5 Hal yang Bisa Bikin Kamu Bete!

LoadingSUDAH MENCOBA

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba bête, tidak ingin diganggu, dan semua yang bicara denganmu terdengar sangat menyebalkan? Anehnya, kamu mungkin tidak sedang mengalami hal-hal buruk. Jika jawabanmu “ya”, bacalah 5 hal-hal berikut yang ternyata bisa mempengaruhi mood kamu tanpa kamu sadari!

  1. Kurang Asupan Air Minum

r u thirsty?

 

Menurut penelitian yang dikeluarkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi ringan – bahkan sedikit saja rasa haus, dapat membuat pria merasa tegang dan khawatir! Saat tubuh kekurangan air, tubuh akan masuk ke mode berjuang karena merasa kekurangan sumber daya. Akibatnya, kamu akan merasa tegang dan merasa seperti tidak nyaman. Pernahkah kamu mengalaminya? Yah, kabar baiknya adalah, perasaan ini dapat segera kamu atasi dengan banyak minum air. Saat kamu minum banyak air, tubuh akan menyadari bahwa ia memiliki lebih dari apa yang diperlukan, dan itu akan menenangkan sistem saraf. Jadi jangan sampai kekurangan minum air ya!

 

  1. Terlalu Banyak Makan Biskuit

Biscuits

 

Karbohidrat olahan yang ditemukan dalam biskuit atau makanan olahan lainnya dapat menyebabkan gula darah kamu menanjak tajam untuk kemudian langsung turun ke bawah. Hal ini dapat membuatmu merasa uring-uringan. Selain itu, makanan kemasan yang kaya karbohidrat olahan juga mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau lemak trans. Ini membuatmu menjadi cepat marah dan semakin agresif.

 

Para peneliti tidak begitu yakin apa alasannya, tetapi bisa saja karena lemak trans ini menciptakan oxidative stress – kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebasdan peradangan yang mungkin berperan dalam rusaknya moodmu. Tapi ingatlah, apa pun alasannya, lebih baik makan camilan yang segar seperti apel dengan selai kacang!

 

  1. Menonton Secara Maraton

TV Watching

 

Banyak orang pasti sudah tahu bahwa menonton seharian di sofa tidak baik secara fisik. Tapi, apa kamu tahu kalau hal ini juga berakibat buruk secara emosional? Menonton semua episode dalam satu hari akan membuatmu sadar bahwa ada banyak waktu yang terbuang.

Tetap ingin menonton seharian tanpa merusak moodmu? Siapkan satu hari di kalender dan anggap itu sebagai hadiah untuk diri sendiri, bukannya pelarian dari masalahmu.

 

  1. Membungkuk

Voleybol Maçı

Dengan membungkuk, kamu menyiksa otot-otot leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala karena ketegangan suasana hati yang buruk.  Menurut salah satu penelitian Health Psychology, postur duduk membungkuk itu sendiri juga dapat membuatmu merasa stres dan sedih. Postur membungkuk menyiksa otot dan sendi, yang mendorong tubuhmu menghasilkan hormon stress, kortisol.

 

Jadi gimana solusinya? Mudah saja, berdirilah atau duduklah yang tegak! Ini dapat menurunkan tingkat hormon korsitol, memperbaiki suasana hati, dan kepercayaan dirimu.

 

  1. Melihat-lihat Foto

Melihat foto akan diri sendiri dapat membuatmu merasa buruk. Hal ini mungkin dikarenakan Anda sudah banyak melihat foto-foto orang lain yang biasanya menampilkan perasaan terbaiknya. Saat kamu melihat foto, kamu pasti membandingkannya dengan foto-foto yang lain – sehingga kamu bisa merasa foto-foto itu tidak sebaik foto orang lain. Cara mudah untuk memperbaiki suasana hatimu adalah dengan mengingat kenangan-kenangan baik yang terjadi saat foto tersebut diambil.

 

Nah, itu dia 5 hal yang mungkin sering kamu lakukan, tapi tanpa sadar sudah merusak mood. Terdengar aneh, namun ternyata masuk akal. Cobalah untuk memperbaiki kebiasaan-kebiasaan ini dan harimu akan jauh lebih baik!

 

ARTIKEL TERKAIT

5 Kartun Jepang yang Cuman Dikenal oleh Anak-Anak 90-an! Pasti saat kamu masih kecil, zaman 90-an, kamu sangat malas untuk pergi keluar di hari Minggu pagi. Mengapa seperti itu? Tentu saja karena serangkaian...
Hebat! 4 Benda Ini Ditemukan Oleh Anak Kecil! Saat kamu mengingat kembali masa kecilmu, pasti kamu akan memikirkan tentang hari-hari di sekolah dasar dan permainan-permainan yang kamu lakukan bers...
Aurel Hermansyah vs. Valerie Thomas: Siapa Pilihanmu? Kerap dibandingkan, Titania Aurelie Hermansyah (atau yang biasa dipanggil dengan nama Aurel) dan Valerie Thomas, keduanya memang memiliki banyak kesam...
Tradisi Uang Panai Suku Bugis yang Bisa Bikin Pasangan Gagal Nikah Wilayah Indonesia yang sangat luas juga menyimpan keanekaragaman budaya tak terbatas. Setiap suku yang mendiami tempat-tempat tertentu menghasilkan bu...
Kenapa Warna Biru Identik dengan Cowok dan Pink Identik dengan Cewek? Ini Alasannya! Pada umumnya warna pink lebih banyak dipakai oleh cewek sedangkan cowok lebih memilih warna biru. Pernahkah kamu berpikir mengapa hal ini bisa terjadi...
5 Cara Super Mudah Membuat Komputermu Bekerja Seperti Baru Lagi Bagi seseorang yang pekerjaannya membutuhkan komputer, kinerja komputer yang cepat tentu sangat dibutuhkan. Komputer yang mulai “lemot” pasti akan mem...
5 Website Keren Ini Akan Membantumu Mengusir Jenuh Saat di Kantor. Wajib Coba! Sering dilanda kebosanan saat di kantor? Atau ingin menyegarkan otak sejenak setelah mengerjakan tugas yang seabrek? Browsing aja! Tapi daripada brows...
5 Tindakan Wanita yang Tak Dapat Dimengerti oleh Pria! Wanita adalah makhluk yang paling misterius untuk laki-laki. Terkadang, hal yang mereka lakukan dapat membuat laki-laki bingung. Jika Anda bingung den...
Inilah Alasan Mengapa Kamu Harus Menikah Saat Hujan! Musim hujan di Indonesia sudah tidak menentu. Kadang-kadang panas, kadang-kadang hujan. Lalu bagaimana jika acara besar kita yang sudah dinanti-nanti,...
4 Tanda Gebetan Kamu Mau Diajak Kencan Kedua Kencan pertama memang sangat mendebarkan. Saat-saat pertama bertemu dengan kenalan baru yang mungkin saja jadi jodoh di masa depan rasanya tak akan te...
Tidak Perlu Khawatir dengan Keamanan Rumah Saat Liburan Selama Kamu Sudah Melakukan 5 Hal Ini! Untuk menghilangkan rasa bosan, melakukan liburan dengan seluruh anggota keluarga menjadi salah satu solusi ampuh. Kamu bisa bersama-sama menjelajah t...
BERDASARKAN WAKTU Jam berapa sekarang? Klik di waktu pilihamu untuk artikel yang pas! Pagi Sian/Sore Malam
Google Bukan Sekadar Website Pencari Informasi, Lho! Coba 4 Hal Seru Ini dengan Google! Untuk apa biasanya kamu menggunakan Google? Untuk mencari informasi dan mengakses email? Itu terlalu mainstream! Coba deh empat hal seru ini dengan Go...
5 Cara Natural Mengatasi Jerawat dengan Cepat! Jerawat tiba-tiba muncul di saat yang tidak Anda duga, sementara lusa ada pertemuan penting? Tidak punya obat jerawat di sekitar Anda yang dapat memba...
Seperti Doppelgänger, 5 Artis Indonesia Ini Kembaran dengan Artis Hollywood! Apakah kamu pernah mendengar istilah doppelgänger? Doppelgänger adalah sebuah fenomena langka dari penampakan seseorang yang memiliki kembaran serupa....
Lakukan Pekerjaan yang Kamu Cintai: Inilah 4 Hobi yang Bisa Menghasilkan Banyak Uang! Menghasilkan uang dari hobi tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang, bukan? Siapa yang tidak ingin melakukan pekerjaan yang disukai sekaligus men...
4 Teknologi Canggih Ini Ternyata Sudah Muncul Lebih Dulu di Film Hollywood, Lho! Perkembangan teknologi yang semakin canggih membuat kita berdecak kagum. Contoh sederhananya adalah pesawat. Dulu orang tidak pernah berpikir bisa bep...
Ingin Kerja dari Rumah? 5 Situs Freelancer Ini akan Memberimu Banyak Pilihan Pekerjaan! Bekerja dari rumah? Memang bisa? Di era yang sudah serba digital ini memungkinkan kamu untuk bisa bekerja kapan saja dan darimana saja. Apalagi diduku...
Bikin Dia Makin Meleleh dengan 5 Lagu untuk Melamar Pasangan Ini. Romantis Banget! Melamar pasangan adalah salah satu momen paling mendebarkan dalam hidup. Gugup bercampur senang, tak sabar namun menegangkan, meminta dirinya yang sel...
Ingin Mencoba Lucid Dream? Lakukan Ke-5 Langkah Ini! Lucid dream adalah sebuah keadaan di mana kita menyadari bahwa kita sedang bermimpi. Ketika kamu sedang bermimpi dan kamu menyadari, kamu dapat mengon...
Ingin Menonton Film Horor Tapi Takut? Coba 4 Cara Ini! Ketakutan bukan hanya hak kaum wanita. Sebagai pria, meski Anda mungkin jantan dan gagah, terkadang, Anda tetap akan berteriak atau terkejut saat meno...
Sedang Single? Hidup Kamu Tidak Akan Merana Selama Menerapkan 5 Life Hacks Ini Menjalani hidup sebagai seorang single tak harus selalu merana dan menyedihkan, tapi justru bisa terasa lebih seru. Bagaimana tidak, semuanya serba di...
5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Laptop Kamu Cepat Rusak! Selain smartphone, kehidupan sehari-hari kita juga semakin dimudahkan dengan adanya laptop. Fungsinya lebih luas dari smartphone karena bisa membantu ...
Bukan Cuma Malioboro, Ini Dia 5 Jalan Legendaris Lain di Indonesia yang Wajib Kamu Kunjungi Hampir setiap sudut di Indonesia memiliki ikon wisatanya masing-masing dan sayang apabila tidak dikunjungi saat kamu berkesempatan hadir di sana. Jika...
Yakin Bumi Itu Bulat? Inilah 4 Klaim yang Menyatakan bahwa Bumi Itu Datar! Semenjak kecil, guru kita pasti mengajarkan bahwa Bumi itu bulat dan berotasi mengelilingi matahari. Namun, bagaimana jika ternyata bumi itu datar? Ki...
Custom Post Post slider 1 Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ev...
Jangan Buang Silica Gel-mu, Ini Empat Kegunaannya yang Kamu Perlu Tahu! Sekarang ini, banyak produk yang kamu beli akan dikemas dengan dilengkapi silica gel. Bentuknya berupa kantung kertas atau plastik berisi butiran-buti...
Mari Tingkatkan Kewaspadaan! Lakukan 4 Hal Ini Agar Pencuri Enggan Masuk ke Rumah Kamu Kejahatan terjadi tak hanya karena ada niat pelakunya. Kejahatan bisa terjadi karena kesempatan. Pada umumnya, rumah mewah adalah yang sering menjadi ...
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
5 Cara Membungkus Kado yang Akan Membuat Penerima Merasa Spesial Kado merupakan tanda cinta dan salah satu bentuk penghargaan yang ditujukan untuk orang yang spesial pada momen spesial pula. Tidak ada orang yang tid...
BERDASARKAN TEMPAT Di manakah kamu? Klik di tempatmu berada untuk artikel yang cocok! Rumah Komuter Kantor Restauran
Inilah Kegunaan Lain dari Coca-Cola yang Belum Pernah Kamu Ketahui! Coca-Cola adalah produk yang disukai di seluruh dunia! Siapa yang tidak pernah mencicipi Coca-Cola sebelumnya? Selain menghilangkan dahaga di siang bo...
Kesalahan dalam Berkarir yang Mungkin Tidak Sadar Telah Kamu Lakukan Apapun profesi yang kamu pilih, kita semua punya satu persamaan, yaitu berusaha semaksimal mungkin untuk menunjang karir. Tapi, gimana kalau kamu suda...
Mau Nyaman Bepergian Pakai Kereta Ekonomi? Coba Cara Ini Deh! Kereta ekonomi seringkali jadi pilihan jitu jika ingin bepergian dengan budget pas-pasan. Apalagi jika kamu bepergian ke luar kota yang boleh dibilang...
Nggak Ada Kerjaan? Daripada Bengong, Kunjungilah 5 Website Keren ini! Di zaman sekarang, kamu tidak akan kehabisan hal-hal yang bisa dilakukan untuk menghabiskan waktu luang. Saat internet belum ada, kamu pasti mati gaya...
Ini Alasan Mengapa Minggu Ditetapkan sebagai Hari Libur Minggu merupakan hari libur untuk para pekerja maupun pelajar. Mayoritas negara di dunia menerapkan peraturan yang sama, begitu juga Indonesia. Tiap m...
Karangan Bunga Lucu untuk Ahok, Hibur Pendukung agar Move On Karangan bunga terus berdatangan ke Balai Kota DKI Jakarta, sejak Rabu pagi 26 April 2016. Bahkan, hampir tidak tersisa ruang terbuka untuk menampung ...
Meski Tidak Ikut Menyusui, Kamu Masih Bisa Mendukung Program ASI Eksklusif dengan 4 Cara Ini Apakah seorang ayah bisa berperan aktif untuk mendukung program Air Susu Ibu (ASI) eksklusif? Walaupun kamu tidak bisa berperan langsung dalam program...
Download Aplikasi Ini Sebagai Teman Anak Selama Perjalanan Mudik Perjalanan mudik yang panjang memang tidak mudah dijalani. Apalagi, jika harus berhadapan dengan macet yang berkepanjangan dan bikin perjalanan mudik ...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply