5 Manfaat Ini Akan Membuat Kamu Ingin Terus Mandi Air Dingin

LoadingSUDAH MENCOBA

Sepulang kerja, tubuh lelah langsung kembali segar ketika mandi dengan air hangat. Banyak orang mengerti bahwa air panas memberikan sensasi rileks yang luar biasa sehingga rasa lelah tersebut jadi hilang. Mereka malas mandi air dingin karena merasa tidak nyaman dengan suhunya. Padahal, air dingin memberikan banyak manfaat yang tidak terduga, lho!

 

Menjaga Kondisi Kulit dan Rambut

w=940&h=650&auto=compress&cs=tinysrgbMenggunakan air dingin untuk mandi justru mampu meningkatkan penampilan, terutama pada bagian kulit dan rambut. Jessica Krant, ahli dermatologis, mengungkapkan bahwa air dingin mampu mencegah kulit dari kehilangan minyak alami, begitu juga dengan rambut. Hal ini menyebabkan kulit dan rambut terlihat lebih berkilau, kuat, dan sehat. Selain itu, akar rambut juga akan semakin kuat mencengkeram kulit kepala sehingga bagus untuk kamu yang punya masalah dengan kerontokan rambut.

 

Membakar Lemak

Ingin punya postur tubuh yang lebih langsing? Cobalah mandi air dingin setiap hari. Di dalam tubuh terdapat lemak cokelat dan lemak putih. Lemak cokelat berfungsi untuk mempertahankan kehangatan tubuh, yang akan aktif saat lingkungan sekitar terasa dingin. Di sisi lain, lemak putih, yang merupakan hasil dari penumpukan kalori tak terpakai, juga akan ikut terbakar. Hal ini tentu akan mendukung rencana diet kamu. Menariknya lagi, sebuah penelitian menemukan bahwa suhu dingin mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga lima belas kali, sehingga efektif menurunkan berat badan 4-5 kg setiap tahunnya bila tetap dipertahankan.

 

Meningkatkan Kewaspadaan

Mandi air dingin di pagi hari memang terasa tidak menyenangkan. Tapi justru karena air dingin pula, tubuh akan memiliki respon yang lebih cepat terhadap lingkungan. Saat tubuh terpapar air dingin, napas akan cenderung lebih dalam karena tubuh berusaha agar tetap hangat. Oksigen yang didapatkan tubuh pun juga akan lebih besar. Seiring dengan detak jantung yang meningkat, begitu pula aliran darah kamu. Hal ini mampu memberi energi tambahan pada tubuh sehingga kamu akan lebih waspada dengan keadaan sekitar.

 

Meningkatkan Kesuburan

Bila sedang melakukan program kehamilan, kamu sangat disarankan untuk mandi air dingin. Sel sperma tak boleh terpapar panas berlebih karena akan mudah mati. Selain itu, testis juga akan memproduksi sperma lebih banyak ketika keadaan tubuh selalu dingin. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pria yang mandi air hangat tiga puluh menit selama seminggu cenderung kurang subur. Ketika mereka menghentikan kebiasaan tersebut, sel sperma jadi lebih banyak 491% dari biasanya, sekaligus lebih sehat.

 

Memperbaiki Sistem Imun

Manfaat lain dari mandi air dingin adalah kemampuan untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Sebuah penelitian di Inggris menyebutkan bahwa mandi air dingin akan meningkatkan sel darah putih yang berfungsi untuk melawan sel penyakit. Sebaliknya, ketika seseorang sering mandi air hangat, dia akan cenderung lebih rentan tertular penyakit karena kurangnya jumlah sel darah putih.

 

Mulai berpikir dua kali, ya, untuk menghindari mandi dengan air dingin? Mulai sekarang, biasakan diri untuk mandi air dingin setidaknya dua kali sehari, pada pagi dan sore hari. Dengan begitu, manfaat air dingin di atas bisa kamu dapatkan dengan maksimal.

ARTIKEL TERKAIT

Tidak Selamanya Stres Itu Buruk. Yuk, Ubah Stres Jadi Hal yang Produktif! Masalah pekerjaan sehari-hari yang tak berkesudahan membuat kita terus memikirkan jalan keluar. Jika dibiarkan, hal tersebut bisa membuat kita stres. ...
Rekan Kerja Sedang Flu, Lakukan 5 Cara Ampuh Ini Supaya Tidak Tertular Cuaca yang berubah-ubah memang membuat daya tahan tubuh menurun. Apalagi jika ditambah dengan aktivitas di dalam dan di luar kantor yang padat. Tidak ...
5 Cara Mudah untuk Menghilangkan Pegal: Praktikkan di Kantor "Duduk berjam-jam di meja kerja adalah hal yang tak terhindarkan bagi pekerja kantoran. Meskipun tak sehat dan dapat menyebabkan penyakit serius, para...
Rawat Kesehatan Gigi dan Mulutmu dengan Tips Ampuh Ini Banyak orang menyepelekan kesehatan gigi dan mulut. Semoga kamu tidak termasuk salah satunya. Sebab, jika iya, kamu berisiko untuk mengalami masalah-m...
Demi Kesehatan, Sebaiknya Kamu Tidak Meminjamkan 5 Benda Ini ke Orang Lain Ada beberapa penyakit yang disebabkan karena penggunaan barang secara bergantian, terutama penyakit yang dipicu kuman dan bakteri. Kuman dan bakteri y...
Beda Lemak, Beda Penanganannya. Yuk, Kenali Jenis-jenis Lemak berikut Ini! Lemak diperlukan tubuh sebagai cadangan makanan untuk diolah menjadi energi. Tapi, jika lemak ini tersedia dalam jumlah berlebihan, selain kurang meny...
Mau Lebih Sehat Tanpa Ribet? Konsumsi Saja 10 Makanan Ini! Semua orang ingin sehat. Tetapi, olahraga terkadang terlalu ribet dan menghabiskan waktu. Alternatif lainnya adalah makanan sehat. Tapi, ada pandangan...
Sebaiknya Kamu Tidak Minum Kopi pada 4 Waktu Terlarang Ini Minum kopi mungkin jadi kebutuhan penting bagi banyak orang. Ada beberapa orang yang merasa bahwa sebelum minum kopi, dia akan merasa kurang nyaman da...
Jangan Asal Olahraga, Simak Dulu 5 Tips Memilih Program Latihan yang Paling Tepat Olahraga merupakan sebuah kebutuhan. Ketika kamu akhir-akhir ini merasa gampang lelah dan sulit konsentrasi, bisa jadi tandanya kamu kurang berolahrag...
Pendaki Gunung Sejati Wajib Waspada dengan AMS! Apakah kamu tergolong orang yang suka berpetualang? Mendaki gunung misalnya. Aktivitas ini memang dikenal sebagai kegiatan yang menantang, baik jiwa m...
Kegiatan Santai dan Menyenangkan Ini Ternyata Bisa Memperpanjang Usiamu, Lho! Bisa awet muda dan tetap sehat bebas dari penyakit pasti menjadi dambaan semua orang di dunia ini, bukan? Beberapa tips dan trik mengenai gaya hidup s...
Gawat! 5 Hal Ini Menandakan Kalau Kamu Punya Sirkulasi Darah yang Buruk Memiliki fungsi sebagai pembawa oksigen dan juga nutrisi ke seluruh bagian tubuh, terjadinya kesalahan dalam sistem sirkulasi darah tentu dapat membua...
Membentuk Otot Punggung Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah Selain perut dan lengan, punggung yang berotot juga akan meningkatkan penampilan dan membuat kita semakin percaya diri. Tapi, punya punggung yang bero...
Ingin Awet Muda? Cukup Lakukan 4 Latihan Sederhana Ini di Rumah Di zaman yang mengharuskan kamu untuk duduk berjam-jam di kantor setiap harinya, kamu pasti masih mendambakan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh kamu...
5 Tips Olahraga Cerdas Agar Kamu Tidak Cuma Dapat Lelahnya Saja Olahraga memang menyehatkan, tetapi tidak dipungkiri kalau kegiatan satu ini juga melelahkan. Jika salah dilakukan, bukan tidak mungkin kamu hanya aka...
Air Memang Baik untuk Tubuh, Tapi Kalau Kebanyakan Dikonsumsi Bisa Bahaya bagi Kesehatan! Lebih dari enam puluh persen tubuh kita tersusun dari air. Oleh sebab itu, kita harus menjaga kadar air dalam tubuh agar senantiasa cukup. Kekurangan ...
Wah, 5 Makanan Berkalori Tinggi Ini Ternyata Aman Banget Dikonsumsi! Bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, mendengar kata kalori saja bisa menimbulkan kekhawatiran. Sebenarnya, kalori adalah zat yang juga di...
Bisakah Kamu Terkena Cacar Air Dua Kali? Banyak yang beranggapan bahwa jika kamu sudah pernah kena cacar air saat kecil, maka kamu tak akan mengalami hal yang sama saat dewasa. Tapi, apakah b...
Pakar Bilang Makan Ikan Bisa Bikin Stroke! Beberapa makanan yang disebut terbaik untuk kesehatan, adalah buah, sayur, dan ikan. Bahkan, ikan paling sering dianjurkan, karena kaya protein dan as...
Uang Kertas Mengandung Kuman Lebih Banyak dari Kloset. Mitos atau Fakta? Banyak orangtua di masa lalu, sering melarang anak-anak mereka memegang uang, karena berbahaya bagi kesehatan. Seiring dengan kemajuan, larangan sudah...
Tidak Sempat Olahraga? Tenang, 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Menggantikannya Kesibukan pekerjaan atau jadwal kuliah terkadang membuat kamu sering menunda melakukan olahraga. Padahal di sisi lain, tubuh perlu untuk terus bergera...
Inilah Keuntungan yang akan Kamu Rasakan Jika Kamu Rutin Mengonsumsi Kurma Setiap Hari Semakin banyaknya fastfood yang berkembang, kemungkinan kita terkena penyakit juga semakin meningkat. Maka dari itu, kita wajib mengonsumsi makanan ya...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
Hati-hati Kalau Kamu Berulang Kali Melakukan 5 Aktivitas Ini, Bisa Jadi Sebenarnya Kamu Kesepian Rasa kesepian sebaiknya jangan terlalu lama kamu pelihara sebab perasaan ini bisa berujung pada sesuatu yang lebih fatal, seperti hilangnya motivasi k...
Alternatif Mi Instan untuk Makanan Akhir Bulan Mi instan menjadi makanan pilihan utama ketika akhir bulan tiba, apalagi bila kamu termasuk survivor kos sejati. Mi instan dipilih karena murah dan en...
Selain Meningkatkan Kesuburanmu, Toge Juga Punya 5 Manfaat Ini Selama ini, toge dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut sama sekali tidak salah, tapi kamu juga perlu tahu bahwa...
Ini dia 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kesuburanmu Masalah kesuburan tak hanya dialami oleh wanita, tapi juga pria. Bertahun-tahun menikah tapi tak kunjung memiliki momongan? Bisa jadi salah satu di an...
5 Gerakan Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Atas Kasur Bahagia itu memang sederhana. Seharian tiduran di kasur sambil main smartphone atau menonton film dari laptop saja rasanya sudah sangat nyaman. Tapi t...
Apa Saja Sih Bahaya Merokok Bagi Kesehatan? Murahnya harga rokok dan minimnya peraturan yang membatasi peredaran rokok membuat jumlah perokok di Indonesia sangat tinggi. Tidak hanya orang dewasa...
Percaya Tidak Percaya, 6 Tips Kesehatan Ini Bisa Membuat Harimu Lebih Santai, Lho! Bagi sebagian orang, menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan bugar bisa jadi tantangan yang sulit ditakhlukkan. Kendalanya beragam, mulai dar...
Tenggorokan Sakit Belum Tentu Radang Tenggorokan, Bisa Jadi Hanya Sakit Tenggorokan. Apa bedanya? Radang tenggorokan dan sakit tenggorokan memang mirip, tapi sebenarnya cukup berbeda, lho! Berikut adalah cara membedakan sakit tenggorokan dengan rad...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Rambut Kamu Sudah Muncul Uban Padahal Usia Masih Muda? Mungkin Ini Penyebabnya! Uban adalah salah satu penanda bertambah tuanya usia seseorang. Semakin banyak uban, umumnya semakin tua usia orang tersebut. Normalnya, uban mulai mu...
Punya Lipatan Dagu Memang Bisa Mengganggu, Begini 5 Trik untuk Bantu Menghilangkannya Salah satu ciri-ciri bertambahnya berat badan seseorang adalah munculnya lipatan dagu. Terkadang lipatan dagu ini pun sering menjadi bahan olok-olok d...
Tips Menjaga Kesehatan dengan Tanaman Herbal Rumahan Coba deh bongkar isi dapur kamu. bumbu atau rempah-rempah apa saja sih yang tersisa di sana? Perlu kamu ketahui bahwa beberapa tanaman herbal memil...
Hati-hati Simpan Dompet di Saku Belakang Celana, Saraf Kamu Kemungkinan Bisa Terganggu! Sepertinya hampir semua cowok menyimpan dompetnya di saku belakang celana. Alasannya simpel, yakni bentuk dompet yang pas dengan saku celana sehingga ...
Kenali 5 Penyebab Gusi Bengkak Agar Kamu Tahu Cara Mengatasinya Selain sakit gigi dan sariawan, satu lagi gangguan mulut yang cukup meresahkan, yakni gusi bengkak. Tak kalah menyakitkannya seperti sariawan, gusi be...
4 Cara Ini Bisa Bikin Dada Kamu Bidang, Lho! Tak Perlu Keluar Duit Buat Ke Gym! Memiliki tubuh yang terlihat kekar akan membuat seorang pria menjadi percaya diri, bukan begitu? Namun, dada yang bidang adalah kunci untuk dapat terl...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply