untuk kamu yang suka berwisata kuliner, lho. Mulai dari kuliner tradisional hingga kuliner yang unik dan ...
Lemonilo.com Tawarkan Gaya Hidup Sehat yang Murah Mengonsumsi makanan sehat saat ini sudah menjadi tren lifestyle yang sebenarnya positif. Sayangnya, beberapa kalangan masih enggan untuk melakukannya,...
5 Rekomendasi Tempat Makan Nasi Bebek Paling Maknyus di Surabaya Pergi berwisata ke suatu daerah tertentu tidak lengkap rasanya jika kamu tidak menikmati kuliner khasnya. Ketika kamu pergi berlibur ke Surabaya, kira...
Sudah Olahraga Mati-matian Tapi Berat Badan Tidak Kunjung Turun? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya! Berbicara mengenai diet, ada dua hal penting yang tidak bisa kita tinggalkan, yaitu olahraga dan pola makan. Makan makanan diet saja tidak cukup tanpa...
Selain Enak Maksimal, Bakso-Bakso Ini Porsinya Juga Maksimal Setuju kan, kalau bakso adalah makanan favorit sejuta umat? Makanya, sekarang bakso pun hadir dengan berbagai macam kreasi yang kreatif. Mulai dari re...
Awal Mula Kerupuk Melarat dan Bedanya dengan Kerupuk Upil Jangan dipandang sebelah mata, hanya karena namanya yang tidak cukup elite. Kerupuk melarat ini faktanya bisa lebih sehat, ketimbang kerupuk-kerupuk l...
Inilah 5 Brand Jam Pria Termahal di Dunia. Berminat Punya? Jam bagi sebagian pria tidak sekadar untuk menunjukkan waktu, Tapi, juga untuk menunjang penampilan. Makanya, perusahaan jam pria pun berlomba membuat...
10 Film Disney yang Memberi Pelajaran Hidup Penting Disney banyak menghasilkan film yang bagus, bagi anak-anak hingga dewasa. Tidak jarang, Disney menyelipkan kata-kata bijak, pelajaran tentang kehidupa...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply