Selain Meningkatkan Kesuburanmu, Toge Juga Punya 5 Manfaat Ini

LoadingSUDAH MENCOBA

Selama ini, toge dikenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut sama sekali tidak salah, tapi kamu juga perlu tahu bahwa sayuran satu ini masih memiliki segudang manfaat lain yang bagus untuk kesehatan tubuh. Kalau tidak percaya, coba buktikan melalui penjelasan di bawah ini.

Meringankan kerja sistem pencernaan

Toge mengandung enzim yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan proses metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh, khususnya pencernaan. Selain itu, serat-serat di dalamnya juga dapat mengangkat kotoran dari makanan yang masuk ke tubuh melalui pencernaan. Setelah itu, serat makanan akan merangsang asam lambung yang membantu enzim untuk mencerna makanan secara lebih efektif dan optimal.

Memicu peningkatan asam lemak esensial

Sebelum benar-benar menjadi toge, sayuran ini harus lebih dulu melalui proses sprouting, yakni proses pertumbuhan biji menjadi toge. Nah, sprouting ternyata mampu memicu peningkatan asam lemak esensial, kelompok vitamin B, vitamin E, dan karotenoid yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A. Bahkan muncul hipotesis bahwa sprouting juga ikut meningkatkan efektivitas mineral yang dikandung bijinya.

Meningkatkan sirkulasi darah

Zat besi merupakan salah satu bagian penting dalam produksi sel darah merah. Kekurangan zat besi bisa mengakibatkan kelelahan, konsentrasi berkurang, mual, pusing, dan gangguan pada perut. Tapi, dengan menjaga agar jumlah sel darah merah dalam tubuh selalu tepat, sirkulasi darah dalam tubuh bisa berjalan lancar sehingga mampu meningkatkan oksigen dalam sistem organ dan sel-sel lain. Nah, kamu bisa memenuhi kebutuhan zat besi melalui konsumsi toge.

Membantu mencegah stroke

Kandungan kalium dalam toge mampu membantu mengurangi tekanan darah, mengingat bahwa kalium merupakan agen pelebar pembuluh darah (vasodilator) sehingga dapat melepaskan ketegangan pada pembuluh darah. Hal ini memungkinkan tubuh untuk melakukan peningkatan sirkulasi dan oksigenasi, sekaligus menurunkan risiko penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri, serangan jantung, serta penyakit stroke.

Menyehatkan dan menumbuhkan rambut

Bukan hanya lidah buaya yang bagus untuk rambut, ternyata toge juga menyimpan fungsi serupa.  Banyaknya vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan pertumbuhan pada rambut. Vitamin C akan menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang biasanya menjadi penyebab rambut lemah, tipis, dan rapuh. Tidak hanya itu, toge juga mengandung selenium yang dapat membantu membunuh jamur penyebab kulit kepala menjadi kering, menghilangkan ketombe, dan mendorong pertumbuhan rambut.

Ternyata cukup banyak juga manfaat positif yang dimiliki oleh toge. Mulai sekarang, masukkan sayuran ini dalam menu makanmu sehari-hari, ya. Tidak hanya lebih subur, tubuhmu juga pasti akan semakin sehat!

ARTIKEL TERKAIT

Trik Push Up yang Bisa Bikin Otot Dadamu Terbentuk Salah satu exercise yang sangat ampuh membentuk otot dada adalah push up. Gerakan upper-body ini dari dulu hingga sekarang masih sering dilakukan. Den...
Tenggorokan Sakit Belum Tentu Radang Tenggorokan, Bisa Jadi Hanya Sakit Tenggorokan. Apa bedanya? Radang tenggorokan dan sakit tenggorokan memang mirip, tapi sebenarnya cukup berbeda, lho! Berikut adalah cara membedakan sakit tenggorokan dengan rad...
4 Cara Membersihkan Telinga dari Kotoran dengan Mudah dan Cepat Bagi sebagian orang, memperhatikan kebersihan telinga belum menjadi prioritas yang utama. Kotoran telinga pada umumnya berupa gumpalan lunak yang dipr...
Sebetulnya, Apakah Pijat Refleksi Baik untuk Tubuh? Memanjakan tubuh dengan pijat refleksi adalah pilihan yang tepat setelah seharian lelah bekerja. Terlebih jika kamu merasa stres karena harus menunggu...
Kamu Tidak Akan Menyangka Kalau 5 Hal Sepele Ini Dapat Menjadi Penyebab Perut Buncit Perut buncit memang bisa menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang sehingga kini pun tren pergi ke gym semakin ramai dilakoni oleh semua orang. Na...
Kondisi Medis di Balik Sakit Perut Sebelah Kiri Sakit perut adalah gangguan umum yang pernah dihadapi oleh siapa saja. Jenisnya pun juga bermacam-macam. Salah satunya sakit perut sebelah kiri. Menga...
Ampuh! 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut Agar Napas Kamu Segar Terus Dandanan sudah oke, outfit sudah keren, tapi masih ada satu yang kurang, yakni napas segar. Kesan keren dari penampilanmu akan luntur seketika kalau n...
Cara Membentuk Otot Perut Bagian Samping Hanya dengan Rutin Melakukan 5 Gerakan Ini Banyak orang berolahraga sebagai cara membentuk otot perut sixpack. Biasanya, mereka akan melakukan metode sit up secara terus menerut. Padahal, sit u...
Siap Begadang Nonton Liga Champion? Konsumsi Dulu Makanan/Minuman Ini Jadwal perempat final Liga Champion 2016/2017 sudah keluar. Semua pertandingan pun berlangsung tengah malam. Itu tandanya kita harus siap begadang non...
5 Manfaat Donor Darah Ini Akan Membuatmu Lupa dengan Ketakutan terhadap Jarum Suntik Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang cukup sederhana tetapi memiliki manfaat yang luar biasa. Tidak hanya membantu orang lain yang membutuhk...
Wah, Ikan Gabus Ternyata Membawa Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh! Dalam dunia ikan air tawar, ikan gabus (Channa striata) memang tidak sepopuler gurami atau nila. Padahal, ikan berkepala besar dan agak gepeng yang mi...
Bisakah Kamu Terkena Cacar Air Dua Kali? Banyak yang beranggapan bahwa jika kamu sudah pernah kena cacar air saat kecil, maka kamu tak akan mengalami hal yang sama saat dewasa. Tapi, apakah b...
Angin Duduk, Gangguan Jantung yang Kerap Diabaikan Orang Pada dasarnya, angin duduk bukanlah sebuah penyakit, melainkan a gejala dari penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung. Ia bisa menyerang siapa ...
Bahaya Narkoba Berdasarkan 6 Jenisnya Narkoba adalah salah satu zat yang sangat berbahaya dan dilarang peredarannya secara bebas di Indonesia. Pelarangan pengedaran dan penggunaan narkoba ...
Kenali 5 Penyebab Gusi Bengkak Agar Kamu Tahu Cara Mengatasinya Selain sakit gigi dan sariawan, satu lagi gangguan mulut yang cukup meresahkan, yakni gusi bengkak. Tak kalah menyakitkannya seperti sariawan, gusi be...
Waduh, Bahaya Rokok Elektrik Bisa Berisiko Lebih Besar dari Rokok Biasa! Rokok elektrik atau vape memang sedang ngetren di kalangan anak muda. Belum lagi dengan berbagai jenis rasa yang ditawarkan dan dipercaya dapat menghi...
Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Ampuh Hanya Dalam 5 Langkah Berat badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Selain membuat bentuk tubuh kurang oke, berat badan bisa mengganggu penamp...
Baca Ulasan Ini Agar Kamu Tahu Apa yang Harus Dilakukan Saat Telinga Berdenging Telinga berdenging memang sering terjadi pada manusia, tetapi frekuensinya yang terkadang begitu lama bisa membuat seseorang khawatir. Daripada kamu b...
Masuk Angin Sebenarnya Penyakit Seperti Apa, Sih? Kamu pasti pernah merasakan kondisi di mana tubuh badan kamu terasa tidak enak, perut kembung, dan rasanya ingin buang angin terus. Orang Indonesia me...
Serba-serbi Penyakit Lupus: Penyebab dan Gejalanya Menurut Yayasan Lupus Indonesia (YLI), penderita lupus di Indonesia pada tahun 2013 mencapai 13.300 jiwa, meningkat 600 orang dari tahun sebelumnya. H...
Tipes dan Gejala Tipes? Apa Perbedaan Antara Keduanya? Memiliki gejala yang hampir mirip dengan demam berdarah, penyakit tipes dan gejala tipes merupakan penyakit yang banyak dan biasa diderita oleh pendud...
Serius! Pakai Kaus Kaki Isi Bawang Merah Bisa Memberi 5 Khasiat Ini Bawang merah dikenal sebagai salah satu jenis bahan dasar memasak. Lebih dari itu, ternyata bahan dapur satu ini juga menyimpan berbagai khasiat yang ...
Turunkan Berat Badan Secara Cepat dengan Diet Air Putih Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satu yang paling mudah dan ampuh untuk dicoba adalah diet air putih. Pada d...
Seduh Bubuk Cangkang Telur untuk Meningkatkan Kalsium Biasanya kita mencoba meningkatkan kadar kalsium dengan mengonsumsi susu atau produk-produk olahannya, seperti keju dan yogurt. Sebagian besar orang j...
Hilangkan Karang Gigi dengan 5 Cara Ini Tanpa Harus ke Dokter Karang gigi merupakan kumpulan dari sisa makanan yang menumpuk dan mengeras di sela-sela gigi. Tidak hanya membuat mulut terasa tidak nyaman, kondisi ...
LoadingSUDAH MENCOBA