Tips Menjaga Kesehatan dengan Tanaman Herbal Rumahan

LoadingSUDAH MENCOBA

Coba deh bongkar isi dapur kamu. bumbu atau rempah-rempah apa saja sih yang tersisa di sana?

Perlu kamu ketahui bahwa beberapa tanaman herbal memiliki khasiat tertentu untuk kesehatan. Ingin tahu apa saja dan bagaimana tips menjaga kesehatan dengan tanaman herbal yang ada di rumah? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

 

Tips menjaga kesehatan #1: jahe sebagai antiinflamasi

Apakah Ayah atau Ibumu menderita radang sendi? Sering-seringlah membuatkan mereka wedang jahe atau olahan lainnya yang berbahan dasar jahe. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kandungan jahe dapat mengurangi  zat-zat yang memicu radang sendi.

Jahe juga merangsang produksi asam salisilat pada tubuh, senyawa yang meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain sebagai antiinflamasi, jahe juga efektif dalam mengatasi gangguan pencernaan, terutama mual dan diare yang disebabkan oleh morning sickness selama kehamilan. Tanaman rimpang ini juga berkhasiat mengurangi mual dan muntah pascaoperasi.

 

Tips menjaga kesehatan #2: kayu manis untuk menstabilkan gula darah

Penelitian menyebutkan bahwa kayu manis berguna dalam mengontrol gula darah. Terbukti kalau kayu manis juga dapat menurunkan kolesterol jahat bagi penderita diabetes tipe II. Manfaat lainnya, yakni sebagai antibiotik dan antiinflamasi.

Tumbuhan bernama latin Cinnamomum verum ini pun dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare. Ternyata, khasiat kayu manis semanis namanya. Memanfaatkannya pun gampang. Kamu bisa mencampurkan batang kayu manis ke dalam wedang jahe, atau menaburkan bubuknya di atas oatmeal.

Tips menjaga kesehatan #3: bawang putih sebagai antikanker

Bawang putih dikenal sebagai bumbu wajib untuk setiap masakan. Siapa sangka, ternyata khasiatnya luar biasa. American Cancer Association mengungkapkan, bawang putih dapat membunuh sel kanker tanpa menimbulkan efek samping. Tidak hanya itu, bawang putih pun sudah lebih dulu diketahui dapat menurunkan hipertensi dan mengobati pilek.

Cara paling mudah dan enak dalam menyantap bawang putih adalah dengan menjadikannya bahan tumisan, atau sebagai bumbu sup ayam. Sayangnya, proses pemasakan dapat menghancurkan enzim yang ada di dalamnya. Untuk itu, kalau kamu ingin mendapatkan khasiat yang maksimal, konsumsilah bawang putih dalam keadaan mentah.

 

Tips menjaga kesehatan #4: ketumbar untuk menurunkan kolesterol jahat

Berdasarkan penelitian, tumbuhan bernama latin Coriandrum sativum ini berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur. Baik biji maupun daun ketumbar berkhasiat untuk kesehatan. Selain dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, ketumbar pun bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

 

Beberapa masakan khas nusantara menggunakan ketumbar sebagai bumbu dasar. Namun, jika ingin menikmatinya  secara lebih praktis, kamu bisa memblender  daun ketumbar bersama buah-buahan.

Campurkan potongan pisang, mangga, daun bayam, daun ketumbar, madu, serta perasan lemon secara bersamaan, dan kamu akan mendapatkansmoothie yang enak dan menyegarkan.

 

Tips menjaga kesehatan #5: daun salam untuk meringankan sinus

Sinusitis sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Lendir kuning kehijauan terus-menerus keluar dari hidung. Kepala terasa sakit, bahkan wajah pun terasa nyeri ketika ditekan. Belum banyak yang mengetahui kalau daun salam berguna dalam meringankan sinus. Rovenia Brock selaku pakar nutrisi menerangkan bahwa daun salam mengandung minyak dengan senyawa cineole aktif.

 

Studi pun menunjukkan kalau minyak esensial tersebut bisa mengurangi inflamasi  dan penumpukan cairan di sinus. Selain itu, daun salam juga berkhasiat mencegah penyakit jantung, mengurangi radang sendi, serta meningkatkan imunitas.

Karena tekstur daun salam terlalu keras untuk dikunyah, khasiat daun ini bisa didapatkan bukan dengan cara dimakan, melainkan dengan cara meminum air rebusannya atau menambahkannya ke dalam masakan untuk menambahkan cita rasa.

 

Nah, gampang bukan tips menjaga kesehatan dengan menggunakan tanaman herbal rumahan? Alam sudah menyediakan penawar dari segala penyakit. Tinggal kita yang memilih, mau memanfaatkannya atau justru mengabaikannya.

ARTIKEL TERKAIT

Mau Jenguk Bayi yang Baru Lahir? Perhatikan Dulu 5 Aturan Ini, Jangan Asal Menyentuhnya! Di Indonesia, menjenguk bayi adalah hal yang sangat lumrah. Saat ada teman yang baru memiliki anak, kita pasti bakal langsung mengabari teman-teman la...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
Meski Sehat, 5 Makanan dan Minuman Ini Justru Harus Kamu Hindari Saat Sakit Biasanya, saat kondisi tubuh mulai terasa lemah atau sakit, kamu bakal mencoba berbagai cara agar bisa kembali fit. Salah satunya adalah dengan mengon...
Mengapa Kita Tertawa Saat Digelitik? Ini Lho Alasannya! Manusia diciptakan dengan respon tubuh yang unik, salah satunya adalah fenomena geli yang sering menyebabkan seseorang tertawa terpingkal-pingkal. Sek...
Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Perut Kamu Sedang Kosong Ketika perut terasa lapar, kita akan cenderung memakan makanan apa pun yang ada di sekitar kita. Tapi ternyata tidak semua makanan bisa diterima oleh ...
Tutorial Bikin Perut Sixpack Hanya dengan 5 Menit Sehari! Perut sixpack pasti jadi keinginan banyak orang, apalagi kaum lelaki. Sebenarnya, ada banyak tip dan cara yang sudah diberikan para pakar, untuk memba...
Cara Membentuk Otot Perut Bagian Samping Hanya dengan Rutin Melakukan 5 Gerakan Ini Banyak orang berolahraga sebagai cara membentuk otot perut sixpack. Biasanya, mereka akan melakukan metode sit up secara terus menerut. Padahal, sit u...
Bisakah Kamu Terkena Cacar Air Dua Kali? Banyak yang beranggapan bahwa jika kamu sudah pernah kena cacar air saat kecil, maka kamu tak akan mengalami hal yang sama saat dewasa. Tapi, apakah b...
Alternatif Mi Instan untuk Makanan Akhir Bulan Mi instan menjadi makanan pilihan utama ketika akhir bulan tiba, apalagi bila kamu termasuk survivor kos sejati. Mi instan dipilih karena murah dan en...
Baca Ulasan Ini Agar Kamu Tahu Apa yang Harus Dilakukan Saat Telinga Berdenging Telinga berdenging memang sering terjadi pada manusia, tetapi frekuensinya yang terkadang begitu lama bisa membuat seseorang khawatir. Daripada kamu b...
Penyakit-Penyakit Ini Menjadi Penyebab Kematian Tokoh-Tokoh Bersejarah Penyakit memang tidak pandang bulu. Siapa pun dari status apa pun bisa terserang penyakit yang mematikan. Seperti para tokoh-tokoh bersejarah dari sel...
Baru Pertama Kali Nge-gym? Perhatikan Dulu 5 Tips Jitu Ini Agar Kamu Bisa Fitness dengan Baik dan Be... Apa kamu belakangan ini sedang berencana untuk ikut nge-gym? Bagus! Itu adalah permulaan yang baik untuk kebugaran dan juga kesehatan tubuh kamu. Sela...
Hilangkan Karang Gigi dengan 5 Cara Ini Tanpa Harus ke Dokter Karang gigi merupakan kumpulan dari sisa makanan yang menumpuk dan mengeras di sela-sela gigi. Tidak hanya membuat mulut terasa tidak nyaman, kondisi ...
2 Cara Membentuk Bisep Hanya Menggunakan Handuk! Memiliki otot lengan yang terbentuk dengan baik, akan membuat kamu tampil impresif. Sayangnya, rasa malas kerap menghalangi kamu untuk melatihnya. Sal...
Ini dia 5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kesuburanmu Masalah kesuburan tak hanya dialami oleh wanita, tapi juga pria. Bertahun-tahun menikah tapi tak kunjung memiliki momongan? Bisa jadi salah satu di an...
Sebelum Beli Sepatu, Yuk Kenali Dulu Bentuk Kaki Kamu Agar Nanti Tidak Salah Beli Tahukah kamu ternyata selain sebagai penunjang fashion, sepatu yang kamu pakai ternyata juga bisa berpengaruh pada kesehatan kakimu, lho. Apalagi kala...
Waduh! Minum Sambil Berdiri Ternyata Memiliki Risiko 5 Bahaya Ini Tanpa kamu sadari, kamu sering sekali minum sambil berdiri. Alasannya klasik, yakni sedang terburu-buru. Terkadang kamu pun berada pada suatu situasi ...
Jangan Suka Menahan Kencing Kalau Kamu Tidak Mau Mengalami 4 Hal Ini Setiap orang pasti pernah menahan kencing. Biasanya, keinginan untuk kencing terpaksa diabaikan karena kamu sedang berada di kondisi tertentu yang tid...
20 Hal Aneh yang Bisa Diungkap dari Bentuk Anggota Tubuh Kamu Apakah kamu memiliki jempol kaki yang panjang? Mungkin, wajah yang tidak simetris, atau bulu mata yang panjang. Bahkan tinggi dan pendek tubuh kamu, j...
5 Makanan Berlemak Ini Justru Bisa Bantu Kamu Lebih Cepat Kurus Tubuh yang gemuk tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, tetapi juga bisa menjadi pemicu munculnya penyakit tertentu. Salah satu penyebab utama bada...
Percaya Tidak Percaya, 6 Tips Kesehatan Ini Bisa Membuat Harimu Lebih Santai, Lho! Bagi sebagian orang, menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan bugar bisa jadi tantangan yang sulit ditakhlukkan. Kendalanya beragam, mulai dar...
Butuh Tips Menghilangkan Jerawat secara Alami? Gunakan Saja 5 Buah dan Sayuran Ini! Salah satu problem kulit yang paling banyak dihadapi orang dewasa maupun remaja adalah jerawat. Memang sih, jerawat bukan penyakit berbahaya yang haru...
6 Rahasia Sit-Up yang Benar untuk Membentuk 6 Packs Sit up memang diketahui berguna untuk membentuk perut menjadi 6 packs. Tapi, mungkin banyak pula yang bertanya-tanya kenapa perut 6 packs tidak juga d...
Menakjubkan! Setiap Hari Tubuh Melakukan 5 Hal Ini untuk Menyelamatkan Hidup Kamu Tidak hanya bela diri yang mampu melindungimu, badanmu pun secara otomatis bakal melakukan hal-hal berikut ini untuk menjagamu agar tetap hidup dan pr...
5 Kemungkinan Pahit di Balik Manisnya Gula Gula diperlukan untuk memberi rasa manis pada makanan. Tubuh memerlukan kadar gula untuk menghasilkan energi sehingga kita bisa melakukan aktivitas se...
Hati-Hati Menggunakan Keyboard Komputer! Salah Penggunaan Bisa Menyebabkan Carpal Tunnel Syndrome Sekarang ini hampir setiap hari kita berinteraksi dengan komputer, baik untuk mengetik, mendesain gambar, menonton film, sampai bermain game. Nah, bua...
Makanan Kaleng Memang Praktis, Tapi Apa Sepadan dengan 4 Bahayanya Berikut Ini? Aktivitas sehari-hari yang menyita waktu terkadang membuat kita lupa makan. Apalagi bagi pekerja kantoran yang harus berurusan dengan klien dan deadli...
5 Gerakan Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Atas Kasur Bahagia itu memang sederhana. Seharian tiduran di kasur sambil main smartphone atau menonton film dari laptop saja rasanya sudah sangat nyaman. Tapi t...
Inilah Keuntungan yang akan Kamu Rasakan Jika Kamu Rutin Mengonsumsi Kurma Setiap Hari Semakin banyaknya fastfood yang berkembang, kemungkinan kita terkena penyakit juga semakin meningkat. Maka dari itu, kita wajib mengonsumsi makanan ya...
Tidak Sempat Olahraga? Tenang, 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Menggantikannya Kesibukan pekerjaan atau jadwal kuliah terkadang membuat kamu sering menunda melakukan olahraga. Padahal di sisi lain, tubuh perlu untuk terus bergera...
BUTUH INFO KESEHATAN? CEK 5 APLIKASI KESEHATAN MENARIK INI! Enaknya hidup di zaman serba digital seperti sekarang ini, ingin mendapatkan informasi apapun  menjadi sangat mudah, termasuk info kesehatan. Dalam ge...
Jogging untuk Menurunkan Badan? Berikut 5 Tips Efektifnya Tidak semua olahraga yang kamu lakukan bisa sukses menurunkan berat badan. Salah satu olahraga yang banyak dilakukan orang untuk menurunkan berat bada...
Kondisi Medis di Balik Sakit Perut Sebelah Kiri Sakit perut adalah gangguan umum yang pernah dihadapi oleh siapa saja. Jenisnya pun juga bermacam-macam. Salah satunya sakit perut sebelah kiri. Menga...
5 Olahraga Aneh yang Mungkin Bisa Jadi Hobi Kamu Selanjutnya Apakah kamu termasuk orang yang suka mencoba hal-hal baru dan unik? Memiliki sifat seperti ini bisa menjadi keuntungan tersendiri, salah satunya adala...
Lakukan 5 Tips Ini untuk Menjaga Kesehatan Matamu! Mata adalah indra yang sangat penting bagi manusia. Kamu harus menjaga matamu agar kamu tetap bisa melihat sampai hari tuamu kelak. Kalau mata sudah b...
Ampuh! 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Agar Napas Kamu Segar Terus Dandanan sudah oke, outfit sudah keren, tapi masih ada satu yang kurang, yakni napas segar. Kesan keren dari penampilanmu akan luntur seketika kalau n...
Selain Meningkatkan Kesuburanmu, Toge Juga Punya 5 Manfaat Ini Selama ini, toge dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut sama sekali tidak salah, tapi kamu juga perlu tahu bahwa...
5 Cara Mudah untuk Menghilangkan Pegal: Praktikkan di Kantor "Duduk berjam-jam di meja kerja adalah hal yang tak terhindarkan bagi pekerja kantoran. Meskipun tak sehat dan dapat menyebabkan penyakit serius, para...
Gawat! 5 Hal Ini Menandakan Kalau Kamu Punya Sirkulasi Darah yang Buruk Memiliki fungsi sebagai pembawa oksigen dan juga nutrisi ke seluruh bagian tubuh, terjadinya kesalahan dalam sistem sirkulasi darah tentu dapat membua...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply