5 Hal yang Bisa Bikin Kamu Bete!

LoadingSUDAH MENCOBA

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba bête, tidak ingin diganggu, dan semua yang bicara denganmu terdengar sangat menyebalkan? Anehnya, kamu mungkin tidak sedang mengalami hal-hal buruk. Jika jawabanmu “ya”, bacalah 5 hal-hal berikut yang ternyata bisa mempengaruhi mood kamu tanpa kamu sadari!

  1. Kurang Asupan Air Minum

r u thirsty?

 

Menurut penelitian yang dikeluarkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi ringan – bahkan sedikit saja rasa haus, dapat membuat pria merasa tegang dan khawatir! Saat tubuh kekurangan air, tubuh akan masuk ke mode berjuang karena merasa kekurangan sumber daya. Akibatnya, kamu akan merasa tegang dan merasa seperti tidak nyaman. Pernahkah kamu mengalaminya? Yah, kabar baiknya adalah, perasaan ini dapat segera kamu atasi dengan banyak minum air. Saat kamu minum banyak air, tubuh akan menyadari bahwa ia memiliki lebih dari apa yang diperlukan, dan itu akan menenangkan sistem saraf. Jadi jangan sampai kekurangan minum air ya!

 

  1. Terlalu Banyak Makan Biskuit

Biscuits

 

Karbohidrat olahan yang ditemukan dalam biskuit atau makanan olahan lainnya dapat menyebabkan gula darah kamu menanjak tajam untuk kemudian langsung turun ke bawah. Hal ini dapat membuatmu merasa uring-uringan. Selain itu, makanan kemasan yang kaya karbohidrat olahan juga mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau lemak trans. Ini membuatmu menjadi cepat marah dan semakin agresif.

 

Para peneliti tidak begitu yakin apa alasannya, tetapi bisa saja karena lemak trans ini menciptakan oxidative stress – kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebasdan peradangan yang mungkin berperan dalam rusaknya moodmu. Tapi ingatlah, apa pun alasannya, lebih baik makan camilan yang segar seperti apel dengan selai kacang!

 

  1. Menonton Secara Maraton

TV Watching

 

Banyak orang pasti sudah tahu bahwa menonton seharian di sofa tidak baik secara fisik. Tapi, apa kamu tahu kalau hal ini juga berakibat buruk secara emosional? Menonton semua episode dalam satu hari akan membuatmu sadar bahwa ada banyak waktu yang terbuang.

Tetap ingin menonton seharian tanpa merusak moodmu? Siapkan satu hari di kalender dan anggap itu sebagai hadiah untuk diri sendiri, bukannya pelarian dari masalahmu.

 

  1. Membungkuk

Voleybol Maçı

Dengan membungkuk, kamu menyiksa otot-otot leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala karena ketegangan suasana hati yang buruk.  Menurut salah satu penelitian Health Psychology, postur duduk membungkuk itu sendiri juga dapat membuatmu merasa stres dan sedih. Postur membungkuk menyiksa otot dan sendi, yang mendorong tubuhmu menghasilkan hormon stress, kortisol.

 

Jadi gimana solusinya? Mudah saja, berdirilah atau duduklah yang tegak! Ini dapat menurunkan tingkat hormon korsitol, memperbaiki suasana hati, dan kepercayaan dirimu.

 

  1. Melihat-lihat Foto

Melihat foto akan diri sendiri dapat membuatmu merasa buruk. Hal ini mungkin dikarenakan Anda sudah banyak melihat foto-foto orang lain yang biasanya menampilkan perasaan terbaiknya. Saat kamu melihat foto, kamu pasti membandingkannya dengan foto-foto yang lain – sehingga kamu bisa merasa foto-foto itu tidak sebaik foto orang lain. Cara mudah untuk memperbaiki suasana hatimu adalah dengan mengingat kenangan-kenangan baik yang terjadi saat foto tersebut diambil.

 

Nah, itu dia 5 hal yang mungkin sering kamu lakukan, tapi tanpa sadar sudah merusak mood. Terdengar aneh, namun ternyata masuk akal. Cobalah untuk memperbaiki kebiasaan-kebiasaan ini dan harimu akan jauh lebih baik!

 

ARTIKEL TERKAIT

Kelakuan Khas Orang Indonesia yang Nggak Banget! Ada banyak hal positif tentang Indonesia dan masyarakatnya yang dipuji oleh orang-orang dari berbagai kebudayaan lain. Namun, ada juga beberapa kelaku...
Cara untuk Mulai Menabung dengan Menghemat Kuota Internet! Berselancar di dunia maya dengan menggunakan jaringan internet saat ini memang sudah menjadi kebutuhan utama banyak orang. Namun untuk menggunakan int...
Bikin Dia Makin Meleleh dengan 5 Lagu untuk Melamar Pasangan Ini. Romantis Banget! Melamar pasangan adalah salah satu momen paling mendebarkan dalam hidup. Gugup bercampur senang, tak sabar namun menegangkan, meminta dirinya yang sel...
5 Cara Membungkus Kado yang Akan Membuat Penerima Merasa Spesial Kado merupakan tanda cinta dan salah satu bentuk penghargaan yang ditujukan untuk orang yang spesial pada momen spesial pula. Tidak ada orang yang tid...
Tradisi Uang Panai Suku Bugis yang Bisa Bikin Pasangan Gagal Nikah Wilayah Indonesia yang sangat luas juga menyimpan keanekaragaman budaya tak terbatas. Setiap suku yang mendiami tempat-tempat tertentu menghasilkan bu...
Lulus S1, Kerja atau S2? Pilih dengan Bijak, Yuk! Lulus S1, mungkin kamu ingin lanjut S2 untuk mendapatkan gelar pendidikan yang lebih tinggi. Tapi, masuk ke dunia kerja juga menggiurkan untuk mempero...
Wow! Penelitian Menunjukkan Pusat Milky Way Rasanya Seperti Raspberry Penelitian akan luar angkasa memang tidak akan ada habisnya. Hasilnya pun selalu mengejutkan. Salah satu hasil penelitian yang unik adalah pusat Milky...
5 Ide Bisnis Unik ini Sukses di Luar Negeri? Gimana Kira-Kira di Indonesia, ya? Punya jiwa kreativitas tinggi serta pandai melihat berbagai peluang merupakan segelintir prasyarat yang harus kamu miliki untuk memulai suatu bisnis. ...
Meski Tidak Ikut Menyusui, Kamu Masih Bisa Mendukung Program ASI Eksklusif dengan 4 Cara Ini Apakah seorang ayah bisa berperan aktif untuk mendukung program Air Susu Ibu (ASI) eksklusif? Walaupun kamu tidak bisa berperan langsung dalam program...
Ini Fitur ‘DynaTac’, Ponsel Pertama di Dunia yang Dibuat 34 Tahun yang Lalu Kini ponsel sudah hampir seperti kebutuhan primer yang tak bisa ditinggalkan. Fungsinya yang beragam, membuat banyak orang merasa tak bisa lepas dari ...
5 Tindakan Wanita yang Tak Dapat Dimengerti oleh Pria! Wanita adalah makhluk yang paling misterius untuk laki-laki. Terkadang, hal yang mereka lakukan dapat membuat laki-laki bingung. Jika Anda bingung den...
Anggaran Terbatas tapi Ingin Tampil Seperti Kim Soo Hyun? Gunakan Soda Kue! Soda kue bukanlah hal yang baru dalam dunia memasak, khususnya untuk membuat kue. Jika Anda sudah lama menginginkan wajah yang mulus seperti Kim Soo H...
Seperti Doppelgänger, 5 Artis Indonesia Ini Kembaran dengan Artis Hollywood! Apakah kamu pernah mendengar istilah doppelgänger? Doppelgänger adalah sebuah fenomena langka dari penampakan seseorang yang memiliki kembaran serupa....
5 Trik yang Dapat Memudahkan Aktivitas Googling Kamu Tahukah kamu bahwa data dari InternetLiveStats menunjukkan bahwa pada tahun 2016, setidaknya ada 54.000 orang yang melakukan pencarian di Google Searc...
4 Jenis Musik yang Harus Didengarkan di Kantor Sesuai dengan Pekerjaanmu! “Musik adalah kunci keberhasilan sebuah bisnis,” kata Christine Geissmar yang menjabat sebagai operation director di PPL. Hal ini bukan sembarang diun...
Kerja Makin Mudah dan Praktis dengan 5 Office Hacks Ini! Bagi kamu yang bekerja kantoran, kondisi meja yang rapi akan mendukung efektivitas kerjamu. Namun, ada kalanya kamu meletakkan barang ini dan itu sehi...
Bosan Menunggu Pacar Belanja? Coba Tamatkan 5 Permainan Ini! Pacarmu mengajak pergi ke mall untuk berbelanja? Kamu pasti merasa malas karena biasanya seorang wanita memerlukan waktu sangat lama untuk memilih bar...
Sedang Single? Hidup Kamu Tidak Akan Merana Selama Menerapkan 5 Life Hacks Ini Menjalani hidup sebagai seorang single tak harus selalu merana dan menyedihkan, tapi justru bisa terasa lebih seru. Bagaimana tidak, semuanya serba di...
Kenalkan, Squeeks Si Robot Vespa Lucu di Film Transformers Terbaru Di trailer film Transformers: The Last Knight, ada satu autobot yang mencuri perhatian. Anggota baru di film Transformers ini bukan robot petarung bes...
BERDASARKAN TEMPAT Di manakah kamu? Klik di tempatmu berada untuk artikel yang cocok! Rumah Komuter Kantor Restauran
5 Cara Unik untuk Membuatmu Terbiasa Menghemat Uang! Memikirkan uang memang bisa membuat stres! Kamu sampai tidak mengerti ke mana semua uang gajianmu pergi. Salah satu cara untuk mengatur keuangan adala...
Meski Namanya Sama, Beberapa Daerah di Indonesia Menyajikan Makanan Ini dengan Cara yang Beda (Part ... Selain soto, sate juga termasuk makanan paling populer di Indonesia. Makanya, berbagai daerah pasti memilki menu sate dengan penyajian yang berbeda-be...
Download Aplikasi Ini Sebagai Teman Anak Selama Perjalanan Mudik Perjalanan mudik yang panjang memang tidak mudah dijalani. Apalagi, jika harus berhadapan dengan macet yang berkepanjangan dan bikin perjalanan mudik ...
4 Karakter yang Bikin Perusahaan Sulit Melepas Kamu Pengetahuan hanya potensi. Kekuatan sebenarnya adalah melakukan dan menciptakan. Jika hanya tentang pengetahuan, kita semua jadi miliuner dengan perut...
Lima Alasan Mengapa Makan Malam Bersama adalah Investasi Terbaik bagi Masa Depan Anak-Anak Anda! Sebagai kepala keluarga, kamu tentu ingin selalu memberikan yang terbaik bagi keluargamu. Kadang, kamu bahkan terpaksa mengorbankan berbagai hal karen...
Kesalahan dalam Berkarir yang Mungkin Tidak Sadar Telah Kamu Lakukan Apapun profesi yang kamu pilih, kita semua punya satu persamaan, yaitu berusaha semaksimal mungkin untuk menunjang karir. Tapi, gimana kalau kamu suda...
Alasan Psikologis dan Ilmiah Tokoh Kartun Populer Berwarna Kuning Sadar tidak, kalau tokoh-tokoh kartun yang sangat populer berwarna kuning. Mulai dari The Simpsons, Minion, Tweety, Winnie The Pooh, Spongebob hingga ...
5 Cara Natural Mengatasi Jerawat dengan Cepat! Jerawat tiba-tiba muncul di saat yang tidak Anda duga, sementara lusa ada pertemuan penting? Tidak punya obat jerawat di sekitar Anda yang dapat memba...
Tidak Hanya Mencari Informasi, Berikut 4 Hal yang Bisa Kamu Lakukan dengan Google Search Selama ini, Google menjadi rujukan setiap orang untuk mencari berbagai informasi. Tapi apakah kamu tahu bahwa Google ternyata bisa melakukan beberapa ...
Ingin Kerja dari Rumah? 5 Situs Freelancer Ini akan Memberimu Banyak Pilihan Pekerjaan! Bekerja dari rumah? Memang bisa? Di era yang sudah serba digital ini memungkinkan kamu untuk bisa bekerja kapan saja dan darimana saja. Apalagi diduku...
5 Mitos Tentang Anjing yang Sekarang Masih Dipercayai! Bagi para pecita anjing, nampaknya memahami perilaku dan kebiasaan anjing memang diperlukan untuk mengetahui apa yang sebenarnya sedang dialami oleh p...
Lakukan Pekerjaan yang Kamu Cintai: Inilah 4 Hobi yang Bisa Menghasilkan Banyak Uang! Menghasilkan uang dari hobi tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang, bukan? Siapa yang tidak ingin melakukan pekerjaan yang disukai sekaligus men...
Mari Tingkatkan Kewaspadaan! Lakukan 4 Hal Ini Agar Pencuri Enggan Masuk ke Rumah Kamu Kejahatan terjadi tak hanya karena ada niat pelakunya. Kejahatan bisa terjadi karena kesempatan. Pada umumnya, rumah mewah adalah yang sering menjadi ...
Hebat! 4 Benda Ini Ditemukan Oleh Anak Kecil! Saat kamu mengingat kembali masa kecilmu, pasti kamu akan memikirkan tentang hari-hari di sekolah dasar dan permainan-permainan yang kamu lakukan bers...
Kenali Jenis Kain Lapnya, Maksimalkan Aktivitas Bersih-bersihnya! Kegiatan bersih-bersih, apapun itu objeknya, pasti tidak terlepas dari kain lap. Hal ini memang terdengar sangat sepele, tetapi ternyata kamu tidak se...
Apa Sih Arti Turn Back Crime yang Kini Banyak Digunakan Polri? Isitlah turn back crime belakangan ini sering berseliweran di tengah masyarakat Indonesia. Namun, tahukah kamu apa makna di balik istilah tersebut? P...
Should Parents End An Unhappy Marriage For The Sake Of Their Kids? https://www.facebook.com/diply/videos/1238933029518390/
Bosan dengan Hadiah Bunga dan Cokelat? Inilah 5 Alternatif Hadiah Valentine Romantis untuk si Dia! Memang sangat sulit untuk mencari kado yang sempurna di hari kasih sayang yang jatuh pada tanggal 16 Februari ini. Beberapa orang akhirnya memberikan ...
5 Kebiasaan Sepele yang Bisa Bikin Laptop Kamu Cepat Rusak! Selain smartphone, kehidupan sehari-hari kita juga semakin dimudahkan dengan adanya laptop. Fungsinya lebih luas dari smartphone karena bisa membantu ...
5 Cara Super Mudah Membuat Komputermu Bekerja Seperti Baru Lagi Bagi seseorang yang pekerjaannya membutuhkan komputer, kinerja komputer yang cepat tentu sangat dibutuhkan. Komputer yang mulai “lemot” pasti akan mem...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply