Ikut Bangga! 5 Kehebatan Timnas Indonesia yang Melegenda di Mata Dunia

Saat berbicara tentang prestasi olahraga Indonesia, sepak bola mungkin bukan menjadi cabang olahraga pertama yang akan disebutkan. Tapi sebetulnya Timnas Indonesia punya reputasi yang cukup melegenda di dunia. Kalau tidak percaya, kamu bisa membaca sendiri beberapa buktinya berikut ini. Kiper Indonesia menahan tendangan pinalti Pele Pada tahun 1970-an, Timnas Indonesia punya kiper legendaris bernama Ronny…

Begini Cara Mengecilkan Paha dengan Ampuh Hanya Dalam 5 Langkah

Berat badan berlebih memang menjadi masalah tersendiri bagi sebagian orang. Selain membuat bentuk tubuh kurang oke, berat badan bisa mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Salah satu bagian tubuh yang rawan mengalami penimbunan lemak adalah paha. Kelebihan berat badan di paha dapat membuat celana kita yang dulunya muat sekarang menjadi sesak. Nah, untuk mengatasi…

5 Tips Memilih Sepatu Gunung yang Akan Memudahkan Pendakianmu

Mendaki sekarang sudah bukan lagi menjadi salah satu olahraga ekstrim yang hanya bisa dilakukan beberapa orang saja. Mendaki seakan sudah menjadi olahraga umum dan mungkin rajin dilakukan 2-3 bulan sekali. Semakin banyak orang yang tertarik dengan mendaki, tentu mereka harus mengetahui apa saja persiapan sebelum mendaki. Salah satunya adalah memilih sepatu gunung. Ketika mendaki, sepatu…

Cara Membentuk Otot Perut Bagian Samping Hanya dengan Rutin Melakukan 5 Gerakan Ini

Banyak orang berolahraga sebagai cara membentuk otot perut sixpack. Biasanya, mereka akan melakukan metode sit up secara terus menerut. Padahal, sit up secara berlebihan bisa berbahaya bagi tulang belakang, lho. Terlebih, gerakan sit up hanya fokus membentuk perut bagian depan (abdominals). Bagaimana dengan perut bagian samping? Kamu juga bisa membentuknya hanya dengan rutin melakukan 5…