Cara Mudah Besarkan Paha Tanpa Latihan yang Bikin Malas!

LoadingSUDAH MENCOBA

Pria dengan celana yang terlihat kedodoran di bagian paha, tentunya bikin tidak tampak macho, kan? Punya paha berotot tentunya ideal, tapi butuh kerja keras untuk latihan yang intensif. Nah, ini ada cara mudah besarkan paha tanpa latihan yang bikin malas.

Cara Julie Williams yang dikutip dari Healthy Living ini, cocok buat kamu yang butuh cara sedikit lebih instan, untuk membesarkan paha. Setidaknya, sampai kamu punya motivasi lebih, untuk melakukan latihan dalam membentuk otot paha yang lebih ideal.

Setiap hari kamu harus bergerak, kan. Kunci dari cara Julie ini, adalah memanfaatkan aktivitas bergerak yang kamu lakukan sehari-hari, seperti berjalan, naik tangga, bersepeda, sampai kegiatan menyenangkan bermain-main di kolam renang.

Berangkat dari rumah

Jika kamu menggunakan angkutan umum, pilih jalan kaki jika jarak dari rumahmu ke halte tidak terlalu jauh. Kalau jaraknya sampai beberapa kilometer, tentunya terserah kamu kalau memang kuat. Tentunya, harus dipikirkan apakah jarak sejauh, itu tidak malah membuat kamu terlambat sampai di tempat tujuan. Berjalan kaki beberapa ratus meter saja sudah cukup, kok.

Besarkan Paha Tanpa LatihanKalau kamu menggunakan kendaraan bermotor, carilah tempat parkir yang sedikit lebih jauh, untuk memberi kesempatan kamu berjalan lebih sering. Beberapa hari dengan kebiasaan ini, kamu sudah bisa merasakan bagaimana otot kaki kamu semakin kuat, napas semakin panjang, serta sederet manfaat tambahan lainnya. Kamu juga bisa pilih bersepeda untuk berangkat kerja, lho.

Di kantor

Setelah tiba di tempat kerja, kamu bisa pilih menggunakan tangga ketimbang lift. Kecuali, kalau kamu bekerja di lantai 10 atau bahkan 20. Kalau kamu sanggup silahkan saja, tapi pastikan sudah pakai deodorant, ya. Cukup gunakan tangga untuk naik satu atau dua lantai, kok. Selebihnya kamu bisa gunakan lift. Kebiasaan ini juga bisa kamu terapkan, saat berada di mall.

Saat menelepon

Besarkan Paha Tanpa LatihanKamu bisa berjalan bolak-balik di ruangan saat menelepon, dan tidak akan terasa, lho. Mungkin bakal ada yang berkomentar, kamu seperti setrikaan, tapi biarkan saja. Kamu juga bisa melakukan sedikit squat, saat menonton film seru di televisi, mungkin ketika jeda iklan. Ingat, di televisi bukan saat nonton di bioskop, ya.

Bermain dengan anak

Besarkan Paha Tanpa LatihanMenemani anak jalan kaki di sekitar rumah kamu, bisa membangun hubungan dengan si buah hati, manfaat ganda! Anak kamu tentunya juga ingin bermain, dan kamu bisa ajak bermain petak umpet, permainan tradisional lain seperti gobak sodor misalnya. Juga, mengayun anak dengan kaki, misalnya.

Bermain di kolam renang

Tidak perlu jago berenang. Cara terbaik membesarkan paha, justru dengan berjalan di dalam air. Bisa kamu variasikan dengan bermain lempar bola di dalam air dengan anak, atau teman-teman kamu.

Makan dan minum enak

Besarkan Paha Tanpa LatihanCari makanan dan minuman yang membantu pertumbuhan otot, seperti daging sapi, ikan, telur, alpukat, dan brokoli. Minum susu coklat, yoghurt, dan air putih. Otot terdiri dari 80 persen air, jadi pastikan minum banyak air putih, yang pastinya berguna bukan cuma untuk membesarkan paha kamu.

Simak juga artikel menarik lainnya, seperti perubahan tren brewok jadi tidak maskulin lagi di masa depan, dan apa yang diinginkan cowok dari cewek tapi tak pernah diungkapkan.

ARTIKEL TERKAIT

Tutorial Bikin Perut Sixpack Hanya dengan 5 Menit Sehari! Perut sixpack pasti jadi keinginan banyak orang, apalagi kaum lelaki. Sebenarnya, ada banyak tip dan cara yang sudah diberikan para pakar, untuk memba...
2 Cara Membentuk Bisep Hanya Menggunakan Handuk! Memiliki otot lengan yang terbentuk dengan baik, akan membuat kamu tampil impresif. Sayangnya, rasa malas kerap menghalangi kamu untuk melatihnya. Sal...
Ini Latihan yang Dilakukan Pemeran Tarzan untuk Otot Punggung dan Lengan Sudah nonton film The Legend of Tarzan (2016)? Di situ, pemerannya, yaitu Alexander Skarsgard menunjukkan fisik yang sempurna. Benar-benar mewakili ka...
Latihan Sederhana Membangun Kekuatan Inti Antirotasi Ini adalah latihan yang akan memberi ketegangan penuh. Walau sederhana, tapi luar biasa efeknya untuk membangun kekuatan inti antirotasi. Jangan terke...
Lemonilo.com Tawarkan Gaya Hidup Sehat yang Murah Mengonsumsi makanan sehat saat ini sudah menjadi tren lifestyle yang sebenarnya positif. Sayangnya, beberapa kalangan masih enggan untuk melakukannya,...
3 Cara Membesarkan Trisep untuk Si Pemalas! Lengan, sama seperti perut, adalah yang terdepan soal penampilan. Punya perut sixpack dan lengan berotot, jelas bakal membuat kamu terlihat impresif. ...
Membentuk Otot Punggung Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah Selain perut dan lengan, punggung yang berotot juga akan meningkatkan penampilan dan membuat kita semakin percaya diri. Tapi, punya punggung yang bero...
3 Aplikasi Android untuk Bentuk Otot Tubuh yang Bisa Gantikan Instruktur Fitness Sebagai seorang pria, mungkin kamu punya sedikit keinginan untuk memiliki tubuh yang kekar. Salah satu cara yang efektif tentu saja dengan berlatih fi...
6 Rahasia Sit-Up yang Benar untuk Membentuk 6 Packs Sit up memang diketahui berguna untuk membentuk perut menjadi 6 packs. Tapi, mungkin banyak pula yang bertanya-tanya kenapa perut 6 packs tidak juga d...
LoadingSUDAH MENCOBA