Tips Menjaga Kesehatan dengan Tanaman Herbal Rumahan

LoadingSUDAH MENCOBA

Coba deh bongkar isi dapur kamu. bumbu atau rempah-rempah apa saja sih yang tersisa di sana?

Perlu kamu ketahui bahwa beberapa tanaman herbal memiliki khasiat tertentu untuk kesehatan. Ingin tahu apa saja dan bagaimana tips menjaga kesehatan dengan tanaman herbal yang ada di rumah? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

 

Tips menjaga kesehatan #1: jahe sebagai antiinflamasi

Apakah Ayah atau Ibumu menderita radang sendi? Sering-seringlah membuatkan mereka wedang jahe atau olahan lainnya yang berbahan dasar jahe. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kandungan jahe dapat mengurangi  zat-zat yang memicu radang sendi.

Jahe juga merangsang produksi asam salisilat pada tubuh, senyawa yang meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain sebagai antiinflamasi, jahe juga efektif dalam mengatasi gangguan pencernaan, terutama mual dan diare yang disebabkan oleh morning sickness selama kehamilan. Tanaman rimpang ini juga berkhasiat mengurangi mual dan muntah pascaoperasi.

 

Tips menjaga kesehatan #2: kayu manis untuk menstabilkan gula darah

Penelitian menyebutkan bahwa kayu manis berguna dalam mengontrol gula darah. Terbukti kalau kayu manis juga dapat menurunkan kolesterol jahat bagi penderita diabetes tipe II. Manfaat lainnya, yakni sebagai antibiotik dan antiinflamasi.

Tumbuhan bernama latin Cinnamomum verum ini pun dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare. Ternyata, khasiat kayu manis semanis namanya. Memanfaatkannya pun gampang. Kamu bisa mencampurkan batang kayu manis ke dalam wedang jahe, atau menaburkan bubuknya di atas oatmeal.

Tips menjaga kesehatan #3: bawang putih sebagai antikanker

Bawang putih dikenal sebagai bumbu wajib untuk setiap masakan. Siapa sangka, ternyata khasiatnya luar biasa. American Cancer Association mengungkapkan, bawang putih dapat membunuh sel kanker tanpa menimbulkan efek samping. Tidak hanya itu, bawang putih pun sudah lebih dulu diketahui dapat menurunkan hipertensi dan mengobati pilek.

Cara paling mudah dan enak dalam menyantap bawang putih adalah dengan menjadikannya bahan tumisan, atau sebagai bumbu sup ayam. Sayangnya, proses pemasakan dapat menghancurkan enzim yang ada di dalamnya. Untuk itu, kalau kamu ingin mendapatkan khasiat yang maksimal, konsumsilah bawang putih dalam keadaan mentah.

 

Tips menjaga kesehatan #4: ketumbar untuk menurunkan kolesterol jahat

Berdasarkan penelitian, tumbuhan bernama latin Coriandrum sativum ini berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur. Baik biji maupun daun ketumbar berkhasiat untuk kesehatan. Selain dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, ketumbar pun bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

 

Beberapa masakan khas nusantara menggunakan ketumbar sebagai bumbu dasar. Namun, jika ingin menikmatinya  secara lebih praktis, kamu bisa memblender  daun ketumbar bersama buah-buahan.

Campurkan potongan pisang, mangga, daun bayam, daun ketumbar, madu, serta perasan lemon secara bersamaan, dan kamu akan mendapatkansmoothie yang enak dan menyegarkan.

 

Tips menjaga kesehatan #5: daun salam untuk meringankan sinus

Sinusitis sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Lendir kuning kehijauan terus-menerus keluar dari hidung. Kepala terasa sakit, bahkan wajah pun terasa nyeri ketika ditekan. Belum banyak yang mengetahui kalau daun salam berguna dalam meringankan sinus. Rovenia Brock selaku pakar nutrisi menerangkan bahwa daun salam mengandung minyak dengan senyawa cineole aktif.

 

Studi pun menunjukkan kalau minyak esensial tersebut bisa mengurangi inflamasi  dan penumpukan cairan di sinus. Selain itu, daun salam juga berkhasiat mencegah penyakit jantung, mengurangi radang sendi, serta meningkatkan imunitas.

Karena tekstur daun salam terlalu keras untuk dikunyah, khasiat daun ini bisa didapatkan bukan dengan cara dimakan, melainkan dengan cara meminum air rebusannya atau menambahkannya ke dalam masakan untuk menambahkan cita rasa.

 

Nah, gampang bukan tips menjaga kesehatan dengan menggunakan tanaman herbal rumahan? Alam sudah menyediakan penawar dari segala penyakit. Tinggal kita yang memilih, mau memanfaatkannya atau justru mengabaikannya.

ARTIKEL TERKAIT

Sebaiknya Kamu Tidak Minum Kopi pada 4 Waktu Terlarang Ini Minum kopi mungkin jadi kebutuhan penting bagi banyak orang. Ada beberapa orang yang merasa bahwa sebelum minum kopi, dia akan merasa kurang nyaman da...
5 Efek Negatif dari Menonton Televisi! Banyak orang di luar sana memilih menonton televisi saat memiliki waktu senggang di rumah. Akan tetapi, menonton dalam jangka waktu yang panjang dapat...
Tubuh Tetap Langsing dengan 4 Makanan Ini Walaupun Kamu Duduk Seharian di Depan Laptop Banyaknya makanan yang kita konsumsi tetapi tidak diimbangi dengan olahraga cukup bisa membuat cadangan lemak di tubuh meningkat. Cadangan lemak yang ...
5 Manfaat Donor Darah Ini Akan Membuatmu Lupa dengan Ketakutan terhadap Jarum Suntik Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang cukup sederhana tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tidak hanya membantu orang lain yang membutuhk...
4 Cara Jitu Menghemat Biaya Persalinan Menanti kehadiran bayi merupakan hal yang mendebarkan bagi pasangan suami dan istri. Segala sesuatunya pun dipersiapkan demi menyambut sang buah hati,...
6 Rahasia Sit-Up yang Benar untuk Membentuk 6 Packs Sit up memang diketahui berguna untuk membentuk perut menjadi 6 packs. Tapi, mungkin banyak pula yang bertanya-tanya kenapa perut 6 packs tidak juga d...
4 Cara Mudah Latihan Mata untuk Sembuhkan Rabun Dekat Bekerja di depan komputer atau terlalu sering menonton televisi merupakan salah satu penyebab mengapa seseorang mengalami rabun dekat. Dalam istilah i...
Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan yang Jarang Orang Ketahui Pasti tidak nyaman saat tiba-tiba kamu cegukan di tengah sedang ngobrol dengan orang lain. Meski sudah melakukan berbagai cara, cegukan tidak juga hil...
Hati-hati Kalau Kamu Berulang Kali Melakukan 5 Aktivitas Ini, Bisa Jadi Sebenarnya Kamu Kesepian Rasa kesepian sebaiknya jangan terlalu lama kamu pelihara sebab perasaan ini bisa berujung pada sesuatu yang lebih fatal, seperti hilangnya motivasi k...
Sudah Olahraga Mati-matian Tapi Berat Badan Tidak Kunjung Turun? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya! Berbicara mengenai diet, ada dua hal penting yang tidak bisa kita tinggalkan, yaitu olahraga dan pola makan. Makan makanan diet saja tidak cukup tanpa...
Dari Usir Nyamuk Hingga Bantu Hilangkan Jerawat, Berikut 5 Fungsi Balsem yang Mungkin Belum Kamu Tah... Balsem tidak hanya mampu digunakan untuk membantu melegakan hidung tersumbat atau menghilangkan masuk angin, lho! Ternyata, benda padat yang sangat te...
Sedang Tidak Percaya Diri? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini! Detik-detik menjelang presentasi sudah semakin dekat sehingga membuat jantung dag-dig-dug hingga tangan berkeringat dingin? Orang menyebutnya sebagai ...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
Sudahkah Kamu Membersihkan Telinga dengan Benar? Pernah mengalami rasa gatal di bagian dalam telinga? Bisa jadi itu karena kotoran yang menumpuk di dalam telinga. Kotoran tersebut berupa gumpalan lun...
Ingin Tampak Lebih Muda? Hindari 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Semakin bertambahnya usia, kamu bakal semakin terlihat tak menarik. Hal tersebut memang sudah jadi hukum alam yang tak bisa diganggu gugat. Banyak car...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Makanan Kaleng Memang Praktis, Tapi Apa Sepadan dengan 4 Bahayanya Berikut Ini? Aktivitas sehari-hari yang menyita waktu terkadang membuat kita lupa makan. Apalagi bagi pekerja kantoran yang harus berurusan dengan klien dan deadli...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
Susah Tidur di Malam Hari? Lakukan 5 Hal Ini untuk Tidur Cepat dan Bangun dengan Bugar Esok Hari! Manusia dewasa memerlukan setidaknya sepertiga dari waktunya setiap hari untuk tidur. Dari 24 jam sehari, 8 jam adalah lama waktu tidur yang direkomen...
Ngeri! Meski Tidak Pernah Pakai Obat-obatan Terlarang, Tes Narkobamu Bisa Tetap Positif Akibat 5 Hal... Padahal tidak pernah menggunakan obat terlarang, tapi ternyata kamu dituduh menggunakannya sebab hasil tes penyalahgunaan narkobamu terbukti positif? ...
Siap Begadang Nonton Liga Champion? Konsumsi Dulu Makanan/Minuman Ini Jadwal perempat final Liga Champion 2016/2017 sudah keluar. Semua pertandingan pun berlangsung tengah malam. Itu tandanya kita harus siap begadang non...
Apa Saja Sih Bahaya Merokok Bagi Kesehatan? Murahnya harga rokok dan minimnya peraturan yang membatasi peredaran rokok membuat jumlah perokok di Indonesia sangat tinggi. Tidak hanya orang dewasa...
Tutorial Bikin Perut Sixpack Hanya dengan 5 Menit Sehari! Perut sixpack pasti jadi keinginan banyak orang, apalagi kaum lelaki. Sebenarnya, ada banyak tip dan cara yang sudah diberikan para pakar, untuk memba...
Latihan Sederhana Membangun Kekuatan Inti Antirotasi Ini adalah latihan yang akan memberi ketegangan penuh. Walau sederhana, tapi luar biasa efeknya untuk membangun kekuatan inti antirotasi. Jangan terke...
Kamu Tidak Akan Menyangka Kalau 5 Hal Sepele Ini Dapat Menjadi Penyebab Perut Buncit Perut buncit memang bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang sehingga kini pun tren pergi ke gym semakin ramai dilakoni oleh semua orang. Na...
Fakta Unik Tentang Buta Warna yang Anda Tidak Tahu Apa yang Anda ketahui tentang buta warna? Sindrom yang satu ini memang sudah jamak ditemukan di kalangan masyarakat. Bahkan, beberapa orang baru sadar...
Terjawab Sudah! Ternyata Ini yang Terjadi Saat Kamu Menelan Permen Karet Pernahkah ketika asik mengunyah permen karet, secara tidak sengaja kamu menelannya? Dan kamu pun panik apa yang harus dilakukan. Kekhawatiran pasti mu...
Efektif! 5 Cara Ampuh Menghindari Cedera Selama Berolahraga Lari Lari merupakan olahraga yang umum dilakukan oleh hampir setiap orang. Olahraga ini banyak dipilih karena tidak perlu alat khusus untuk melakukannya da...
Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Perut Kamu Sedang Kosong Ketika perut terasa lapar, kita akan cenderung memakan makanan apa pun yang ada di sekitar kita. Tapi ternyata tidak semua makanan bisa diterima oleh ...
Sebetulnya, Apakah Pijat Refleksi Baik untuk Tubuh? Memanjakan tubuh dengan pijat refleksi adalah pilihan yang tepat setelah seharian lelah bekerja. Terlebih jika kamu merasa stres karena harus menunggu...
Waduh! Minum Sambil Berdiri Ternyata Memiliki Risiko 5 Bahaya Ini Tanpa kamu sadari, kamu sering sekali minum sambil berdiri. Alasannya klasik, yakni sedang terburu-buru. Terkadang kamu pun berada pada suatu situasi ...
Demi Kesehatan, Sebaiknya Kamu Tidak Meminjamkan 5 Benda Ini ke Orang Lain Ada beberapa penyakit yang disebabkan karena penggunaan barang secara bergantian, terutama penyakit yang dipicu kuman dan bakteri. Kuman dan bakteri y...
Bahaya Narkoba Berdasarkan 6 Jenisnya Narkoba adalah salah satu zat yang sangat berbahaya dan dilarang peredarannya secara bebas di Indonesia. Pelarangan pengedaran dan penggunaan narkoba ...
Prostat Menyerang 1 dari 7 Pria, Pelajari Bagaimana Kopi Bisa Menyelamatkan Kamu Statistik memperlihatkan bagaimana kanker prostat semakin mengancam kaum pria. Selain kanker kulit, prostat kini menjadi jenis kanker yang paling bany...
Asik! 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Terlihat Lebih Menarik di Hadapan Cewek! Sudah rajin olahraga, pakai berbagai produk perawatan, tapi penampilan rasanya tidak ada perubahan berarti? Wah, mungkin ada yang kurang beres dengan ...
Penyakit-Penyakit Ini Menjadi Penyebab Kematian Tokoh-Tokoh Bersejarah Penyakit memang tidak pandang bulu. Siapa pun dari status apa pun bisa terserang penyakit yang mematikan. Seperti para tokoh-tokoh bersejarah dari sel...
Bahaya! Aktivitas Jogging Kamu Bakal Jadi Tidak Sehat Kalau Pakai Jaket. Kok Bisa? Menggunakan jaket memang menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan keringat lebih banyak ketika berolahraga. Apalagi ketika kamu sedang semangat-sema...
Turunkan Berat Badan Secara Cepat dengan Diet Air Putih Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satu yang paling mudah dan ampuh untuk dicoba adalah diet air putih. Pada d...
Awas! Kamu Bisa Terkena 5 Penyakit Ini jika Terlalu Sering Menggunakan Teknologi! Pertumbuhan teknologi yang pesat seiring dengan perkembangan zaman semakin memudahkan kita untuk memenuhi kebutuhan akan informasi. Namunm jangan samp...
Pakar Bilang Makan Ikan Bisa Bikin Stroke! Beberapa makanan yang disebut terbaik untuk kesehatan, adalah buah, sayur, dan ikan. Bahkan, ikan paling sering dianjurkan, karena kaya protein dan as...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply