Wah, Ikan Gabus Ternyata Membawa Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

LoadingSUDAH MENCOBA

Dalam dunia ikan air tawar, ikan gabus (Channa striata) memang tidak sepopuler gurami atau nila. Padahal, ikan berkepala besar dan agak gepeng yang mirip seperti ikan lele tanpa kumis ini sangat kaya akan albumin. Albumin adalah protein utama yang terdapat dalam darah dan diproduksi oleh organ hati. Fungsinya adalah sebagai agen pengikat darah, saluran berbagai nutrisi dan hormin, serta membantu memperbaiki kerusakan jaringan. Selain kaya akan albumin, ikan ini juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Apa sajakah?

Membantu proses pembentukan dan pertumbuhan otot

Pembentukan dan pertumbuhan otot yang baik akan terjadi jika kamu mendapat asupan protein yang cukup, dan ikan gabus memiliki kadar protein yang lebih tinggi dibanding ikan atau hewan lainnya. Dari 100 gr ikan ini, kamu bisa mendapat protein sebesar 25.2 gram. Jika dibandingkan dengan ayam, daging sapi, atau telur, kandungan protein ikan gabus jauh lebih tinggi karena 100 gram ayam hanya memiliki kadar protein sebesar 18.2 gram, daging sapi sebesar 18.8 gram, dan telur hanya 12.8 gram.

Mempercepat penyembuhan luka

Jika kamu sedang memiliki luka, mengonsumsi ikan gabus ternyata dapat mempercepat penyembuhan luka. Percepatan penyembuhan luka ini bisa terjadi karena ikan ini memiliki kandungan albumin yang tinggi. Dikutip dari situs web Deherba, albumin memegang peranan penting dalam proses regenerasi dan perbaikan sel. Albumin juga dapat membantu mengirimkan sinyal kepada sistem imunitas akan adanya serangan kerusakan sel.

Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh

Tidak hanya berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka, albumin dalam ikan gabus juga berguna dalam menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Dalam kondisi tertentu, sel tubuh terkadang mengalami kekurangan kadar air. Jika hal ini terjadi, albuminlah yang bertugas mengarahkan air dalam darah untuk masuk ke dalam sel sehingga kadar air sel tersebut normal kembali. Tugas ini juga terjadi ketika sebuah sel mengandung kelebihan air.

Memperbaiki gizi buruk

Kandungan gizi yang cukup tinggi membuat ikan gabus dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita gizi buruk. Ikan gabus juga dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil karena baik untuk sang ibu maupun janinnya.

Bagus untuk pencernaan

Ikan gabus juga bagus untuk orang-orang yang mengalami masalah pencernaan karena struktur daging empuknya hanya mengandung 3-5% dari total protein kolagen, jauh lebih rendah dibanding kadar protein yang terkandung pada daging ternak darat lainnya

Makhluk bertubuh bulat memanjang ini termasuk hewan yang unik, lho! Ikan gabus dapat bertahan hidup di darat dalam tempo waktu yang cukup lama karena memiliki kemampuan bernapas langsung dari udara dengan menggunakan semacam organ labirin. Dengan manfaat dan keunikan yang ada, sudah tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi ikan gabus kan?

ARTIKEL TERKAIT

Angin Duduk, Gangguan Jantung yang Kerap Diabaikan Orang Pada dasarnya, angin duduk bukanlah sebuah penyakit, melainkan a gejala dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung. Ia bisa menyerang siapa ...
4 Cara Membersihkan Telinga dari Kotoran dengan Mudah dan Cepat Bagi sebagian orang, memperhatikan kebersihan telinga belum menjadi prioritas yang utama. Kotoran telinga pada umumnya berupa gumpalan lunak yang dipr...
Seduh Bubuk Cangkang Telur untuk Meningkatkan Kalsium Biasanya kita mencoba meningkatkan kadar kalsium dengan mengonsumsi susu atau produk-produk olahannya, seperti keju dan yogurt. Sebagian besar orang j...
Siap Begadang Nonton Liga Champion? Konsumsi Dulu Makanan/Minuman Ini Jadwal perempat final Liga Champion 2016/2017 sudah keluar. Semua pertandingan pun berlangsung tengah malam. Itu tandanya kita harus siap begadang non...
Hilangkan Karang Gigi dengan 5 Cara Ini Tanpa Harus ke Dokter Karang gigi merupakan kumpulan dari sisa makanan yang menumpuk dan mengeras di sela-sela gigi. Tidak hanya membuat mulut terasa tidak nyaman, kondisi ...
Selain Meningkatkan Kesuburanmu, Toge Juga Punya 5 Manfaat Ini Selama ini, toge dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut sama sekali tidak salah, tapi kamu juga perlu tahu bahwa...
Bisakah Kamu Terkena Cacar Air Dua Kali? Banyak yang beranggapan bahwa jika kamu sudah pernah kena cacar air saat kecil, maka kamu tak akan mengalami hal yang sama saat dewasa. Tapi, apakah b...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
Kondisi Medis di Balik Sakit Perut Sebelah Kiri Sakit perut adalah gangguan umum yang pernah dihadapi oleh siapa saja. Jenisnya pun juga bermacam-macam. Salah satunya sakit perut sebelah kiri. Menga...
Waduh, Bahaya Rokok Elektrik Bisa Berisiko Lebih Besar dari Rokok Biasa! Rokok elektrik atau vape memang sedang ngetren di kalangan anak muda. Belum lagi dengan berbagai jenis rasa yang ditawarkan dan dipercaya dapat menghi...
Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Ampuh Hanya Dalam 5 Langkah Berat badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Selain membuat bentuk tubuh kurang oke, berat badan bisa mengganggu penamp...
Kamu Tidak Akan Menyangka Kalau 5 Hal Sepele Ini Dapat Menjadi Penyebab Perut Buncit Perut buncit memang bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang sehingga kini pun tren pergi ke gym semakin ramai dilakoni oleh semua orang. Na...
Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Seperti Apa, Sih? Kamu pasti pernah merasakan kondisi di mana tubuh badan kamu terasa tidak enak, perut kembung, dan rasanya ingin buang angin terus. Orang Indonesia me...
Sebetulnya, Apakah Pijat Refleksi Baik untuk Tubuh? Memanjakan tubuh dengan pijat refleksi adalah pilihan yang tepat setelah seharian lelah bekerja. Terlebih jika kamu merasa stres karena harus menunggu...
Kenali 5 Penyebab Gusi Bengkak Agar Kamu Tahu Cara Mengatasinya Selain sakit gigi dan sariawan, satu lagi gangguan mulut yang cukup meresahkan, yakni gusi bengkak. Tak kalah menyakitkannya seperti sariawan, gusi be...
Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
5 Manfaat Donor Darah Ini Akan Membuatmu Lupa dengan Ketakutan terhadap Jarum Suntik Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang cukup sederhana tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tidak hanya membantu orang lain yang membutuhk...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Bahaya Narkoba Berdasarkan 6 Jenisnya Narkoba adalah salah satu zat yang sangat berbahaya dan dilarang peredarannya secara bebas di Indonesia. Pelarangan pengedaran dan penggunaan narkoba ...
Tenggorokan Sakit Belum Tentu Radang Tenggorokan, Bisa Jadi Hanya Sakit Tenggorokan. Apa bedanya? Radang tenggorokan dan sakit tenggorokan memang mirip, tapi sebenarnya cukup berbeda, lho! Berikut adalah cara membedakan sakit tenggorokan dengan rad...
Ampuh! 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Agar Napas Kamu Segar Terus Dandanan sudah oke, outfit sudah keren, tapi masih ada satu yang kurang, yakni napas segar. Kesan keren dari penampilanmu akan luntur seketika kalau n...
Baca Ulasan Ini Agar Kamu Tahu Apa yang Harus Dilakukan Saat Telinga Berdenging Telinga berdenging memang sering terjadi pada manusia, tetapi frekuensinya yang terkadang begitu lama bisa membuat seseorang khawatir. Daripada kamu b...
Turunkan Berat Badan Secara Cepat dengan Diet Air Putih Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satu yang paling mudah dan ampuh untuk dicoba adalah diet air putih. Pada d...
Serba-serbi Penyakit Lupus: Penyebab dan Gejalanya Menurut Yayasan Lupus Indonesia (YLI), penderita lupus di Indonesia pada tahun 2013 mencapai 13.300 jiwa, meningkat 600 orang dari tahun sebelumnya. H...
Cara Membentuk Otot Perut Bagian Samping Hanya dengan Rutin Melakukan 5 Gerakan Ini Banyak orang berolahraga sebagai cara membentuk otot perut sixpack. Biasanya, mereka akan melakukan metode sit up secara terus menerut. Padahal, sit u...
LoadingSUDAH MENCOBA