Tidak Selamanya Stres Itu Buruk. Yuk, Ubah Stres Jadi Hal yang Produktif!

LoadingSUDAH MENCOBA

Masalah pekerjaan sehari-hari yang tak berkesudahan membuat kita terus memikirkan jalan keluar. Jika dibiarkan, hal tersebut bisa membuat kita stres. Karena stres dapat memicu penyakit lain bermunculan, maka sebaiknya harus segera diatasi, salah satunya dengan mengubah stres itu sendiri menjadi hal yang produktif. Bagaimana caranya? Langsung saja simak di bawah ini!

Jangan Melakukan Semuanya Sendiri

Kerjaan menumpuk dan deadline semakin dekat? Jangan biarkan hal ini membuatmu semakin stres. Mengerjakan semuanya saat stres justru akan membuat hasilnya kurang memuaskan. Kalau kamu merasa tidak bisa melakukannya sendirian, cobalah meminta bantuan orang lain. Dengan adanya rekan lain yang membantumu mengerjakan, kamu akan lebih bersemangat untuk menyelesaikannya, bukan? Selain meringankan beban, pekerjaan yang kamu lakukan juga bisa selesai lebih cepat.

Fokus pada Hal yang Bisa Kamu Kontrol

Tidak ada yang sempurna di dunia ini. Oleh sebab itu, jangan memaksakan dirimu untuk berusaha memperoleh kesempurnaan dari semua yang kamu kerjakan. Setiap orang pasti memiliki kelemahan, jadi fokuslah pada hal tertentu saja yang menurutmu bisa kamu atasi. Achor dalam bukunya yang berjudul The Happiness Advantage menyebut hal ini sebagai “Island Experiment”. Tulis hal yang bisa kamu kontrol dan yang tidak ke dalam dua lingkaran yang berbeda. Fokuslah pada hal yang bisa kamu kontrol. Selain menurunkan risiko stres, fokus pada sesuatu yang bisa kamu kontrol akan membuat hasilnya lebih maksimal.

Melihat Ulang Situasi dari Perspektif Berbeda

Cobalah untuk melihat sesuatu dari sisi yang berbeda. Rasa khawatir adalah salah satu pemicu stres. Rasa khawatir tidak bisa menyelesaikan deadline ataupun rasa grogi untuk melakukan presentasi. Justru hal tersebut bisa membuat semuanya berantakan. Untuk itu, kamu perlu mengubah pola pikir. Pandanglah presentasi sebagai hal yang menyenangkan karena kamu bisa berinteraksi dengan semua orang. Begitu juga deadline. Jadikan deadline sebagai motivasi untuk menyelesaikan pekerjaanmu lebih cepat. Itu semua akan membuatmu melakukannya tanpa beban dan hasilnya pun lebih memuaskan.

Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Memasang target ketat agar pekerjaan cepat selesai adalah hal baik. Tapi, jangan lupakan batas kemampuan. Mengerjakan sesuatu dengan deadline yang super ketat memaksamu berpacu melawan waktu. Setiap kamu melihat pergerakan jarum jam, kamu akan semakin stres karena khawatir pekerjaan tidak akan selesai. Untuk mengatasinya, beristirahatlah selama sekitar sepuluh menit. Bakal semakin baik apabila kantormu berada di sekitar taman. Berjalanlah keluar untuk menghirup udara segar agar pikiran kembali tenang dan kamu pun bisa mengejar deadline dengan kualitas pekerjaan yang tetap oke.

 

Jika dibiarkan, stres akan membuat semuanya tidak berjalan sesuai rencana, khususnya deadline pekerjaan. Untuk itu, kamu perlu mengubah stres menjadi hal yang produktif dengan cara-cara di atas. Pekerjaan pun akan cepat selesai dengan kualitas yang tetap terjaga.

ARTIKEL TERKAIT

Dari Usir Nyamuk Hingga Bantu Hilangkan Jerawat, Berikut 5 Fungsi Balsem yang Mungkin Belum Kamu Tah... Balsem tidak hanya mampu digunakan untuk membantu melegakan hidung tersumbat atau menghilangkan masuk angin, lho! Ternyata, benda padat yang sangat te...
3 Aplikasi Android untuk Bentuk Otot Tubuh yang Bisa Gantikan Instruktur Fitness Sebagai seorang pria, mungkin kamu punya sedikit keinginan untuk memiliki tubuh yang kekar. Salah satu cara yang efektif tentu saja dengan berlatih fi...
Hanya dengan Naik Tangga, 8 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan Naik tangga memang melelahkan. Makanya, tidak heran jika banyak orang memilih naik lift daripada naik tangga untuk mencapai lantai yang lebih tinggi. ...
Hati-hati! Kalau Merasakan 5 Tanda Ini, Bisa Jadi Kamu Punya Kepribadian Ganda! Kepribadian ganda? Mungkin kamu pernah melihatnya di film-film. Tapi ternyata hal tersebut juga ada di dunia nyata! Kepribadian ganda atau bipolar dis...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
5 Cara Mudah untuk Menghilangkan Pegal: Praktikkan di Kantor "Duduk berjam-jam di meja kerja adalah hal yang tak terhindarkan bagi pekerja kantoran. Meskipun tak sehat dan dapat menyebabkan penyakit serius, para...
5 Manfaat Ini Akan Membuat Kamu Ingin Terus Mandi Air Dingin Sepulang kerja, tubuh lelah langsung kembali segar ketika mandi dengan air hangat. Banyak orang mengerti bahwa air panas memberikan sensasi rileks yan...
Waspada! Mr.P bisa Menyusut Kalau Jarang Ereksi Selama ini banyak orang hanya memperdebatkan, apakah alat vital lelaki bisa diperbesar atau diperpanjang. Belum ada metode yang benar-benar terbukti s...
Sebelum Beli Sepatu, Yuk Kenali Dulu Bentuk Kaki Kamu Agar Nanti Tidak Salah Beli Tahukah kamu ternyata selain sebagai penunjang fashion, sepatu yang kamu pakai ternyata juga bisa berpengaruh pada kesehatan kakimu, lho. Apalagi kala...
Wah, Ikan Gabus Ternyata Membawa Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh! Dalam dunia ikan air tawar, ikan gabus (Channa striata) memang tidak sepopuler gurami atau nila. Padahal, ikan berkepala besar dan agak gepeng yang mi...
5 Manfaat Donor Darah Ini Akan Membuatmu Lupa dengan Ketakutan terhadap Jarum Suntik Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang cukup sederhana tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tidak hanya membantu orang lain yang membutuhk...
Merasa Postur Tubuh Kurang Tinggi? Berikut 4 Cara Cepat yang Bisa Kamu Lakukan untuk Meninggikan Tub... Pada beberapa aspek kehidupan, tinggi tubuh dapat menjadi hal yang sangat krusial. Misalnya ketika kamu ingin menjadi pilot atau berkarir di militer, ...
Rekan Kerja Sedang Flu, Lakukan 5 Cara Ampuh Ini Supaya Tidak Tertular Cuaca yang berubah-ubah memang membuat daya tahan tubuh menurun. Apalagi jika ditambah dengan aktivitas di dalam dan di luar kantor yang padat. Tidak ...
Ini Latihan yang Dilakukan Pemeran Tarzan untuk Otot Punggung dan Lengan Sudah nonton film The Legend of Tarzan (2016)? Di situ, pemerannya, yaitu Alexander Skarsgard menunjukkan fisik yang sempurna. Benar-benar mewakili ka...
Bahaya! Aktivitas Jogging Kamu Bakal Jadi Tidak Sehat Kalau Pakai Jaket. Kok Bisa? Menggunakan jaket memang menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan keringat lebih banyak ketika berolahraga. Apalagi ketika kamu sedang semangat-sema...
Mitos dan Fakta tentang Mi Instan yang Akan Membuat Kamu Ingin Terus Memakannya Seberapa sering kamu mengonsumsi mi instan dalam sebulan? Hampir semua orang menyukai mi instan, tapi ada beberapa orang yang menghindarinya karena di...
Ingin Tampak Lebih Muda? Hindari 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Semakin bertambahnya usia, kamu bakal semakin terlihat tak menarik. Hal tersebut memang sudah jadi hukum alam yang tak bisa diganggu gugat. Banyak car...
Serba-serbi Penyakit Lupus: Penyebab dan Gejalanya Menurut Yayasan Lupus Indonesia (YLI), penderita lupus di Indonesia pada tahun 2013 mencapai 13.300 jiwa, meningkat 600 orang dari tahun sebelumnya. H...
Sebetulnya, Apakah Pijat Refleksi Baik untuk Tubuh? Memanjakan tubuh dengan pijat refleksi adalah pilihan yang tepat setelah seharian lelah bekerja. Terlebih jika kamu merasa stres karena harus menunggu...
Daripada Kuota Internet Habis Percuma, Lebih Baik Dibuat Latihan Olahraga dari 5 Channel YouTube Ini... Seberapa sering kamu menggunakan kuota internet untuk memutar hal-hal tidak penting di YouTube? Mungkin sesekali nonton video kucing takut dengan ment...
Vape untuk Gantikan Rokok? Ternyata Bahayanya Tidak Jauh Berbeda! Dibandingkan dengan rokok konvensional, vape atau rokok elektrik dianggap lebih aman dengan risiko kesehatan yang minim. Orang-orang pun beralih ke va...
Pendaki Gunung Sejati Wajib Waspada dengan AMS! Apakah kamu tergolong orang yang suka berpetualang? Mendaki gunung misalnya. Aktivitas ini memang dikenal sebagai kegiatan yang menantang, baik jiwa m...
5 Cara Efektif Membesarkan Otot Lengan Tanpa Alat, Kamu Bisa Melakukannya di Rumah! Memiliki tubuh yang kekar adalah dambaan setiap pria. Tubuh yang kekar membuat penampilan seorang pria semakin menarik. Salah satu bagian tubuh yang m...
5 Rahasia Minuman Berenergi! Tuntutan pekerjaan atau tugas-tugas yang harus kita jalani terkadang membuat kita kehilangan waktu tidur. Banyak orang biasanya mengonsumsi minuman be...
5 Trik Sederhana Ini Bisa Buat Kamu Lari Lebih Jauh dan Lebih Cepat! Lari saat ini bukan hanya sebagai sebuah olahraga sederhana saja, melainkan juga gaya hidup. Jujur saja, ada rasa bangga ketika rekor jarak berlari ki...
Kamu Tidak Akan Menyangka Kalau 5 Hal Sepele Ini Dapat Menjadi Penyebab Perut Buncit Perut buncit memang bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang sehingga kini pun tren pergi ke gym semakin ramai dilakoni oleh semua orang. Na...
Siap Begadang Nonton Liga Champion? Konsumsi Dulu Makanan/Minuman Ini Jadwal perempat final Liga Champion 2016/2017 sudah keluar. Semua pertandingan pun berlangsung tengah malam. Itu tandanya kita harus siap begadang non...
Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan yang Jarang Orang Ketahui Pasti tidak nyaman saat tiba-tiba kamu cegukan di tengah sedang ngobrol dengan orang lain. Meski sudah melakukan berbagai cara, cegukan tidak juga hil...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
Makin Tampan dan Sehat dengan Senam Wajah! Olahraga diperlukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Namun, aktivitas ini memerlukan energi dan tenaga lebih banyak sehingga terkadang membuat or...
Jangan Main Gadget dengan 5 Posisi Ini Agar Kesehatanmu Tidak Terganggu Di zaman digital seperti sekarang, gadget sudah menjadi suatu kebutuhan yang tak tergantikan. Tangan rasanya gatal kalau tidak memegang smartphone ata...
Ingin Awet Muda? Cukup Lakukan 4 Latihan Sederhana Ini di Rumah Di zaman yang mengharuskan kamu untuk duduk berjam-jam di kantor setiap harinya, kamu pasti masih mendambakan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh kamu...
Jangan Suka Menahan Kencing Kalau Kamu Tidak Mau Mengalami 4 Hal Ini Setiap orang pasti pernah menahan kencing. Biasanya, keinginan untuk kencing terpaksa diabaikan karena kamu sedang berada di kondisi tertentu yang tid...
6 Rahasia Sit-Up yang Benar untuk Membentuk 6 Packs Sit up memang diketahui berguna untuk membentuk perut menjadi 6 packs. Tapi, mungkin banyak pula yang bertanya-tanya kenapa perut 6 packs tidak juga d...
Waspada! Berikut 5 Penyakit yang Kerap Menghampiri Pengendara Motor Motor adalah alat transportasi praktis yang bisa kamu bawa ke mana saja. Karena dianggap praktis, motor banyak digunakan oleh masyarakat, mulai dari p...
Baru Pertama Kali Nge-gym? Perhatikan Dulu 5 Tips Jitu Ini Agar Kamu Bisa Fitness dengan Baik dan Be... Apa kamu belakangan ini sedang berencana untuk ikut nge-gym? Bagus! Itu adalah permulaan yang baik untuk kebugaran dan juga kesehatan tubuh kamu. Sela...
Rambut Kamu Sudah Muncul Uban Padahal Usia Masih Muda? Mungkin Ini Penyebabnya! Uban adalah salah satu penanda bertambah tuanya usia seseorang. Semakin banyak uban, umumnya semakin tua usia orang tersebut. Normalnya, uban mulai mu...
Sering Ngiler Saat Tidur? Segera Atasi dengan 5 Cara Ampuh Ini Salah satu kebiasaan memalukan adalah tidur ngiler. Tidak masalah kalau kamu tidur di rumah, tapi apa jadinya kalau kamu sedang berada rumah teman? Ka...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
Meski Tidak Sedap, Menghirup Aroma Kentut Bisa Berdampak Baik untuk Kesehatan Kamu, Lho! Tubuh akan memproduksi apa saja yang masuk ke dalamnya, mulai dari makanan, minuman, sampai udara yang dihirup. Kabar baiknya, tubuh kita sudah memili...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply