Bahaya! Aktivitas Jogging Kamu Bakal Jadi Tidak Sehat Kalau Pakai Jaket. Kok Bisa?

LoadingSUDAH MENCOBA

Menggunakan jaket memang menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan keringat lebih banyak ketika berolahraga. Apalagi ketika kamu sedang semangat-semangatnya untuk berolahraga, rasanya capek pun pasti akan terlupakan. Tapi ternyata ada beberapa kekurangan yang bisa membahayakan badanmu ketika kamu menggunakan jaket saat olahraga, lho! Apa saja hal tersebut?

Bisa Bikin Kamu Dehidrasi

Pakar mengatakan bahwa lari memakai jaket ternyata bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi. Ketika kamu memakai jaket, memang cairan yang dikeluarkan akan lebih banyak daripada bila kamu tidak menggunakannya. Nah, dengan lebih banyak cairan yang dikeluarkan, maka kamu akan lebih mudah terserang dehidrasi.

Coba deh kamu bandingkan ketika dirimu sedang jogging dengan menggunakan sauna suit dan tidak, pasti rasa hausnya akan sangat berbeda. Meskipun ketika kamu berlari indoor, sebaiknya hindari pemakaian jaket terlalu lama bila kamu sedang benar-benar ingin memakainya.

Resiko Kulit Rusak

Bagi kamu yang pernah jogging tanpa jaket lalu mandi dengan air hangat, pasti pernah merasakan halusnya kulit setelah melakukan serangkaian kegiatan tersebut, kan? Nah, hal ini mungkin tidak akan kamu rasakan setelah kamu jogging menggunakan jaket. Justru setelah berolahraga kulitmu akan terasa panas dan memerah. Kondisi terburuknya, kulit kamu bisa kering ketika kamu mandi menggunakan air yang salah. Hal ini disebabkan oleh keringat dan panas tubuh yang harusnya menguap ke udara ketika berolahraga malah tertutup oleh jaket. Panas yang tertumpuk tersebut berbahaya untuk kulit, lho!

Memicu Terjadinya Heatstroke

Hal ini berhubungan dengan poin pertama. Bila kamu sering membaca di karya fiksi atau non-fiksi bahwa heatstroke sering menyerang ketika musim panas, maka kamu pun bisa terserang heatstroke karena dehidrasi. Ketika badanmu kekurangan cairan, maka kamu akan lebih cepat merasa pusing bila harus terus berolahraga. Apalagi ketika kamu melakukannya di luar ruangan yang terkena terik matahari. Meskipun tidak terlalu panas (karena lari umumnya di pagi atau sore hari), tapi dehidrasi yang melebihi batas bisa membuatmu terserang heatstroke dan terjatuh, lho.

Boleh sih Pakai Jaket Parasut, Asal…

…Kamu menyiapkan asupan air yang cukup dan jangan terlalu lama menggunakannya. Membuat badan ideal secara instan memang bisa dilakukan dengan menggunakan jaket parasut atau sauna suit, tapi perlu kamu ketahui bahwa sesuatu yang instan biasanya tidak akan bertahan lama. Sebaiknya kamu pun tidak menggunakan sauna suit lebih dari satu jam karena bila kamu tidak membawa air bersamamu, rasa pusing tersebut bisa susah hilang.

Memang sih kamu akan kehilangan lebih banyak berat badan ketika menggunakan jaket parasut. Tapi kalau pola makanmu tetap berlebihan, berat badanmu justru tidak akan pernah turun. Jadi, pikir-pikir lagi kalau mau pakai jaket saat jogging, ya!

ARTIKEL TERKAIT

Meski Tidak Sedap, Menghirup Aroma Kentut Bisa Berdampak Baik untuk Kesehatan Kamu, Lho! Tubuh akan memproduksi apa saja yang masuk ke dalamnya, mulai dari makanan, minuman, sampai udara yang dihirup. Kabar baiknya, tubuh kita sudah memili...
Hati-hati Simpan Dompet di Saku Belakang Celana, Saraf Kamu Kemungkinan Bisa Terganggu! Sepertinya hampir semua cowok menyimpan dompetnya di saku belakang celana. Alasannya simpel, yakni bentuk dompet yang pas dengan saku celana sehingga ...
Fakta Unik Tentang Buta Warna yang Anda Tidak Tahu Apa yang Anda ketahui tentang buta warna? Sindrom yang satu ini memang sudah jamak ditemukan di kalangan masyarakat. Bahkan, beberapa orang baru sadar...
Tutorial Bikin Perut Sixpack Hanya dengan 5 Menit Sehari! Perut sixpack pasti jadi keinginan banyak orang, apalagi kaum lelaki. Sebenarnya, ada banyak tip dan cara yang sudah diberikan para pakar, untuk memba...
Ingin Awet Muda? Cukup Lakukan 4 Latihan Sederhana Ini di Rumah Di zaman yang mengharuskan kamu untuk duduk berjam-jam di kantor setiap harinya, kamu pasti masih mendambakan untuk tetap menjaga kebugaran tubuh kamu...
5 Makanan Berlemak Ini Justru Bisa Bantu Kamu Lebih Cepat Kurus Tubuh yang gemuk tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, tetapi juga bisa menjadi pemicu munculnya penyakit tertentu. Salah satu penyebab utama bada...
Jangan Main Gadget dengan 5 Posisi Ini Agar Kesehatanmu Tidak Terganggu Di zaman digital seperti sekarang, gadget sudah menjadi suatu kebutuhan yang tak tergantikan. Tangan rasanya gatal kalau tidak memegang smartphone ata...
Jangan Pernah Mengatakan 5 Hal Ini ke Teman Kamu yang Sedang Mengalami Depresi Siapa saja bisa mengalami depresi. Bahkan orang yang dari luar terlihat ceria pun bisa jadi sebenarnya sedang menyimpan banyak masalah. Depresi tidak ...
Jangan Mandi di Jam-jam Ini, Ya! Bahaya untuk Kesehatan! Mandi adalah salah satu hal yang paling esensial untuk manusia. Dengan mandi, kamu akan merasa lebih segar dan bisa bekerja dengan lebih optimal. Mand...
Alternatif Mi Instan untuk Makanan Akhir Bulan Mi instan menjadi makanan pilihan utama ketika akhir bulan tiba, apalagi bila kamu termasuk survivor kos sejati. Mi instan dipilih karena murah dan en...
Mau Lebih Sehat Tanpa Ribet? Konsumsi Saja 10 Makanan Ini! Semua orang ingin sehat. Tetapi, olahraga terkadang terlalu ribet dan menghabiskan waktu. Alternatif lainnya adalah makanan sehat. Tapi, ada pandangan...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Susah Kurangi Konsumsi Makanan Manis? Kamu Pasti Belum Coba 4 Cara Ini Tubuh memerlukan glukosa untuk menjaga proses metabolisme agar tetap berjalan lancar. Hampir setiap makanan yang kita konsumsi pasti mengandung gula. ...
Jogging untuk Menurunkan Badan? Berikut 5 Tips Efektifnya Tidak semua olahraga yang kamu lakukan bisa sukses menurunkan berat badan. Salah satu olahraga yang banyak dilakukan orang untuk menurunkan berat bada...
Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat Perut Kamu Sedang Kosong Ketika perut terasa lapar, kita akan cenderung memakan makanan apa pun yang ada di sekitar kita. Tapi ternyata tidak semua makanan bisa diterima oleh ...
Cari Tahu Potensi Kamu dari 11 Pola Sidik Jari Ini Sidik jari manusia memang tidak sama, namun berdasarkan studi ilmiah tentang sidik jari atau dermatoglyphy, ditemukan ada 11 pola dasar sidik jari. Ma...
Cara Membentuk Otot Perut Bagian Samping Hanya dengan Rutin Melakukan 5 Gerakan Ini Banyak orang berolahraga sebagai cara membentuk otot perut sixpack. Biasanya, mereka akan melakukan metode sit up secara terus menerut. Padahal, sit u...
Demi Kesehatan, Sebaiknya Kamu Tidak Meminjamkan 5 Benda Ini ke Orang Lain Ada beberapa penyakit yang disebabkan karena penggunaan barang secara bergantian, terutama penyakit yang dipicu kuman dan bakteri. Kuman dan bakteri y...
Punya Lipatan Dagu Memang Bisa Mengganggu, Begini 5 Trik untuk Bantu Menghilangkannya Salah satu ciri-ciri bertambahnya berat badan seseorang adalah munculnya lipatan dagu. Terkadang lipatan dagu ini pun sering menjadi bahan olok-olok d...
Uang Kertas Mengandung Kuman Lebih Banyak dari Kloset. Mitos atau Fakta? Banyak orangtua di masa lalu, sering melarang anak-anak mereka memegang uang, karena berbahaya bagi kesehatan. Seiring dengan kemajuan, larangan sudah...
5 Fakta Kecanduan Internet yang Penting untuk Dikenali Kemajuan teknologi internet saat ini memang memberikan dampak positif terhadap aktivitas manusia. Masyarakat jadi lebih mudah melakukan banyak hal, mu...
5 Cara Mudah untuk Menghilangkan Pegal: Praktikkan di Kantor "Duduk berjam-jam di meja kerja adalah hal yang tak terhindarkan bagi pekerja kantoran. Meskipun tak sehat dan dapat menyebabkan penyakit serius, para...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
Luangkan Waktu untuk Berjalan-jalan di Atas Rumput dengan Bertelanjang Kaki dan Rasakan Manfaatnya! Jalan kaki adalah salah satu aktivitas yang bisa membuat tubuh kita sehat. Jalan kaki juga memiliki berbagai macam manfaat, mulai dari murah (karena t...
Kanker Serviks Tak Selalu Lewat Seks, Jangan Pandang Negatif Penderitanya Seorang pengajar pada universitas negeri ternama di Bandung, membuat status di media sosial yang dianggap kontroversial. Dia menulis wanita yang masih...
Sudahkah Kamu Membersihkan Telinga dengan Benar? Pernah mengalami rasa gatal di bagian dalam telinga? Bisa jadi itu karena kotoran yang menumpuk di dalam telinga. Kotoran tersebut berupa gumpalan lun...
Cara Ampuh Menghilangkan Cegukan yang Jarang Orang Ketahui Pasti tidak nyaman saat tiba-tiba kamu cegukan di tengah sedang ngobrol dengan orang lain. Meski sudah melakukan berbagai cara, cegukan tidak juga hil...
Apa Saja Sih Bahaya Merokok Bagi Kesehatan? Murahnya harga rokok dan minimnya peraturan yang membatasi peredaran rokok membuat jumlah perokok di Indonesia sangat tinggi. Tidak hanya orang dewasa...
3 Cara Membesarkan Trisep untuk Si Pemalas! Lengan, sama seperti perut, adalah yang terdepan soal penampilan. Punya perut sixpack dan lengan berotot, jelas bakal membuat kamu terlihat impresif. ...
Tidak Selamanya Stres Itu Buruk. Yuk, Ubah Stres Jadi Hal yang Produktif! Masalah pekerjaan sehari-hari yang tak berkesudahan membuat kita terus memikirkan jalan keluar. Jika dibiarkan, hal tersebut bisa membuat kita stres. ...
Lebih dari Sekedar Indera Penciuman, Hidung Kamu Ternyata Bisa Melakukan 4 Hal Menakjubkan Ini Lho! Tuhan menciptakan manusia dengan sempurna, lengkap dengan panca indera yang saling mendukung satu sama lain. Salah satu indera yang paling sering dise...
Siap Begadang Nonton Liga Champion? Konsumsi Dulu Makanan/Minuman Ini Jadwal perempat final Liga Champion 2016/2017 sudah keluar. Semua pertandingan pun berlangsung tengah malam. Itu tandanya kita harus siap begadang non...
Ampuh! Ini 4 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Atasi Kantung Mata Agar Wajah Lebih Segar Walaupun sebenarnya kantung mata mempunyai fungsi tersendiri, tetapi jika kantung mata terlihat terlalu besar tentu tidak sedap dipandang. Apalagi jik...
Vape untuk Gantikan Rokok? Ternyata Bahayanya Tidak Jauh Berbeda! Dibandingkan dengan rokok konvensional, vape atau rokok elektrik dianggap lebih aman dengan risiko kesehatan yang minim. Orang-orang pun beralih ke va...
4 Cara Jitu Menghemat Biaya Persalinan Menanti kehadiran bayi merupakan hal yang mendebarkan bagi pasangan suami dan istri. Segala sesuatunya pun dipersiapkan demi menyambut sang buah hati,...
Awas! Kamu Bisa Terkena 5 Penyakit Ini jika Terlalu Sering Menggunakan Teknologi! Pertumbuhan teknologi yang pesat seiring dengan perkembangan zaman semakin memudahkan kita untuk memenuhi kebutuhan akan informasi. Namunm jangan samp...
Tidak Sempat Olahraga? Tenang, 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Menggantikannya Kesibukan pekerjaan atau jadwal kuliah terkadang membuat kamu sering menunda melakukan olahraga. Padahal di sisi lain, tubuh perlu untuk terus bergera...
Meski Sehat, 5 Makanan dan Minuman Ini Justru Harus Kamu Hindari Saat Sakit Biasanya, saat kondisi tubuh mulai terasa lemah atau sakit, kamu bakal mencoba berbagai cara agar bisa kembali fit. Salah satunya adalah dengan mengon...
5 Trik Sederhana Ini Bisa Buat Kamu Lari Lebih Jauh dan Lebih Cepat! Lari saat ini bukan hanya sebagai sebuah olahraga sederhana saja, melainkan juga gaya hidup. Jujur saja, ada rasa bangga ketika rekor jarak berlari ki...
LoadingSUDAH MENCOBA

Leave a Reply