Rawat Kesehatan Gigi dan Mulutmu dengan Tips Ampuh Ini

LoadingSUDAH MENCOBA

Banyak orang menyepelekan kesehatan gigi dan mulut. Semoga kamu tidak termasuk salah satunya. Sebab, jika iya, kamu berisiko untuk mengalami masalah-masalah gigi seperti karang gigi, karies, radang gusi, dan lain-lain.
Kamu tidak mau mengalami hal itu, kan? Oleh karena itu, rawat kesehatan gigi dan mulutmu dengan tips ampuh ini.

 

Hindari Minum Minuman Bersoda

Minum minuman bersoda memang enak. Ada sensasi nyesss di lidah yang segarnya mengalir sampai ke ubun-ubun. Rasa ‘menggigit’ itu berasal dari dua kandungan utama, yaitu phosphoric acid dan citric acid. Sayangnya, kedua kandungan itu menggerogoti permukaan gigimu.
Satu kaleng soda atau lebih dalam seharinya dapat membuat lapisan emailmu merapuh dan rentan terhadap gigi berlubang. Lalu, apakah kamu tidak boleh meminum soda lagi?
Tidak apa-apa meminum soda, asalkan setelah itu kamu langsung menyikat gigi atau meminum air putih. Namun, bukan berarti tidak bermasalah jika meminumnya setiap hari. Bagaimanapun, alangkah baiknya untuk menghindari soda.

 

Waspada dengan Risiko Pahit di Balik yang Manis-Manis


Memang sulit menolak godaan yang manis. Cokelat, permen, es krim, donat, adalah makanan-makanan manis yang memanjakan lidahmu. Sayangnya, gula adalah bahan bakar bagi bakteri dan keasaman dalam mulutmu, menyebabkan pembentukan plak dan menggerogoti lapisan email serta gusi.
Jadi, apakah kamu tidak boleh menyantap makanan yang manis lagi? RIP sugar….
Ternyata, menurut para dokter gigi, sebenarnya bukan gula yang menjadi sumber masalahnya, tapi seberapa lama gula bercokol di gigimu. Kamu boleh saja makan makanan yang manis, asalkan langsung menyikat gigi setelahnya. Jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan benang khusus, disebut dental floss.

Tips lainnya yakni mengunyah permen karet. Malah, dokter gigi juga tidak melarang mengunyah permen karet yang mengandung gula. Pasalnya, saat mengunyah permen karet, mulut memproduksi banyak air liur sehingga melarutkan gula.
Beberapa permen karet tanpa gula mengandung xylitol. Xylitol berguna dalam mencegah kerusakan gigi.

 

Pilih Merokok atau Mengalami Kerusakan Gigi?


Jika sudah kecanduan merokok memang sulit menghentikannya, tapi coba pikirkan lagi dampak jangka panjangnya.
Merokok dapat membuat bakteri dalam mulutmu tumbuh subur. Kandungan nikotin dan tar menyebabkan plak pada gigi dan sepanjang garis gusi. Efeknya merugikan jaringan dan mendegradasi tulang yang menopang gigi. Hal itu meningkatkan risiko gigi tanggal. Bahkan, lebih buruknya lagi, zat kimia pada tembakau dapat menyebabkan kanker mulut.
Tidak ada jalan lain selain berhenti merokok. Lakukan pemeriksaan secara rutin di dokter gigi. Meskipun gigimu sekarang belum mengalami kerusakan, tapi setidaknya kamu sudah meminimalkan risiko yang bisa menimpamu.

Pilihlah Sikat Gigi yang Tepat


Tampaknya sepele, tapi ternyata memiliki andil dalam kesehatan gigimu. Berikut ini kriteria sikat gigi yang bagus.
Bulu sikatnya cukup kuat untuk membersihkan plak, tapi tidak melukai gusi.
Pilihlah yang gagang sikatnya nyaman untuk dipegang, serta memudahkan menjangkau bagian belakang gigimu.
Jika ingin membeli sikat gigi elektrik, pilihlah yang kepala sikatnya berputar membersihkan gigi yang satu dengan yang lainnya, bukan yang sekadar bergerak dengan cepat.Gantilah sikat gigi setiap tiga bulan sekali.

 

Pemutih Gigi: Baik atau Buruk?

Cara instan untuk menyingkirkan plak yakni dengan menggunakan pemutih. Pemutih seperti apa yang seharusnya digunakan? Apakah berdampak baik atau buruk?
Gregory L. Paskerian, DMD, mengatakan bahwa jenis pemutih berupa setrip yang direkatkan ke gigi tidak merusak gigi atau jaringan gusi. Dia menambahkan, cetakan gigi (mengandung peroksida) yang biasanya dibeli malah bisa merusak email gigi.
Pemutih gigi terbaik disediakan langsung oleh dokter gigi. Pemutih yang memberikan hasil paling cepat sekaligus paling aman yakni semacam teknologi dengan intensitas sinar yang tinggi. Sinar tersebut mengubah struktur molekuler email selama sesaat.
Well, urusan memutihkan gigi bisa berjalan seiringan selama kamu merawat kesehatan gigi dan mulut.

ARTIKEL TERKAIT

Latihan Sederhana Membangun Kekuatan Inti Antirotasi Ini adalah latihan yang akan memberi ketegangan penuh. Walau sederhana, tapi luar biasa efeknya untuk membangun kekuatan inti antirotasi. Jangan terke...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
Angin Duduk, Gangguan Jantung yang Kerap Diabaikan Orang Pada dasarnya, angin duduk bukanlah sebuah penyakit, melainkan a gejala dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung. Ia bisa menyerang siapa ...
Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Ampuh Hanya Dalam 5 Langkah Berat badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Selain membuat bentuk tubuh kurang oke, berat badan bisa mengganggu penamp...
Waspada! Mr.P bisa Menyusut Kalau Jarang Ereksi Selama ini banyak orang hanya memperdebatkan, apakah alat vital lelaki bisa diperbesar atau diperpanjang. Belum ada metode yang benar-benar terbukti s...
5 Fakta Kecanduan Internet yang Penting untuk Dikenali Kemajuan teknologi internet saat ini memang memberikan dampak positif terhadap aktivitas manusia. Masyarakat jadi lebih mudah melakukan banyak hal, mu...
Ngeri! Meski Tidak Pernah Pakai Obat-obatan Terlarang, Tes Narkobamu Bisa Tetap Positif Akibat 5 Hal... Padahal tidak pernah menggunakan obat terlarang, tapi ternyata kamu dituduh menggunakannya sebab hasil tes penyalahgunaan narkobamu terbukti positif? ...
Cari Tahu Potensi Kamu dari 11 Pola Sidik Jari Ini Sidik jari manusia memang tidak sama, namun berdasarkan studi ilmiah tentang sidik jari atau dermatoglyphy, ditemukan ada 11 pola dasar sidik jari. Ma...
Dengkul Bunyi Bukan karena Masturbasi, tapi Lebih Mengerikan Apakah dengkul kamu berbunyi saat berdiri? Guys, itu bukan karena dengkul kopong karena sering masturbasi. Maaf kalau membuat mood kamu berantakan, ta...
5 Efek Negatif dari Menonton Televisi! Banyak orang di luar sana memilih menonton televisi saat memiliki waktu senggang di rumah. Akan tetapi, menonton dalam jangka waktu yang panjang dapat...
4 Masalah Kesehatan yang Harus Kamu Pertimbangkan Sebelum Memutuskan untuk Mengendarai Motor Motor adalah salah satu transportasi yang paling banyak digunakan di jalan setelah mobil. Selain harganya lebih murah dari mobil, motor merupakan sala...
5 Aplikasi untuk Bantu Kamu Bangun Pagi Secara Efektif! Kebiasaan dan gaya hidup membuat kita susah bangun pagi. Selain begadang hingga larut malam, aktivitas sehari-hari yang menyita banyak waktu membuat k...
Tidak Selamanya Stres Itu Buruk. Yuk, Ubah Stres Jadi Hal yang Produktif! Masalah pekerjaan sehari-hari yang tak berkesudahan membuat kita terus memikirkan jalan keluar. Jika dibiarkan, hal tersebut bisa membuat kita stres. ...
Menakjubkan! Setiap Hari Tubuh Melakukan 5 Hal Ini untuk Menyelamatkan Hidup Kamu Tidak hanya bela diri yang mampu melindungimu, badanmu pun secara otomatis bakal melakukan hal-hal berikut ini untuk menjagamu agar tetap hidup dan pr...
Bahaya! Aktivitas Jogging Kamu Bakal Jadi Tidak Sehat Kalau Pakai Jaket. Kok Bisa? Menggunakan jaket memang menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan keringat lebih banyak ketika berolahraga. Apalagi ketika kamu sedang semangat-sema...
6 Cara Membangun Otot Saat Kamu Tidur Kami yakin belum banyak orang peduli dengan diet, tapi tetap bermimpi punya bentuk tubuh yang ideal. Salah satu hal pentingnya tentu pembentukan otot,...
Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Seperti Apa, Sih? Kamu pasti pernah merasakan kondisi di mana tubuh badan kamu terasa tidak enak, perut kembung, dan rasanya ingin buang angin terus. Orang Indonesia me...
Beda Lemak, Beda Penanganannya. Yuk, Kenali Jenis-jenis Lemak berikut Ini! Lemak diperlukan tubuh sebagai cadangan makanan untuk diolah menjadi energi. Tapi, jika lemak ini tersedia dalam jumlah berlebihan, selain kurang meny...
Fakta Unik Tentang Buta Warna yang Anda Tidak Tahu Apa yang Anda ketahui tentang buta warna? Sindrom yang satu ini memang sudah jamak ditemukan di kalangan masyarakat. Bahkan, beberapa orang baru sadar...
Ini Dia Alasan Kenapa Kamu Harus Habiskan Obat Antibiotik Meski Sudah Tidak Sakit Bakteri merupakan makhluk bersel tunggal yang jumlahnya sangat banyak. Bakteri ada di mana-mana, termasuk di dalam tubuh kita. Di saluran pencernaan, ...
Tidak Suka Berenang? Pelajari Manfaat-Manfaatnya! Banyak orang menyebut renang sebagai latihan sempurna, karena Anda bisa mendapat semua manfaat dari aerobik tanpa melukai sendi apa pun, dan olahraga ...
Meski Tidak Sedap, Menghirup Aroma Kentut Bisa Berdampak Baik untuk Kesehatan Kamu, Lho! Tubuh akan memproduksi apa saja yang masuk ke dalamnya, mulai dari makanan, minuman, sampai udara yang dihirup. Kabar baiknya, tubuh kita sudah memili...
Makin Tampan dan Sehat dengan Senam Wajah! Olahraga diperlukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Namun, aktivitas ini memerlukan energi dan tenaga lebih banyak sehingga terkadang membuat or...
Meski Sehat, 5 Makanan dan Minuman Ini Justru Harus Kamu Hindari Saat Sakit Biasanya, saat kondisi tubuh mulai terasa lemah atau sakit, kamu bakal mencoba berbagai cara agar bisa kembali fit. Salah satunya adalah dengan mengon...
5 Tips Menurunkan Berat Badan di Rumah Tanpa Diet dan Olahraga Punya tubuh yang sintal dan ideal adalah dambaan setiap orang. Selain cocok memakai baju apa saja, tubuh yang ideal juga menandakan kalau kita sehat a...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
4 Kebiasaan Super Sepele Ini Ternyata Menyehatkan, Lho! Setiap orang pasti memiliki kebiasaan yang berbeda-beda. Kebiasaan tersebut ada yang merugikan dan ada pula yang menguntungkan, baik untuk diri sendir...
5 Manfaat Ini Akan Membuat Kamu Ingin Terus Mandi Air Dingin Sepulang kerja, tubuh lelah langsung kembali segar ketika mandi dengan air hangat. Banyak orang mengerti bahwa air panas memberikan sensasi rileks yan...
Punya Mata Minus Memang Mengganggu! Ini Dia 5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Kembalikan Penglihat... Memiliki mata minus memang menjadi sebuah hal yang terkadang cukup merepotkan. Operasi mata mungkin dapat menjadi sebuah jalan untuk menyembuhkannya, ...
Punya Lipatan Dagu Memang Bisa Mengganggu, Begini 5 Trik untuk Bantu Menghilangkannya Salah satu ciri-ciri bertambahnya berat badan seseorang adalah munculnya lipatan dagu. Terkadang lipatan dagu ini pun sering menjadi bahan olok-olok d...
Merasa Postur Tubuh Kurang Tinggi? Berikut 4 Cara Cepat yang Bisa Kamu Lakukan untuk Meninggikan Tub... Pada beberapa aspek kehidupan, tinggi tubuh dapat menjadi hal yang sangat krusial. Misalnya ketika kamu ingin menjadi pilot atau berkarir di militer, ...
Tidak Sempat Olahraga? Tenang, 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Menggantikannya Kesibukan pekerjaan atau jadwal kuliah terkadang membuat kamu sering menunda melakukan olahraga. Padahal di sisi lain, tubuh perlu untuk terus bergera...
Hati-hati Kalau Kamu Berulang Kali Melakukan 5 Aktivitas Ini, Bisa Jadi Sebenarnya Kamu Kesepian Rasa kesepian sebaiknya jangan terlalu lama kamu pelihara sebab perasaan ini bisa berujung pada sesuatu yang lebih fatal, seperti hilangnya motivasi k...
Gawat! 5 Hal Ini Menandakan Kalau Kamu Punya Sirkulasi Darah yang Buruk Memiliki fungsi sebagai pembawa oksigen dan juga nutrisi ke seluruh bagian tubuh, terjadinya kesalahan dalam sistem sirkulasi darah tentu dapat membua...
Bahaya Narkoba Berdasarkan 6 Jenisnya Narkoba adalah salah satu zat yang sangat berbahaya dan dilarang peredarannya secara bebas di Indonesia. Pelarangan pengedaran dan penggunaan narkoba ...
Mitos dan Fakta tentang Mi Instan yang Akan Membuat Kamu Ingin Terus Memakannya Seberapa sering kamu mengonsumsi mi instan dalam sebulan? Hampir semua orang menyukai mi instan, tapi ada beberapa orang yang menghindarinya karena di...
Sedang Tidak Percaya Diri? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini! Detik-detik menjelang presentasi sudah semakin dekat sehingga membuat jantung dag-dig-dug hingga tangan berkeringat dingin? Orang menyebutnya sebagai ...
Daripada Main Ponsel Sebelum Tidur, Sebaiknya Kamu Melakukan 5 Olahraga Super Mudah Berikut Ini Kecanduan gadget membuat kita tidak bisa lepas darinya barang sebentar, bahkan sebelum tidur pun benda yang terakhir kita pegang bisa jadi adalah pons...
Sudahkah Kamu Membersihkan Telinga dengan Benar? Pernah mengalami rasa gatal di bagian dalam telinga? Bisa jadi itu karena kotoran yang menumpuk di dalam telinga. Kotoran tersebut berupa gumpalan lun...
Sering Ngiler Saat Tidur? Segera Atasi dengan 5 Cara Ampuh Ini Salah satu kebiasaan memalukan adalah tidur ngiler. Tidak masalah kalau kamu tidur di rumah, tapi apa jadinya kalau kamu sedang berada rumah teman? Ka...
LoadingSUDAH MENCOBA