Tips Menjaga Kesehatan dengan Tanaman Herbal Rumahan

LoadingSUDAH MENCOBA

Coba deh bongkar isi dapur kamu. bumbu atau rempah-rempah apa saja sih yang tersisa di sana?

Perlu kamu ketahui bahwa beberapa tanaman herbal memiliki khasiat tertentu untuk kesehatan. Ingin tahu apa saja dan bagaimana tips menjaga kesehatan dengan tanaman herbal yang ada di rumah? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

 

Tips menjaga kesehatan #1: jahe sebagai antiinflamasi

Apakah Ayah atau Ibumu menderita radang sendi? Sering-seringlah membuatkan mereka wedang jahe atau olahan lainnya yang berbahan dasar jahe. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kandungan jahe dapat mengurangi  zat-zat yang memicu radang sendi.

Jahe juga merangsang produksi asam salisilat pada tubuh, senyawa yang meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain sebagai antiinflamasi, jahe juga efektif dalam mengatasi gangguan pencernaan, terutama mual dan diare yang disebabkan oleh morning sickness selama kehamilan. Tanaman rimpang ini juga berkhasiat mengurangi mual dan muntah pascaoperasi.

 

Tips menjaga kesehatan #2: kayu manis untuk menstabilkan gula darah

Penelitian menyebutkan bahwa kayu manis berguna dalam mengontrol gula darah. Terbukti kalau kayu manis juga dapat menurunkan kolesterol jahat bagi penderita diabetes tipe II. Manfaat lainnya, yakni sebagai antibiotik dan antiinflamasi.

Tumbuhan bernama latin Cinnamomum verum ini pun dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare. Ternyata, khasiat kayu manis semanis namanya. Memanfaatkannya pun gampang. Kamu bisa mencampurkan batang kayu manis ke dalam wedang jahe, atau menaburkan bubuknya di atas oatmeal.

Tips menjaga kesehatan #3: bawang putih sebagai antikanker

Bawang putih dikenal sebagai bumbu wajib untuk setiap masakan. Siapa sangka, ternyata khasiatnya luar biasa. American Cancer Association mengungkapkan, bawang putih dapat membunuh sel kanker tanpa menimbulkan efek samping. Tidak hanya itu, bawang putih pun sudah lebih dulu diketahui dapat menurunkan hipertensi dan mengobati pilek.

Cara paling mudah dan enak dalam menyantap bawang putih adalah dengan menjadikannya bahan tumisan, atau sebagai bumbu sup ayam. Sayangnya, proses pemasakan dapat menghancurkan enzim yang ada di dalamnya. Untuk itu, kalau kamu ingin mendapatkan khasiat yang maksimal, konsumsilah bawang putih dalam keadaan mentah.

 

Tips menjaga kesehatan #4: ketumbar untuk menurunkan kolesterol jahat

Berdasarkan penelitian, tumbuhan bernama latin Coriandrum sativum ini berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur. Baik biji maupun daun ketumbar berkhasiat untuk kesehatan. Selain dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, ketumbar pun bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

 

Beberapa masakan khas nusantara menggunakan ketumbar sebagai bumbu dasar. Namun, jika ingin menikmatinya  secara lebih praktis, kamu bisa memblender  daun ketumbar bersama buah-buahan.

Campurkan potongan pisang, mangga, daun bayam, daun ketumbar, madu, serta perasan lemon secara bersamaan, dan kamu akan mendapatkansmoothie yang enak dan menyegarkan.

 

Tips menjaga kesehatan #5: daun salam untuk meringankan sinus

Sinusitis sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Lendir kuning kehijauan terus-menerus keluar dari hidung. Kepala terasa sakit, bahkan wajah pun terasa nyeri ketika ditekan. Belum banyak yang mengetahui kalau daun salam berguna dalam meringankan sinus. Rovenia Brock selaku pakar nutrisi menerangkan bahwa daun salam mengandung minyak dengan senyawa cineole aktif.

 

Studi pun menunjukkan kalau minyak esensial tersebut bisa mengurangi inflamasi  dan penumpukan cairan di sinus. Selain itu, daun salam juga berkhasiat mencegah penyakit jantung, mengurangi radang sendi, serta meningkatkan imunitas.

Karena tekstur daun salam terlalu keras untuk dikunyah, khasiat daun ini bisa didapatkan bukan dengan cara dimakan, melainkan dengan cara meminum air rebusannya atau menambahkannya ke dalam masakan untuk menambahkan cita rasa.

 

Nah, gampang bukan tips menjaga kesehatan dengan menggunakan tanaman herbal rumahan? Alam sudah menyediakan penawar dari segala penyakit. Tinggal kita yang memilih, mau memanfaatkannya atau justru mengabaikannya.

ARTIKEL TERKAIT

Sudah Olahraga Mati-matian Tapi Berat Badan Tidak Kunjung Turun? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya! Berbicara mengenai diet, ada dua hal penting yang tidak bisa kita tinggalkan, yaitu olahraga dan pola makan. Makan makanan diet saja tidak cukup tanpa...
3 Aplikasi Android untuk Bentuk Otot Tubuh yang Bisa Gantikan Instruktur Fitness Sebagai seorang pria, mungkin kamu punya sedikit keinginan untuk memiliki tubuh yang kekar. Salah satu cara yang efektif tentu saja dengan berlatih fi...
Wow! 5 Fenomena Aneh Ini Terjadi dalam Pikiran Manusia! Otak manusia bekerja dengan cukup misterius. Meskipun sudah dilakukan studi mengenai cara kinerja otak, tapi terkadang ada saja hal-hal aneh yang kura...
Ampuh! Ini 4 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Atasi Kantung Mata Agar Wajah Lebih Segar Walaupun sebenarnya kantung mata mempunyai fungsi tersendiri, tetapi jika kantung mata terlihat terlalu besar tentu tidak sedap dipandang. Apalagi jik...
Awas! Kamu Bisa Terkena 5 Penyakit Ini jika Terlalu Sering Menggunakan Teknologi! Pertumbuhan teknologi yang pesat seiring dengan perkembangan zaman semakin memudahkan kita untuk memenuhi kebutuhan akan informasi. Namunm jangan samp...
Tidak Suka Berenang? Pelajari Manfaat-Manfaatnya! Banyak orang menyebut renang sebagai latihan sempurna, karena Anda bisa mendapat semua manfaat dari aerobik tanpa melukai sendi apa pun, dan olahraga ...
Angin Duduk, Gangguan Jantung yang Kerap Diabaikan Orang Pada dasarnya, angin duduk bukanlah sebuah penyakit, melainkan a gejala dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung. Ia bisa menyerang siapa ...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Ngeri! Meski Tidak Pernah Pakai Obat-obatan Terlarang, Tes Narkobamu Bisa Tetap Positif Akibat 5 Hal... Padahal tidak pernah menggunakan obat terlarang, tapi ternyata kamu dituduh menggunakannya sebab hasil tes penyalahgunaan narkobamu terbukti positif? ...
Jangan Main Gadget dengan 5 Posisi Ini Agar Kesehatanmu Tidak Terganggu Di zaman digital seperti sekarang, gadget sudah menjadi suatu kebutuhan yang tak tergantikan. Tangan rasanya gatal kalau tidak memegang smartphone ata...
Ini Latihan yang Dilakukan Pemeran Tarzan untuk Otot Punggung dan Lengan Sudah nonton film The Legend of Tarzan (2016)? Di situ, pemerannya, yaitu Alexander Skarsgard menunjukkan fisik yang sempurna. Benar-benar mewakili ka...
Sebaiknya Kamu Tidak Minum Kopi pada 4 Waktu Terlarang Ini Minum kopi mungkin jadi kebutuhan penting bagi banyak orang. Ada beberapa orang yang merasa bahwa sebelum minum kopi, dia akan merasa kurang nyaman da...
Mengapa Kita Tertawa Saat Digelitik? Ini Lho Alasannya! Manusia diciptakan dengan respon tubuh yang unik, salah satunya adalah fenomena geli yang sering menyebabkan seseorang tertawa terpingkal-pingkal. Sek...
Lakukan 5 Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Matamu! Mata adalah indra yang sangat penting bagi manusia. Kamu harus menjaga matamu agar kamu tetap bisa melihat sampai hari tuamu kelak. Kalau mata sudah b...
Waspada! Berikut 5 Penyakit yang Kerap Menghampiri Pengendara Motor Motor adalah alat transportasi praktis yang bisa kamu bawa ke mana saja. Karena dianggap praktis, motor banyak digunakan oleh masyarakat, mulai dari p...
5 Kemungkinan Pahit di Balik Manisnya Gula Gula diperlukan untuk memberi rasa manis pada makanan. Tubuh memerlukan kadar gula untuk menghasilkan energi sehingga kita bisa melakukan aktivitas se...
Ingin Awet Muda? Cukup Lakukan 4 Latihan Sederhana Ini di Rumah Di zaman yang mengharuskan kamu untuk duduk berjam-jam di kantor setiap harinya, kamu pasti masih mendambakan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh kamu...
Bahaya Narkoba Berdasarkan 6 Jenisnya Narkoba adalah salah satu zat yang sangat berbahaya dan dilarang peredarannya secara bebas di Indonesia. Pelarangan pengedaran dan penggunaan narkoba ...
Tubuh Tetap Langsing dengan 4 Makanan Ini Walaupun Kamu Duduk Seharian di Depan Laptop Banyaknya makanan yang kita konsumsi tetapi tidak diimbangi dengan olahraga cukup bisa membuat cadangan lemak di tubuh meningkat. Cadangan lemak yang ...
Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Perut Kamu Sedang Kosong Ketika perut terasa lapar, kita akan cenderung memakan makanan apa pun yang ada di sekitar kita. Tapi ternyata tidak semua makanan bisa diterima oleh ...
Waduh! Minum Sambil Berdiri Ternyata Memiliki Risiko 5 Bahaya Ini Tanpa kamu sadari, kamu sering sekali minum sambil berdiri. Alasannya klasik, yakni sedang terburu-buru. Terkadang kamu pun berada pada suatu situasi ...
4 Cara Mudah Memperindah Senyum mu Selain Pakai Kawat Gigi Penampilan adalah kunci dari kepercayaan diri, khususnya wajah. Memiliki wajah yang sedap dipandang tentu akan membuat siapa pun berani tampil di depa...
Rawat Kesehatan Gigi dan Mulutmu dengan Tips Ampuh Ini Banyak orang menyepelekan kesehatan gigi dan mulut. Semoga kamu tidak termasuk salah satunya. Sebab, jika iya, kamu berisiko untuk mengalami masalah-m...
Tidak Sempat Olahraga? Tenang, 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Menggantikannya Kesibukan pekerjaan atau jadwal kuliah terkadang membuat kamu sering menunda melakukan olahraga. Padahal di sisi lain, tubuh perlu untuk terus bergera...
Jangan Suka Menahan Kencing Kalau Kamu Tidak Mau Mengalami 4 Hal Ini Setiap orang pasti pernah menahan kencing. Biasanya, keinginan untuk kencing terpaksa diabaikan karena kamu sedang berada di kondisi tertentu yang tid...
Rambut Kamu Sudah Muncul Uban Padahal Usia Masih Muda? Mungkin Ini Penyebabnya! Uban adalah salah satu penanda bertambah tuanya usia seseorang. Semakin banyak uban, umumnya semakin tua usia orang tersebut. Normalnya, uban mulai mu...
Siap Begadang Nonton Liga Champion? Konsumsi Dulu Makanan/Minuman Ini Jadwal perempat final Liga Champion 2016/2017 sudah keluar. Semua pertandingan pun berlangsung tengah malam. Itu tandanya kita harus siap begadang non...
5 Tips Olahraga Cerdas Agar Kamu Tidak Cuma Dapat Lelahnya Saja Olahraga memang menyehatkan, tetapi tidak dipungkiri kalau kegiatan satu ini juga melelahkan. Jika salah dilakukan, bukan tidak mungkin kamu hanya aka...
Ampuh! 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Agar Napas Kamu Segar Terus Dandanan sudah oke, outfit sudah keren, tapi masih ada satu yang kurang, yakni napas segar. Kesan keren dari penampilanmu akan luntur seketika kalau n...
5 Manfaat Donor Darah Ini Akan Membuatmu Lupa dengan Ketakutan terhadap Jarum Suntik Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang cukup sederhana tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tidak hanya membantu orang lain yang membutuhk...
Rekan Kerja Sedang Flu, Lakukan 5 Cara Ampuh Ini Supaya Tidak Tertular Cuaca yang berubah-ubah memang membuat daya tahan tubuh menurun. Apalagi jika ditambah dengan aktivitas di dalam dan di luar kantor yang padat. Tidak ...
Sebelum Beli Sepatu, Yuk Kenali Dulu Bentuk Kaki Kamu Agar Nanti Tidak Salah Beli Tahukah kamu ternyata selain sebagai penunjang fashion, sepatu yang kamu pakai ternyata juga bisa berpengaruh pada kesehatan kakimu, lho. Apalagi kala...
Dari Usir Nyamuk Hingga Bantu Hilangkan Jerawat, Berikut 5 Fungsi Balsem yang Mungkin Belum Kamu Tah... Balsem tidak hanya mampu digunakan untuk membantu melegakan hidung tersumbat atau menghilangkan masuk angin, lho! Ternyata, benda padat yang sangat te...
4 Cara Membersihkan Telinga dari Kotoran dengan Mudah dan Cepat Bagi sebagian orang, memperhatikan kebersihan telinga belum menjadi prioritas yang utama. Kotoran telinga pada umumnya berupa gumpalan lunak yang dipr...
Mau Jenguk Bayi yang Baru Lahir? Perhatikan Dulu 5 Aturan Ini, Jangan Asal Menyentuhnya! Di Indonesia, menjenguk bayi adalah hal yang sangat lumrah. Saat ada teman yang baru memiliki anak, kita pasti bakal langsung mengabari teman-teman la...
5 Makanan Berlemak Ini Justru Bisa Bantu Kamu Lebih Cepat Kurus Tubuh yang gemuk tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, tetapi juga bisa menjadi pemicu munculnya penyakit tertentu. Salah satu penyebab utama bada...
Hati-hati! Kalau Merasakan 5 Tanda Ini, Bisa Jadi Kamu Punya Kepribadian Ganda! Kepribadian ganda? Mungkin kamu pernah melihatnya di film-film. Tapi ternyata hal tersebut juga ada di dunia nyata! Kepribadian ganda atau bipolar dis...
Selain Meningkatkan Kesuburanmu, Toge Juga Punya 5 Manfaat Ini Selama ini, toge dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut sama sekali tidak salah, tapi kamu juga perlu tahu bahwa...
Yakin Rumah Kamu Sudah Aman dan Sehat? Cek 4 Bahaya yang Mungkin Tersembunyi di Dalam Rumah Kamu Rumah wajib nyaman. Pasalnya, di situlah tempat kita bernaung sehari-hari dan menikmati waktu bersama dengan keluarga. Selain nyaman, kamu juga wajib ...
Jangan Mandi di Jam-jam Ini, Ya! Bahaya untuk Kesehatan! Mandi adalah salah satu hal yang paling esensial untuk manusia. Dengan mandi, kamu akan merasa lebih segar dan bisa bekerja dengan lebih optimal. Mand...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply