Yakin 5 Cara Gunakan Backpack Ini Sudah Kamu Lakukan? Hati-hati Cedera Punggung!

LoadingSUDAH MENCOBA

Cowok sudah pasti tidak bisa dipisahkan dari backpack. Apalagi dengan perkembangan zaman yang membuat para cowok membawa semakin banyak barang yang berat, seperti laptop. Sayangnya, masih banyak yang tanpa sadar salah dalam menggunakan backpack. Akibatnya pun bisa sangat buruk pada kesehatan punggung hingga bagian tubuh di sekitarnya, seperti leher hingga kepala. Untuk menghindari akibat buruk dari penggunaan backpack, berikut ini adalah beberapa tips-nya.

1. Beralih ke backpack yang lebih kecil

Backpack yang besar pasti akan membuat kamu membawa semakin banyak barang. Mulai sekarang, pilih tas yang lebih kecil dan bawa hanya barang-barang yang benar-benar diperlukan saja. Ini sangat dianjurkan untuk kamu yang lebih banyak berada di luar dan sering menggunakan transportasi umum ketika beraktivitas. Atau, paling tidak menggunakan backpack yang ukurannya tidak terlalu besar untuk tubuh kamu.

2. Bertumpu pada dua sisi bahu

Banyak cowok yang mungkin terbiasa membawa backpack tapi bertumpu hanya pada satu bahu. Cara ini justru menjadi penyebab utama sakit hingga cedera pada punggung. Bertumpu pada dua bahu tentu sama dengan membagi beban menjadi dua, sehingga tidak terlalu berat hanya di satu sisi.

3. Letakkan benda terberat di bagian yang paling dekat dengan punggung

Mengatur beban di dalam backpack sangat perlu dilakukan. Letakkan benda terberat, misalnya buku atau laptop di bagian yang paling dekat dengan punggung. Jika diletakkan di bagian paling depan, beban akan terpusat di bagian tersebut. Hal itu justru akan membuat punggung semakin tertarik ke belakang, karena beban tidak tersebar secara merata.

4. Gunakan backpack dengan strap lebar

Ini juga berfungsi untuk membagi beban pada punggung secara lebih merata. Lebih baik lagi jika strap-nya memiliki semacam bantalan. Selain itu, backpack yang baik adalah yang strap-nya bisa disesuaikan panjang-pendeknya. Usahakan bagia terbawah backpack sejajar dengan pinggang.

5. Beri waktu istirahat untuk punggung

Dalam arti, kamu perlu melepaskan backpack saat sedang menunggu bus atau dalam perjalanan naik motor. Untuk kamu yang naik kereta commuter line, sebaiknya letakkan bakcpack di bagasi yang ada di tiap gerbong. Jadi, punggung pun memiliki waktu istirahat.

ARTIKEL TERKAIT

Ternyata Memakai Aksesori Ini Bisa Bikin Cewek Naksir Kamu Aksesori adalah salah satu pelengkap penampilan. Banyak cewek mengoleksi aksesori, namun tidak dengan cowok. Bahkan cowok sering melupakan aksesori, k...
Inilah Jenis Celana Jeans Cowok yang Paling Bikin Cewek Tertarik Setelah membahas jenis kaus cowok yang paling bikin cewek tertarik, giliran jenis celana jeans cowok, nih. Kamu yang sehari-hari menggunakan celana je...
Ini Kepribadian Cowok Melalui Sepatu. Punya Kamu Sudah Sesuai Belum? Salah satu item fashion yang lekat dengan cowok adalah sepatu. Kamu pasti punya sepatu kesayangan kan? Sepatu jenis apa? Jangan sampai salah pilih ya....
Gaya Bad Boy Ini Lebih Disukai Cewek Lho, Mau Tahu? Sudah bukan jadi rahasia bahwa bad boy sepertinya punya pesona tersendiri yang membuat cewek gampang klepek-klepek. Daya tarik para bad boy, mulai dar...
Begini Caranya Tampil Lebih Menarik di Depan Cewek dengan Kemeja Flannel Kemeja flannel adalah salah satu item wajib yang pasti ada di lemari cowok. Sejak dulu hingga kini, kemeja flannel terus hits dan nggak ada matinya. S...
10 Gaya Potong Rambut Terkonyol yang Pernah Ada Pergi ke pangkas rambut wajib butuh peruntungan yang luar biasa besar. Pasalnya, ancaman salah potong bisa jadi bencana besar. Kamu pasti jadi bahan e...
Pakai Lagi 6 Fashion Item Era 90-an yang Kembali Hits Ini Tren fashion memang selalu berputar. Saat ini, fashion era 90-an pun kembali hits. Tidak perlu repot membeli yang baru, karena 6 fashion item era 90-a...
5 Tips Memilih Sepatu Gunung yang Akan Memudahkan Pendakianmu Mendaki sekarang sudah bukan lagi menjadi salah satu olahraga ekstrim yang hanya bisa dilakukan beberapa orang saja. Mendaki seakan sudah menjadi olah...
Trik Sepatu Bebas Bau Tanpa Dicuci Sepatu seringkali menimbulkan bau tak sedap jika terlalu sering dikenakan, atau jarang dicuci. Walau mengganggu dan bikin malu, tak jarang sepatu bau ...
5 Hobi yang Membuat Cowok Terlihat Seksi di Mata Cewek Ternyata, kesan seksi tak hanya bisa didapat dari tampilan fisik saja. Dengan menekuni hobi yang tepat, kamu juga bisa terlihat seksi di mata cewek. K...
Pakai Kaus Ke Kondangan, Kamu Bisa Terlihat Ganteng Seperti Ini Bosan pakai batik ke kondangan dan ingin tampil ganteng tanpa banyak usaha? Kaus adalah kuncinya. Jika bingung bagaimana supaya tidak terlihat terlalu...
Adorable Projects, Merek Fashion Lokal Kebanggaan Indonesia dengan Harga Super Terjangkau Bisnis produk dalam negeri memang belakangan ini sedang banyak menjamur. Dari beberapa brand lokal di sekitar kamu, ada satu brand lokal bernama Adora...
6 Pesepak Bola Dunia dengan Gaya Pakaian Terbaik Saat ini, menjadi seorang pesepak bola terkenal tidak lah hanya cukup bermodalkan keahlian bermain bola. Penampilan juga wajib dimiliki masing-masing ...
Jenis Kaus Dalam Ini Terbaik untuk Kamu yang Banyak Berkeringat Mobilitas yang tinggi plus udara yang panas adalah pemicu keringat berlebih. Tapi, keringat berlebih juga bisa disebabkan oleh hal lain, seperti hormo...
Mengakali Sepatu Kets yang Kekecilan Agar Pas dengan Ukuran Kaki Sepatu yang kekecilan memang sering menjadi masalah bagi sebagian besar orang. Apakah kamu pernah mengalaminya? Daripada buru-buru membuang sepatu ter...
Ini Trik Memilih Baju Agar Cowok Terlihat Lebih Tinggi Salah satu faktor cowok akan terlihat lebih keren di mata cewek adalah dengan postur tubuh yang tinggi. Selain dengan olahraga, salah satu rahasia sup...
Tertarik Beli Jaket Bomber? Sebelumnya Perhatikan Dulu 4 Hal Ini! Masih ingat ketika Presiden Jokowi mengenakan jaket bomber hijau army saat konferensi pers terkait demo 4 November tahun lalu? Tidak lama setelah itu,...
Bisa Mengikat Tali Sepatu Sendiri Hingga Jadi Powerbank, Inilah Sepatu Tercanggih Di Dunia Bukan hanya ponsel saja yang semakin hari semakin canggih, bahkan item fashion seperti sepatu pun, makin lama juga makin pintar. Berbagai teknologi di...
Tak Perlu Keluar Uang Banyak! Inilah 6 Rahasia Tampil Macho Tanpa Usaha dan Biaya Besar Wanita mana yang nggak akan klepek-klepek saat bertemu dengan kaum adam dengan tampilan macho dan jantan. Walau attitude sebenarnya juga mempengaruhi,...
Agar Awet, Sebaiknya Jangan Terlalu Sering Mencuci Jeans Kesayangan Kabar gembira buat kamu yang malas mencuci celana jeans. Karena ternyata CEO Levi’s, Chip Berg malah menyarankan untuk jangan terlalu sering mencuci c...
Ampuh! 5 Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Sederhana Salah satu masalah kulit wajah yang mengganggu penampilan hingga menurunkan rasa percaya diri adalah kantung mata. Apakah kamu memiliknya? Yuk, lakuka...
Ini Alasan Cowok Tidak Lagi Memakai Rok Seperti Pada Zaman Romawi Saat ini, cowok memakai rok adalah hal yang tidak bisa diterima di lingkungan sosial. Soalnya, rok dianggap sudah menjadi bagian dari identitas cewek....
Cara Pilih Kaus yang Tepat Sesuai Bentuk Tubuh Kamu Tidak mengherankan, jika kaus yang awalnya diciptakan hanya untuk baju dalam, kini telah menjadi pakaian yang kasual. Selain nyaman, penggunaan kaus y...
Lakukan Ini agar Terlihat Lebih Ganteng Saat Selfie Berbeda dengan cewek yang sudah sering difoto dan sepertinya sangat paham soal tipsnya. Cowok biasanya kurang mengerti dan bingung harus melakukan apa...
6 Cara Terlihat Keren Seperti James Bond Desainer kostum pemenang penghargaan Jany Temime, adalah wanita yang merancang pakaian bagi Daniel Craig, dalam film James Bond. Sejak Skyfall pada 20...
5 Model Sepatu Converse yang Paling Memorable Sepanjang Masa Converse adalah salah satu merek produk olahraga yang paling digemari oleh pecinta sepatu di seluruh dunia. Walaupun pada tahun 2003 perusahaan asal A...
Ini Cara Cari Tahu Toko Online Yang Aman & Terpercaya Salah satu masalah yang sering dialami para online shopper adalah bertransaksi dengan pelapak online yang tidak kredibel. Mulai dari pengiriman yang l...
Inilah Jenis Kaus Cowok yang Paling Bikin Cewek Tertarik Buat tampil menarik di depan cewek sebenarnya tidak susah, apalagi mengeluarkan banyak uang. Kalau kamu punya kaus dengan berbagai jenis di rumah, bis...
Trik Memperbaiki Penampilan bagi Si Kurus Berperut Buncit Kamu mungkin tidak bermasalah dengan berat badan, tapi coba lihat bagian perut. Punya perut besar dengan badan gemuk, masih lebih baik daripada kurus ...
Hindari 8 Cara Berpakaian Ini Biar Nggak Bikin Cewek Ilfil Memang wajar kalau cowok kurang memperhatikan detail soal penampilannya. Karena biasanya mereka tak pernah mau ribet. Asal nyaman, itu yang biasa mere...
Coba Cek Lagi, Sudahkah Jam Tanganmu Sesuai Karaktermu? Jam tangan adalah salah satu aksesori wajib bagi pria. Tak hanya sebagai penunjuk waktu, jam tangan juga bisa dijadikan sebagai fashion statement yang...
4 Tips Keren Padu Padan Kaos Kerah Agar Penampilanmu Tidak Fail Kaos berkerah atau kaos kerah sekarang banyak digunakan sebagai alternatif memakai pakaian yang kasual tapi tetap terkesan formal. Bagi sebagian orang...
Bentuk Janggut Menunjukkan Kepribadian, Lho! Kamu Termasuk yang Mana? Dibandingkan dengan cara berpakaian, bentuk dan style janggut seorang cowok lebih bisa menunjukkan seperti apa kepribadiannya. Apakah bentuk dan style...
LoadingSUDAH MENCOBA