5 Hal yang Bisa Bikin Kamu Bete!

LoadingSUDAH MENCOBA

Pernahkah kamu merasa tiba-tiba bête, tidak ingin diganggu, dan semua yang bicara denganmu terdengar sangat menyebalkan? Anehnya, kamu mungkin tidak sedang mengalami hal-hal buruk. Jika jawabanmu “ya”, bacalah 5 hal-hal berikut yang ternyata bisa mempengaruhi mood kamu tanpa kamu sadari!

  1. Kurang Asupan Air Minum

r u thirsty?

 

Menurut penelitian yang dikeluarkan dalam British Journal of Nutrition, dehidrasi ringan – bahkan sedikit saja rasa haus, dapat membuat pria merasa tegang dan khawatir! Saat tubuh kekurangan air, tubuh akan masuk ke mode berjuang karena merasa kekurangan sumber daya. Akibatnya, kamu akan merasa tegang dan merasa seperti tidak nyaman. Pernahkah kamu mengalaminya? Yah, kabar baiknya adalah, perasaan ini dapat segera kamu atasi dengan banyak minum air. Saat kamu minum banyak air, tubuh akan menyadari bahwa ia memiliki lebih dari apa yang diperlukan, dan itu akan menenangkan sistem saraf. Jadi jangan sampai kekurangan minum air ya!

 

  1. Terlalu Banyak Makan Biskuit

Biscuits

 

Karbohidrat olahan yang ditemukan dalam biskuit atau makanan olahan lainnya dapat menyebabkan gula darah kamu menanjak tajam untuk kemudian langsung turun ke bawah. Hal ini dapat membuatmu merasa uring-uringan. Selain itu, makanan kemasan yang kaya karbohidrat olahan juga mengandung minyak terhidrogenasi parsial, atau lemak trans. Ini membuatmu menjadi cepat marah dan semakin agresif.

 

Para peneliti tidak begitu yakin apa alasannya, tetapi bisa saja karena lemak trans ini menciptakan oxidative stress – kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebasdan peradangan yang mungkin berperan dalam rusaknya moodmu. Tapi ingatlah, apa pun alasannya, lebih baik makan camilan yang segar seperti apel dengan selai kacang!

 

  1. Menonton Secara Maraton

TV Watching

 

Banyak orang pasti sudah tahu bahwa menonton seharian di sofa tidak baik secara fisik. Tapi, apa kamu tahu kalau hal ini juga berakibat buruk secara emosional? Menonton semua episode dalam satu hari akan membuatmu sadar bahwa ada banyak waktu yang terbuang.

Tetap ingin menonton seharian tanpa merusak moodmu? Siapkan satu hari di kalender dan anggap itu sebagai hadiah untuk diri sendiri, bukannya pelarian dari masalahmu.

 

  1. Membungkuk

Voleybol Maçı

Dengan membungkuk, kamu menyiksa otot-otot leher dan bahu, yang dapat menyebabkan sakit kepala karena ketegangan suasana hati yang buruk.  Menurut salah satu penelitian Health Psychology, postur duduk membungkuk itu sendiri juga dapat membuatmu merasa stres dan sedih. Postur membungkuk menyiksa otot dan sendi, yang mendorong tubuhmu menghasilkan hormon stress, kortisol.

 

Jadi gimana solusinya? Mudah saja, berdirilah atau duduklah yang tegak! Ini dapat menurunkan tingkat hormon korsitol, memperbaiki suasana hati, dan kepercayaan dirimu.

 

  1. Melihat-lihat Foto

Melihat foto akan diri sendiri dapat membuatmu merasa buruk. Hal ini mungkin dikarenakan Anda sudah banyak melihat foto-foto orang lain yang biasanya menampilkan perasaan terbaiknya. Saat kamu melihat foto, kamu pasti membandingkannya dengan foto-foto yang lain – sehingga kamu bisa merasa foto-foto itu tidak sebaik foto orang lain. Cara mudah untuk memperbaiki suasana hatimu adalah dengan mengingat kenangan-kenangan baik yang terjadi saat foto tersebut diambil.

 

Nah, itu dia 5 hal yang mungkin sering kamu lakukan, tapi tanpa sadar sudah merusak mood. Terdengar aneh, namun ternyata masuk akal. Cobalah untuk memperbaiki kebiasaan-kebiasaan ini dan harimu akan jauh lebih baik!

 

ARTIKEL TERKAIT

Meski Tidak Ikut Menyusui, Kamu Masih Bisa Mendukung Program ASI Eksklusif dengan 4 Cara Ini Apakah seorang ayah bisa berperan aktif untuk mendukung program Air Susu Ibu (ASI) eksklusif? Walaupun kamu tidak bisa berperan langsung dalam program...
4 Teknologi Canggih Ini Ternyata Sudah Muncul Lebih Dulu di Film Hollywood, Lho! Perkembangan teknologi yang semakin canggih membuat kita berdecak kagum. Contoh sederhananya adalah pesawat. Dulu orang tidak pernah berpikir bisa bep...
5 Website Keren Ini Akan Membantumu Mengusir Jenuh Saat di Kantor. Wajib Coba! Sering dilanda kebosanan saat di kantor? Atau ingin menyegarkan otak sejenak setelah mengerjakan tugas yang seabrek? Browsing aja! Tapi daripada brows...
Bukan Cuma Malioboro, Ini Dia 5 Jalan Legendaris Lain di Indonesia yang Wajib Kamu Kunjungi Hampir setiap sudut di Indonesia memiliki ikon wisatanya masing-masing dan sayang apabila tidak dikunjungi saat kamu berkesempatan hadir di sana. Jika...
Kenali Jenis Kain Lapnya, Maksimalkan Aktivitas Bersih-bersihnya! Kegiatan bersih-bersih, apapun itu objeknya, pasti tidak terlepas dari kain lap. Hal ini memang terdengar sangat sepele, tetapi ternyata kamu tidak se...
Kenapa Smartphone Berbentuk Persegi Panjang, Bukannya Bundar? Di zaman modern ini, hampir setiap orang pasti punya yang namanya smartphone. Berbagai macam merek dan model tersedia di pasaran dengan kelebihannya m...
Mari Tingkatkan Kewaspadaan! Lakukan 4 Hal Ini Agar Pencuri Enggan Masuk ke Rumah Kamu Kejahatan terjadi tak hanya karena ada niat pelakunya. Kejahatan bisa terjadi karena kesempatan. Pada umumnya, rumah mewah adalah yang sering menjadi ...
Anggaran Terbatas tapi Ingin Tampil Seperti Kim Soo Hyun? Gunakan Soda Kue! Soda kue bukanlah hal yang baru dalam dunia memasak, khususnya untuk membuat kue. Jika Anda sudah lama menginginkan wajah yang mulus seperti Kim Soo H...
BERDASARKAN TEMPAT Di manakah kamu? Klik di tempatmu berada untuk artikel yang cocok! Rumah Komuter Kantor Restauran
Bosan Menunggu Pacar Belanja? Coba Tamatkan 5 Permainan Ini! Pacarmu mengajak pergi ke mall untuk berbelanja? Kamu pasti merasa malas karena biasanya seorang wanita memerlukan waktu sangat lama untuk memilih bar...
Ingin Menonton Film Horor Tapi Takut? Coba 4 Cara Ini! Ketakutan bukan hanya hak kaum wanita. Sebagai pria, meski Anda mungkin jantan dan gagah, terkadang, Anda tetap akan berteriak atau terkejut saat meno...
Kelakuan Khas Orang Indonesia yang Nggak Banget! Ada banyak hal positif tentang Indonesia dan masyarakatnya yang dipuji oleh orang-orang dari berbagai kebudayaan lain. Namun, ada juga beberapa kelaku...
Karangan Bunga Lucu untuk Ahok, Hibur Pendukung agar Move On Karangan bunga terus berdatangan ke Balai Kota DKI Jakarta, sejak Rabu pagi 26 April 2016. Bahkan, hampir tidak tersisa ruang terbuka untuk menampung ...
7 Inspirasi Gaya Batik Couple yang Bisa Kamu Contek untuk ke Kondangan! Memilih batik couple atau batik sarimbit bersama pasangan memang gampang-gampang susah. Apalagi jika kita menginginkannya untuk acara atau momen yang ...
5 Ide Bisnis Unik ini Sukses di Luar Negeri? Gimana Kira-Kira di Indonesia, ya? Punya jiwa kreativitas tinggi serta pandai melihat berbagai peluang merupakan segelintir prasyarat yang harus kamu miliki untuk memulai suatu bisnis. ...
4 Jenis Musik yang Harus Didengarkan di Kantor Sesuai dengan Pekerjaanmu! “Musik adalah kunci keberhasilan sebuah bisnis,” kata Christine Geissmar yang menjabat sebagai operation director di PPL. Hal ini bukan sembarang diun...
Inilah Kegunaan Lain dari Coca-Cola yang Belum Pernah Kamu Ketahui! Coca-Cola adalah produk yang disukai di seluruh dunia! Siapa yang tidak pernah mencicipi Coca-Cola sebelumnya? Selain menghilangkan dahaga di siang bo...
Custom Post Post slider 1 Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ev...
Bikin Dia Makin Meleleh dengan 5 Lagu untuk Melamar Pasangan Ini. Romantis Banget! Melamar pasangan adalah salah satu momen paling mendebarkan dalam hidup. Gugup bercampur senang, tak sabar namun menegangkan, meminta dirinya yang sel...
5 Kota di Dunia yang Sebaiknya Tidak Kamu Kunjungi Sendirian Traveling memang sebaiknya harus dilakukan oleh setiap orang di dunia, termasuk kamu. Ketika menjelajahi sebuah daerah baru, kamu pasti mendapatkan pe...
Lakukan Pekerjaan yang Kamu Cintai: Inilah 4 Hobi yang Bisa Menghasilkan Banyak Uang! Menghasilkan uang dari hobi tentunya merupakan dambaan bagi setiap orang, bukan? Siapa yang tidak ingin melakukan pekerjaan yang disukai sekaligus men...
Kenapa Warna Biru Identik dengan Cowok dan Pink Identik dengan Cewek? Ini Alasannya! Pada umumnya warna pink lebih banyak dipakai oleh cewek sedangkan cowok lebih memilih warna biru. Pernahkah kamu berpikir mengapa hal ini bisa terjadi...
Lulus S1, Kerja atau S2? Pilih dengan Bijak, Yuk! Lulus S1, mungkin kamu ingin lanjut S2 untuk mendapatkan gelar pendidikan yang lebih tinggi. Tapi, masuk ke dunia kerja juga menggiurkan untuk mempero...
Hoax, rasisme dan intoleransi https://www.facebook.com/peoplesindo/videos/1534406169907056/
Wow! Penelitian Menunjukkan Pusat Milky Way Rasanya Seperti Raspberry Penelitian akan luar angkasa memang tidak akan ada habisnya. Hasilnya pun selalu mengejutkan. Salah satu hasil penelitian yang unik adalah pusat Milky...
Inilah Alasan Mengapa Kamu Harus Menikah Saat Hujan! Musim hujan di Indonesia sudah tidak menentu. Kadang-kadang panas, kadang-kadang hujan. Lalu bagaimana jika acara besar kita yang sudah dinanti-nanti,...
BERDASARKAN TANGGAL Kami menyediakan beragam artikel yang sesuai dengan hari pilihanmu. Klik di hari yang kamu pilih! Hari Kerja Akhir Pekan Liburan
Aurel Hermansyah vs. Valerie Thomas: Siapa Pilihanmu? Kerap dibandingkan, Titania Aurelie Hermansyah (atau yang biasa dipanggil dengan nama Aurel) dan Valerie Thomas, keduanya memang memiliki banyak kesam...
Kenalkan, Squeeks Si Robot Vespa Lucu di Film Transformers Terbaru Di trailer film Transformers: The Last Knight, ada satu autobot yang mencuri perhatian. Anggota baru di film Transformers ini bukan robot petarung bes...
BERDASARKAN WAKTU Jam berapa sekarang? Klik di waktu pilihamu untuk artikel yang pas! Pagi Sian/Sore Malam
Hebat! 4 Benda Ini Ditemukan Oleh Anak Kecil! Saat kamu mengingat kembali masa kecilmu, pasti kamu akan memikirkan tentang hari-hari di sekolah dasar dan permainan-permainan yang kamu lakukan bers...
Ingin Mencoba Lucid Dream? Lakukan Ke-5 Langkah Ini! Lucid dream adalah sebuah keadaan di mana kita menyadari bahwa kita sedang bermimpi. Ketika kamu sedang bermimpi dan kamu menyadari, kamu dapat mengon...
4 Karakter yang Bikin Perusahaan Sulit Melepas Kamu Pengetahuan hanya potensi. Kekuatan sebenarnya adalah melakukan dan menciptakan. Jika hanya tentang pengetahuan, kita semua jadi miliuner dengan perut...
Susah Tidur di Malam Hari? Lakukan 5 Hal Ini untuk Tidur Cepat dan Bangun dengan Bugar Esok Hari! Manusia dewasa memerlukan setidaknya sepertiga dari waktunya setiap hari untuk tidur. Dari 24 jam sehari, 8 jam adalah lama waktu tidur yang direkomen...
Haruskah Ayah dan Ibu Bermain dengan Anak? Kalau Ya, Bagaimana Cara yang Benar? Ayah dan ibu merupakan pilar keluarga. Dari keduanya, sebuah keluarga dapat berdiri dan berjalan layaknya sebuah kapal. Dan, dari keduanya juga, muncu...
Travellers, Waspada dengan Trik Pencopet di Kota-Kota Ini Travellers, tidak hanya di Indonesia, beberapa kota di seluruh dunia ini juga memiliki copet. Kadang-kadang bahkan lebih agresif serta mengguanakan tr...
Ingin Investasi dengan Dana Minim? Lakukan Investasi Emas Cukup dengan Rp50.000,–an Masih beranggapan bahwa investasi membutuhkan dana atau setidaknya gaji yang besar? Salah besar. Sekarang banyak bentuk investasi tanpa harus menguras...
Ini Alasan Mengapa Minggu Ditetapkan sebagai Hari Libur Minggu merupakan hari libur untuk para pekerja maupun pelajar. Mayoritas negara di dunia menerapkan peraturan yang sama, begitu juga Indonesia. Tiap m...
5 Kartun Jepang yang Cuman Dikenal oleh Anak-Anak 90-an! Pasti saat kamu masih kecil, zaman 90-an, kamu sangat malas untuk pergi keluar di hari Minggu pagi. Mengapa seperti itu? Tentu saja karena serangkaian...
5 Mitos Tentang Anjing yang Sekarang Masih Dipercayai! Bagi para pecita anjing, nampaknya memahami perilaku dan kebiasaan anjing memang diperlukan untuk mengetahui apa yang sebenarnya sedang dialami oleh p...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply