5 Hal yang Bisa Bikin Kamu Bete!

LoadingSUDAH MENCOBA

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba bête, tidak ingin diganggu, dan semua yang bicara denganmu terdengar sangat menyebalkan? Anehnya, kamu mungkin tidak sedang mengalami hal-hal buruk. Jika jawabanmu “ya”, bacalah 5 hal-hal berikut yang ternyata bisa mempengaruhi mood kamu tanpa kamu sadari!

  1. Kurang Asupan Air Minum

r u thirsty?

 

Menurut penelitian yang dikeluarkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi ringan – bahkan sedikit saja rasa haus, dapat membuat pria merasa tegang dan khawatir! Saat tubuh kekurangan air, tubuh akan masuk ke mode berjuang karena merasa kekurangan sumber daya. Akibatnya, kamu akan merasa tegang dan merasa seperti tidak nyaman. Pernahkah kamu mengalaminya? Yah, kabar baiknya adalah, perasaan ini dapat segera kamu atasi dengan banyak minum air. Saat kamu minum banyak air, tubuh akan menyadari bahwa ia memiliki lebih dari apa yang diperlukan, dan itu akan menenangkan sistem saraf. Jadi jangan sampai kekurangan minum air ya!

Baca Nanti  [Video] Should Parents End An Unhappy Marriage For The Sake Of Their Kids?

 

  1. Terlalu Banyak Makan Biskuit

Biscuits

 

Karbohidrat olahan yang ditemukan dalam biskuit atau makanan olahan lainnya dapat menyebabkan gula darah kamu menanjak tajam untuk kemudian langsung turun ke bawah. Hal ini dapat membuatmu merasa uring-uringan. Selain itu, makanan kemasan yang kaya karbohidrat olahan juga mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau lemak trans. Ini membuatmu menjadi cepat marah dan semakin agresif.

 

Para peneliti tidak begitu yakin apa alasannya, tetapi bisa saja karena lemak trans ini menciptakan oxidative stress – kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebasdan peradangan yang mungkin berperan dalam rusaknya moodmu. Tapi ingatlah, apa pun alasannya, lebih baik makan camilan yang segar seperti apel dengan selai kacang!

Baca Nanti  Meski Tidak Ikut Menyusui, Kamu Masih Bisa Mendukung Program ASI Eksklusif dengan 4 Cara Ini

 

  1. Menonton Secara Maraton

TV Watching

 

Banyak orang pasti sudah tahu bahwa menonton seharian di sofa tidak baik secara fisik. Tapi, apa kamu tahu kalau hal ini juga berakibat buruk secara emosional? Menonton semua episode dalam satu hari akan membuatmu sadar bahwa ada banyak waktu yang terbuang.

Tetap ingin menonton seharian tanpa merusak moodmu? Siapkan satu hari di kalender dan anggap itu sebagai hadiah untuk diri sendiri, bukannya pelarian dari masalahmu.

 

  1. Membungkuk

Voleybol Maçı

Dengan membungkuk, kamu menyiksa otot-otot leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala karena ketegangan suasana hati yang buruk.  Menurut salah satu penelitian Health Psychology, postur duduk membungkuk itu sendiri juga dapat membuatmu merasa stres dan sedih. Postur membungkuk menyiksa otot dan sendi, yang mendorong tubuhmu menghasilkan hormon stress, kortisol.

Baca Nanti  5 Kartun Jepang yang Cuman Dikenal oleh Anak-Anak 90-an!

 

Jadi gimana solusinya? Mudah saja, berdirilah atau duduklah yang tegak! Ini dapat menurunkan tingkat hormon korsitol, memperbaiki suasana hati, dan kepercayaan dirimu.

 

  1. Melihat-lihat Foto

Melihat foto akan diri sendiri dapat membuatmu merasa buruk. Hal ini mungkin dikarenakan Anda sudah banyak melihat foto-foto orang lain yang biasanya menampilkan perasaan terbaiknya. Saat kamu melihat foto, kamu pasti membandingkannya dengan foto-foto yang lain – sehingga kamu bisa merasa foto-foto itu tidak sebaik foto orang lain. Cara mudah untuk memperbaiki suasana hatimu adalah dengan mengingat kenangan-kenangan baik yang terjadi saat foto tersebut diambil.

 

Nah, itu dia 5 hal yang mungkin sering kamu lakukan, tapi tanpa sadar sudah merusak mood. Terdengar aneh, namun ternyata masuk akal. Cobalah untuk memperbaiki kebiasaan-kebiasaan ini dan harimu akan jauh lebih baik!

 

ARTIKEL TERKAIT

Inilah Alasan Mengapa Kamu Harus Menikah Saat Hujan! Musim hujan di Indonesia sudah tidak menentu. Kadang-kadang panas, kadang-kadang hujan. Lalu bagaimana jika acara besar kita yang sudah dinanti-nanti,...
Kerja Makin Mudah dan Praktis dengan 5 Office Hacks Ini! Bagi kamu yang bekerja kantoran, kondisi meja yang rapi akan mendukung efektivitas kerjamu. Namun, ada kalanya kamu meletakkan barang ini dan itu sehi...
5 Trik Tidur Nyaman di Dalam Pesawat Ketika naik pesawat, tak banyak yang bisa kamu lakukan. Salah satu hal yang bisa dilakukan selama perjalanan pesawat adalah tidur. Dengan tidur, perja...
4 Teknologi Canggih Ini Ternyata Sudah Muncul Lebih Dulu di Film Hollywood, Lho! Perkembangan teknologi yang semakin canggih membuat kita berdecak kagum. Contoh sederhananya adalah pesawat. Dulu orang tidak pernah berpikir bisa bep...
Ingin Investasi dengan Dana Minim? Lakukan Investasi Emas Cukup dengan Rp50.000,–an Masih beranggapan bahwa investasi membutuhkan dana atau setidaknya gaji yang besar? Salah besar. Sekarang banyak bentuk investasi tanpa harus menguras...
Haruskah Ayah dan Ibu Bermain dengan Anak? Kalau Ya, Bagaimana Cara yang Benar? Ayah dan ibu merupakan pilar keluarga. Dari keduanya, sebuah keluarga dapat berdiri dan berjalan layaknya sebuah kapal. Dan, dari keduanya juga, muncu...
5 Tindakan Wanita yang Tak Dapat Dimengerti oleh Pria! Wanita adalah makhluk yang paling misterius untuk laki-laki. Terkadang, hal yang mereka lakukan dapat membuat laki-laki bingung. Jika Anda bingung den...
Susah Tidur di Malam Hari? Lakukan 5 Hal Ini untuk Tidur Cepat dan Bangun dengan Bugar Esok Hari! Manusia dewasa memerlukan setidaknya sepertiga dari waktunya setiap hari untuk tidur. Dari 24 jam sehari, 8 jam adalah lama waktu tidur yang direkomen...
5 Mitos Tentang Anjing yang Sekarang Masih Dipercayai! Bagi para pecita anjing, nampaknya memahami perilaku dan kebiasaan anjing memang diperlukan untuk mengetahui apa yang sebenarnya sedang dialami oleh p...
5 Trik yang Dapat Memudahkan Aktivitas Googling Kamu Tahukah kamu bahwa data dari InternetLiveStats menunjukkan bahwa pada tahun 2016, setidaknya ada 54.000 orang yang melakukan pencarian di Google Searc...
BERDASARKAN WAKTU Jam berapa sekarang? Klik di waktu pilihamu untuk artikel yang pas! Pagi Sian/Sore Malam
Meski Namanya Sama, Beberapa Daerah di Indonesia Menyajikan Makanan Ini dengan Cara yang Beda (Part ... Selain soto, sate juga termasuk makanan paling populer di Indonesia. Makanya, berbagai daerah pasti memilki menu sate dengan penyajian yang berbeda-be...
Lima Alasan Mengapa Makan Malam Bersama adalah Investasi Terbaik bagi Masa Depan Anak-Anak Anda! Sebagai kepala keluarga, kamu tentu ingin selalu memberikan yang terbaik bagi keluargamu. Kadang, kamu bahkan terpaksa mengorbankan berbagai hal karen...
Kenapa Warna Biru Identik dengan Cowok dan Pink Identik dengan Cewek? Ini Alasannya! Pada umumnya warna pink lebih banyak dipakai oleh cewek sedangkan cowok lebih memilih warna biru. Pernahkah kamu berpikir mengapa hal ini bisa terjadi...
Meski Tidak Ikut Menyusui, Kamu Masih Bisa Mendukung Program ASI Eksklusif dengan 4 Cara Ini Apakah seorang ayah bisa berperan aktif untuk mendukung program Air Susu Ibu (ASI) eksklusif? Walaupun kamu tidak bisa berperan langsung dalam program...
Lagi Suka Sama Cewek? Inilah Beberapa Tipe Cewek yang Biasanya Ada di Kantor! Kantor itu bagaikan rumah kedua. Kehidupan di kantor memang penuh warna dan suka duka. Soal kerjaan mungkin bisa membuatmu malas pergi ke kantor, tapi...
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
4 Karakter yang Bikin Perusahaan Sulit Melepas Kamu Pengetahuan hanya potensi. Kekuatan sebenarnya adalah melakukan dan menciptakan. Jika hanya tentang pengetahuan, kita semua jadi miliuner dengan perut...
Hebat! 4 Benda Ini Ditemukan Oleh Anak Kecil! Saat kamu mengingat kembali masa kecilmu, pasti kamu akan memikirkan tentang hari-hari di sekolah dasar dan permainan-permainan yang kamu lakukan bers...
Download Aplikasi Ini Sebagai Teman Anak Selama Perjalanan Mudik Perjalanan mudik yang panjang memang tidak mudah dijalani. Apalagi, jika harus berhadapan dengan macet yang berkepanjangan dan bikin perjalanan mudik ...
Ingin Mencoba Lucid Dream? Lakukan Ke-5 Langkah Ini! Lucid dream adalah sebuah keadaan di mana kita menyadari bahwa kita sedang bermimpi. Ketika kamu sedang bermimpi dan kamu menyadari, kamu dapat mengon...
Seperti Doppelgänger, 5 Artis Indonesia Ini Kembaran dengan Artis Hollywood! Apakah kamu pernah mendengar istilah doppelgänger? Doppelgänger adalah sebuah fenomena langka dari penampakan seseorang yang memiliki kembaran serupa....
5 Cara Unik untuk Membuatmu Terbiasa Menghemat Uang! Memikirkan uang memang bisa membuat stres! Kamu sampai tidak mengerti ke mana semua uang gajianmu pergi. Salah satu cara untuk mengatur keuangan adala...
Mau Nyaman Bepergian Pakai Kereta Ekonomi? Coba Cara Ini Deh! Kereta ekonomi seringkali jadi pilihan jitu jika ingin bepergian dengan budget pas-pasan. Apalagi jika kamu bepergian ke luar kota yang boleh dibilang...
Lulus S1, Kerja atau S2? Pilih dengan Bijak, Yuk! Lulus S1, mungkin kamu ingin lanjut S2 untuk mendapatkan gelar pendidikan yang lebih tinggi. Tapi, masuk ke dunia kerja juga menggiurkan untuk mempero...
Punya Banyak Botol Bekas? Ini Dia 5 Ide Kreatif untuk Memperindah Rumahmu dengan Botol Bekas! Ide kreatif menghias rumah tidak harus datang dari bahan mahal. Dari barang bekas, seperti botol air mineral yang sudah tidak terpakai pun bisa jadi s...
5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Laptop Kamu Cepat Rusak! Selain smartphone, kehidupan sehari-hari kita juga semakin dimudahkan dengan adanya laptop. Fungsinya lebih luas dari smartphone karena bisa membantu ...
Sedang Single? Hidup Kamu Tidak Akan Merana Selama Menerapkan 5 Life Hacks Ini Menjalani hidup sebagai seorang single tak harus selalu merana dan menyedihkan, tapi justru bisa terasa lebih seru. Bagaimana tidak, semuanya serba di...
Kelakuan Khas Orang Indonesia yang Nggak Banget! Ada banyak hal positif tentang Indonesia dan masyarakatnya yang dipuji oleh orang-orang dari berbagai kebudayaan lain. Namun, ada juga beberapa kelaku...
Ini Alasan Mengapa Minggu Ditetapkan sebagai Hari Libur Minggu merupakan hari libur untuk para pekerja maupun pelajar. Mayoritas negara di dunia menerapkan peraturan yang sama, begitu juga Indonesia. Tiap m...
Kenali 4 Rahasia Seseorang dari Senyumnya! Senyum adalah salah satu cara seseorang untuk mengungkapkan kebahagiaannya. Selain itu, tersenyum juga bisa menjadi alternatif untuk menyembunyikan ra...
5 Cara Super Mudah Membuat Komputermu Bekerja Seperti Baru Lagi Bagi seseorang yang pekerjaannya membutuhkan komputer, kinerja komputer yang cepat tentu sangat dibutuhkan. Komputer yang mulai “lemot” pasti akan mem...
Tradisi Uang Panai Suku Bugis yang Bisa Bikin Pasangan Gagal Nikah Wilayah Indonesia yang sangat luas juga menyimpan keanekaragaman budaya tak terbatas. Setiap suku yang mendiami tempat-tempat tertentu menghasilkan bu...
Google Bukan Sekadar Website Pencari Informasi, Lho! Coba 4 Hal Seru Ini dengan Google! Untuk apa biasanya kamu menggunakan Google? Untuk mencari informasi dan mengakses email? Itu terlalu mainstream! Coba deh empat hal seru ini dengan Go...
5 Kota di Dunia yang Sebaiknya Tidak Kamu Kunjungi Sendirian Traveling memang sebaiknya harus dilakukan oleh setiap orang di dunia, termasuk kamu. Ketika menjelajahi sebuah daerah baru, kamu pasti mendapatkan pe...
Travellers, Waspada dengan Trik Pencopet di Kota-Kota Ini Travellers, tidak hanya di Indonesia, beberapa kota di seluruh dunia ini juga memiliki copet. Kadang-kadang bahkan lebih agresif serta mengguanakan tr...
Sedih Banget, Mempelai Wanita Meninggal 30 Menit Jelang Akad Nikah Suasana duka masih menyelimuti rumah keluarga Elsa di Jalan Sako Pancasila Kelurahan Sako Baru, Kecamatan Sako, Kota Palembang. Mata Dwi Syahrial (47)...
Hoax, rasisme dan intoleransi https://www.facebook.com/peoplesindo/videos/1534406169907056/
Custom Post Post slider 1 Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ev...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply