5 Hal yang Bisa Bikin Kamu Bete!

LoadingSUDAH MENCOBA

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba bête, tidak ingin diganggu, dan semua yang bicara denganmu terdengar sangat menyebalkan? Anehnya, kamu mungkin tidak sedang mengalami hal-hal buruk. Jika jawabanmu “ya”, bacalah 5 hal-hal berikut yang ternyata bisa mempengaruhi mood kamu tanpa kamu sadari!

  1. Kurang Asupan Air Minum

r u thirsty?

 

Menurut penelitian yang dikeluarkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi ringan – bahkan sedikit saja rasa haus, dapat membuat pria merasa tegang dan khawatir! Saat tubuh kekurangan air, tubuh akan masuk ke mode berjuang karena merasa kekurangan sumber daya. Akibatnya, kamu akan merasa tegang dan merasa seperti tidak nyaman. Pernahkah kamu mengalaminya? Yah, kabar baiknya adalah, perasaan ini dapat segera kamu atasi dengan banyak minum air. Saat kamu minum banyak air, tubuh akan menyadari bahwa ia memiliki lebih dari apa yang diperlukan, dan itu akan menenangkan sistem saraf. Jadi jangan sampai kekurangan minum air ya!

 

  1. Terlalu Banyak Makan Biskuit

Biscuits

 

Karbohidrat olahan yang ditemukan dalam biskuit atau makanan olahan lainnya dapat menyebabkan gula darah kamu menanjak tajam untuk kemudian langsung turun ke bawah. Hal ini dapat membuatmu merasa uring-uringan. Selain itu, makanan kemasan yang kaya karbohidrat olahan juga mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau lemak trans. Ini membuatmu menjadi cepat marah dan semakin agresif.

 

Para peneliti tidak begitu yakin apa alasannya, tetapi bisa saja karena lemak trans ini menciptakan oxidative stress – kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebasdan peradangan yang mungkin berperan dalam rusaknya moodmu. Tapi ingatlah, apa pun alasannya, lebih baik makan camilan yang segar seperti apel dengan selai kacang!

 

  1. Menonton Secara Maraton

TV Watching

 

Banyak orang pasti sudah tahu bahwa menonton seharian di sofa tidak baik secara fisik. Tapi, apa kamu tahu kalau hal ini juga berakibat buruk secara emosional? Menonton semua episode dalam satu hari akan membuatmu sadar bahwa ada banyak waktu yang terbuang.

Tetap ingin menonton seharian tanpa merusak moodmu? Siapkan satu hari di kalender dan anggap itu sebagai hadiah untuk diri sendiri, bukannya pelarian dari masalahmu.

 

  1. Membungkuk

Voleybol Maçı

Dengan membungkuk, kamu menyiksa otot-otot leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala karena ketegangan suasana hati yang buruk.  Menurut salah satu penelitian Health Psychology, postur duduk membungkuk itu sendiri juga dapat membuatmu merasa stres dan sedih. Postur membungkuk menyiksa otot dan sendi, yang mendorong tubuhmu menghasilkan hormon stress, kortisol.

 

Jadi gimana solusinya? Mudah saja, berdirilah atau duduklah yang tegak! Ini dapat menurunkan tingkat hormon korsitol, memperbaiki suasana hati, dan kepercayaan dirimu.

 

  1. Melihat-lihat Foto

Melihat foto akan diri sendiri dapat membuatmu merasa buruk. Hal ini mungkin dikarenakan Anda sudah banyak melihat foto-foto orang lain yang biasanya menampilkan perasaan terbaiknya. Saat kamu melihat foto, kamu pasti membandingkannya dengan foto-foto yang lain – sehingga kamu bisa merasa foto-foto itu tidak sebaik foto orang lain. Cara mudah untuk memperbaiki suasana hatimu adalah dengan mengingat kenangan-kenangan baik yang terjadi saat foto tersebut diambil.

 

Nah, itu dia 5 hal yang mungkin sering kamu lakukan, tapi tanpa sadar sudah merusak mood. Terdengar aneh, namun ternyata masuk akal. Cobalah untuk memperbaiki kebiasaan-kebiasaan ini dan harimu akan jauh lebih baik!

 

ARTIKEL TERKAIT

Bikin Dia Makin Meleleh dengan 5 Lagu untuk Melamar Pasangan Ini. Romantis Banget! Melamar pasangan adalah salah satu momen paling mendebarkan dalam hidup. Gugup bercampur senang, tak sabar namun menegangkan, meminta dirinya yang sel...
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
Meski Namanya Sama, Beberapa Daerah di Indonesia Menyajikan Makanan Ini dengan Cara yang Beda (Part ... Selain soto, sate juga termasuk makanan paling populer di Indonesia. Makanya, berbagai daerah pasti memilki menu sate dengan penyajian yang berbeda-be...
Lakukan Pekerjaan yang Kamu Cintai: Inilah 4 Hobi yang Bisa Menghasilkan Banyak Uang! Menghasilkan uang dari hobi tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang, bukan? Siapa yang tidak ingin melakukan pekerjaan yang disukai sekaligus men...
Lulus S1, Kerja atau S2? Pilih dengan Bijak, Yuk! Lulus S1, mungkin kamu ingin lanjut S2 untuk mendapatkan gelar pendidikan yang lebih tinggi. Tapi, masuk ke dunia kerja juga menggiurkan untuk mempero...
Tidak Hanya Mencari Informasi, Berikut 4 Hal yang Bisa Kamu Lakukan dengan Google Search Selama ini, Google menjadi rujukan setiap orang untuk mencari berbagai informasi. Tapi apakah kamu tahu bahwa Google ternyata bisa melakukan beberapa ...
Should Parents End An Unhappy Marriage For The Sake Of Their Kids? https://www.facebook.com/diply/videos/1238933029518390/
Anggaran Terbatas tapi Ingin Tampil Seperti Kim Soo Hyun? Gunakan Soda Kue! Soda kue bukanlah hal yang baru dalam dunia memasak, khususnya untuk membuat kue. Jika Anda sudah lama menginginkan wajah yang mulus seperti Kim Soo H...
By Category Which categories are you interested in? Lifestyle http://lebihbaik.newstipsindonesia.com/category/search/lifestyle/ Entertainment http://lebih...
Custom Post Post slider 1 Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ev...
BERDASARKAN TANGGAL Kami menyediakan beragam artikel yang sesuai dengan hari pilihanmu. Klik di hari yang kamu pilih! Hari Kerja Akhir Pekan Liburan
5 Cara Natural Mengatasi Jerawat dengan Cepat! Jerawat tiba-tiba muncul di saat yang tidak Anda duga, sementara lusa ada pertemuan penting? Tidak punya obat jerawat di sekitar Anda yang dapat memba...
Hebat! 4 Benda Ini Ditemukan Oleh Anak Kecil! Saat kamu mengingat kembali masa kecilmu, pasti kamu akan memikirkan tentang hari-hari di sekolah dasar dan permainan-permainan yang kamu lakukan bers...
Apa Sih Arti Turn Back Crime yang Kini Banyak Digunakan Polri? Isitlah turn back crime belakangan ini sering berseliweran di tengah masyarakat Indonesia. Namun, tahukah kamu apa makna di balik istilah tersebut? P...
Ini Alasan Mengapa Minggu Ditetapkan sebagai Hari Libur Minggu merupakan hari libur untuk para pekerja maupun pelajar. Mayoritas negara di dunia menerapkan peraturan yang sama, begitu juga Indonesia. Tiap m...
5 Ide Bisnis Unik ini Sukses di Luar Negeri? Gimana Kira-Kira di Indonesia, ya? Punya jiwa kreativitas tinggi serta pandai melihat berbagai peluang merupakan segelintir prasyarat yang harus kamu miliki untuk memulai suatu bisnis. ...
4 Karakter yang Bikin Perusahaan Sulit Melepas Kamu Pengetahuan hanya potensi. Kekuatan sebenarnya adalah melakukan dan menciptakan. Jika hanya tentang pengetahuan, kita semua jadi miliuner dengan perut...
5 Kota di Dunia yang Sebaiknya Tidak Kamu Kunjungi Sendirian Traveling memang sebaiknya harus dilakukan oleh setiap orang di dunia, termasuk kamu. Ketika menjelajahi sebuah daerah baru, kamu pasti mendapatkan pe...
Weekend Besok, Yuk Kunjungi 3 Kampung Wisata yang Sudah Mendunia Ini Ingin suasana baru saat berlibur, coba kunjungi kampung wisata berikut ini. Dengan pesonanya masing-masing, kampung wisata di Yogyakarta, Malang, dan ...
Ingin Kerja dari Rumah? 5 Situs Freelancer Ini akan Memberimu Banyak Pilihan Pekerjaan! Bekerja dari rumah? Memang bisa? Di era yang sudah serba digital ini memungkinkan kamu untuk bisa bekerja kapan saja dan darimana saja. Apalagi diduku...
4 Jenis Musik yang Harus Didengarkan di Kantor Sesuai dengan Pekerjaanmu! “Musik adalah kunci keberhasilan sebuah bisnis,” kata Christine Geissmar yang menjabat sebagai operation director di PPL. Hal ini bukan sembarang diun...
Lagi Suka Sama Cewek? Inilah Beberapa Tipe Cewek yang Biasanya Ada di Kantor! Kantor itu bagaikan rumah kedua. Kehidupan di kantor memang penuh warna dan suka duka. Soal kerjaan mungkin bisa membuatmu malas pergi ke kantor, tapi...
5 Kartun Jepang yang Cuman Dikenal oleh Anak-Anak 90-an! Pasti saat kamu masih kecil, zaman 90-an, kamu sangat malas untuk pergi keluar di hari Minggu pagi. Mengapa seperti itu? Tentu saja karena serangkaian...
Nggak Ada Kerjaan? Daripada Bengong, Kunjungilah 5 Website Keren ini! Di zaman sekarang, kamu tidak akan kehabisan hal-hal yang bisa dilakukan untuk menghabiskan waktu luang. Saat internet belum ada, kamu pasti mati gaya...
5 Mitos Tentang Anjing yang Sekarang Masih Dipercayai! Bagi para pecita anjing, nampaknya memahami perilaku dan kebiasaan anjing memang diperlukan untuk mengetahui apa yang sebenarnya sedang dialami oleh p...
Kenali 4 Rahasia Seseorang dari Senyumnya! Senyum adalah salah satu cara seseorang untuk mengungkapkan kebahagiaannya. Selain itu, tersenyum juga bisa menjadi alternatif untuk menyembunyikan ra...
Kenalkan, Squeeks Si Robot Vespa Lucu di Film Transformers Terbaru Di trailer film Transformers: The Last Knight, ada satu autobot yang mencuri perhatian. Anggota baru di film Transformers ini bukan robot petarung bes...
Bosan dengan Hadiah Bunga dan Cokelat? Inilah 5 Alternatif Hadiah Valentine Romantis untuk si Dia! Memang sangat sulit untuk mencari kado yang sempurna di hari kasih sayang yang jatuh pada tanggal 16 Februari ini. Beberapa orang akhirnya memberikan ...
Mau Nyaman Bepergian Pakai Kereta Ekonomi? Coba Cara Ini Deh! Kereta ekonomi seringkali jadi pilihan jitu jika ingin bepergian dengan budget pas-pasan. Apalagi jika kamu bepergian ke luar kota yang boleh dibilang...
Kenali Jenis Kain Lapnya, Maksimalkan Aktivitas Bersih-bersihnya! Kegiatan bersih-bersih, apapun itu objeknya, pasti tidak terlepas dari kain lap. Hal ini memang terdengar sangat sepele, tetapi ternyata kamu tidak se...
5 Website Keren Ini Akan Membantumu Mengusir Jenuh Saat di Kantor. Wajib Coba! Sering dilanda kebosanan saat di kantor? Atau ingin menyegarkan otak sejenak setelah mengerjakan tugas yang seabrek? Browsing aja! Tapi daripada brows...
Punya Banyak Botol Bekas? Ini Dia 5 Ide Kreatif untuk Memperindah Rumahmu dengan Botol Bekas! Ide kreatif menghias rumah tidak harus datang dari bahan mahal. Dari barang bekas, seperti botol air mineral yang sudah tidak terpakai pun bisa jadi s...
Jangan Buang Silica Gel-mu, Ini Empat Kegunaannya yang Kamu Perlu Tahu! Sekarang ini, banyak produk yang kamu beli akan dikemas dengan dilengkapi silica gel. Bentuknya berupa kantung kertas atau plastik berisi butiran-buti...
Yakin Bumi Itu Bulat? Inilah 4 Klaim yang Menyatakan bahwa Bumi Itu Datar! Semenjak kecil, guru kita pasti mengajarkan bahwa Bumi itu bulat dan berotasi mengelilingi matahari. Namun, bagaimana jika ternyata bumi itu datar? Ki...
Tidak Perlu Khawatir dengan Keamanan Rumah Saat Liburan Selama Kamu Sudah Melakukan 5 Hal Ini! Untuk menghilangkan rasa bosan, melakukan liburan dengan seluruh anggota keluarga menjadi salah satu solusi ampuh. Kamu bisa bersama-sama menjelajah t...
Mari Tingkatkan Kewaspadaan! Lakukan 4 Hal Ini Agar Pencuri Enggan Masuk ke Rumah Kamu Kejahatan terjadi tak hanya karena ada niat pelakunya. Kejahatan bisa terjadi karena kesempatan. Pada umumnya, rumah mewah adalah yang sering menjadi ...
Download Aplikasi Ini Sebagai Teman Anak Selama Perjalanan Mudik Perjalanan mudik yang panjang memang tidak mudah dijalani. Apalagi, jika harus berhadapan dengan macet yang berkepanjangan dan bikin perjalanan mudik ...
Fast and Furious 8: 10 Hal Wajib Tahu sebelum Menonton Filmnya Seri ke-8 Fast and Furious, The Fate of the Furious sudah rilis. Sebelum nonton filmnya, kamu wajib tahu 10 fakta menarik di balik film yang dibintang...
5 Trik Tidur Nyaman di Dalam Pesawat Ketika naik pesawat, tak banyak yang bisa kamu lakukan. Salah satu hal yang bisa dilakukan selama perjalanan pesawat adalah tidur. Dengan tidur, perja...
4 Teknologi Canggih Ini Ternyata Sudah Muncul Lebih Dulu di Film Hollywood, Lho! Perkembangan teknologi yang semakin canggih membuat kita berdecak kagum. Contoh sederhananya adalah pesawat. Dulu orang tidak pernah berpikir bisa bep...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply