Apakah Kita Sebaiknya Mendengarkan Musik Saat Melakukan Olahraga Lari?

LoadingSUDAH MENCOBA

Saat sedang berjalan-jalan atau berolahraga di hari minggu, kita sering sekali melihat orang-orang yang berlari sambil mendengarkan musik melalui headphone-nya. Untuk sebagian orang, berolahraga mungkin adalah hal yang membosankan. Apalagi jika olahraga tersebut harus dilakukan sendiri. Mereka berpikir bahwa mendengarkan musik akan menghilangkan rasa bosan tersebut.

Tapi bagi sebagian yang lain, berlari sambil mendengarkan musik adalah hal yang berbahaya. Suara musik yang keras akan membuat kita tidak menyadari suasana di sekeliling, seperti bunyi klakson mobil yang sedang berjalan di belakang, atau suara orang-orang yang memperingatkan datangnya sebuah bahaya.

Jadi, apakah sebaiknya kita mendengarkan musik saat melakukan olahraga lari?

“Ya, jika kamu merasa bosan dan sedang berolahraga di tempat yang aman.”

Jika tempat kamu melakukan olahraga lari dirasa sebagai tempat yang aman seperti stadion atau taman, kamu bisa berolahraga sambil mendengarkan musik favorit. Apalagi jika kamu berlari sendirian tanpa teman atau kerabat yang dikenal. Berlari sambil mendengarkan musik akan mencegah orang asing yang mencoba memulai percakapan mundur teratur sehingga kita bisa lebih fokus.

Karena bagi sebagian orang, musik tidak hanya dapat menghilangkan rasa bosan tetapi juga membuat mereka fokus pada tujuan yang ingin dicapai ketika berolahraga lari.

“Ya, jika kamu membutuhkan motivasi saat berlari.”

Sebuah studi menyebutkan, musik dapat meningkatkan perasaan positif pada otak seperti rasa bahagia dan bersemangat. Sehingga meskipun badan mereka sudah lelah, mendengarkan musik sambil berlari akan membuat orang merasa mereka mampu berlari lebih lama lagi.

Jadi bagi kamu yang ingin menikmati olahraga, cobalah berlari sambil mendengarkan musik. Agar lebih bersemangat, putarlah musik bergenre rok atau pop alternatif dengan irama yang ceria.

“Tidak, jika tujuan lari adalah untuk mencari ketenangan.”

Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk mencari ketenangan. Ada yang mencari ketenangan dengan membaca, ada juga yang merasa tenang saat berolahraga. Jika tujuan olahraga lari adalah untuk mencari ketenangan, lepaskan headphone dan berlarilah sambil menikmati keindahan alam di sekitar.

Apalagi jika kamu berlari di tempat yang indah seperti hutan kota yang dikelilingi rimbun pepohonan hijau, atau taman dengan bunga-bunga yang cantik dan menarik.

“Tidak, jika kamu berlari di tempat yang ramai atau di pinggir jalan.”

Mendengarkan musik dari headphone saat berlari di pinggir jalan hanya akan mendatangkan marabahaya. Hal ini terjadi karena saat berlari sambil mendengarkan musik, telinga tidak akan bisa mendengar berbagai hal yang terjadi di sekitar.

Sering sekali kita mendengar para pelari yang mengalami kecelakaan karena mereka tidak menyadari suara kendaraan yang sedang melintas. Jadi, sebisa mungkin hindari menggunakan headphone dan mendengarkan musik saat kamu berlari di daerah berbahaya atau di pinggir jalan.

Meskipun benar mendengarkan musik akan membuat hati merasa senang dan bersemangat, tetapi bagaimanapun juga kita harus lebih peduli pada keselamatan diri sendiri daripada apapun.

“Tidak, jika kamu berlari bersama teman.”

Kamu tidak terlalu membutuhkan musik saat berlari di ruangan yang ramai seperti pusat kebugaran. Karena biasanya selain berolahraga, tujuan orang datang ke pusat kebugaran adalah untuk bersosialisasi dan menjalin pertemanan baru.

Melakukan olahraga lari sambil mendengarkan musik akan membuat kita menjadi orang antisosial yang sulit untuk diajak berkomunikasi. Karena itulah, sebisa mungkin hindari menggunakan headphone dan mendengarkan musik saat kamu berolahraga di pusat kebugaran bersama teman-teman.

 

Ingin berlari sambil mendengarkan musik atau tidak, semua hanyalah soal pilihan. Selama pilihan yang dipilih sudah dipertimbangkan dengan matang dan membuat kita nyaman, lakukan saja apa yang kita sukai.

ARTIKEL TERKAIT

Mau Dapat Pacar yang Romantis? Pilih Cewek dengan 3 Zodiak Ini Siapa sih yang nggak suka dapet pacar yang romantis? Kebiasaan si romantis yang suka mengungkapkan kasih sayang, memberikan surprise, tentu bikin hari...
Ramadan Tiba! Agar Ibadah Lancar, Pahami Dulu 7 Hal yang Membatalkan Puasa Selain Makan dan Minum Bulan Ramadan sudah tiba. Berarti, tiba pula waktunya bagi umat Islam untuk menjalankan puasa. Puasa Ramadan adalah ibadah wajib sebagai muslim karena...
4 Hal yang Bisa Kamu Hemat dari Pengeluaran Pernikahan Menginjak pertengahan usia 20-an seperti sekarang, media sosial rasanya mendadak penuh dengan foto-foto pesta pernikahan teman-teman. Kalau diperhatik...
Wah, 5 Model Rambut Pria Ini Ternyata Jadi Favorit Para Wanita Lho Memang tidak bisa dipungkiri kalau model potongan rambut seorang pria sangat mempengaruhi tingkat ketampanan pria itu sendiri. Tidak heran dari zaman ...
Inilah Tempat Terbaik untuk Mencari Cewek Single Weekend berniat buat jalan-jalan, tapi juga ingin sekaligus mencari pacar. Di sisi lain, malas pergi ke tempat-tempat ramai yang kesempatan untuk bisa...
Hobi Jogging? 5 Sepatu Ini Bisa Bantu Kamu Lari Lebih Cepat Jogging menjadi salah satu jenis olahraga yang paling banyak dilakukan orang, terutama di kota-kota besar. Kamu bebas menentukan sendiri durasi waktun...
Hebat! 5 Film ini Direkam dengan Hanya Menggunakan iPhone! Bila berbicara mengenai film bagus, rasanya kamu pasti punya satu atau dua film non-Hollywood yang mengena di hatimu. Nah, kelima film keren di bawah ...
Sering Pakai Deodoran? Kenali Dulu Seluk-Beluknya! Di iklim tropis ini, mau tak mau kita terbiasa berkeringat dan menghadapi bau tubuh yang tidak sedap. Biasanya, masalah bau badan diatasi dengan memak...
Hindari 5 Kesalahan Tidak Perlu Yang Sering Dilakukan Pengguna Teknologi Kamu yang sedang membaca artikel ini dari smartphone ataupun PC pasti sudah sangat familiar dengan teknologi dan menjadi salah satu dari milyaran pend...
5 Hobi yang Membuat Cowok Terlihat Seksi di Mata Cewek Ternyata, kesan seksi tak hanya bisa didapat dari tampilan fisik saja. Dengan menekuni hobi yang tepat, kamu juga bisa terlihat seksi di mata cewek. K...
5 Fakta Kecanduan Internet yang Penting untuk Dikenali Kemajuan teknologi internet saat ini memang memberikan dampak positif terhadap aktivitas manusia. Masyarakat jadi lebih mudah melakukan banyak hal, mu...
Ingin Terlihat Keren? Tirulah 5 Pose Gentleman a la Nicholas Saputra! Cowok sangat berbeda dengan cewek, apalagi jika sedang selfie. Kebanyakan cowok akan bergaya dengan kaku dan tidak natural sehingga hasil fotonya kura...
Sepi di kost-an? Inilah 4 Hewan Peliharaan yang Cocok Dipelihara di Kost-an untuk Menemanimu! Tinggal sendirian di kamar kost memang terasa sepi kadang-kadang. Mungkin, itulah alasannya banyak orang memelihara hewan. Tingkah hewan yang lucu bis...
Kamu Pasti Tidak Bakal Menyangka Sejarah di Balik Penemuan 5 Benda yang Kamu Gunakan Sehari-hari Ini... Mungkin ketika sekolah dulu, kamu sudah pernah mempelajari berbagai penemuan penting di dunia yang berhasil mendobrak perkembangan peradaban manusia. ...
Senyum Makin Menawan dengan Veneer Gigi Sedang mendambakan gigi rapih nan putih bak selebriti supaya senyumanmu terlihat semakin menawan? Yuk, coba veneer gigi! Apa sebetulnya veneer gigi i...
5 Tips Memilih Sepatu Gunung yang Akan Memudahkan Pendakianmu Mendaki sekarang sudah bukan lagi menjadi salah satu olahraga ekstrim yang hanya bisa dilakukan beberapa orang saja. Mendaki seakan sudah menjadi olah...
Kamu yang Lahir Tahun 1990-an Pasti Pernah Nonton 5 Film Indonesia ini Apa kabar generasi 90-an? Kamu memang sudah dewasa dan mungkin sudah membina rumah tangga. Namun, kamu pasti tidak akan lupa dengan masa-masa menyenan...
Simak Penyiksaan Mengerikan pada Hewan Eksotis, Sebelum Kamu Bilang Suka Apakah kamu salah satu orang yang suka memelihara hewan? Mungkin anjing, kucing atau burung adalah beberapa hewan peliharaan yang paling sering dimili...
Jangan Menyerah Karena Kekurangan dan Kegagalanmu! Kisah 3 Orang Ini Patut Jadi Teladan Kita Tidak ada manusia yang sempurna. Setiap orang, sadar atau tidak, memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Namun, karena dilanda ketidakpercaya...
Yuk, Nikmati Flexible Time di Calibre Coffee Roasters Semalam, bos saya mengeluarkan protes. Sudah dua hari saya hanya bekerja di ruang kantor, yang sebenarnya sangat nyaman. Hanya ada satu meja bundar, d...
Membeludaknya Informasi Di Era Digital, Bagaimana Kamu Harus Menyikapinya? Di era digital ini, hampir semua informasi dapat kita peroleh secara mudah dengan bantuan internet. Di sisi lain, orang-orang juga lebih bebas menulis...
Akun Instagram Ini Ajak Kita Untuk Lebih Peduli Dengan Kucing Kampung Kucing adalah salah satu hewan peliharaan yang populer di masyarakat. Di Indonesia sendiri, sudah banyak adopter kucing yang bahkan punya lebih dari s...
Kenali Jenis Kain Lapnya, Maksimalkan Aktivitas Bersih-bersihnya! Kegiatan bersih-bersih, apapun itu objeknya, pasti tidak terlepas dari kain lap. Hal ini memang terdengar sangat sepele, tetapi ternyata kamu tidak se...
Beranjak Dewasa, Ini 4 Ekspektasi Hidup Ketika Remaja yang Gak Seindah Realitanya! Kita semua pasti beranjak dewasa. Tapi, sebenarnya menjadi dewasa itu sebuah pilihan. Kamu bisa saja tetap memegang ekspektasi yang kamu miliki saat k...
Baca Tip dari Guru para Selebriti Hollywood Ini, Jika Kamu Sulit Bahagia Semakin banyak orang merasa sulit bahagia. Tidak sedikit yang mengaitkan kebahagiaan, dengan target tertentu dalam karier, hingga kekayaan. Bahagia ja...
7 Cara Sederhana tapi Efektif untuk Hemat Bahan Bakar Mobil Harga bahan bakar minyak, khususnya berbahan fosil, semakin hari semakin merangkak naik. Ini karena bahan bakar tersebut memang tidak dapat diperbahar...
Cari Tahu Level Cemburu Si Dia dari Zodiaknya! Dicemburuin pasangan kadang bikin happy. Karena kata orang, cemburu tkamunya cinta. Tapi kalau rasa cemburunya mulai berlebihan tentu bikin nggak nyam...
Yuk, Cek Kepribadian Seseorang dari Gaya Selfie-nya! Oke, sudah bukan jadi rahasia lagi kalau orang yang suka selfie cenderung punya sifat narsis. Jangan merasa tersindir dan langsung berencana menghapus...
Inilah 5 Brand Jam Pria Termahal di Dunia. Berminat Punya? Jam bagi sebagian pria tidak sekadar untuk menunjukkan waktu, Tapi, juga untuk menunjang penampilan. Makanya, perusahaan jam pria pun berlomba membuat...
Ampuh! Berikut 5 Cara Menumbuhkan Brewok Secara Mudah dan Cepat Sudah bukan sesuatu yang baru jika banyak pria berusaha menumbuhkan rambut di area dagu, pipi, dan leher dengan tujuan meningkatkan kadar maskulinitas...
Lebih dari Sekadar Musik Elektronik, EDM Ternyata Punya 5 Sub Genre Tersendiri Lho! Beberapa tahun belakangan ini, musik Electronic Dance Music (EDM) banyak merajai tangga lagu di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Mungkin kamu juga s...
9 Kado Pernikahan Unik Yang Bakal Membuat Temanmu Terkesan Tahun ini musim kawin, nih! Pasti ada banyak undangan pernikahan untuk berminggu-minggu ke depan menumpuk di mejamu. Tidak hanya kewajiban menghadirin...
Ternyata Begini Cara Akun Lambe Turah Dapatkan Gosip Artis Bagi kamu yang suka berselancar di media sosial, terutama Instagram, pasti sudah tak asing lagi dengan akun Lambe Turah. Akun ini menge-post hal-hal y...
5 Lagu Malaysia yang Sempat Heboh di Indonesia, Apa Kamu Hapal Liriknya? Berbicara tentang lagu Malaysia, rasanya lima lagu di bawah ini adalah yang paling populer di negara kita. Meskipun jadul, lagu-lagu ini dulu sempat m...
Jangan Remehkan Bekas Jerawat! Segera Lakukan 5 Hal Ini Agar Wajahmu Mulus Kembali Jerawat adalah masalah yang umum dihadapi oleh hampir setiap orang. Keberadaannya dapat mengganggu penampilan bahkan bisa menurunkan rasa percaya diri...
Temani Kamu dari Tahun ke Tahun, Serial Legendaris Doraemon Berikan 5 Pelajaran Hidup yang Bisa Kamu... Siapa, sih, yang tidak tahu kartun Doraemon? Kartun tentang robot kucing masa depan yang membantu anak cengeng bernama Nobita ini memang menjadi kartu...
6 Games Perang Ini Sayang Untuk Dilewatkan Para Gamers Di kehidupan, manusia tak pernah lepas dari perang, sudah menjadi naluri untuk berkompetisi dan keinginan untuk mendominasi musuh. Naluri untuk berkom...
6 Tips Seru Yang Bisa Kamu Coba Di Minecraft Supaya Tidak Membosankan Salah satu game terpopuler yang ada di smartphone, komputer, dan bahkan di mesin konsol adalah games Minecraft.  Game ini merupakan fenomena internasi...
Kalau Punya 5 Tanda Ini, Kamu Bisa Tenang Karena Artinya Masa Depanmu Bakal Cerah Masa depan adalah suatu hal yang memang tidak dapat diprediksi dengan pasti, tapi bukan berarti kamu tidak dapat mempersiapkan diri untuk menghadapiny...
Barbershop Menjamur karena Pria Tidak Berubah, Tetap Pilih yang Muda Barbershop menjadi tren dan terus menjamur dalam dua tahun terakhir. Pria tidak lagi identik dengan tempat cukur murah, dan salon tak lagi hanya dipen...
LoadingSUDAH MENCOBA