Apakah Kita Sebaiknya Mendengarkan Musik Saat Melakukan Olahraga Lari?

LoadingSUDAH MENCOBA

Saat sedang berjalan-jalan atau berolahraga di hari minggu, kita sering sekali melihat orang-orang yang berlari sambil mendengarkan musik melalui headphone-nya. Untuk sebagian orang, berolahraga mungkin adalah hal yang membosankan. Apalagi jika olahraga tersebut harus dilakukan sendiri. Mereka berpikir bahwa mendengarkan musik akan menghilangkan rasa bosan tersebut.

Tapi bagi sebagian yang lain, berlari sambil mendengarkan musik adalah hal yang berbahaya. Suara musik yang keras akan membuat kita tidak menyadari suasana di sekeliling, seperti bunyi klakson mobil yang sedang berjalan di belakang, atau suara orang-orang yang memperingatkan datangnya sebuah bahaya.

Jadi, apakah sebaiknya kita mendengarkan musik saat melakukan olahraga lari?

“Ya, jika kamu merasa bosan dan sedang berolahraga di tempat yang aman.”

Jika tempat kamu melakukan olahraga lari dirasa sebagai tempat yang aman seperti stadion atau taman, kamu bisa berolahraga sambil mendengarkan musik favorit. Apalagi jika kamu berlari sendirian tanpa teman atau kerabat yang dikenal. Berlari sambil mendengarkan musik akan mencegah orang asing yang mencoba memulai percakapan mundur teratur sehingga kita bisa lebih fokus.

Baca Nanti  Marvel Hapus Agenda Politik Anti Ahok dari Komik X-Men

Karena bagi sebagian orang, musik tidak hanya dapat menghilangkan rasa bosan tetapi juga membuat mereka fokus pada tujuan yang ingin dicapai ketika berolahraga lari.

“Ya, jika kamu membutuhkan motivasi saat berlari.”

Sebuah studi menyebutkan, musik dapat meningkatkan perasaan positif pada otak seperti rasa bahagia dan bersemangat. Sehingga meskipun badan mereka sudah lelah, mendengarkan musik sambil berlari akan membuat orang merasa mereka mampu berlari lebih lama lagi.

Jadi bagi kamu yang ingin menikmati olahraga, cobalah berlari sambil mendengarkan musik. Agar lebih bersemangat, putarlah musik bergenre rok atau pop alternatif dengan irama yang ceria.

“Tidak, jika tujuan lari adalah untuk mencari ketenangan.”

Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk mencari ketenangan. Ada yang mencari ketenangan dengan membaca, ada juga yang merasa tenang saat berolahraga. Jika tujuan olahraga lari adalah untuk mencari ketenangan, lepaskan headphone dan berlarilah sambil menikmati keindahan alam di sekitar.

Baca Nanti  Kamu Orang yang Cerdas? Cocokkan Dirimu dengan 4 Ciri Orang Cerdas Ini!

Apalagi jika kamu berlari di tempat yang indah seperti hutan kota yang dikelilingi rimbun pepohonan hijau, atau taman dengan bunga-bunga yang cantik dan menarik.

“Tidak, jika kamu berlari di tempat yang ramai atau di pinggir jalan.”

Mendengarkan musik dari headphone saat berlari di pinggir jalan hanya akan mendatangkan marabahaya. Hal ini terjadi karena saat berlari sambil mendengarkan musik, telinga tidak akan bisa mendengar berbagai hal yang terjadi di sekitar.

Sering sekali kita mendengar para pelari yang mengalami kecelakaan karena mereka tidak menyadari suara kendaraan yang sedang melintas. Jadi, sebisa mungkin hindari menggunakan headphone dan mendengarkan musik saat kamu berlari di daerah berbahaya atau di pinggir jalan.

Baca Nanti  Sering Pakai Deodoran? Kenali Dulu Seluk-Beluknya!

Meskipun benar mendengarkan musik akan membuat hati merasa senang dan bersemangat, tetapi bagaimanapun juga kita harus lebih peduli pada keselamatan diri sendiri daripada apapun.

“Tidak, jika kamu berlari bersama teman.”

Kamu tidak terlalu membutuhkan musik saat berlari di ruangan yang ramai seperti pusat kebugaran. Karena biasanya selain berolahraga, tujuan orang datang ke pusat kebugaran adalah untuk bersosialisasi dan menjalin pertemanan baru.

Melakukan olahraga lari sambil mendengarkan musik akan membuat kita menjadi orang antisosial yang sulit untuk diajak berkomunikasi. Karena itulah, sebisa mungkin hindari menggunakan headphone dan mendengarkan musik saat kamu berolahraga di pusat kebugaran bersama teman-teman.

 

Ingin berlari sambil mendengarkan musik atau tidak, semua hanyalah soal pilihan. Selama pilihan yang dipilih sudah dipertimbangkan dengan matang dan membuat kita nyaman, lakukan saja apa yang kita sukai.

ARTIKEL TERKAIT

Beranjak Dewasa, Ini 4 Ekspektasi Hidup Ketika Remaja yang Gak Seindah Realitanya! Kita semua pasti beranjak dewasa. Tapi, sebenarnya menjadi dewasa itu sebuah pilihan. Kamu bisa saja tetap memegang ekspektasi yang kamu miliki saat k...
5 Kado Ulang Tahun Anti Mainstream untuk Pasangan Kamu, Dijamin Doi Bakal Suka! Sejarah mengirimkan kado sebenarnya sudah ada sejak zaman romawi kuno. Banyak pemimpin zaman dahulu saling tukar kado ketika berkunjung ke daerah masi...
Barbershop Menjamur karena Pria Tidak Berubah, Tetap Pilih yang Muda Barbershop menjadi tren dan terus menjamur dalam dua tahun terakhir. Pria tidak lagi identik dengan tempat cukur murah, dan salon tak lagi hanya dipen...
Inilah Tempat Terbaik untuk Mencari Cewek Single Weekend berniat buat jalan-jalan, tapi juga ingin sekaligus mencari pacar. Di sisi lain, malas pergi ke tempat-tempat ramai yang kesempatan untuk bisa...
Ini Cara Cari Tahu Toko Online Yang Aman & Terpercaya Salah satu masalah yang sering dialami para online shopper adalah bertransaksi dengan pelapak online yang tidak kredibel. Mulai dari pengiriman yang l...
4 Hal Produktif yang Bisa Kamu Lakukan Hanya Dalam Waktu 10 Menit Hal produktif tidak hanya terbatas pada hal-hal yang bisa membuatmu menghasilkan uang seperti bekerja. Melakukan hal yang bermanfaat juga bisa disebut...
4 Cara untuk Tetap Aman Saat Menggunakan Jasa Transportasi Daring! Di zaman sekarang ini, transportasi bisa didapat semudah menyentuh layar pada ponsel. Dengan mengandalkan koneksi internet, kamu bisa memesan ojek ata...
5 Kebiasaan Orang Sukses Sebelum Sarapan Salah satu cara untuk mendapatkan hasil akhir yang baik adalah memulainya dengan sesuatu yang baik pula. Sama halnya bagi para orang sukses. Bagaimana...
5 Pemahaman Umum Ilmiah yang Sering Dianggap Benar, Padahal Salah! Sejak kecil, kita sudah dicekoki dengan berbagai fakta ilmiah yang secara pasif kita terima begitu saja. Kita pun memercayai fakta-fakta tersebut tanp...
Kidult, Fenomena yang Terjadi di Kalangan Millenial, Sebaiknya Dihindari Salah satu fenomena yang terjadi di kalangan Millenial adalah kidult atau kid-adult. Artinya, orang dewasa yang bersikap sepert anak-anak. Menjadi kid...
5 Tips Mudah Beres-beres Kamar Kosan Agar Bisa Terus Rapi Layaknya Karya Arsitek Handal Tak seperti kamarmu di rumah, kamar kosan biasanya relatif lebih sempit. Ditambah lagi jika kamu seorang mahasiswa atau pekerja yang super sibuk, tak ...
5 Tips Sakti untuk Membantumu Lolos dari Tilang Pak Polisi Tidak ada orang yang ingin terjaring razia saat lalu lintas atau mengalami tilang. Terkadang razia ini muncul tanpa mengenal waktu dan tempat dan jika...
Bentuk Janggut Menunjukkan Kepribadian, Lho! Kamu Termasuk yang Mana? Dibandingkan dengan cara berpakaian, bentuk dan style janggut seorang cowok lebih bisa menunjukkan seperti apa kepribadiannya. Apakah bentuk dan style...
Yuk, Tebak Kepribadian Si Dia Melalui Foto Sosmed Membaca karakter orang memang tak semudah membaca sebuah buku. Namun jika tahu triknya, kamu bisa mengetahui karakter atau kepribadian si dia melalui ...
7 Film Indonesia Terbaru yang Wajib Kamu Tonton! Industri perfilman Indonesia kembali menggeliat dengan memunculkan film-film berkualitas, mulai dari genre komedi, drama, cinta, sampai horor. Bagi ka...
Grove Ecosystem: Teknologi Ramah Lingkungan untuk Menumbuhkan Sayuran Segar di Rumah Dahulu, orang-orang menanam sayuran di lahan khusus perkebunan. Sayuran-sayuran itu nantinya dipetik dalam keadaan yang masih segar untuk dinikmati. K...
Yakin Rumah Kamu Sudah Bebas Kotoran dan Tidak Melewatkan 4 Area Ini Saat Bersih-Bersih? Meluangkan akhir pekan tidak harus dengan pergi bertamasya. Membersihkan area rumah adalah ide yang tak kalah bagus. Selain tidak memerlukan biaya apa...
5 Hewan Peliharaan Pembawa Rezeki Menurut Orang Tionghoa Menurut Feng Shui, beberapa hewan memiliki energi chi yang positif. Hewan juga mewakili energi api yang bisa memberikan semangat pada hidup dan mening...
Overbooking Biasa Terjadi di AS, Maskapai Boleh Menyeret Keluar Penumpang Pemesanan tiket melebihi kapasitas, ternyata merupakan praktik standar maskapai penerbangan di Amerika Serikat. Jadi, overbooking biasa terjadi di AS,...
Ingin Terlihat Keren? Tirulah 5 Pose Gentleman a la Nicholas Saputra! Cowok sangat berbeda dengan cewek, apalagi jika sedang selfie. Kebanyakan cowok akan bergaya dengan kaku dan tidak natural sehingga hasil fotonya kura...
Daftar Film dan Serial Televisi yang Dapat Membantumu Lebih Cepat Meraih Kesuksesan Belajar bisa dilakukan dari mana saja. Selama kamu “haus” akan ilmu-ilmu baru, informasi dalam bentuk apapun tentu akan kamu lahap dengan senang hati,...
Lemonilo.com Tawarkan Gaya Hidup Sehat yang Murah Mengonsumsi makanan sehat saat ini sudah menjadi tren lifestyle yang sebenarnya positif. Sayangnya, beberapa kalangan masih enggan untuk melakukannya,...
5 Benda yang Sebaiknya Tidak Kamu Buang di Tempat Sampah. Bahaya! Demi menjaga kebersihan serta kesehatan lingkungan, sudah sepatutnya kita membuang sampah di tempatnya. Dengan begitu, tak hanya sehat, lingkungan sek...
Punya Sisa Sampo Tak Terpakai? Jangan Buru-buru Dibuang! Manfaatkan Saja untuk 4 Hal Ini! Sebagai salah satu hal yang paling esensial di kehidupan sehari-hari, ternyata masih banyak orang yang menyerah untuk mengeluarkan isi sampo ketika me...
5 Cara Begadang yang Efektif! Terkadang, Anda mungkin perlu untuk begadang sepanjang malam, misalnya karena ada pekerjaan yang belum selesai atau hal-hal penting lainnya. Jika demi...
Rekomendasi Gaya Rambut buat Kamu yang Memelihara Jenggot Jenggot pada pria terkadang identik dengan kesan kurang rapi dalam merawat wajah. Namun, bagi orang tertentu, justru jambang dapat menjadi daya tarik ...
Tidak Mau IQ Kamu Turun, Kan? Sebaiknya Kurangi 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini! Kebanyakan orang mencari cara untuk meningkatkan IQ, tapi tak banyak orang tahu bahwa ada juga kebiasaan-kebiasaan yang justru bisa membuat IQ turun. ...
Parfum Bakal Tahan Lama Kalau Kamu Menyemprotkannya ke 4 Titik Tubuh Tak Terduga Ini! Menggunakan parfum sepertinya sudah menjadi gaya hidup bagi banyak orang, termasuk mungkin kamu salah satunya. Parfum kini tidak hanya identik dengan ...
Temani Kamu dari Tahun ke Tahun, Serial Legendaris Doraemon Berikan 5 Pelajaran Hidup yang Bisa Kamu... Siapa, sih, yang tidak tahu kartun Doraemon? Kartun tentang robot kucing masa depan yang membantu anak cengeng bernama Nobita ini memang menjadi kartu...
Air Hujan ‘Gak Cuma Bikin Banjir, tapi Berguna, Loh! Mau Tahu Kegunaannya? Hujan selalu dikaitkan dengan dampak-dampak negatif – misalnya banjir – yang merugikan manusia. Apalagi, di Indonesia, musim hujan lebih panjang darip...
Lagi Musim Pilkada, Ini 5 Hewan yang Sempat Masuk Bursa Calon Pemimpin Bagi kamu yang tinggal di Jakarta, mungkin pagi tadi kamu sudah menyoblos pasangan calon gubernur dan wakil gubernur pilihan kamu. Yang jelas, apapun ...
Lakukan Ini agar Terlihat Lebih Ganteng Saat Selfie Berbeda dengan cewek yang sudah sering difoto dan sepertinya sangat paham soal tipsnya. Cowok biasanya kurang mengerti dan bingung harus melakukan apa...
Sering Pakai Deodoran? Kenali Dulu Seluk-Beluknya! Di iklim tropis ini, mau tak mau kita terbiasa berkeringat dan menghadapi bau tubuh yang tidak sedap. Biasanya, masalah bau badan diatasi dengan memak...
6 PC Games Terlaris Sepanjang Masa Buat kamu pencinta game, pasti punya game favorit sepanjang masa. Di seluruh dunia, ada beberapa game terlaris yang paling sering dimainkan gamer sepa...
Jangan Sibuk dengan HP Sendiri Saat Kumpul dengan Teman-teman! Coba 5 Hal Seru Ini, Deh! Berkumpul dengan teman lama adalah momen yang ditunggu-tunggu. Tapi terkadang banyak dari kita yang justru menyia-nyiakan momen tersebut dengan menyib...
Jangan Minder Jadi Orang Kidal! Berikut 4 Fakta Menarik tentang Kidal yang Wajib Kamu Tahu Pada umumnya, masyarakat kita lebih dominan melakukan sesuatu dengan menggunakan tangan kanan. Sehingga jika ada seseorang yang lebih dominan memakai ...
Yuk, Nikmati Flexible Time di Calibre Coffee Roasters Semalam, bos saya mengeluarkan protes. Sudah dua hari saya hanya bekerja di ruang kantor, yang sebenarnya sangat nyaman. Hanya ada satu meja bundar, d...
9 Kado Pernikahan Unik Yang Bakal Membuat Temanmu Terkesan Tahun ini musim kawin, nih! Pasti ada banyak undangan pernikahan untuk berminggu-minggu ke depan menumpuk di mejamu. Tidak hanya kewajiban menghadirin...
5 Tips Memilih Sepatu Gunung yang Akan Memudahkan Pendakianmu Mendaki sekarang sudah bukan lagi menjadi salah satu olahraga ekstrim yang hanya bisa dilakukan beberapa orang saja. Mendaki seakan sudah menjadi olah...
Kebiasaan Unik “Tepuk Pantat” David Beckham Jika berbicara mengenai David Beckham, pastinya yang terpikirkan oleh kamu adalah seputar dunia sepak bola. Walau ia sudah gantung sepatu, mantan pema...
LoadingSUDAH MENCOBA