Tips Menjaga Kesehatan dengan Tanaman Herbal Rumahan

LoadingSUDAH MENCOBA

Coba deh bongkar isi dapur kamu. bumbu atau rempah-rempah apa saja sih yang tersisa di sana?

Perlu kamu ketahui bahwa beberapa tanaman herbal memiliki khasiat tertentu untuk kesehatan. Ingin tahu apa saja dan bagaimana tips menjaga kesehatan dengan tanaman herbal yang ada di rumah? Yuk simak ulasannya di bawah ini!

 

Tips menjaga kesehatan #1: jahe sebagai antiinflamasi

Apakah Ayah atau Ibumu menderita radang sendi? Sering-seringlah membuatkan mereka wedang jahe atau olahan lainnya yang berbahan dasar jahe. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kandungan jahe dapat mengurangi  zat-zat yang memicu radang sendi.

Jahe juga merangsang produksi asam salisilat pada tubuh, senyawa yang meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain sebagai antiinflamasi, jahe juga efektif dalam mengatasi gangguan pencernaan, terutama mual dan diare yang disebabkan oleh morning sickness selama kehamilan. Tanaman rimpang ini juga berkhasiat mengurangi mual dan muntah pascaoperasi.

 

Tips menjaga kesehatan #2: kayu manis untuk menstabilkan gula darah

Penelitian menyebutkan bahwa kayu manis berguna dalam mengontrol gula darah. Terbukti kalau kayu manis juga dapat menurunkan kolesterol jahat bagi penderita diabetes tipe II. Manfaat lainnya, yakni sebagai antibiotik dan antiinflamasi.

Tumbuhan bernama latin Cinnamomum verum ini pun dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare. Ternyata, khasiat kayu manis semanis namanya. Memanfaatkannya pun gampang. Kamu bisa mencampurkan batang kayu manis ke dalam wedang jahe, atau menaburkan bubuknya di atas oatmeal.

Tips menjaga kesehatan #3: bawang putih sebagai antikanker

Bawang putih dikenal sebagai bumbu wajib untuk setiap masakan. Siapa sangka, ternyata khasiatnya luar biasa. American Cancer Association mengungkapkan, bawang putih dapat membunuh sel kanker tanpa menimbulkan efek samping. Tidak hanya itu, bawang putih pun sudah lebih dulu diketahui dapat menurunkan hipertensi dan mengobati pilek.

Cara paling mudah dan enak dalam menyantap bawang putih adalah dengan menjadikannya bahan tumisan, atau sebagai bumbu sup ayam. Sayangnya, proses pemasakan dapat menghancurkan enzim yang ada di dalamnya. Untuk itu, kalau kamu ingin mendapatkan khasiat yang maksimal, konsumsilah bawang putih dalam keadaan mentah.

 

Tips menjaga kesehatan #4: ketumbar untuk menurunkan kolesterol jahat

Berdasarkan penelitian, tumbuhan bernama latin Coriandrum sativum ini berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur. Baik biji maupun daun ketumbar berkhasiat untuk kesehatan. Selain dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, ketumbar pun bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

 

Beberapa masakan khas nusantara menggunakan ketumbar sebagai bumbu dasar. Namun, jika ingin menikmatinya  secara lebih praktis, kamu bisa memblender  daun ketumbar bersama buah-buahan.

Campurkan potongan pisang, mangga, daun bayam, daun ketumbar, madu, serta perasan lemon secara bersamaan, dan kamu akan mendapatkansmoothie yang enak dan menyegarkan.

 

Tips menjaga kesehatan #5: daun salam untuk meringankan sinus

Sinusitis sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Lendir kuning kehijauan terus-menerus keluar dari hidung. Kepala terasa sakit, bahkan wajah pun terasa nyeri ketika ditekan. Belum banyak yang mengetahui kalau daun salam berguna dalam meringankan sinus. Rovenia Brock selaku pakar nutrisi menerangkan bahwa daun salam mengandung minyak dengan senyawa cineole aktif.

 

Studi pun menunjukkan kalau minyak esensial tersebut bisa mengurangi inflamasi  dan penumpukan cairan di sinus. Selain itu, daun salam juga berkhasiat mencegah penyakit jantung, mengurangi radang sendi, serta meningkatkan imunitas.

Karena tekstur daun salam terlalu keras untuk dikunyah, khasiat daun ini bisa didapatkan bukan dengan cara dimakan, melainkan dengan cara meminum air rebusannya atau menambahkannya ke dalam masakan untuk menambahkan cita rasa.

 

Nah, gampang bukan tips menjaga kesehatan dengan menggunakan tanaman herbal rumahan? Alam sudah menyediakan penawar dari segala penyakit. Tinggal kita yang memilih, mau memanfaatkannya atau justru mengabaikannya.

ARTIKEL TERKAIT

Dengkul Bunyi Bukan karena Masturbasi, tapi Lebih Mengerikan Apakah dengkul kamu berbunyi saat berdiri? Guys, itu bukan karena dengkul kopong karena sering masturbasi. Maaf kalau membuat mood kamu berantakan, ta...
5 Kemungkinan Pahit di Balik Manisnya Gula Gula diperlukan untuk memberi rasa manis pada makanan. Tubuh memerlukan kadar gula untuk menghasilkan energi sehingga kita bisa melakukan aktivitas se...
Rekan Kerja Sedang Flu, Lakukan 5 Cara Ampuh Ini Supaya Tidak Tertular Cuaca yang berubah-ubah memang membuat daya tahan tubuh menurun. Apalagi jika ditambah dengan aktivitas di dalam dan di luar kantor yang padat. Tidak ...
Sebaiknya Kamu Tidak Minum Kopi pada 4 Waktu Terlarang Ini Minum kopi mungkin jadi kebutuhan penting bagi banyak orang. Ada beberapa orang yang merasa bahwa sebelum minum kopi, dia akan merasa kurang nyaman da...
Kalau Salah Diolah, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Jadi “Berbahaya” Saat Dikonsumsi! Ngeri! Banyak sekali makanan menyehatkan yang bisa kita nikmati. Tapi juga perlu diperhatikan, jika kita mengolah makanan tersebut dengan cara yang kurang te...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Wah, 5 Makanan Berkalori Tinggi Ini Ternyata Aman Banget Dikonsumsi! Bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, mendengar kata kalori saja bisa menimbulkan kekhawatiran. Sebenarnya, kalori adalah zat yang juga di...
Punya Lipatan Dagu Memang Bisa Mengganggu, Begini 5 Trik untuk Bantu Menghilangkannya Salah satu ciri-ciri bertambahnya berat badan seseorang adalah munculnya lipatan dagu. Terkadang lipatan dagu ini pun sering menjadi bahan olok-olok d...
Bahaya Narkoba Berdasarkan 6 Jenisnya Narkoba adalah salah satu zat yang sangat berbahaya dan dilarang peredarannya secara bebas di Indonesia. Pelarangan pengedaran dan penggunaan narkoba ...
Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Seperti Apa, Sih? Kamu pasti pernah merasakan kondisi di mana tubuh badan kamu terasa tidak enak, perut kembung, dan rasanya ingin buang angin terus. Orang Indonesia me...
Ingin Tampak Lebih Muda? Hindari 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini Semakin bertambahnya usia, kamu bakal semakin terlihat tak menarik. Hal tersebut memang sudah jadi hukum alam yang tak bisa diganggu gugat. Banyak car...
5 Fakta Kecanduan Internet yang Penting untuk Dikenali Kemajuan teknologi internet saat ini memang memberikan dampak positif terhadap aktivitas manusia. Masyarakat jadi lebih mudah melakukan banyak hal, mu...
Ingin Punya Anak Cowok? 4 Trik Ini Bisa Kamu Coba! Umumnya, setelah menikah, pasangan suami istri pasti segera ingin memiliki momongan. Apakah kamu termasuk salah satu yang sedang mengalaminya? Beberap...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
Waspada! Mr.P bisa Menyusut Kalau Jarang Ereksi Selama ini banyak orang hanya memperdebatkan, apakah alat vital lelaki bisa diperbesar atau diperpanjang. Belum ada metode yang benar-benar terbukti s...
2 Cara Membentuk Bisep Hanya Menggunakan Handuk! Memiliki otot lengan yang terbentuk dengan baik, akan membuat kamu tampil impresif. Sayangnya, rasa malas kerap menghalangi kamu untuk melatihnya. Sal...
Vape untuk Gantikan Rokok? Ternyata Bahayanya Tidak Jauh Berbeda! Dibandingkan dengan rokok konvensional, vape atau rokok elektrik dianggap lebih aman dengan risiko kesehatan yang minim. Orang-orang pun beralih ke va...
Hati-hati! Kalau Merasakan 5 Tanda Ini, Bisa Jadi Kamu Punya Kepribadian Ganda! Kepribadian ganda? Mungkin kamu pernah melihatnya di film-film. Tapi ternyata hal tersebut juga ada di dunia nyata! Kepribadian ganda atau bipolar dis...
Wow! 5 Fenomena Aneh Ini Terjadi dalam Pikiran Manusia! Otak manusia bekerja dengan cukup misterius. Meskipun sudah dilakukan studi mengenai cara kinerja otak, tapi terkadang ada saja hal-hal aneh yang kura...
Waduh, Bahaya Rokok Elektrik Bisa Berisiko Lebih Besar dari Rokok Biasa! Rokok elektrik atau vape memang sedang ngetren di kalangan anak muda. Belum lagi dengan berbagai jenis rasa yang ditawarkan dan dipercaya dapat menghi...
Tidak Suka Berenang? Pelajari Manfaat-Manfaatnya! Banyak orang menyebut renang sebagai latihan sempurna, karena Anda bisa mendapat semua manfaat dari aerobik tanpa melukai sendi apa pun, dan olahraga ...
Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Ampuh Hanya Dalam 5 Langkah Berat badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Selain membuat bentuk tubuh kurang oke, berat badan bisa mengganggu penamp...
5 Manfaat Ini Akan Membuat Kamu Ingin Terus Mandi Air Dingin Sepulang kerja, tubuh lelah langsung kembali segar ketika mandi dengan air hangat. Banyak orang mengerti bahwa air panas memberikan sensasi rileks yan...
Sering Ngiler Saat Tidur? Segera Atasi dengan 5 Cara Ampuh Ini Salah satu kebiasaan memalukan adalah tidur ngiler. Tidak masalah kalau kamu tidur di rumah, tapi apa jadinya kalau kamu sedang berada rumah teman? Ka...
Hati-hati! Banyak Penyakit Mengintai di Balik Keyboard Komputermu Bagi para pekerja kantoran yang biasa bekerja di depan komputer, papan ketik atau keyboard adalah benda yang paling banyak disentuh. Meskipun begitu, ...
Ini Dia Alasan Kenapa Kamu Harus Habiskan Obat Antibiotik Meski Sudah Tidak Sakit Bakteri merupakan makhluk bersel tunggal yang jumlahnya sangat banyak. Bakteri ada di mana-mana, termasuk di dalam tubuh kita. Di saluran pencernaan, ...
Serba-serbi Penyakit Lupus: Penyebab dan Gejalanya Menurut Yayasan Lupus Indonesia (YLI), penderita lupus di Indonesia pada tahun 2013 mencapai 13.300 jiwa, meningkat 600 orang dari tahun sebelumnya. H...
Kanker Serviks Tak Selalu Lewat Seks, Jangan Pandang Negatif Penderitanya Seorang pengajar pada universitas negeri ternama di Bandung, membuat status di media sosial yang dianggap kontroversial. Dia menulis wanita yang masih...
Cari Tahu Potensi Kamu dari 11 Pola Sidik Jari Ini Sidik jari manusia memang tidak sama, namun berdasarkan studi ilmiah tentang sidik jari atau dermatoglyphy, ditemukan ada 11 pola dasar sidik jari. Ma...
Daripada Main Ponsel Sebelum Tidur, Sebaiknya Kamu Melakukan 5 Olahraga Super Mudah Berikut Ini Kecanduan gadget membuat kita tidak bisa lepas darinya barang sebentar, bahkan sebelum tidur pun benda yang terakhir kita pegang bisa jadi adalah pons...
Hilangkan Karang Gigi dengan 5 Cara Ini Tanpa Harus ke Dokter Karang gigi merupakan kumpulan dari sisa makanan yang menumpuk dan mengeras di sela-sela gigi. Tidak hanya membuat mulut terasa tidak nyaman, kondisi ...
Sudahkah Kamu Membersihkan Telinga dengan Benar? Pernah mengalami rasa gatal di bagian dalam telinga? Bisa jadi itu karena kotoran yang menumpuk di dalam telinga. Kotoran tersebut berupa gumpalan lun...
Inilah 5 Cara untuk Berolahraga dalam Perjalanan Menuju Kantor! Pekerja kantoran kemungkinan besar menghabiskan waktu sekitar 30 menit bahkan sampai 2 jam untuk sampai ke kantor! Kebanyakan orang memilih menggunaka...
Waduh! Minum Sambil Berdiri Ternyata Memiliki Risiko 5 Bahaya Ini Tanpa kamu sadari, kamu sering sekali minum sambil berdiri. Alasannya klasik, yakni sedang terburu-buru. Terkadang kamu pun berada pada suatu situasi ...
Membentuk Otot Punggung Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah Selain perut dan lengan, punggung yang berotot juga akan meningkatkan penampilan dan membuat kita semakin percaya diri. Tapi, punya punggung yang bero...
4 Cara Ini Bisa Bikin Dada Kamu Bidang, Lho! Tak Perlu Keluar Duit Buat Ke Gym! Memiliki tubuh yang terlihat kekar akan membuat seorang pria menjadi percaya diri, bukan begitu? Namun, dada yang bidang adalah kunci untuk dapat terl...
Mengapa Kita Tertawa Saat Digelitik? Ini Lho Alasannya! Manusia diciptakan dengan respon tubuh yang unik, salah satunya adalah fenomena geli yang sering menyebabkan seseorang tertawa terpingkal-pingkal. Sek...
Meski Sehat, 5 Makanan dan Minuman Ini Justru Harus Kamu Hindari Saat Sakit Biasanya, saat kondisi tubuh mulai terasa lemah atau sakit, kamu bakal mencoba berbagai cara agar bisa kembali fit. Salah satunya adalah dengan mengon...
Awas! Kamu Bisa Terkena 5 Penyakit Ini jika Terlalu Sering Menggunakan Teknologi! Pertumbuhan teknologi yang pesat seiring dengan perkembangan zaman semakin memudahkan kita untuk memenuhi kebutuhan akan informasi. Namunm jangan samp...
Merasa Postur Tubuh Kurang Tinggi? Berikut 4 Cara Cepat yang Bisa Kamu Lakukan untuk Meninggikan Tub... Pada beberapa aspek kehidupan, tinggi tubuh dapat menjadi hal yang sangat krusial. Misalnya ketika kamu ingin menjadi pilot atau berkarir di militer, ...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply